Адоньева про похудение

👑 СЕГОДНЯ в прямом эфире будем убирать живот и подтягивать овал лица! Мои дорогие, жду тех, кто хочет:— подтянуть живот и уменьшить талию— поднять грудь— убрать второй подбородок— выглядеть стройнее при том же весе— омолодить лицо— убрать отеки и сбросить лишнюю воду— уменьшить боли и лучше себя чувствоватьСамая главная мысль, которую я хочу до вас донести: работа над собой в КОМПЛЕКСЕ — дает х5 результат!Мало кто хочет просто похудеть. Нам хочется преображения, хочется стать лучшей версией себя — и побыстрее. 💪🏻 Так что пока вы сбрасываете вес, вы можете УСИЛИТЬ эффект, выглядеть еще более подтянутой и свежей, благодаря работе с осанкой. Я уж не говорю о том, как хорошая осанка в целом влияет на состояние нашего здоровья. На мастер-классе я подарю вам 2 техники: 🎁 Худеем лицом: подтяжка овала лица и второго подбородка🎁 Худеем телом: убираем выпирающий животОни максимально эффективные, и результат вы заметите уже после эфира))Мастер-класс БЕСПЛАТНЫЙ.СТАРТ в 16:00 мск! Ссылку пришлю сюда за час до начала 👌🏻👑 СЕГОДНЯ в прямом эфире будем убирать живот и подтягивать овал лица! Мои дорогие, жду тех, кто хочет:— подтянуть живот и уменьшить талию— поднять грудь— убрать второй подбородок— выглядеть стройнее при том же весе— омолодить лицо— убрать отеки и сбросить лишнюю воду— уменьшить боли и лучше себя чувствоватьСамая главная мысль, которую я хочу до вас донести: работа над собой в КОМПЛЕКСЕ — дает х5 результат!Мало кто хочет просто похудеть. Нам хочется преображения, хочется стать лучшей версией себя — и побыстрее. 💪🏻 Так что пока вы сбрасываете вес, вы можете УСИЛИТЬ эффект, выглядеть еще более подтянутой и свежей, благодаря работе с осанкой. Я уж не говорю о том, как хорошая осанка в целом влияет на состояние нашего здоровья. На мастер-классе я подарю вам 2 техники: 🎁 Худеем лицом: подтяжка овала лица и второго подбородка🎁 Худеем телом: убираем выпирающий животОни максимально эффективные, и результат вы заметите уже после эфира))Мастер-класс БЕСПЛАТНЫЙ.СТА

🙌🏻 Ищу женщин, которые хотят убрать холку!Уже завтра в 16:00 мск встречаемся на мастер-классе по осанке, и эту проблему тоже затронем — приходите обязательно!Девочки, вы наверняка хоть раз слышали миф: «У тебя холка — это соли откладываются». И многие верят в эту фразу годами, греют шею, делают всякие растирания… А правда в том, что никаких солей там нет. Это один из самых живучих мифов! ❗️ Холка (она же «вдовий горбик», она же уплотнение у 7‑го шейного позвонка) — это чаще всего последствие плохой осанки и наших привычек, а не отложения солей.Всё начинается с позы, в которой мы можем просидеть не один час: голова вперёд, шея вытянута, как у черепахи, спина округлилась. Знакомо? Это типичная картина за компьютером или с телефоном. ⚡️Голова уезжает вперёд. На каждый сантиметр смещения головы вперёд нагрузка на шею увеличивается примерно на 4–5 кг. Шея и верх спины вынуждены держать этот перевес.⚡️Меняется изгиб шеи. Шейный лордоз сглаживается, а переход в грудной отдел становится более резким — и в этой зоне появляется характерный выступ.⚡️Мышцы спазмируются и перестраиваются. В зоне 7‑го позвонка возникает хронический спазм, нарушается кровоток и лимфоотток. Из‑за застоя в этой области может скапливаться жировая ткань, нарастать фиброз (уплотнение соединительной ткани) — вот и получается та самая холка.⚡️ Слабеют глубокие разгибатели шеи и верх спины. Тело ищет способ компенсировать перегрузку — и формирует эту зону как опору, которая держит тяжёлую выдвинутую вперёд голову.ВАЖНО: это не просто эстетическая проблема. Холка чревата болями, онемением и даже ишемией. Так что ОБЯЗАТЕЛЬНО приходите завтра на мастер-класс — 🎁 подарю вам 2 классных техники и расскажу, как исправить осанку.Выбирайте, где вам удобнее записаться: 💬 Записаться в Telegram💙 Записаться в VK💬 Перейти в канал MAX

