Dr.Anshina

Основные симптомы у детей, при которых надо срочно обратиться к врачу!

Очень частый вопрос на приеме: «Если холестерин высокий, яйца теперь нельзя?»Главное понимать: яйца- полезный продукт. Не надо его демонизировать👍Есть их можно, но важно учитывать количество, способ приготовления и общий рацион.Желток действительно содержит холестерин, но уровень «плохого» холестерина - ЛПНП, больше зависит от насыщенных и трансжиров, веса, наследственности, активности и сопутствующих заболеваний. То есть холестерин повышают не яйца, а:✅колбасы, сосиски, бекон;✅жирное мясо;✅фастфуд;✅выпечка с маргарином;✅избыток сливочного масла, сыра и жирных соусов.Поэтому важно понимать, с чем вы едите яйца.Варёное яйцо с овощами и зеленью- отличный вариант, а яичница с беконом и белым хлебом - совсем другое дело.Для большинства людей допустимо 1-2 яйца в день, только белок можно больше.Например, можно сделать омлет из 1 целого яйца и 1–2 белков.Яйца - это не только холестерин. В них есть:🔹полноценный белок;🔹витамины группы B;🔹витамин D;🔹холин, важный для работы нервной системы и печени;🔹лютеин и зеаксантин, полезные для зрения;🔹хорошая насыщаемость, что помогает контролировать аппетит.

Я только что вернулась из санатория на Алтае, где несколько раз была у косметолога на массаже лица. Когда сказала, сколько мне лет, мне не сразу поверили. Честно, в 42 это очень приятно слышать 😊Фото сделано там же, в санатории, у бассейна. Без декоративной косметики и без фильтров. Честно, сейчас она выглядит лучше, чем в 25-30.Вообще никакой магии, только привычки, которые я соблюдаю годами.Без сахара я уже больше 10 летСахар запускает гликацию: молекулы глюкозы «склеивают» коллагеновые волокна. Кожа теряет упругость, появляются морщины.Сон и нервы тоже важныСтараюсь спать 7-8 часов и по возможности меньше нервничать. Недосып и постоянный стресс повышают кортизол, а он плохо влияет на гиалуроновую кислоту, которая отвечает за увлажнённость и объём кожи.Солнцезащитный флюид каждый деньПеред выходом из дома всегда наношу SPF. Напоминаю: Ультрафиолет стимулирует пигментацию, снижает тонус кожи и ускоряет появление морщин.2 месяца в моем ежедневном уходе есть ремоделирующий лифтинг-крем VICHY Neovadiol Longevity. Состав 🔥Проксилан, помогает стимулировать синтез коллагена и поддерживать плотность кожи.Ниацинамид, укрепляет защитный барьер, выравнивает тон и снижает воспаления.Сеневизиум, поддерживает клеточное обновление и помогает коже выглядеть свежее.Это не волшебная баночка, которая заменит образ жизни. Но вместе с привычками она работает. Кожа стала плотнее, тон ровнее, и я вижу это сама, без косметолога и без «правильного» света в зеркале.В общем, никаких секретов. Просто последовательность, терпение и забота о себе год за годом👌

