Еда и смыслы

«Рилсы, посты, карусели, сторис с лицом, прямые эфиры, еще вебинар и марафон».Спасибо за вашу обратную связь и активные комментарии! Давайте посмотрим на свою жизнь: клиенты, ребенок, дом, кот, учеба, кастрюля с супом, и понимаешь, что тут бы просто голову помыть, а не рилс снимать. Давайте не про идеальную картинку, а про продвижения для живых нутрициологов.Шаг 1. Признать, что ты не медиа‑холдингЭто важно проговорить вслух:Модель «делаю все сама, во всех форматах и на всех площадках» гарантировано ведет к выгоранию и тихой ненависти к соцсетям.Нормальная модель для живого человека - это выбрать то, что вы реально можете тянуть в своей жизни, а не в воображаемой.Шаг 2. Определиться: вы человек текста или человек картинкиЕсли вы человек текста, то телеграм, дзен, ВК.Если проще включить камеру и наговорить, тогда можно подумать про рилсы и сторис.Самая большая ошибка - насиловать себя форматом, который вызывает устойчивое «фу, не хочу» прямо телом. Поэтому честный вопрос к себе: мне сейчас комфортнее писать или говорить в камеру? Шаг 3. Выбрать 2–3 канала, а не 10Не «быть везде», а выбрать СВОЕ.Например, это может выглядеть так:🔵Телеграм как основная площадка где можно изливать свои мысли, делиться длинными текстами, обсуждать что-то.🔵Инстаграм (продукт компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ) как витрина: базовая информация, актуальные посты, правильно оформленная шапка, чтобы вас могли найти. 🔵Плюс один канал для привлечения. Этого уже достаточно, не надо пытаться вести три блога, два подкаста и еще ютуб. Шаг 4. Развести «работу» и «продвижение» по времениСамый частый запрос: «либо я работаю, либо активно продвигаюсь, все вместе никак» и это логично. Поэтому можно использовать пакетирование.Например:🔵1–2 дня в месяц/неделю вы выделяете под создание контента: наброски, посты, ролики, тексты. 🔵Остальное время работаете, живете и пользуетесь тем, что уже заготовлено (пссс… функцию отложки никто не отменял)Но для этого нужна система: понять свои каналы

Почему доход застревает на 0–30 тысяч? Эпилог. Вчера в комментариях большинство дружно признались, что застряли в первом акте:«Я вроде работаю, но у меня нет модели, все как будто случайно». И это, кстати, уже отличный уровень честности. Потому, что обычно в этом месте мы делаем вид, что «ну я же консультирую, значит у меня есть практика». Но если копнуть, оказывается, что это не практика, а слегка нервное ковыряние палкой в луже с надеждой, что оттуда выскочит золотая рыбка с пачкой клиентов.Давайте попробуем эту палку хотя бы превратить в лодку. Не яхту за 10 миллионов, а нормальную лодку, на которой можно спокойно плыть. Шаг первый: признать, что «я консультирую» это не модель.Нужны прежде всего ответы на следующие вопросы: 🔵 что у тебя вообще продается?🔵 сколько это стоит?🔵 сколько тебе нужно таких продаж, чтобы выйти хотя бы на 60–80?🔵 откуда эти люди берутся не в теории, а у тебя по факту?И вот тут самый неприятный момент: почти всегда выясняется, что «продукта» как будто нет.Есть что‑то аморфное типа: «ну я консультации провожу, если меня просят», «ну если люди хотят сопровождение, я веду». Клиенту в аморфное зайти очень сложно. Ему нужна дверца с табличкой, а не: «может, она поможет, а может, просто попереживает со мной за здоровье».Шаг второй: «Назовите, пожалуйста, вещи своими именами»Предлагаю маленькое упражнение: Берем лист и честно выписываем:Что у меня сейчас можно купить, вот прямо сегодня?Например:🔵разовая консультация 60–90 минут;🔵месяц сопровождения с перепиской;🔵разовый разбор рациона с рекомендациями.Пишем рядом цену. Ниже пишем цифру, которая вас сейчас бы устроила и не «миллион в месяц» (миллион хотят все, но давайте будем честными реалистами). Шаг третий: «Высшая математика»Представим, что:🔵у вас консультация стоит 2 000;🔵хочется 80 000 в месяц из практики🔵80 000 / 2 000 = 40 консультаций в месяц.🔵40 консультаций - это, на минуточку, по две в день, если работать 5 дней в неделю.Плюс подготовка, плюс переписка, плюс жизнь, плюс