🔥 Мой проверенный способ: как избавиться второго подбородка, не худеяДевочки, это просто бич 21 века — из-за компьютеров и смартфонов плывет овал лица даже у худеньких девушек.И это сразу +5 кг визуально, даже если у вас нет лишнего веса. А если его убрать – можно похудеть, не сбрасывая вес! ОБЯЗАТЕЛЬНО дам вам классную технику от второго подбородка в воскресенье, не пропустите 🫶🏻Когда я только-только познакомилась с фейсфитнесом, думала, что дело ТОЛЬКО в весе. Вот у меня есть лишний вес — оттуда и второй подбородок, вроде логично))🙌🏻 И только потом узнала, что второй подбородок это чаще всего 80% отек и плохая осанка, и только 20% реально жировые отложения. Так что не важно, сколько вы весите — уменьшить второй подбородок и подтянуть овал лица можно и нужно уже сейчас. Кстати, знакомые 100% будут говорить "О, ты похудела" 😁Потому что уйдут отеки, вытянется шея, уменьшится второй подбородок и лицо реально похудеет визуально. 👌🏻 Да, есть всякие упражнения для лица, которые убирают второй подбородок. НО!В первую очередь надо работать с первопричиной — осанкой.Этим мы и займемся в это воскресенье, 28 июня в 16:00 мск. Приходите обязательно, и обсудим все, и сделаем техники под моим присмотром — покажу, как правильно. Буду вам очень рада 🤗Выбирайте, где вам удобнее записаться: 💬 Записаться в Telegram💙 Записаться в VK💬 Перейти в канал MAX

😍 Пожалуй, самый простой способ подчеркнуть грудьДевочки, не важно, какой у вас размер груди, в каком она состоянии после родов — это работает для всех.В это воскресенье (28 июня) в 16:00 мск встречаемся на мастер-классе, где будем уменьшать живот, второй подбородок и возвращать грудь на место 👌🏻Смотришь на себя в зеркало, хочется чуть более выразительного силуэта, а в голове крутится: «Наверное, только хирург поможет…» Знакомо? 😔А давайте сначала не будем спешить с радикальными решениями. Знаете, какой самый простой (и точно безопасный) способ сделать грудь визуально выше и аккуратнее? Выпрямить спину! Да-да, хорошая осанка реально творит чудеса с пропорциями. И сейчас расскажу, как именно это работает 👇Когда мы сутулимся, запускается целая цепочка изменений:⚡️ Плечи уходят вперёд, грудная клетка схлопывается. Из‑за этого грудь как будто смещается вниз и теряет объём.⚡️ Укорачиваются грудные мышцы, а мышцы спины слабеют. Получается дисбаланс: спереди всё сжато, сзади — не держит.⚡️Меняется общий силуэт. Сутулая спина делает верх тела более тяжёлым и округлым, из‑за чего грудь теряется в этом объёме.И тут важно понимать: мы не можем накачать саму грудь (в ней нет мышц), но мы можем отлично поработать с тем, что её окружает — с мышечным каркасом и осанкой. 💪Что происходит, когда осанка становится правильнойКак только вы начинаете держать спину ровнее, сразу видно перемены (посмотрите на фото выше)✅ Грудь визуально приподнимается. Нейтральное положение позвоночника и расправленные плечи возвращают грудной клетке естественный объём — и грудь сразу смотрится выше.✅ Силуэт становится изящнее. Пропадает эта сгорбленность, линия плеч выравнивается, фигура выглядит более собранной и стройной.✅ Появляется красивая линия декольте. Когда шея не уходит вперёд, а плечи не сползают, зона декольте смотрится открытой и аккуратной.Как вам? Как по мне, совсем другой вид, и это за неделю!Так что если хотите такого преображения, жду вас 28 июня в 16:00 мск на мастер-классе. Выбир

