ПОДЪЁМ ▲ СТУДИЯ СПОРТА И ТАНЦЕВ

На 😀😀😀 😀😀😀😀 у Варюши всегда красиво 😍Хотите научиться также красиво танцевать? Ждем вас по субботам с 20:30 до 22:00 на занятиях 🫶ЗАПИСЬ @steff_dh

Контемпорари — это честность тела, которую невозможно срепетировать до конца. В этом видео — чистая импровизация: момент, когда движение рождается быстрее мыслиИмпровизация — это не «танцы без подготовки», это умение слушать тело в режиме реального времениРАСПИСАНИЕ :По субботам с 18:30 до 20:00 . Возраст от 14 летЗАПИСЬ @steff_dh

🤩 Новенькое видео от наших красоток со стрипа 🤩

😀😀😀😀😀 взрослые 16+ с Дашей ⭐️📎 По средам с 20:30 до 22:30 ЗАПИСЬ @steff_dh

😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀с Таней 🎀Сегодня начали учить новенькое 🔥👉 Присоединяйтесь к нам по средам с 19:00 до 20:30 ЗАПИСЬ @steff_dh

🛍 Лето — время двигаться ещё активнее! Чтобы вы не пропускали тренировки из-за отпусков и жары, мы запускаем акцию на 3-месячные абонементы Что вы получаете:🌸 Любые направления: танцы, фитнес, растяжка или всё сразу🌸 Экономия до 20 % от обычной стоимости🌸 Заморозка на время отпуска (до 14 дней)Не откладывайте форму до осени. Влетайте в лето красиво и энергично!*АКТИВАЦИЯ абонементов до 31 августаАКЦИЯ действует только с 15 по 18 июняПИШИТЕ @steff_dh

😀😀😀 😀😀😀😀 с Варей 👉 Сб 20:30-22:00 ЗАПИСЬ @steff_dh

Друзья, скоро наш любимый джампинг с Викой уходит на заслуженный отдых 🌊☕️Но без тренировок вы не останетесь! Вместо джампинга вас ждёт отличный микс СТЕП + СИЛАПроводить занятия будет Инга. Для тех, кто поновее — Инга проработала в нашей студии около 5 лет, так что ей можно смело доверять. Ждём всех!28 июня 20:0030 июня 21:00‼️ Не забывайте: запись обязательна @steff_dh

😀😀😀😀😀😀😀Вот 4 факта, которые изменят ваше тело после 3–4 занятий:💓 Пресс, о котором вы мечтали. В пилатесе нет бесконечных скручиваний на шею. Вместо этого мы учимся «втягивать» живот на выдохе и держать корпус как корсет. Результат — плоский живот и здоровая поясница.💓 Осанка королевы. Голова уходит вперед? Плечи вверх? Пилатес возвращает позвонки на место. Вы станете выше и стройнее без единого прыжка.💓 Гибкость без травм. Мышцы не рвут, а мягко удлиняют. С каждым занятием садиться на шпагат или наклоняться к полу будет легче — без хруста и боли.💓 Антистресс №1. Медленное дыхание + концентрация на каждом движении = ваша нервная система успокаивается. После часа пилатеса выходишь как после хорошего массажа и медитации.Что в итоге? Через месяц вы заметите, что перестала болеть спина после рабочего дня, живот подтянулся, а настроение — стабильно ровное.➡️ Присоединяйтесь к нам по воскресеньям в 18:00 на пилатес с ТанейУ вас есть выбор:🔘Прийти в студию и позаниматься вживую 🔘Подключиться онлайн в прямом эфире (будто Таня рядом с вами)🔘Или получить запись занятия и заниматься дома в любое удобное время — хоть утром, хоть перед сномЗАПИСЬ @steff_dh

😀😀😀 😀😀😀😀 с Варей ➡️ По субботам с 20:30 до 22:00 К группе можно присоединиться! ЗАПИСЬ @steff_dh

Тренды этого лета 🩷🔆

Приходите к нам танцевать бачату 😍➡️ По средам с 19:00 до 20:30Уровень вашей подготовки не важен, можно с нуля ЗАПИСЬ @steff_dh

ХОРЕО 16+ / взрослые с Дашей 🩷

✔️ Актуальное расписание Запись ➡️ @steff_dh на все занятия за день ДО занятий 💦

💗💗💗 7-12 летСмешанные единоборства ➡️Вт 16:00-17:00➡️Чт 16:00-17:00➡️Сб 16:00-17:00ЗАПИСЬ @steff_dh