Татьяна Матвеенко 💎 психолог и супервизор

В этом году у меня получилось реализовать своё очень давнее желание.Несколько последних лет оно было прям очень активным.Но мне не хватало решимости и мужества.Ощущалось, что страх отвержения и осуждения сильнее желания. И, я думаю, так и было.А потом критическая масса перевалила.И мне стало уже страшно, что я так и не попробую.Стало плевать что кто-то меня не примет и отвергнет.Это типичный сценарий развития наших сложных желаний: мы чего-то очень хотим, но сильнее боимся получить критику и неподдержку. Удерживаем желание пока оно не разрастётся до размеров, когда уже плевать на последствия. Страшнее, что оно так и сгниёт внутри.Этот цикл может длиться очень долго - почти всю жизнь. И так и не прийти к кульминации и развязке.А может быть очень быстрым. Несколько дней и всё. Уже невозможно терпеть.P.S. Я много раз проходила этот цикл. И за последний год тоже. С разными желаниями.Но начала писать сейчас изначально про длительную супервизорскую группу.Мне очень хотелось провести её так, как я веду все остальные свои группы и семинары. Чтобы она была живой, эмоциональной и спонтанной. В общем, другой. Не такой, как обычно ведут мои коллеги.Вчера она закончилась. Я счастлива. Многим коллегам, которые были на этой группе понравилось и было полезно. Это супер приятно и очень ценно для меня. Спасибо большое, что рискнули и выбрали меня))

Моё стройное тело интереснее еды.Моё стройное тело важнее подавленных чувств.Моё стройное тело ценнее отсутствия материнской зависти и зависти других людей.Моё стройное тело значимее отсутствия сексуального внимания.Когда это стало на самом деле так - я смогла перестать переедать.Пока чаша весов перевешивала в другую сторону - это было невозможно.

Я никогда не романтизировала материнство.И Вам не рекомендую.Перед родами моего первого сына гениколог (тёплая и тревожная женщина) сказала мне: "Таня, не волнуйся. Роды это не так страшно."Я ответила: "Да, это понятно. Меня пугают последующие 18 лет."Гениколог была потрясена. Откуда столько мудрости?Я улыбнулась, пожала плечами.Не стала вдоваться в подробности, что это свойство моей психики - быть прозорливой, не наивной и оно со мной с самого детства.Вообще, материнство это правда самая неоднозначная и противоречивая часть моей жизни.С одной стороны, у меня трое сыновей. И я сама всех их родила. В прямом и переносном смысле. Никто меня не заставлял))А с другой стороны, самую великую усталость и задолбанность я тоже испытываю именно в этой сфере.К количеству детей это, кстати, не имеет отношения. Наоборот, после рождения третьего сына мои границы стали железобетонными и мне полегчало.P.S. На фото мы со средним сыном. Его зовут Ваня. Люблю этот Архетип из русских сказок.P.P.S. Когда моя мама была беременна мной. Ещё не было УЗИ. Она ждала мальчика. Была в этом уверена на 100 процентов. И хотела назвать его Ваней.

Сейчас сижу в кафе, где я ела сотни раз.С 2004 до 2014 года.Это рядом с местом, где принимала мой первый психолог.Мы с ней работали 10 лет.Мне было 24 года, когда я пришла к ней впервые.Знала ли я что входя в те двери я открыла ящик Пандоры?Или я думала чуть-чуть подлечусь и пойду жить свою лучшую жизнь?Не знаю.Я вообще не думала о будущем.Мне было так херово, что просто хотелось чтобы мне кто-то помог.Я мечтала о доброй маме и боге в одном лице.Сейчас тётя спасёт меня.Вот-вот.Нужно только платить деньги.Пожалуй, это главная иллюзия с которой я много лет не хотела расставаться.Не могла согласиться, что вся ответственность у меня.Что это всё мои решения, мои чувства и мои выборы.Божечки, как же хотелось сидеть на ручках уткнувшись в сиську доброй тёти.Чтобы было бы со мной, если бы меня там и тогда кто-нибудь предупредил через что мне придётся пройти в последующие 22 года?Я не знаю.Я б знатно ахуела. И не смогла бы поверить))Люблю эти 22 года всей душой.Люблю то, где я оказалась сейчас.И сто процентов не хотела бы это повторить))

