Психология ресурсности в отношениях

📝 Лето печатает

Психология ресурсности в отношениях pinned a photo

И вот ещё. На мой взгляд, ничем не хуже (хотя исполнительница и критикует себя)Sunny, Bobby Hebb (cover)

Слуууушайте!У нас в чате отличный челлендж, пишем рассказ! Все вместе, сами участники чата 😃Талант писателя не требуется, никакой критики не ведём: просто по фану, на основании идеи про фанфики, которую я репостнула вам выше.Присоединяйтесь! Это интересно ☺️👍 В комментариях к этому посту выложу ссылки на все сообщения с текстами.

Писать фанфики оказалось полезно для психического здоровья, показало исследование. Люди, которые регулярно записывали свои фантазии и истории, уже через месяц отмечали снижение тревожности и улучшение эмоционального состояния. По мнению психологов, такой формат помогает мозгу чаще концентрироваться на приятных мыслях и снижать уровень стресса. @bezposhady

Мои подписчики — талантливые люди!😍😍😍Дуэт с сыном

Тут на днях в чате при обсуждении темы терпения и принятия прозвучала одна очень живая мысль:«Людям нравится находить похожих на себя».И мне кажется, за этим стоит не только комфорт.Для нас для всех очень важны единомышленники, их мы ищем всегда.Когда человек встречает кого-то с похожими взглядами, реакциями, чувством юмора, способом видеть мир — появляется очень особое ощущение:«меня здесь понимают».Как будто рядом — свидетели твоей внутренней реальности.Это снижает чувство одиночества и даёт ощущение узнавания.И именно поэтому многим так тяжело выдерживать различия.Потому что различие напоминает:другой человек — действительно другой, он — не продолжение нас.У него будут свои «бобры с ослами», свои границы, свои смыслы, свои странности, свои зоны, в которые нас никогда не пустят полностью.И зрелость отношений, наверное, начинается где-то в точке, где человек перестаёт искать идеальное совпадение и начинает задаваться другим вопросом:🤍 можем ли мы оставаться вместе, но разными, не уничтожая друг друга об эти различия?

Идеальный пример ситуации полного принятия другого таким, какой он есть

Мне кажется, одна из самых частых путаниц в психологии — это смешение принятия и терпения.Потому что фраза «нужно принять человека таким, какой он есть» многими воспринимается как:— терпеть всё,— не злиться,— не дистанцироваться,— не иметь границ,— не уходить,— не говорить «нет».Хотя принятие вообще не про это.В обсуждении этой темы в нашем чате кто-то написал очень важную мысль:«“Без меня” — это не про терпение, это про принятие того факта, что человек не такой, как ты».И вот это, мне кажется, ключевое различие.Принятие — это не «мне всё нравится» и «я с тобой согласен».Это «я вижу реальность такой, какая она есть».Принятие, это когда я вижу, что ты человек более замкнутый / более тревожный / более резкий / более религиозный / более эмоциональный / с другими взглядами / с другими привычками, и у меня не "подгорает". Я просто учитываю эту твою особенность и не парюсь, не "гружусь", не загоняюсь и не возмущаюсь.А вот дальше начинается уже выбор на основе этого принятия:— могу ли я с этим быть?— подходит ли мне это?— где мои границы?— где различие, а где уже разрушение меня?Потому что принять — не означает остаться.И не означает терпеть то, что причиняет боль.Иногда самая взрослая форма принятия звучит так:«я вижу, какой ты. И именно поэтому понимаю, что нам не по пути».И не делаешь попыток переделать, не устраиваешь войну за принципы, не строишь вокруг себя иллюзии, что любовь обязана всё выдерживать.