Путь коуча. Ольга Вильковская

Путь коуча. Ольга Вильковская

@waycoach

Когда хочется что-то менять Руководитель, исследователь, бизнес-коуч, PCC ICF, супервизор, ментор Автор книг «Путь коуча»лс @vilkovskaya_olgahttps://vilkovskaya.ru/https://youtube.com/@procoachingprosto?si=3Qhc3pH4p4BRUzDs

660подписчиков
Несколько раз в неделюmixed

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Путь коуча. Ольга Вильковская — пост в ТГ канале

Иногда стрессовые ситуации делают меня суперограниченной в поиске вариантов действийОбычно так происходит если дело касается моего ребенка или моего пса.Песик заболел впервые за 7 лет. А это, знаете ли, уже серьезный возраст. В лечение входили антибиотики, которые надо было ставить ежедневно по 2 раза в день целых 7 дней. На минуточку, это 14 уколов в лапки маленького шпица.Когда мы разговаривали с врачами, а разговаривали мы с двумя разными врачами в двух разных клиниках, мы объяснили, что таблетки скормить псу сложно, он будет кусаться. И тогда врачи посоветовали уколы. Уколы тоже не пошли, ему было больно. Мы попросили давать таблетки в клинике, привозили его. Он, как ожидалось, кусался. Мало того, что он покусал собачьего доктора, он еще и покусал таблеткодаватель и даже раскусил его. И вот, аллилуйя, нам рассказали, что существует таблеткодаватель в виде вещества, в которое прячется таблетка. Вопрос был решен за 90 рублей. 90, Карл!Внимание, вопрос: почему мне никто не сказал, что есть такой вариант, почему все пытались создавать сложные способы, которые были дискомфортные вообще всем (пса надо было возить 2 раза в день в клинику, ему было больно, врачи были под угрозой укуса).Вопрос мой, который даже в стрессовых ситуациях нужно и важно задавать: какие еще есть варианты?Сейчас пациент доволен, съел свою вечернюю таблетку, выгулялся часик и валяется довольный рядом.

7 июн. 2026 г.56В Telegram

Результаты розыгрыша:🏆 Победители:1. Ольга (@olabyss) — получает книгу «Думай медленно… решай быстро»2. Anastasia (@yakimovaad) — получает подписку на ChatGPT Plus✔Проверить результатыДевушки, поздравляем!Если вам нужен был знак, то это он. Пусть эти инструменты помогут на пути к важным и смелым решениям, а затем и действиям в вашей жизни 💛🫂

5 июн. 2026 г.79В Telegram

Разыгрываем «антикризисный набор» для смелых решений Если 2026 уже успел вас удивить — вы не одни. Рынок штормит, планы меняются на ходу, а принимать решения приходится быстрее, чем обычно. Хотим поддержать вас. И подготовили подарки, которые помогут не…А вдруг вы пропустили нашу с Дашей затею?Сегодня в 18:00 подводим итоги, а после 🎃

5 июн. 2026 г.89В Telegram

А чем вы заняты предпятничным вечером? ☺️

4 июн. 2026 г.107В Telegram

Вчера вышла моя научная статья«Потенциал идей А.Г. Асмолова для развития методологии организационного коучинга в российском контексте»Когда мы говорим об исследованиях в коучинге, чаще всего ждём чего-то очень практического: что работает, какие методы эффективны, какие результаты дают те или иные подходы.Но не менее важны исследования теоретические.Любая практика опирается на определённое представление о человеке, развитии, изменениях, мотивации. Пока эти основания не осмыслены, практика рискует превратиться в набор техник и инструментов без понимания смысла их применения.Сегодня российский коучинг проходит этап институализации, профессия включена в классификатор специальностей, формируется национальная система квалификаций, обсуждается национальная модель коучинга. Важно задавать себе вопрос: на чем мы стоим?Большая часть коучинговых моделей пришла к нам из англоязычной традиции. Они внесли огромный вклад. Вместе с тем мне кажется важным внимательнее смотреть и на отечественную психологическую науку.В своей статье я обращаюсь к идеям Александра Григорьевича Асмолова и размышляю о том, как концепции преадаптации к неопределённости, человеческого потенциала, избыточности, надситуативной активности и персоногенеза могут расширить понимание задач организационного коучинга в российском контексте.Буду рада, если статья окажется полезной коллегам, которые интересуются не только инструментами коучинга, но и вопросом: на каких идеях и представлениях о человеке строится наша профессия.Ссылка на статью на сайте издательства: https://phsreda.com/e-articles/10850/Action10850-154737.pdf#коучинг #психологиякоучинга #исследования #организационныйкоучинг #Асмолов