🔥 Есть живот — нет живота. На обоих фото мой вес одинаковый!Приходите на мастер-класс 28 июня в 16:00 мск и я дам вам технику для уменьшения живота без похудения.Девочки, вот вам наглядный пример, как осанка влияет на фигуру. Я тут примерно в весе 75 кг. Но разница 2-х фото — колоссальная!Даже у очень стройных женщин часто бывает выпирающий живот. Замечали? Его не получается убрать качанием пресса, диетами и обертываниями.И особенно часто такая проблема встречается у рожавших женщин. Так хочется иметь подтянутый животик, а ему хоть бы что! 🥲Так в чем дело?Тольколишний вес в этом виновен и тяга к сладкому?Расскажу вам минимум о 2-х неочевидных причинах, по которым вы не можете убрать живот👇🏻1. Неправильное положение таза.Когда мышцы спины в состоянии поддерживать вашу идеальную осанку, таз тоже находится в физиологически правильном положении. Но когда наш позвоночник начинает искривляться, плечи идут вперед, а таз — назад. Перекос по осям заставляет живот податься вперед.А там, помимо жирка, все внутренние органы и 6 метров кишечника. Как тут не выпирать? Пресс тут не поможет, живот все равно будет выпуклым.2. Ослабшие мышцы тазового дна.Это еще одна причина перекоса по осям и неправильного положения таза.Представьте себе цилиндр внутри нашего тела между тазом и ребрами, где дыхательная диафрагма – это верх, а тазовое дно – низ, спереди вокруг находится поперечная мышца живота, а сзади позвоночник и мышцы спины.❗️И как только одна из 4 сторон деформируется, наш живот плывет вперед.Мышцы тазового дна отвечают не только за эстетику нашего живота, но и за опущение, недержание, боли в животе и пояснице, неприятные ощущения при близости и “воздух внутри”.Поддержание их в тонусе крайне важно для женского здоровья!Связь между осанкой, мышцами, женским здоровьем и красивым животом неразрывна.Сейчас я показала вам лишь верхушку айсберга, на самом деле, эта тема еще глубже и интереснее. Некоторые вещи могут даже шокировать.Хотите узнать еще больше и получить 2 упражнения,

⚡️ 5 причин, почему плохая осанка портит вашу фигуру (+1 способ это исправить)28 июня покажу, как выглядеть стройнее, подтянуть живот и второй подбородок — не пропустите!Бывает смотришь — вроде и лишнего веса особо нет, а отражение в зеркале не радует. Давайте сегодня посмотрим, от чего это может быть 👇🏻✔️ Выпирающий живот. Избыточный прогиб в пояснице (гиперлордоз) или сутулость смещают таз вперёд, из‑за чего живот визуально увеличивается — даже если нет лишнего веса.✔️ Опущенная грудь. Сутулость и округлые плечи стягивают грудную клетку вперёд и вниз — силуэт теряет лёгкость и подтянутость.✔️ Второй подбородок и поплывший овал лица. Наклон головы вперёд и сутулость ослабляют мышцы шеи, нарушают лимфоотток — появляются отёки, теряется чёткость контура лица.✔️ Визуальная полнота. Сгорбленная спина сжимает торс, укорачивает силуэт и добавляет лишних килограммов даже стройной фигуре.✔️ Отёки и застой жидкости. