Даосский Цигун с JUNIOR BUDDHA

Что такое ретрит на самом деле?Ответ в этой красивой и интересной французской документалке про современных ретритных практиков и отшельников разных традиций. С русскими субтитрами.Начинают с буддийских подвижников школы Дрикунг Кагью. Лично меня такое всегда вдохновляло, а после в общей сложности 10 месяцев сольных ретритов появилось убеждение, что уединение необходимо каждому, хоть по месяцу и в любой жизненный период.В фильме также рассказывают об эфиопский православных отшельниках, натуралистах живущих в гармонии с природой и других искателях покоя.https://youtu.be/R721byv5C9w?si=9o86ohatgOeIUYRX

По огромным статистическим опросам религии и психотерапия вымещают эзотерику.Причем первые два института уже давно великолепно сотрудничают, в то время как третий не стыкуется по логичным причинам ни с чем из первых двух. Хоть и несет эффект энтертеймента и оттого может на время отвлечь от переживаний за счет красочности, штырящей быстрым дофамином.На место психотерапевтов и душепопечителей в какой-то момент пришли тарологи, нумерологи, ченнелеры и т.д. Не вспомню направления в эзотеризме, которое за 15 лет исследований в рамках професии, я в той или иной мере не опробовала на себе или не изучила. Почему эзотерика new age не работает с точки зрения нефальсифицируемого результата — расскажу в следующем посте.А вот почему она отойдет на дальний план с точки с точки зрения восприятия людей — потому что исторически и концептуально она была неким промежуточным этапом. Эзотерические практики — это коллажи из фрагментов разных религиозных традиций, склеенные какой-то общей философской рамкой. Как только фрагментация становится понятной, наступает новый кризис и разочарование. Человек страдает от фрагментированности знаний и ищет опоры на целостное.Религии же как традиционные духовные системы ведут человека в совершенно обратном направлении. Именно богословы и философы способны к синтезу целостного нарратива, оттого именно они — бенефициары психотерапии.Хотя утверждение про бенефициаров смешное, так как современная наука рождалась в христианских монастырях. Именно они выступали ее колыбелью.В эпоху Средневековья, когда рушились античные империи и просвещение угасало, именно духовные обители сохранили знания, стали первыми научными центрами и заложили фундамент для современных университетов.Монахи корпели в скрипториях, переписывая и переводя трактаты античных философов и математиков (Аристотеля, Евклида, Птолемея и пр.), спасая их от уничтожения.При монастырях открывались первые школы для обучения грамоте, счету и астрономии. Позже из таких школ вырастали крупнейшие европей

☯На этой неделе жду вас на живых классах в @Ashram_namaste в Москве. Все классы до 26 июня по расписанию.Вторник8:30 - 10:00 ДАОССКИЙ ЦИГУН для начинающих и опытныхЧетверг8:30 - 10:00 ДАОССКИЙ ЦИГУН для начинающих и опытныхСуббота9:00-11:30 ДАОССКИЙ ЦИГУН И МЕДИТАЦИЯ для опытных с чайной беседой12:00-14:30 ДАОССКИЙ ЦИГУН для начинающих с чайной беседойТакже есть слоты для индивидуальных занятий Цигун, Тайцзи, медитацией и консультаций по здоровью и практике.Запись на оффлайн классы в Ашрам.Для индивидуальных сессий пишите @junbuddha

Сегодня последняя возможность попасть на курс «21 день медитации».А завтра мы начинаем путешествие к пониманию своего ума (души, если хотите). Кроме глубоких философских инсайтов даосская медитация несет вполне практическую пользу - улучшение сна, снижение тревоги и вредного стресса, улучшение самовосстановления и даже повышение либидо, как побочный эффект роста энергичности.В посте выше можно оставить заявку и я пришлю инструкции.

Наткнулся сегодня на очень здравый подход к состоянию ученика. Не могу не поделиться:Неважно, насколько близки (или нет) вы к гуру, являетесь ли вы любимым (первым, давним) учеником, входите ли в его ближайшее окружение. Важно одно - если его шактипат и наставления не станут Амритой лично для вас - вы погибли.Более того - "плохие" гуру не менее хороши для настоящего ученика, чем"хорошие". Вторые учат личным примером, первые - разрушая ваши иллюзии. И то, и другое ведёт к освобождению, если вы реально учитесь.Полный пост в паблике, посвященном аутентичной Каула тантре.

