Женская йога-терапия

Друзья, обратите внимание: мы изменили название нашего канала на более созвучное времени! Сейчас время перемен, так пусть это будет перемены к лучшему! Желаем вам здоровья и радости! Ваши Николай и Елена Прокунины

Channel name was changed to «Школа гармонии красоты и здоровья • Прокунины»

Шея — это фундамент молодости лица? 🏗✨Правильные упражнения для шеи подтягивают овал, уменьшают второй подбородок и разглаживают кожу.На нашем канале — масса таких секретов для красоты, молодости и здоровья! 💆‍♀️❤️Хотите методичку по самым важным точкам на лице?Получите гайд по марма-точкам для тонуса и сияния! 📩➡️ Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезное!

Как осанка связана с молодостью лица? Больше полезных практик для лица - смотрите отдельное занятие

Вот ссылка для получения 🎁 Курса «7 ШАГОВ К КРАСОТЕ, МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЮ»https://10827.ru/product/7-shagov-k-krasote-molodosti-i-jenergii-joga-i-ajurveda-dlja-zanjatyh/?add-to-cart=521

🎯 Точка Шанкха: ясный взгляд и «лёгкая» головаПодписывайтесь на наш Ютуб канал https://youtube.com/shorts/_fDXxFz2wkI?feature=share Сегодня расскажем про удивительную марму (энергетическую точку) — Шанкха, что в переводе с санскрита означает «раковина». Её активация творит чудеса!Воздействие на организм:👁 Для зрения: Проясняет зрение, возвращает ощущение ясного взгляда. Улучшает кровообращение и снимает напряжение в области головы.❤️ Для давления: Способствует мягкому снижению артериального давления.🌀 Дополнительный бонус: Помогает снять сильные головные боли, возвращая то самое чувство «лёгкой и ясной» головы.Как найти и работать с точкой:📍 Расположение: на расстоянии примерно двух пальцев от внешнего края брови (в сторону виска).✋ Техника: Выполняйте мягкие, скользящие круговые движения (как будто гладите «крылья бабочки») в течение 1–2 минут.⏱️ Регулярность: Для комплексного эффекта уделяйте практике 7–10 минут в день, прорабатывая несколько точек.Просто, безопасно и очень эффективно! Попробуйте и напишите в комментариях эффект. 😌Школа Йогатерапии Прокуниных

Привет, друзья! 💫Только что вышло наше новое видео — это настоящая скорая помощь для энергии! 🚑Мы показываем мощную и быструю практику, которая поможет взбодриться, когда силы на нуле, а дел — целая гора.Что вас ждет внутри:🌬 Интенсивное «огненное» дыхание (бхастрика) для мощной подзарядки.✋ Энергичное простукивание всего тела — разгоняем застои и пробуждаем каждую клеточку!⏱️ Техники с задержкой дыхания для создания внутреннего давления и усиления эффекта.☀️ Отдельный блок по активной стимуляции лица — для сияющего и бодрого вида.Важно для девушек: мы уделили особое внимание технике безопасности, рассказали, как мягко адаптировать практику.Результат: мгновенный прилив сил, ясность в голове и отличное настроение! Практика насыщает тело кислородом и помогает самостоятельно управлять своим состоянием.Идеально для утра, при спаде энергии днем или когда нужно быстро прийти в себя. 💪Коротко, энергично, работает на 100%!Готовы за 5 минут изменить свое состояние? Тогда жмите на видео! ▶️Больше классных видео на Рутуб, Ютубhttps://rutube.ru/u/yogatherapy/https://www.youtube.com/@prokunin... Ну и как вам продышка-прохлопка?#энергия #бодрость #практика #дыхание #самопомощь #зож #восстановлениесил #тысильнеечемдумаешьШкола Йогатерапии Прокуниных

Когда йога соединяет пару лучше любой сватьи 😄Знаете, йога — это не только про тело и дух. Иногда это самая настоящая судьба. И история, которую мы сегодня расскажем, — прямое тому доказательство.🧚‍♀️Представьте себе: типичное занятие, все сосредоточенно пытаются поймать баланс в стойке на руках у стены. И вот наша героиня Маша никак не может закинуть ногу на стену. А рядом — Саша, парень, которого до этого дня видела лишь несколько раз.И вместо того, чтобы спокойно заниматься своим делом, Саша, движимый порывом (нарушив все правила поведения в зале🤫), решает помочь. Подходит... и в этот самый момент Маша делает резкое движение ногой!💥БАЦ! Пятка встречается с глазницей. Да так, что у Саши моментально расцветает фантастический синяк.Тишина. А потом — смех. Смех сквозь боль, слезы и неловкость.👬И знаете, что самое удивительное? Этот нелепый и болезненный инцидент стал началом их романа. Они начали общаться — сначала извиняться/принимать извинения, потом смеяться над ситуацией, потом пить смузи после занятий... А в итоге — создали крепкую семью и сыграли свадьбу! 💍Вот так йога-терапия может не только спину выпрямить, но и создать семью. История Саши и Маши — лучшая иллюстрация того, что путь к счастью бывает самым непредсказуемым и ироничным.А у вас были забавные или неожиданные знакомства на занятиях? Делитесь в комментариях! 👇________________________________________Больше вдохновляющих и полезных историй о практике йоги:📹 Наш YouTube: https://www.youtube.com/@prokunin📹 Наш RUTUBE: https://rutube.ru/u/yogatherapy/#йога #историялюбви #йогаижизнь #случайнаявстреча #историииззала

🌿 Усталость — это не всегда недосып. Часто это сигнал от нервной системы, которая не может «выключиться» и мешает телу по-настоящему отдохнуть.Что если дать организму чёткий сигнал к расслаблению? 🧘‍♀️✨Древняя мудрость Аюрведы говорит об особых биологических центрах — марма-точках. Это как «переключатели» нашего тела из состояния стресса в режим восстановления.Как это работает?🔹 Сигнал к покою: Мягкое воздействие на марма-точки прямо говорит телу: «Можно расслабиться».🔹 Гармония тела и энергии: Это точки встречи физического и энергетического. Работа с ними помогает успокоить и ум.🔹 Запуск регенерации: Получив сигнал, нервная система отпускает напряжение, что ведёт к глубокому сну и настоящему восстановлению сил.Истинная молодость и красота — это результат качественного восстановления, а не бесконечной борьбы. 💫Готовы попробовать? Практические инструменты для гармонии и спокойствия ждут вас.👉 Основной ресурс с практикой: https://10827.ru/👉 Видео на Rutube: https://rutube.ru/u/yogatherapy/Если вам близка идея восстановления через глубокое расслабление — поставьте ❤️!Поделитесь этим постом с теми, кому важно красота и здоровье, идущие изнутри. 🌸Подписывайтесь на канал, чтобы вместе открывать волшебные техники для жизни в гармонии!Школа Йогатерапии Прокуниных

Почему одна девушка худеет на диете и в зале, а другая — нет? 💫https://10827.ru/wpm-category/cat-title-text-card-left-testy/Всё дело в уникальной конституции тела по Аюрведе.Она зависит от типа доши, строения тела и даже состояния ума.То, что работает для одного типа, может не подходить для другого.Узнать свою природу можно через специальный тест.Напишите слово «похудеть» в комментариях — и мы вышлем вам этот тест!Начните свой путь к результату, который гармоничен именно с вами. 🌿Поделитесь ссылкой со свими близкими... Им, ведь, тоже это надо