
Выбор цвета для спальни — это не про моду, а про ваше биологическое выключение. В этой комнате мозг должен получать однозначный сигнал: охота окончена, опасности нет, можно расслабиться. Если вы покрасите стены в энергичный алый или ярко-лимонный, ваш организм будет находиться в состоянии боевой готовности, даже если вы смертельно устали. Психология цвета работает здесь как мягкое снотворное или, наоборот, как невидимый раздражитель, который крадет у вас драгоценные часы глубокого сна.Признанным фаворитом для качественного отдыха считается синий во всем его многообразии. Глубокие сумеречные оттенки или мягкий серо-голубой цвет физиологически замедляют сердцебиение и снижают кровяное давление. В такой комнате мозг быстрее переходит в режим выработки мелатонина. Главное — избегать слишком «электрических» и ярких вариантов, отдавая предпочтение сложным, пыльным тонам, которые напоминают небо перед грозой или спокойную морскую гладь.Зеленый — еще один мощный союзник в борьбе за крепкий сон.