Дорогие коллеги💞 Поздравляю с нашим праздником 🔥

Сегодня разбираем с вами популярный препарат - актовегин, который широко известен в странах постсоветского пространства. Этот препарат назначают при нарушениях мозгового кровообращения, диабетической полинейропатии, «сосудистых» проблемах, ранах, ожогах и множестве других состояний, даже беременным. Но насколько такая практика подтверждена доказательной медициной?Актовегин — это депротеинизированный гемодериват крови телят. Проще говоря, препарат получают из животного сырья, удаляя крупные белковые молекулы. Производитель заявляет, что он улучшает утилизацию кислорода и глюкозы тканями, то есть обладает «метаболическим» действием.Проблема в том, что точный состав препарата до конца не стандартизирован в привычном для современной фармакологии смысле: это не одна конкретная молекула с понятным механизмом действия, а смесь низкомолекулярных соединений. Из-за этого сложнее оценивать его фармакокинетику, механизм и воспроизводимость эффекта.Что с доказательствами эффективности?Исследования по актовегину существуют, но их качество и применимость вызывают вопросы.1. Инсульт и когнитивные нарушенияЕсть исследование ARTEMIDA, где изучали актовегин у пациентов после ишемического инсульта с когнитивными нарушениями. Были показаны некоторые улучшения по когнитивным шкалам. Однако важно учитывать ограничения: исследование спонсировалось производителем, эффект оценивался по суррогатным шкалам, а препарат не стал частью стандартных международных рекомендаций по лечению инсульта.В современных клинических рекомендациях авторитетных организаций,например, AHA/ASA -актовегин не является стандартной терапией после инсульта.2. Диабетическая полинейропатияЕсть данные о возможном уменьшении симптомов диабетической полинейропатии : боли, жжения, онемения. Но доказательная база ограничена, а в международных рекомендациях препарат не относится к терапии первой линии. При диабетической нейропатии основа лечения- контроль гликемии, коррекция факторов риска и препараты с доказанным влиянием на н

Сегодня с вами разбираем один из самых известных препаратов советской аптечки. Тот самый, который лежал у каждой бабушки и считался универсальным средством от всего. Речь об анальгине.Действующее вещество анальгина: метамизол натрия. Синтезировали его ещё в 1920 году.Входит в состав препаратов: баралгин, спазмалгон, спазган, спазматоник, брал, андипал, седалгин.Препарат обладает обезболивающим, жаропонижающим и лёгким спазмолитическим действием. Работает? Да, работает. Примерно у 70% людей снижает боль на 50% и более. Но вопрос не в том, работает ли он, а в том, насколько это безопасно.Во второй половине XX века выяснилось: метамизол натрия способен вызывать агранулоцитоз. Это критическое снижение числа лейкоцитов (белых кровяных клеток) в крови. Иммунитет буквально отключается. Человек становится беззащитен перед любой инфекцией, и это может закончиться летальным исходом.Коварство в том, что предсказать реакцию невозможно. Человек может годами пить анальгин без последствий, а потом после одного приёма получить тяжёлый агранулоцитоз.Сегодня регуляторные ограничения на метамизол введены более чем в 40 странах. В 19 из них он полностью запрещён, в том числе: в США, Великобритании, Австралии, Японии, Швеции, Норвегии, Дании, Нидерландах, Ирландии, Израиле.В России препарат по-прежнему продаётся свободно. Но это не означает, что он безопасен. Это означает лишь то, что регуляторная система у нас работает иначе.Чем заменить?Современная медицина предлагает более безопасные альтернативы с хорошей доказательной базой:Парацетамол. Препарат первого выбора при температуре, может использоваться как обезболивающее. Разрешён беременным и детям с рождения. Главное - не превышать суточную дозу.Ибупрофен. Обезболивает сильнее парацетамола, дополнительно снимает воспаление. Разрешён детям с 3 месяцев.Напроксен или целекоксиб. Действуют дольше, до 8–12 часов, обладают более щадящим действием на ЖКТ.Важно понимать: все препараты назначает только ваш лечащий врач! Причину боли надо поним

Мы сейчас на Алтае, в горах. И чем я занимаюсь целыми днями? Правильно, слежу, чтобы все были намазаны спф.На высоте УФ-лучи действуют активнее. И у воды, кстати, тоже - они отражаются от ее поверхности. Поэтому спф наш (и ваш!) лучший друг. Помним, что:☀ наносим хорошим плотным слоем - не две капли!☀ не пропускаем уши, шею и зону вокруг глаз☀ обновляем каждые 2-3 часа☀ вечером смываем с очищающим средствомМой спф на фото - Anthelios от La Roche-Posay.Мы сейчас на Алтае, в горах. И чем я занимаюсь целыми днями? Правильно, слежу, чтобы все были намазаны спф.На высоте УФ-лучи действуют активнее. И у воды, кстати, тоже - они отражаются от ее поверхности. Поэтому спф наш (и ваш!) лучший друг. Помним, что:☀ наносим хорошим плотным слоем - не две капли!☀ не пропускаем уши, шею и зону вокруг глаз☀ обновляем каждые 2-3 часа☀ вечером смываем с очищающим средствомМой спф на фото - Anthelios от La Roche-Posay.