«Библейская диета»: новый тренд?Наткнулась в НЭН на пост о том, что в США набирает популярность Библейская диета. Решила углубиться в вопрос и поделиться с Вами, так как сейчас я изучаю Библию. Если очень упростить, базовый рацион человека того времени выглядел так:🔵хлеб из пшеницы и ячменя — основа пищи, всё остальное было «к хлебу»🔵бобовые: чечевица, бобы, горох как главный источник белка для простых людей🔵овощи: огурцы, лук, чеснок, порей, разные зелёные травы🔵фрукты и сухофрукты: инжир, финики, виноград, гранат, орехи и миндаль🔵оливковое масло как ключевой источник жира🔵время от времени рыба, ещё реже мясо (овцы, козы, иногда телёнок), чаще на праздники, а не каждый день🔵мёд и финиковый сироп как основная сладостьПо сути это вариация очень простой средиземноморской диеты: много растительной пищи, цельные злаки, бобовые, оливковое масло, немного животной еды и эпизодическое мясо.Интересно не только «что ели», но и «как жили». 🔵высокая повседневная физическая активность: ходьба, сельский труд, ремёсла, перенос воды и груза🔵понятный режим дня: жизнь по световому дню, без ночного «второго рабочего дня» за ноутбуком🔵посты как периоды осознанного ограничения, чаще с духовной, а не «диетологической» мотивациейЧто из этого нам реально полезно сегодня?Если убрать культурный слой, остаются принципы, с которыми современная медицина и нутрициология в целом согласны (а по сути - все давно придумано до нас):🔵основа рациона цельные продукты: злаки, овощи, фрукты, бобовые, орехи🔵умеренность в еде и алкоголе, отказ от регулярного переедания🔵нормальный режим сна и отдыха, защита себя от вечной гонки «24/7»🔵регулярная повседневная активность вместо «подвигов» раз в месяцПолучается, что мы сейчас учимся тому, что было всегда, тому, что было изначально - умеренность в еде, цельные продукты, циркадные ритмы, достаточно физической нагрузки, ментальная разгрузка, труд и бережное отношение к себе и телу. Могу сказать только мое любимое «Когда рождается цивилизация - умира

🧐Почему доход застревает на 0–30 тысяч? Пьеса в 3 актах. У меня периодически бывают такие разговоры с коллегами:«Я вроде не новичок, я уже консультирую, но по деньгам что‑то около нуля, максимум 30 тыс… И то не каждый месяц». И вот сидишь с этим чувством: вроде и не совсем «с нуля», а по факту в деньгах все как будто очень символично и не то, ради чего вообще всё это затевалось.😝 Акт первый: «Я работаю, но у меня нет модели». Вы что‑то делаете: ведете блог (иногда), набрасываете посты, кто‑то приходит по рекомендации, иногда из сторис пишет «можно к вам на консультацию».И вроде кажется, что практика то есть, нестабильная, но есть, но внутри ощущение, что как будто бы случайно залетевшие клиенты.Если спросить: «А как ты зарабатываешь свои деньги?», то ответа обычно нет.🔵что конкретно у тебя продается?🔵сколько это стоит?🔵сколько таких продаж тебе нужно, чтобы выйти хотя бы на 60–80?🔵и откуда эти люди вообще берутся?Вот пока на эти вопросы нет ответа — это просто ковыряние палкой в луже, а не работа, к сожалению. 🥂 Акт второй: «Беру всех»Это когда в голове: «я работаю с лишним весом, ЖКТ, гормонами, усталостью и вообще всем»;«я не хочу сужаться, я же могу работать с разным».И вроде бы вы правы: работать можно с разными клиентами и все очень интересно, но потенциальному клиенту нужно зацепиться хоть за что‑то. Он открывает профиль/сайт и не понимает: ему можно к вам или нет. У него конкретная боль, а у вас один и тот же цирк, что у всех, только клоуны другие. В итоге приходят не те, кому вы реально можете помочь, а случайные люди. И доход получается такой же случайный.🫧 Акт третий: «Цены из страха и синдрома самозванца»Классика жанра: «Поставлю поменьше, чтобы не отпугнуть. Вон, у Даши консультация 5 тысяч, я сделаю 2, и ко мне пойдут люди, так как недорого, а вдруг я вообще не тяну дорого, да я вообще 500 рублей стою».В итоге:Вы работаете много,зарабатываете мало,злитесь и на себя, и на клиентов.И самое неприятное нет понимания, а сколько тебе вообще нужно конс

Коллеги, всем привет! Я тут активно в ремонте и обуючивании дачи, но напоминаю вам, что уже в понедельник стартует Клиентоника 2.0 и у вас еще есть шанс присоединиться к нам (будет чат!).

Друзья, осталось 3 дня, когда еще можно получить персональный промокод на скидку, стартуем уже совсем скоро. Пишите в ЛС - не стесняйтесь!

Друзья, уже через 10 дней мы начинаем наше путешествие по стабильному заработку и выстраиванию личного бренда 🤍 Продажи по стартовой цене закончились вчера, но если вдруг вы хотели, но замотались и не успели - пишите в ЛС @markina_health , решим. Такой шанс есть только на этой неделе!