Что мне действительно нравится, так это то, что на курс зарегистрировались люди, которые уже проходили подобные курсы зимой и весной. Т.е. несмотря на то, что программа почти идентичная, они понимают ее ценность, важность работы в группе и тщательного сопровождения от инструктора. Кажется это лучше любого отзыва!А для вас короткий отрывок теоретического занятия прошлого потока. Снова о важности позиции.Курс «21 день медитации» стартует через 4 дня 🙄🤫.ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

🧘‍♂️Если бы я начинал изучать медитацию с нуля.Давным давно 26 лет назад и я начинал. Отлично помню этот опыт. В книге «Ушу: философия движения» нашёл простое описание наблюдения за дыханием - анапанасати. Оно почему-то очень зацепило, и по вечерам садился, следил за дыханием, положением тела и состоянием ума. Пять минут, потом десять, пятнадцать, тридцать, час.Учителя тогда не было. Ехал на одних кармических отпечатках, проживая и пропуская сквозь тело и ум всё то, что должно переживаться - видения, слышания, телесные метаморфозы, ощущение энергий, ясность и пустоту.Сейчас понимаю, что мне повезло не застрять на медитативных переживаниях, которые новичку легко принять за настоящий результат. Но у большинства всё иначе. Человек в самом начале сталкивается с препятствиями:⏺ кажется, что «не получается», из-за суеты в голове и он бросает;⏺начинающий переживает «спецэффекты» и бросает все усилия на их развитие;⏺он уходит в эзотерические идеи, которые мешают практике, оставляя свою практику на уровне ума (хоть и волшебного), и закрывая путь к продвижению.Меня тогда спасла регулярность и воля, и если бы я сейчас начинал с нуля, я бы вновь ставил на постоянные небольшие усилия.Современные исследования тоже показывают, что устойчивый эффект даёт не редкое повторение, а ежедневная практика. Три недели - это минимальная точка входа, чтобы почувствовать вкус практики и унести с собой то, что обычно обещают медитаторам: ⏺улучшение внимания и способности концентрироваться на задачах без напряжения;⏺чувство внутреннего благополучия;⏺улучшения качества сна;⏺улучшение физиологических маркеров стресса и воспаления;⏺даже нормализация артериального давления.На курсе «21 день медитации» мы как раз будем разбирать, как мягко войти в практику, не сорваться, не запутаться в переживаниях и перенести медитацию в обычную жизнь (последнему пункту будет посвящена третья неделя практики).Потому что если практика остаётся только на подушке — её действие крайне ограничено.

Курс, кстати, попадает на день летнего солнцестояния. Это один из лучших способов пройти эту ключевую точку времени.А вверху отзыв с прошлого потока. Если вы в ближайшем будущем не планируете практиковать в монастырях в Гималаях, то можно также у себя дома 😉.

☯Долгожданный курс «21 день медитации» вновь запускается через неделю! 8-28 июня Курс уже много раз показывающий свою эффективность на многочисленных учениках, начинающих и опытных. ☢️ 21 день медитации - время адаптации мозга к новым процессам и реальный срок, чтобы почувствовать вкус практики.Три лекции в записи, три онлайн встречи в Zoom для чистой практики, ежедневное аудиосопровождение для самостоятельных занятий и постоянное ведение в закрытом чате.Для удобства участников основная часть курса будет доступна в записи для удобного прохождения в любое время. Вам понадобится 30 минут тишины ежедневно, полтора часа времени в неделю для просмотра теоретических материалов, и час в неделю для встречи в Zoom.Стоимость участия самая лояльна:5000 р — при оплате до 6 июня7000 р — с 7 июняЗаявки можно оставлять здесь — с вами свяжутся лично.

Набор в онлайн-клуб продлится ещё три дня. В понедельник новички уже начинают практику, а те кто забронировал места сейчас уже начали подготовку по специальным видео, где объясняются названия точек, основные понятия, позиции и всё, что нужно знать для комфортной практики и не чувствовать себя совсем нулёвым.Онлайн-клуб, который существует уже много лет, это исключительная возможность поддерживать постоянную практику в удобное для вас время под моим чутким руководством.• 12-13 занятий в месяц;• общение в закрытом чате;• постоянная обратная связь со мной (вопросы, калибровка упражнений через видео, домашние задания);• практика + теория даосского искусства питания жизненности.Регулярность занятий - единственный известный критически важный критерий качественного изменения своего здоровья и самочувствия.Подробнее о клубе в посте. Запись там же в комментариях.