4 июн. 2026 г.116В Telegram

Поздраваляю с началом лета 2026!У меня в этом месяце в фокусе:🎯 Месяц начала с подписки на канал «Медиамания» для PR Ани Борисовой (мероприятия, премии, конкурсы, светские выходы, кинопремьеры и пр.). Пользуюсь с большим удовольствием, каждый раз в течение подписки использую 2-3 предложения для адресного целевого продвижения того, что у меня в профессиональном плане развития. Использую для B2B направления, которым руковожу в 5 Prism.🎯 Подарила себе подписку на клуб Art as Method Наташи Спиридоновой, человека, который меня сопроводил в процессе создания арт-работ и даже выставил их на выставке в Сербии в прошлом году. В клубе литература, кино, изучение творчества художников, но не для изучения ради изучения, а для создания своего собственного. И если кажется, что это только про арт, то нет, это развитие творческого мышления и снова реализация очень разных проектов не самыми стандартными способами.🎯 Добралась до «Золотой жилы» Джулии Кэмерон. «Путь художника» мы уже ранее проходили с тем, кто есть тут среди подписчиков. И нам понравилось. Теперь хочу взять задачу посложнее. И пока готова проходить эту книгу одна.🎯 Продолжаю трекать свое состояние и формировать привычку вовремя спать в методе нейроинтеграции. Первая неделя прошла не так хорошо, как хотелось бы, кроме сна получилось вообще все. Стоит более точно фокусироваться.На что вы решили обратить внимание в июне?

1 июн. 2026 г.133В Telegram
Путь коуча. Ольга Вильковская — пост в ТГ канале

#минуткасамокоучингаМы часто ищем причины усталости, тревоги или внутреннего напряжения во внешних обстоятельствах, но иногда проблема не только в нагрузке.Иногда мы настолько привыкаем жить на автопилоте, что перестаём замечать:— что нам на самом деле тяжело— что мы давно не слышим свои желания— что живём больше через надо, но давно не задавали себе вопрос о том, что хотимПсихика умеет адаптироваться к очень многому, даже к постоянному напряжению, отсутствию отдыха и жизни в соотвтетствии с чужими ожиданиями.Именно поэтому так важно время от времени останавливаться и задавать себе простые вопросы:«Что со мной сейчас происходит?»«Как я на самом деле себя чувствую?»«Это действительно мой выбор?»Собрала 9 карточек про признаки жизни на автопилоте и вопросы, которые помогут вернуть контакт с собой.#минуткасамокоучингаМы часто ищем причины усталости, тревоги или внутреннего напряжения во внешних обстоятельствах, но иногда проблема не только в нагрузке.Иногда мы настолько привыкаем жить на автопилоте, что перестаём замечать:— что нам на самом деле тяжело— что мы давно не слышим свои желания— что живём больше через надо, но давно не задавали себе вопрос о том, что хотимПсихика умеет адаптироваться к очень многому, даже к постоянному напряжению, отсутствию отдыха и жизни в соотвтетствии с чужими ожиданиями.Именно поэтому так важно время от времени останавливаться и задавать себе простые вопросы:«Что со мной сейчас происходит?»«Как я на самом деле себя чувствую?»«Это действительно мой выбор?»Собрала 9 карточек про признаки жизни на автопилоте и вопросы, которые помогут вернуть контакт с собой.