Зависимости поддерживают нашу текущую жизнь.Мы проводим много времени в интернете или на работе, пьём алкоголь, занимаемся чрезмерно мастурбацией/сексом, скупаем шмотки, едим лишнюю еду, чтобы не разрушать то, что есть.Многие вещи невозможно выдерживать без доппингов.И вот мы употребляем, чтобы терпеть было легче.Когда люди перестают употреблять зависимости их жизнь разваливается.В хорошую или в плохую сторону. Не важно.Многие сглаживают семейные конфликты.Кто-то не представляет жизни без работы, но так от неё тошнит, что приходиться чем-то злоупотреблять.У кого-то истощающие отношения с родителями или детьми и себя надо как-то успокаивать.Кого-то долбят воспоминания и от них важно убегать.Чем больше мы понимаем про свой механизм и причины зависимости, тем больше у нас свободы.Оставлять или работать с ней.

Кратко то, что в аудио выше.Типичные страхи. Чего люди боятся после того, как похудеют:1. Сексуального внимания. Может быть одновременно и надежда, что оно будет и ужас, что оно будет.2. Сойти с ума от эмоций. Опозориться от своей истеричности. Съехать с катушек. Что все подавленные годами эмоции вырвутся наружу.3. Стать агрессивной сукой, которую никто не любит. Что вместо пухлой, доброй девочки выйдет на сцену злая баба, которая всем отказывает.

Типичные страхи.Что произойдёт, если похудею.

Люди не худеют - не потому что не могут жить без лишней еды.А потому что не могут жить без лишнего веса.Когда есть лишний вес - редко еда бывает уж очень вкусной.Это просто привычка поглащать больше еды, чем нужно телу, чтобы не потерять вес. Лишний вес - это защита от людей, от эмоций, от новых впечатлений и новых желаний.Привыкнуть жить без лишнего веса - трудная задача.Там свои проблемы.Другие ожидания от себя и от других людей.Защитный скафандр из жира - надёжная штука.Ничего нового не произойдёт.Можно не волноваться.А новизна - одно из самых сложных и тревожных переживаний.

7 июня я буду проводить живую группу в Питере.Я обожаю живые группы.На них происходит что-то фантастическое.Можно посмотреть в глаза другим людям.Сказать что-то про себя.Услышать других.Ничто не может с этим сравниться. Ну и ещё это, конечно, очень эмоционально оживляет.Можно и поржать, и порыдать, и позлиться.Кайф.7 июня будем говорить про переедания.Моя тема.Знаю её вдоль и поперёк.До 31 мая можно оплатить группу по минимальной стоимости: 3000 рублей.Если хотите прийти - пишите мне в личку, пожалуйста, @tatianamatveenkoЗдесь вся организационная информация: https://t.me/tmatveenko/2509

Если мы принимаем для себя решение работать с зависимостью.Меньше есть.Меньше пить.Меньше работать.Меньше покупать.Первое о чём нам важно с собой договориться - это время.Работа с зависимостью - это очень длительный процесс (на всю жизнь).Требующий от нас много сил ежедневно.Вся эта работа с чувствами и с потребностями забирает наше время и силы.Чтобы не совершать привычное, разрушающее действие: нужно остановиться, подышать, осознать чувства, мысли, желания. А это всё требует кучу минут и часов.Поэтому это правда, если Вы будете работать с зависимостью - этому будет посвящено всё Ваше время. По сути, весь день только и будет состоять из вопроса: как мне себе сейчас помочь, чтобы не употребить лишнего?Из-за этого меняется вся жизнь.И многие люди не хотят таких перемен, поэтому продолжают.И это нормально.