Savoy Wellness | Чистые пруды

🔥Почему Pascal выбирают вместе с тренировками?Pascal – вакуумно-роликовая процедура для комплексной работы с телом. Она помогает улучшить микроциркуляцию, поддерживать тонус кожи и уменьшать ощущение отёчности.📌Преимущества процедуры:• улучшение микроциркуляции• уменьшение ощущения отёчности• поддержание тонуса кожи• расслабление мышц после физических нагрузок• ощущение лёгкости в телеPascal особенно актуальна для тех, кто регулярно тренируется, работает над качеством тела и уделяет внимание восстановлению.🔵Запись на процедуру – у менеджеров клуба

💧Восстановление через силу водыГидротерапия остаётся одним из наиболее эффективных методов восстановления после физических и эмоциональных нагрузок.В Savoy Wellness представлены две процедуры с разным механизмом воздействия:💧Душ Шарко – интенсивное воздействие направленными струями воды, которое помогает улучшить микроциркуляцию, повысить тонус тканей и ускорить восстановительные процессы в организме.💧Душ Виши – мягкая гидротерапевтическая процедура, во время которой тёплые струи воды воздействуют на всё тело, способствуя глубокому расслаблению мышц, снижению уровня напряжения и общему восстановлению.Обе процедуры могут стать частью комплексного подхода к заботе о здоровье, восстановлению после тренировок и поддержанию высокого качества жизни.✅Подробности и запись

☀️Как не бросить тренировки летом?Летом привычный режим легко меняется. Отпуска, поездки и тёплые вечера часто вытесняют тренировки из расписания.🔴Чтобы оставаться в форме:• больше гуляйте пешком;• добавляйте пробежки на свежем воздухе;• выбирайте активный отдых в выходные;• сохраняйте регулярность, а не гонитесь за рекордами.Главный секрет летом – не интенсивность, а стабильность.А персональный тренер поможет адаптировать программу под ваш график и продолжать двигаться к цели без лишнего стресса💪🏻

🏊‍♂️Почему многие выбирают именно плавание?Потому что это один из немногих видов нагрузки, который одновременно помогает укреплять мышцы, развивать выносливость и бережно относится к суставам.• Без ударной нагрузки. Без перегрузок. С ощущением лёгкости после тренировки.Именно поэтому бассейн остаётся важной частью комплексного подхода к здоровью и хорошему самочувствию.

🔥Сегодня отмечается Всемирный день бегаХороший повод напомнить, что бег – это не только про скорость и километры, но и про здоровье, выносливость и привычку заботиться о себе.В Savoy Wellness проходят тренировки «Беговая среда» под руководством тренера Сергея Блюхера. А по многочисленным просьбам участников теперь занятия будут проходить не только по средам, но и по субботам.🔴В программе:• разминка• разбор техники бега• контроль пульса• заминкаТренировки помогают постепенно повышать выносливость, мягко работать со снижением веса и сделать бег частью регулярной физической активности.🔵Сбор – на ресепшен клуба🔵Тренер – Сергей Блюхер 🔵С собой – удобная спортивная обувьПодробности и запись

🥗Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в едеЭтот день напоминает: результат зависит не только от тренировок, но и от того, что каждый день оказывается на нашей тарелке.В Savoy Wellness доступен индивидуальный анализ и составление плана питания от нутрициолога.🟢Что входит:• рацион под ваши цели и образ жизни• расчёт витаминов, минералов и других показателей• подробные рецепты и список покупок на неделюПодробности и запись – у менеджеров клуба

💆Можно ли вернуть лицу свежесть без радикальных методов?Японский массаж коруги – одна из самых известных техник ухода за лицом, которая помогает подчеркнуть естественную красоту и сохранить молодость кожи.Во время процедуры специалист работает не только с мышцами лица, шеи и зоны декольте, но и с костными структурами лица, помогая восстановить его гармоничные контуры.📍Что помогает получить массаж коруги:• уменьшить отёчность• сделать овал лица более чётким• разгладить мелкие морщины• улучшить лимфоток и микроциркуляцию• уменьшить тёмные круги под глазами• вернуть лицу более свежий и отдохнувший видРегулярные процедуры помогают поддерживать тонус тканей и замедлять возрастные изменения естественным способом.🔴Подробности и запись на массаж коруги

✨Осторожно: резкий старт тренировок может навредитьПосле долгого перерыва хочется быстро вернуться в форму. Но именно в этот момент многие совершают ошибку – пытаются сразу тренироваться в прежнем режиме.🔵Такой подход может привести к:• травмам мышц и суставов;• сильной крепатуре и длительному восстановлению;• переутомлению и потере мотивации;• избыточной нагрузке на сердечно-сосудистую систему;• снижению эффективности тренировочного процесса.❗️Возвращаться к занятиям лучше постепенно, с учётом текущего уровня подготовки, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма.В Savoy Wellness тренеры помогают выстроить безопасный и эффективный путь к результату, чтобы тренировки приносили пользу и удовольствие с первых занятий.