Коллеги, немножко поныли и продолжаем работать. Через 2 дня закончится скидка на Клиентонику 2.0, успевайте присоединиться. Я решила, что для этого потока еще сделаем чат и будем вместе работать и помогать друг другу, а я смогу оперативно отвечать на вопросы ♥️

Не все же продавать, немного личного. Мы приехали в квартиру, так как во вторник экзамен, а в субботу семейное мероприятие и я обожаю свою квартиру. А еще я обожаю дачу и я как та обезьяна - толи к умным, толи к красивым. Непонятно где хочу больше быть. Когда я на даче - я кайфую там и не хочется уезжать, когда в квартире, то мне классно тут и не хочется уезжать. Еще я поняла, что скучаю по офисной работе. Вы не подумайте - я обожаю удаленку и возможность работать в любое время, заниматься своими делами, но я скучаю по временам, когда я наряжалась, наносила макияж, надевала украшения и коммуницировала с живыми людьми. И можно было бы утром встать и дома быть красивой, но нет, не могу себя заставить - хожу как чушня. И тут следующая проблема - мне не хватает живой коммуникации. Практически весь мой социальный капитал сейчас онлайн, а хочется офлайн. У меня есть офлайн друзья, но они или далеко или мы все так заняты, что видимся редко. А хочется ходить в гости, приглашать в гости, вместе ходить на веранды пить лимонад и обсуждать что-то. Но увы. И это не смотря на то, что я живу в городе, в котором выросла и большинство моих бывших одноклассников живут тут, но не сохранили мы отношения. А вам чего не хватает?

Вчера ночью листала чатики, которые давно висят непрочитанные, узнала, что во вторник у меня экзамен. А у меня конь не валялся. Штош. Режим бешеной белки включен.

Друзья, осталось всего 5 дней спеццены на Клиентонику 2.0. Напоминаю, что те, кто проходил первую - особая цена 7900. Вы за время прохождения курса сможете уже найти клиентов и стабильные каналы поиска + собрать и сделать свою продуктовую линейку и запустить ее в продажу (особо старательные возможно даже смогут уже заработать себе на отпуск на море в этом сезоне!). Стартуем 1 июня 🤍

⚡️Друзья! Моим первым курсом была Клиентоника, я много раз о ней писала и говорила. Прошло уже 2 года и многое поменялось за это время: • поменялись вы - выросли как специалисты, многие начали консультировать и работать • поменялась я - опыт за 2 года сильно приумножился, я училась, работала и совершенствовала знания • поменялся мир: реклама в запрещенной соцсети стала под запретом, телеграм замедляют и другие сложности и тревоги о завтрашнем дне. У многих горизонт планирования сузился до 1-2 дней. У многих начали опускаться руки: кажется, что рынок пуст, что клиентов нет, непонятно где их искать и как вообще обрести финансовую стабильность. Я даже знаю случаи возвращения на офисную работу, чтобы было на что жить и уход из нутрициологии. Но многие хотели бы вернуться и продолжать, просто не знают как. Поэтому пришло время для Клиентоники 2.0. где мы поговорим о современных реалиях, о новых каналах поиска клиентов (20 неочевидных каналов!), о том как вести соцсети, если их вести не хочется и не получается, о том как создать свою продуктовую линейку и многом другом. Мы поговорим обо всем, чтобы вы снова вернулись в профессию и у вас появилась финансовая стабильность и уверенность в завтрашнем дне, не смотря на происходящее вокруг 🤍📍Старт программы 1 июня. 🔗До 20 мая цена 9900, НО для тех, кто проходит первую Клиентонику - спеццена 7900. 🔖7 модулей с домашними заданиями. Мы будем идти с вами пошагово из точки А в точку Б. И точку эту вы определите уже в 1 модуле. Всех жду! Будем вместе строить финансовую империю 🩵

Пока немного фото. У меня тут собирается новая кухня и наведение красоты в детской.Пока немного фото. У меня тут собирается новая кухня и наведение красоты в детской.

Всем привет, друзья! Наступила весна и скоро совсем лето, а лето у меня горячая рабочая пора последние 5 лет. - конечно, наша годовая программа: приемная кампания, стажировка для слушателей- дача: тут дел всегда очень много + для меня это возможность поработать физически, то, чего мне не хватает всю зиму - сын: он не ходит в садик и живет со мной на даче, а это значит надо больше внимания + я больше устаюЯ уже на даче, вся в ремонтах и заботах, но готовлю для вас что-то новенькое ♥️Как у вас дела? Какие планы на лето?

⚡️Друзья, осталось 4 часа до конца распродажи. Вижу, что многие создали заказы и не оплатили, осталось 4 часа, через 4 часа скидка перестанет действовать!