А Клиника: всё о здоровье ❤️

Острые кишечные инфекции (ОКИ) – это группа заразных заболеваний, которые поражают кишечник. Наиболее восприимчивы к ним дети от 2 до 6 лет. Чаще всего эти заболевания выявляются в весенне-летний период.Для профилактики ОКИ советуем соблюдать ряд правил:• Мойте руки после туалета и после улицы, а также перед едой.• Мойте фрукты, овощи, ягоды и яйца.• Не используйте в пищу парное молоко без термической обработки.• Проверяйте сроки и условия хранения продуктов в магазине. Не используйте в пищу некачественные продукты.• Обучайте детей правилам личной гигиены.• Поддерживайте в чистоте кухню и другие комнаты.• Используйте свежие продукты.• Соблюдайте правила кулинарной обработки.• Не храните сырые продукты рядом с готовыми блюдами.• Исключите попадание воды в рот и нос при купании.• Используйте бутилированную воду.• Проводите борьбу с мухами.• Готовую пищу храните в холодильнике.• Не готовьте на несколько дней вперёд.• Не покупайте разрезанные арбузы и дыни.• Не покупайте скоропортящиеся продукты, которые хранились без холодильника.• Не покупайте продукты у случайных лиц в местах несанкционированной торговли.• Защищайте пищу от насекомых и грызунов.• Не используйте в пищу консервы, у которых вздулась крышка.• Используйте чистую воду.

При диагностике некоторых патологий врачи назначают КТ. Но есть пациенты, которые неохотно соглашаются на это исследование или вообще избегают его. И всё это из-за различных слухов и мифов.Миф 1: излучение при проведении КТ несёт огромный вред: могут развиться лучевая болезнь, онкология, мутации.Реальность: диагностическая ценность КТ превышает риск. Но это исследование, которое назначает врач по показаниям. Его нельзя проходить просто так, для профилактики.Миф 2: после КТ человек излучает радиацию.Реальность: тело человека не накапливает и не впитывает рентгеновское излучение. И тем более не излучает его.Миф 3: всю работу выполняет компьютерный томограф, от врача ничего не зависит, поэтому нет разницы к какому именно специалисту идти.Реальность: экспертное заключение делает врач, а томограф лишь предоставляет качественное детальное 3D-изображение.Миф 4: МРТ лучше, чем КТ.Реальность: у каждого метода есть свои показания и противопоказания. Например, лёгкие и кости хорошо видны на КТ, а патологию нервной системы помогает выявить МРТ. КТ занимает меньше времени, но несёт лучевую нагрузку. Какой именно метод диагностики подойдёт в вашем случае? Это решает врач.А вы уже проходили КТ или МРТ?

Адаптация – это процесс приспособления ребёнка к школьным условиям и обучению. Дети разные, поэтому им требуется для этого разное время: от 2-3 недель до 6 месяцев. Вот несколько подсказок для родителей, которые помогут мягче пройти адаптацию к школьной жизни:• Сходите в школу заранее, желательно вместе с ребёнком. Изучите расположение раздевалки, столовой, классов, туалета. • Не ждите и не требуйте высоких результатов от ребёнка.• Помогите найти новых друзей в школе.• Наблюдайте за состоянием ребенка, когда он возвращается из школы.• Будьте рядом, будьте готовы всегда выслушать ребёнка.• Будьте терпеливы.• Создайте благоприятную обстановку в семье.• Интересуйтесь делами малыша.• Качественно проводите время с ребёнком. • Не наказывайте физически и не кричите на ребёнка.• Дайте ему самостоятельность, но не забывайте о контроле.• Хвалите за успехи, пусть даже небольшие.• Следите, чтобы ребёнок достаточно и качественно спал ночью, отдыхал/спал днём и уделял время физической активности.• Уменьшите просмотр телевизора и время работы с телефоном и компьютером.• Научите ребёнка учить уроки.• Воспитывайте в ребёнке силу воли.• Будите утром ребёнка заранее, а не перед самым выходом из дома.• Организуйте хорошее рабочее место.• Сотрудничайте с учителем.• Настраивайте ребёнка на позитив.• Не нагружайте кружками.• Кормите ребёнка сбалансированно и разнообразно. Надеемся, что наши советы помогут вам и вашему ребёнку.