❔Почему вес не меняется, даже если вы тренируетесь?Иногда прогресс есть, но обычные весы этого не показывают. Во время тренировок тело может терять жировую массу и одновременно набирать мышечную, поэтому цифра на весах остаётся прежней.Именно поэтому важно смотреть не только на килограммы, а на состав тела в целом.🔎Диагностика InBody помогает получить подробный анализ организма:• содержание мышечной массы• процент жира в организме• анализ распределения жировой ткани• оценка водного баланса и выявление скрытых отёков• показатели висцерального жира• определение минерального статуса• оценка гармоничности развития мускулатурыПосле диагностики специалист даст подробную консультацию и рекомендации с учётом ваших целей и особенностей организма.🔵Подробности и запись

🤩 Релакс-массаж с поющими чашамиСидячая работа, высокий темп, стресс и постоянное напряжение часто отражаются на теле: появляется скованность в шее, плечах, спине, ухудшается сон и снижается общий ресурс.Релакс-массаж помогает мягко снять мышечное и эмоциональное напряжение, вернуть ощущение лёгкости и спокойствия.🔵Поющие чаши дополняют процедуру глубоким звуковым воздействием. Мягкие вибрации помогают расслабить нервную систему, замедлиться и переключиться из состояния постоянного контроля в состояние восстановления.Во время сеанса мастер работает бережно и точно, помогая телу отпустить накопленное напряжение и запустить естественные процессы восстановления.✨Релакс-массаж с поющими чашами в Savoy Wellness – это время для тишины, глубокого расслабления и возвращения к себе.Подробности и запись – у менеджеров клуба

🏋️‍♀️Когда привычка заботиться о себе начинается вместе с Savoy Wellness!

✨Здоровье и движение – инвестиция в себя на целый годВ Savoy Wellness действуют специальные условия на клубную карту сроком на 12 месяцев.📌В рамках предложения:• 3 персональных тренировки с тренером• 2 гостевых визита• анализ состава тела• скидка 10% на блоки массажа• скидка 10% на блоки персональных тренировокПредложение действует до 25 мая.🔵Подробности и условияХороший момент, чтобы выстроить стабильный тренировочный ритм, уделить внимание себе и провести этот год с заботой о своём теле и самочувствии!

🏐 Персональный тренер: когда это действительно необходимоЗастой в тренировках, неуверенность в технике или первый поход в зал –моменты, когда персональный тренер становится незаменимымпомощником. 📌Особенно это актуально, если:• Сложно разобраться в технике упражнений• Планируете эффективно похудеть• Имеете ограничения по здоровью• Не видите прогресса в тренировках🔵С персональным тренером вы получите профессиональную поддержку накаждом этапе пути: от постановки чётких целей до контроля техники.🔵Специалист разработает индивидуальную программу, поможет избежатьтравм и поддержит мотивацию даже в сложные периоды.Не откладывайте свой успех на потом! Запишитесь на персональнуютренировку в Savoy Wellness.

🔥Почему тело может выглядеть менее подтянутым даже при тренировках?Иногда дело не только в нагрузке, но и в восстановлении.В Savoy Wellness доступна процедура Pascal – вакуумно-роликовая методика для комплексной работы с телом.📌Процедура помогает:• уменьшить ощущение отёчности • улучшить микроциркуляцию • поддерживать тонус кожи • расслабить мышцы после нагрузок • вернуть ощущение лёгкости в теле Процедура особенно актуальна в период активных тренировок и высокого уровня стресса.🔵Запись на процедуру – у менеджеров клуба

🔥ТОП-3 упражнений в подвесных петлях с собственным весомВместе с тренером Сергеем Блюхером показываем упражнения, которые помогают прокачать всё тело:• ноги и спину• мышцы груди• пресс🔴Подвесные петли создают нестабильную нагрузку, поэтому мышцы-стабилизаторы включаются в работу намного активнее.А если хотите попробовать полноценную тренировку в таком формате – в клубе проходит занятие «Подвесной тренинг»⬇️Запись – у менеджеров клуба