Нью-эйдж эзотерика сейчас на пороге глубокого кризиса. Когда я годами говорил, что если вы будете посещать ретриты бизнесменов, которые рандомно решили преподавать медитацию, людей с хорошей растяжкой, внезапно ставшими учителями йоги, нео-тантристов, которые понятия не имеют о том, что такое тантра, поднимателей кундалини по Zoom — всё это закончится плохо, — многим казалось, что я просто сгущаю краски.Последствия таковы. Сейчас мы видим блогеров, лидеров мнений и писателей, которые говорят примерно следующее: «Мы посетили десятки ретритов и получили ничего!». Что и должно было произойти! Они не получили обещанных быстрых результатов, здоровья, богатства, стабильного благополучия — всего того, что обещали им их гуру, которые в свою очередь не мэтчатся с созданными ими образами просветлённых наставников в обычной жизни.Я много лет говорил о том, что людям необходимо хотя бы базовое эзотерическое образование. Необходимо понимать историю систем, которыми они занимаются, понимать происхождение методов, понимать, как вообще формировались традиции, кто их передавал, и что в них является поздней фантазией, а что — реальной практикой. Потому что если этого не делать, человек становится абсолютно беззащитным перед красивой подачей, харизмой и маркетингом.К сожалению, эти лидеры мнений не различают традицию и нью-эйдж. Для них ретритный «женский круг» и аутентичная випассана — это примерно одно. Отчего разочарование появляется вообще во все духовные системы. На выходе ощущение, что «всё это не работает», материалистический цинизм и уход в традиционную психологию (что не плохо).Но настоящая традиция никогда не обещает быстрых результатов. Никто не получает глубокую трансформацию за 7 дней ретрита. Нормальная практика вообще плохо совместима с современным потребительским мышлением, где человеку хочется купить состояние, купить просветление, купить «новую версию себя». Традиция обычно даёт другое: метод, дисциплину, постепенность и постоянную работу. И если человек действительн

Единственный способ бороться со злом — самому стать хорошим и праведным человеком🔱☠️🔱

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩Открывается короткое окно возможности вступить в онлайн-клуб с 26 мая по 1 июня. Можно бронировать места 🤩Закрытый онлайн-клуб цигун - это не просто утренние тренировки. Это регулярная живая практика, которая постепенно выстраивает тело, дыхание и внимание. Через несколько недель появляется энергия, утро становится источником радости, а практика естественной частью жизни, дающей внутреннюю устойчивость.Что вас ждёт в клубе:❤️12–13 живых занятий в месяц в Zoom (записи занятий и лекций если мастер в отъезде);❤️ даосский Цигун школы уданпай;❤️ моя постоянная обратная связь в любое время лично или в чате;❤️ медитации, теория по цигун и даосизму и редкие материалы;❤️ записи после каждого занятия;❤️ скидки и спец предложения на мероприятия инструктора.Расписание:понедельник, среда, пятница 6:30–8:00 (можно заниматься только по записям в удобное время).Если давно чувствуешь, что пора выстроить регулярную практику — это тот самый момент. До 1 июня двери открыты. Буду рад видеть вас в клубе!Пиши «Клуб» в комментариях, и я пришлю условия в ЛС.

Сегодня мне 🌟🌟 .Старшие говорили, что к сорока начинаешь понимать, как действительно нужно жить. Похоже на правду 😁.Благо практики позволяют держать тело в том состоянии, когда эти знания вполне себе можно применить. Чего и вам желаю.Всем спасибо за поздравления 🫶.Поздравить материально можно по ссылкеПОЗДРАВИТЬ 🎁

🧠Как-то само собой сложилось, что в обучении у своего главного гуру Кармы Пунцога Ринпоче я провел ровно 12 лет — во многих тантрических линиях именно столько длится цикл служения гуру. Через 12 лет, 22 мая, он оставил тело, как подобает настоящему тантрическому мастеру, в состоянии Тугдам — посмертной медитации, в которой он пребывал в течение пяти дней, завершив свой земной путь ровно в ночь майского полнолуния, день просветления Будды.Вёл он себя всегда скромно, часто повторяя, что не имеет никаких реализаций. Многие до последнего не распознавали в нём просветлённого учителя, пока не слышали его чрезвычайно глубоких наставлений. Он был настоящей энциклопедией тантры. В одиночку проводил самые сложные из существующих многодневных ритуалы, скрупулёзно соблюдая малейшие детали, объясняя их символизм и назначение и показывая своим примером, как мирянин может следовать пути.Разное случалось в те годы, что периодически всплывает в памяти. Всего не рассказать. Иногда очень удивительное, иногда простое и необъяснимое.Однажды в храме в Калмыкии, по обыкновению, я готовил для него завтрак ранним утром, пока остальные спали. Гуру имел обыкновение просыпаться очень рано, делать практику, а после первым завтракать. Легонько постучав в дверь его комнаты, я зашёл к нему, неся еду на подносе. Ринпоче сидел, укрыв ноги пледом, и по пояс обнажённый. Окно было распахнуто, и холодный осенний воздух наполнил комнату. Лама, перебирая четки в руках, спокойно бормотал мантру, а я замер в экстазе. То ли воздух в комнате, то ли мой ум были прозрачными и светящимися; ум и тело пронизывали лёгкие волны блаженства. Гуру, по-видимому, практиковал туммо (йогу блаженного жара), и его состояние незримо заполняло всё вокруг. В будущем я буду долго вспоминать это в своей практике и во время гуру-йоги.Настоящий мастер учит не словами. Он прямо передаёт своё состояние ученику.