Шаффл.рф | Обучение ( шафл shuffle )

Даже на отдыхе, всего 4 упражнения раздают энергии и прилив радости с друзьями😜Давай с нами в #ЧелленджОП где мы Офигенно Подкачаем все тело и энергию) Челлендж для тех, кто хочет результат, но без выноса мозга и коленей 💅🧠🦵Наша фишка:🌸 Никакого «мне надо купить резинку, гантельки, мат с подогревом» — лежим, сидим, стоим где угодно и делаем. ✨🌸 Всё безопасненько — я проверяла. У нас нет упражнений, которые запрещены 80% людей из-за проблем со спиной или коленями. В интернете выкладывают такой ужас — страшно повторять. А у нас можно даже бабушке показать 👵✅🌸 Я ленивая опа 😂, поэтому никаких резинок и никакой возни с инвентарём. Настроение — сделала. Устала — сделала. В пижаме — тоже ок 🥸🛌🌸 Эффект — тот же самый (честно). Просто мы подошли с умом и любовью к себе, а не через «терпи, мышца болит — значит работает» 💪❤️Пиши ОП в комментариях, пришлю подробности 📩👇#здравыйдвиж #здоровье #челлендж

‼️ИНФОРМАЦИЯ!в это воскресенье групповая треня на Янгеля-ОТМЕНАТАНЦУЕМ НА МЕНДЕЛЕЕВСКОЙ 🔥🔥🔥 отмечайтесь обязательно предварительно в чате группы или пишите в комментариях

Тренды? Снимаем😁 И зажигаем🕺Получилось?)#тренд #batidao

💃🏻 Ну чтоооо??? Любопытно как прошел наш НЕ РЕТРИТ???? День 1!!! Похоже это будет теперь традиционный выезд на День России! Save the Date на следующий год😉11.06.-13.06 2027Если пост наберет 50 реакций-выложим день 2 и 3😋#неретрит #дружественыйвыезд #образовываемсяИшаффлим

Рахманинов, прости, но я танцевала шаффл у твоих ног 🎹🔥Классика встречает ритм. Вы тоже видели?он даже притопывал в такт 😄#кришаффл

Взбодрили Сад Эрмитаж🎉До следующего вторник🤗#ученики@shufflerf

Погода кайф! Танцуем в Эрмитаже! Захватите пакеты или еще чего, чтоб вещи положить на сухоеЖду всех в 20.20

Сегодня всех жду в Саду Эрмитаж на обучению Шаффлу! Приходите попробовать бесплатно Точка сбора ТУТ Щукинская площадь. 20.20 начало- не опаздывайте Каждый вторник в ИЮНЕ Будет горячо 😎Сегодня предварительно пока не отменяем треню в Эрмитаже! Надеемся, что дождя уже не будет. Напишу еще ближе к делу

Сегодня всех жду в Саду Эрмитаж на обучению Шаффлу! Приходите попробовать бесплатноТочка сбора ТУТ Щукинская площадь. 20.20 начало- не опаздывайтеКаждый вторник в ИЮНЕБудет горячо 😎

СТАРТ ИЮНЬСКОГО ЧелленджОП уже 15 июня !самый кайф нашего ЧелленджОП в чём? 🥳Нам НЕ нужно:❌ Специальное пространство❌ Особое оборудование❌ Куда-то ехать/идти специально ❌ Идеальное настроениеНам нужно — просто начать.Ты можешь заботиться о своём теле и здоровье:✨ В любом месте (да хоть у телевизора)✨ В любом настроении (грустно — тоже ок)✨ В любом сезоне (весна не отмазка 😂)Отговорки? Они всегда найдутся. Но мы их обхитрим:✅ Постепенно✅ В своём ритме✅ И в кругу своих же единомышленников А у нас, кстати, сообщество — огонь. Никто не грызёт, не сравнивает, не давит. Только поддержка и общий вайб 💪💖Пойдем с нами, начни маленькие шаги к здоровому телу! Пиши ОП, пришлю подробности#ЧелленджОПСТАРТ ИЮНЬСКОГО ЧелленджОП уже 15 июня !самый кайф нашего ЧелленджОП в чём? 🥳Нам НЕ нужно:❌ Специальное пространство❌ Особое оборудование❌ Куда-то ехать/идти специально ❌ Идеальное настроениеНам нужно — просто начать.Ты можешь заботиться о своём теле и здоровье:✨ В любом месте (да хоть у телевизора)✨ В любом настроении (грустно — тоже ок)✨ В любом сезоне (весна не отмазка 😂)Отговорки? Они всегда найдутся. Но мы их обхитрим:✅ Постепенно✅ В своём ритме✅ И в кругу своих же единомышленников А у нас, кстати, сообщество — огонь. Никто не грызёт, не сравнивает, не давит. Только поддержка и общий вайб 💪💖Пойдем с нами, начни маленькие шаги к здоровому телу! Пиши ОП, пришлю подробности#ЧелленджОП