28 мая 2026 г.156В Telegram
Путь коуча. Ольга Вильковская — пост в ТГ канале

За 17 лет я лишь дважды была в своей самой первой alma mater — РГСУ. Второй раз сегодняПроснулась рано, проехала через всю Москву, порадовалась решению воспользоваться метро.И знаете! Это такая машина времени! Всё как вчера: вот у этой аудитории ждала, пока мне первой дадут сдать госы, потому что уже была немного беременна, в другой аудитории выбирали старосту и слушали самую первую лекцию за наши пять лет учебы (лекция была по культурологии и началась со стихотворения преподавателя), на кафедре ходили решать вопросики, и там сидела наша завкафедрой политологии. Лифтов только не было, да и зачем они нам были — мы были молоды и прекрасны.Хороший день. Метро подарило 55 минут чтения в каждую сторону. Делюсь тем, что читаю сейчас.Давно были в своем университете?За 17 лет я лишь дважды была в своей самой первой alma mater — РГСУ. Второй раз сегодняПроснулась рано, проехала через всю Москву, порадовалась решению воспользоваться метро.И знаете! Это такая машина времени! Всё как вчера: вот у этой аудитории ждала, пока мне первой дадут сдать госы, потому что уже была немного беременна, в другой аудитории выбирали старосту и слушали самую первую лекцию за наши пять лет учебы (лекция была по культурологии и началась со стихотворения преподавателя), на кафедре ходили решать вопросики, и там сидела наша завкафедрой политологии. Лифтов только не было, да и зачем они нам были — мы были молоды и прекрасны.Хороший день. Метро подарило 55 минут чтения в каждую сторону. Делюсь тем, что читаю сейчас.Давно были в своем университете?

28 мая 2026 г.147В Telegram
Путь коуча. Ольга Вильковская — пост в ТГ канале

Разыгрываем «антикризисный набор» для смелых решенийЕсли 2026 уже успел вас удивить — вы не одни.Рынок штормит, планы меняются на ходу, а принимать решения приходится быстрее, чем обычно. Хотим поддержать вас. И подготовили подарки, которые помогут не зависать в тревоге и двигаться вперед.Что разыгрываем:✔️ Книгу «Думай медленно… решай быстро» Даниэля Канемана — чтобы лучше понимать, как мы принимаем решения, и не вестись на хаос.✔️ Подписку на ChatGPT Plus на месяц — чтобы с помощью ИИ быстрее искать идеи, пересобрать резюме и продумывать эффективную стратегию роста.Как участвовать:1. Подписаться на каналы: - «Сделайте нативненько»;- «Путь коуча. Ольга Вильковская».2. Нажать кнопку «Я в деле!».Итоги подведем 5 июня.Держимся вместе, удачи! 🫂

27 мая 2026 г.136В Telegram
Путь коуча. Ольга Вильковская — пост в ТГ канале

Решила тряхнуть стариной#никогданибудьОднажды я решила на себя взять больше нагрузки, чем могу вывезти. И так продолжалось довольно долго. А потом не могла даже нормально спать, потому что так хотелось пожить для себя. Я была вымотана, уставшая, мне ничего уже не хотелось. Вспышки энергии тратились исключительно на рабочие задачи. На себя не оставалось ничего. То время, которое оставалось на себя, тратилось на сериальчики, на большее меня не хватало.Но волею судьбы у меня был друг — человек, который освоил метод нейроинтеграции, и я пошла. Это были хорошо потраченные деньги. Потому что я снова научилась спать, снова научилась ходить в спортзал, снова научилась не упариваться. Не навсегда, конечно, раз в полгода я скатываюсь в яму продуктивности, и корректироваться приходится снова.Позже я сама освоила метод, и мне он очень нравится. И вот сама вновь вхожу в трехнедельный спринт. И вот я уже #помогисебесам заполняю свои трекеры, провожу свои тесты.Теперь я делаю это раз в полгода, это позволяет мне вернуть режим, больше внимания уделять себе и планировать время на отдых, закономерно повышается продуктивность профессиональная.Коротко о том, что такое метод нейроинтеграцииМеханики многое забрали от Agile. Работа ведется спринтами по 3 недели, и 1 неделя отводится на интеграцию, то есть усвоение, доделывание, отдых. Используются тесты для диагностики состояния, различные упражнения: дыхательные практики, медитации и пр. Все это соединено в систему, которая хорошо сопровождает процессы работы над фокусными жизненными проектами и тренирует дисциплину.Делали такое?Хотите попробовать?Спойлер - группой проходить, конечно, веселее

25 мая 2026 г.141В Telegram