«Плохой» холестерин грозит развитием атеросклероза и нарушением кровообращения. Поэтому наша цель – снизить его. Что можно сделать? • Регулярно сдавайте биохимический анализ крови, чтобы контролировать уровень холестерина в крови. При его повышении – посетите терапевта.• Откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь. • Отводите на двигательную активность от 30 до 60 минут каждый день.• Нормализуйте массу тела.• Питайтесь правильно: больше овощей и фруктов, жирная морская рыба и морепродукты, специи, орехи, семечки.• Откажитесь от колбас и копчёностей, белого хлеба, майонеза, жирных сортов мяса, сладостей, чипсов, фастфуда, магазинной выпечки.• Соблюдайте режим питания.• Чаще улыбайтесь.• Избегайте стресса.• Научитесь расслабляться: медитации, йога.

Дети по-разному переносят стресс, а вызвать его могут самые различные причины. Чем родители могут помочь ребёнку в этой ситуации? ✅ подайте стакан воды,✅предложите порисовать,✅ попрыгайте вместе в высоту или через скакалку,✅ попускайте мыльные пузыри,✅ в прохладную погоду предложите ребёнку горячие напитки: шоколад, какао, молоко, чай,✅ покажите, как принять позу «собака мордой вниз»✅ спойте песню,✅ понаблюдайте за рыбками,✅ покажите ребёнку, как дышать животом,✅ предложите закрыть глаза и посчитать до 5,✅ совершите пробежку на свежем воздухе, велопрогулку или просто прогуляйтесь,✅ пусть ребёнок напишет письмо самому себе (для тех, кто умеет писать),✅ обнимите ребёнка,✅ предложите полепить из пластилина или глины,✅ сделайте ребенку массаж,✅ включите музыку или предложите ребёнку потанцевать,✅ поговорите с ребёнком: пусть расскажет, что у него на душе,✅ почитайте ребёнку книгу,✅ приготовьте что-то вкусное вместе с ребёнком,✅ следите за тем, чтобы ребёнок отдыхал и имел качественный сон.

Регулярно темнеет в глазах? Обратитесь к врачу! Причины потемнения в глазах: • Артериальная гипотензия.• Ортостатическая гипотензия: падение артериального давления при смене положения сидя/лёжа на вертикальное.• Обморочное состояние, которое вызвано сильным эмоциональным напряжением, длительным стрессом, страхом, сильным физическим перенапряжением, видом крови.• Усталость и истощение.• Сердечно-сосудистые патологии: аритмия, сердечная недостаточность.• Тепловой или солнечный удар.• Дефицит витаминов и микроэлементов.• Низкий уровень глюкозы в крови.• Обезвоживание.• Заболевания глаз.• Недоедание.• Приём некоторых лекарственных средств.• Анемия.• Беременность.• Алкогольное опьянение. Как видите причины далеко не самые безобидные. Поэтому не откладывайте посещение специалиста.

Сократ учил нас есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Как же помочь ребёнку выстроить здоровые отношения с пищей и не угодить в объятия неправильного питания? ✅ Дети копируют поведение своих родителей, поэтому начните питаться правильно сами.✅ Старайтесь приобщать ребёнка к выбору продуктов в магазине и приготовлению еды. ✅ Помните, что еда – не награда или наказание, а естественная потребность человека.✅ Не заставляйте ребёнка доедать.✅ Попробуйте поэкспериментировать с формой нарезки овощей и фруктов.✅ Запаситесь терпением: иногда нужно предложить один и тот же продукт несколько раз.✅ Помните о том, как важен здоровый и сбалансированный завтрак.✅ Ребёнок должен «нагулять» аппетит.✅ Не разрешайте ребёнку есть перед телевизором,✅ Следите, чтобы ребёнок пил достаточное количество воды каждый день.✅ Соблюдайте режим питания и уменьшите количество перекусов.✅ Сведите до минимума количество вредной пищи. Нужна поддержка для развития правильного пищевого поведения? Наши педиатры всегда рады помочь