УЖЕ ЗАВТРА☀️ Лето, танец и сад «Эрмитаж» — звучит как идеальный июнь, правда?Мы открываем бесплатные летние тренировки по shuffle/cutting shapes в саду «Эрмитаж». Танцуем прямо на свежем воздухе, среди зелени и уютных аллей.🗓 Старт — 9 июня🕗 Время — с 20:20 до 21:00📍 Сад «Эрмитаж» Тверская у Сцены Щукинская площадь 4 (см фото)📅 Каждый вторник, весь июньЗанятия будет вести опытный тренер Кристина — профессионал, который умеет влюбить в танец с первого движения. Даже если вы никогда не танцевали, с ней вы почувствуете себя уверенно и свободно.Ждем абсолютно всех:✨ кто только начинает и хочет попробовать с нуля;✨ наших учеников, которые хотят отработать базу и улучшить технику движений.Берите удобную одежду, хорошее настроение и приходите. Будет тепло, красиво и танцевально! 💃🕺А тут инфо по активностям в саду Эрмитаж https://www.mosgorsad.ru/rest/studia/До встречи в саду!P.S. Отмечайтесь в комментариях, кто планирует быть — хочется видеть знакомые и новые лица 😉Если ТГ не грузит ВК#летовмоскве#летовпарке#шаффл#shuffleУЖЕ ЗАВТРА☀️ Лето, танец и сад «Эрмитаж» — звучит как идеальный июнь, правда?Мы открываем бесплатные летние тренировки по shuffle/cutting shapes в саду «Эрмитаж». Танцуем прямо на свежем воздухе, среди зелени и уютных аллей.🗓 Старт — 9 июня🕗 Время — с 20:20 до 21:00📍 Сад «Эрмитаж» Тверская у Сцены Щукинская площадь 4 (см фото)📅 Каждый вторник, весь июньЗанятия будет вести опытный тренер Кристина — профессионал, который умеет влюбить в танец с первого движения. Даже если вы никогда не танцевали, с ней вы почувствуете себя уверенно и свободно.Ждем абсолютно всех:✨ кто только начинает и хочет попробовать с нуля;✨ наших учеников, которые хотят отработать базу и улучшить технику движений.Берите удобную одежду, хорошее настроение и приходите. Будет тепло, красиво и танцевально! 💃🕺А тут инфо по активностям в саду Эрмитаж https://www.mosgorsad.ru/rest/studia/До встречи в саду!P.S. Отмечайтесь в комментариях, кто планирует быть — хочется видеть знакомы

Наш тренер Полина — с нами уже полгода ♥️♥️♥️Полгода назад ты @kotban_shuffle пришла к нам как тренер. А сейчас мы уже не представляем без тебя наших тренировок, наших улыбок и наших танцев.Ты — не просто крутой тренер, который научит любого шаффлу/шейпсу. Ты — друг, наставник и человек, который делает этот мир танцев уютнее и светлее.Спасибо за каждую тренировку, за каждое «давай ещё», за каждую шутку и за каждый раз, когда ты остаёшься после занятия, потому что кому-то нужно объяснить движение ещё раз.Мы тебя очень ценим.И сегодня дарим тебе футболку из лимитированной коллекции «Шаффл РФ». Потому что ты — наша. Наша команда. Наша семья♥️С полугодием, Полина! Спасибо, что ты с нами. Дальше — только ритм и любовь 💃З.ы вы же согласны!?) может есть что добавить? Пишите и давайте закидаем Полину 💐Наш тренер Полина — с нами уже полгода ♥️♥️♥️Полгода назад ты @kotban_shuffle пришла к нам как тренер. А сейчас мы уже не представляем без тебя наших тренировок, наших улыбок и наших танцев.Ты — не просто крутой тренер, который научит любого шаффлу/шейпсу. Ты — друг, наставник и человек, который делает этот мир танцев уютнее и светлее.Спасибо за каждую тренировку, за каждое «давай ещё», за каждую шутку и за каждый раз, когда ты остаёшься после занятия, потому что кому-то нужно объяснить движение ещё раз.Мы тебя очень ценим.И сегодня дарим тебе футболку из лимитированной коллекции «Шаффл РФ». Потому что ты — наша. Наша команда. Наша семья♥️С полугодием, Полина! Спасибо, что ты с нами. Дальше — только ритм и любовь 💃З.ы вы же согласны!?) может есть что добавить? Пишите и давайте закидаем Полину 💐

САМЫЙ АКТИВНЫЙ УЧЕНИК СЕЗОНА💃 Весна была яркой. И мы это отметим 🎁🔥 Друзья, я обожаю подводить итоги. А особенно — когда есть кого хвалить. Мы запускаем новую рубрику: Самый активный ученик сезона 💃 Суть простая: За весну (3 месяца) в каждом филиале мы…🎡 Колесо фортуны продолжает радовать!Напомню: это награда для самых активных учеников весны — тех, кто чаще всех приходил на занятия, редко пропускал и горел в каждом танце 🔥Сегодня Настя крутила наше волшебное колесо и выиграла стильную стойку МЫ♥️ШАФФЛ 💃Теперь дома или на тренировках — маленький, но очень душевный символ любви к танцам 🫶Поздравляем Настю из филиала на Менделеевской с заслуженной наградой! Давайте поддержим её в комментариях — пишите «Настя, огонь!» или просто ставьте сердечко 🤍👇🎉 Все весенние награды выданы! Спасибо всем, кто был активен этой весной 🔥А теперь готовимся к лету. Следующие награды — уже за летние достижения ☀️Кто хочет попасть в число летних героев? Начинаем копить посещения уже сейчас 😉🎡 Колесо фортуны продолжает радовать!Напомню: это награда для самых активных учеников весны — тех, кто чаще всех приходил на занятия, редко пропускал и горел в каждом танце 🔥Сегодня Настя крутила наше волшебное колесо и выиграла стильную стойку МЫ♥️ШАФФЛ 💃Теперь дома или на тренировках — маленький, но очень душевный символ любви к танцам 🫶Поздравляем Настю из филиала на Менделеевской с заслуженной наградой! Давайте поддержим её в комментариях — пишите «Настя, огонь!» или просто ставьте сердечко 🤍👇🎉 Все весенние награды выданы! Спасибо всем, кто был активен этой весной 🔥А теперь готовимся к лету. Следующие награды — уже за летние достижения ☀️Кто хочет попасть в число летних героев? Начинаем копить посещения уже сейчас 😉