@oolizaa - дневник здоровья ✍🏼

Случайно придумала идеальный завтрак, когда лень готовить, но хочется чего-то сытного и вкусного.🥟Визуально и по вкусу — один в один ленивые вареники, только без замешивания теста, муки по всей кухне и грязной посуды!В моей тарелочке сегодня:– Отваренные макароны 120 гр.– Творог 80 гр 5%– Греческий йогурт 1-2 ст.л– Горсть сладкой малины (можно заменить на вишню/банан, будет очень вкусно!)Всё это перемешиваешь, творожно-йогуртовый соус обволакивает горячие макарошки... Это безумно нежно, сытно и быстроПробовали когда-нибудь такое сочетание? Или для вас макароны с творогом — это странно?😂Случайно придумала идеальный завтрак, когда лень готовить, но хочется чего-то сытного и вкусного.🥟Визуально и по вкусу — один в один ленивые вареники, только без замешивания теста, муки по всей кухне и грязной посуды!В моей тарелочке сегодня:– Отваренные макароны 120 гр.– Творог 80 гр 5%– Греческий йогурт 1-2 ст.л– Горсть сладкой малины (можно заменить на вишню/банан, будет очень вкусно!)Всё это перемешиваешь, творожно-йогуртовый соус обволакивает горячие макарошки... Это безумно нежно, сытно и быстроПробовали когда-нибудь такое сочетание? Или для вас макароны с творогом — это странно?😂

Мои любимые завтраки, которые хочется повторять! 🍳Собрала для вас карточки с моими самыми любимыми, проверенными и безумно вкусными завтраками, чтобы вы больше не ломали голову над вопросом «Что приготовить утром?»Листайте карусель, сохраняйте рецепты и заряжайтесь энергией на весь день! 👉🏼

Мой любимый завтрак, последнее время!🌟 готовится 10 минут, но сбалансированный и очень вкусный Я заметила, что в последнее время на канале стало очень тихо - реакций и комментариев под постами прилетает совсем мало..Для меня этот канал — не просто архив рецептов, а место для нашего общения. Когда реакций нет, мне начинает казаться, что контент перестал быть вам полезен или интересен..Пожалуйста, поделитесь в комментариях вашим мнением. Мне очень важен ваш честный взгляд: Чего вам сейчас не хватает на канале?📑Может, нужно добавить больше видео-форматов? 📑Стоит ли снимать больше моих личных будней и лайфстайла?Буду благодарна за любую обратную связь и даже за простой смайлик под этим постом. Вы помогаете моему каналу становиться лучше!!🩷

Второй влог уже на канале! 🎬 СМОТРЕТЬПоказываю несколько дней из своей жизни: от моих тарелочек, и тренировок до честного обзора вкусняшек. Внутри много уютных моментов, рецепты и порция мотивации — переходите по ссылке, включайте фоном и пишите свою обратную связь

Рецепт, который заменит тебе все банальные завтраки!🍳Если вам надоело утреннее однообразие, а после привычного завтрака уже через час хочется перекусить — этот рецепт точно для вас.Готовим мега-сытный, пышный и сочный белковый омлет. Его секретный ингредиент — зерненый творог! Именно он дает эту нереальную, нежную текстуру и держит сытость до самого обеда. А тянущийся сыр и сочная ветчина из индейки — это просто..Пошаговый процесс и как это выглядит — смотри на фото в галерее! 👉🏼🛒Что понадобится на 1 порцию:Яйца — 2 шт.Зерненый творог — 2-3 ст. л.Ветчина из индейки — 60 гр.Легкий сыр — 30 гр.Половинка сочного помидора + овощная смесь по вкусу 🍅Сохраняйте рецепт себе и пересылайте подругам, которые тоже любят простые и полезные завтраки!✍