«Таблетки - отрава!!». «На них подсаживаются».За годы практики я слышала это тысячи раз.Конечно отрава: если бесконтрольно принимать все подряд. В руках грамотных специалистов - это спасение здоровья и жизни🙏Чтобы не теряться, подписывайтесь на мой канал в МАКСе💞

Аптечка в поездке нужна не «на всякий случай», а для быстрой помощи при температуре, боли, порезах, аллергии, насморке, расстройстве кишечника или скачках давления.Обязательно берете с собой паспорт, если путешествуете по России - полис ОМС, если заграницей- делаете страховку!✅термометр;✅портативный тонометр;✅антисептик для ран: мирамистин / хлоргексидин / октенисепт;✅стерильные салфетки, бинты, пластыри.🔹Боль и температураДля детей при боли и температуре используются только:✅ибупрофен;✅парацетамол.Для взрослых они также подходят. Для обезболивания взрослым можно использовать целекоксиб или напроксен, если нет противопоказаний.🔹Для носа:✅изотонический аптечный раствор для промывания;✅сосудосуживающие капли: ксилометазолин / оксиметазолин.Важно: сосудосуживающие капли использовать не более 3 дней.🔹Для глаз:✅увлажняющие капли;✅антибактериальные капли, например моксифлоксацин.🔹АллергияАнтигистаминные препараты 2–3 поколения:✅лоратадин;✅дезлоратадин;✅цетиризин.Если ранее был анафилактический шок, обязательно иметь с собой автоинъектор адреналина — EpiPen.🔹Желудочно-кишечные проблемы✅При рвоте и диарее главное- восполнить потери жидкости. Для этого используется раствор для пероральной регидратации: Регидрон, Адиарин и аналоги.✅при тошноте и рвоте: ондансетрон в таблетках.✅при диарее путешественника и бактериальной диарее - рифаксимин (с 12 лет).✅сорбент — диосмектит.✅При спазмах в животе — мебеверин.🔹Укачивание✅дименгидринат.Давление и сердцебиение🔹при тахикардии анаприлин 10 мг;🔹при гипертоническом кризе каптоприл 25 мг или моксонидин 0,2–0,4 мг.Обязательно возьмите все препараты, которые принимаете постоянно по назначению вашего врача: от давления, диабета, астмы, заболеваний щитовидной железы, и других хронических состояний.

Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов»Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы. 1. Ирина Писарева: «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов»Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог@pisareva_healthy 2. Юлия Миронова: «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях».Пиар стратег личного бренда@yulia_mama3x_life3. Светлана Зверева: «Можно ли все витамины получать из еды?».Нутрициолог, health – коуч, провизор, автор бестселлера «Без дефецитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье», член РОСДНП, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, лауреат премий Минздрава РФ, спикер конференций.@zozh_pl4. Юлия Бобейка: «Без физической активности похудение невозможно»Нутрициолог, автор курсов по женскому здоровью@bobeyka_foodhealth5. Елена Аньшина : «Статины. Мифы и правда».Врач-кардиолог, детский кардиолог, функциональный диагност, семейный врач, диетолог, нутрициолог. Член Российского кардиологического общества. Автор книг и руководств.@DrAnshina 6. Виктория Толмачева : «Сосуды можно почистить капельницами?».Врач-невролог, нейропсихолог@doctor_tolmachevav/2947. Лукьянова Ольга: «Углеводы полнят».Спортивный нутрициолог, health –коуч, автор корпоративных программ здоровья, член РОСДНП, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, спикер конференций, основатель проекта «В ресурсе»@vresurse_lukyanova8. Вера Логвинова: «Сколько нужно белка на самом деле? Разрушаем миф о «2 гр на кг».Нутрициолог, кулинарный эксперт в сфере ЗОЖ, автор книг по здоровому питанию@verafoodlife9. Светлана Каневская:«Холестерин опасен для организма».Профессор, доктор медицинских наук, врач-терапевт, гастроэнтеролог, кардиолог и специалист по интегративной и антивозрастной медиц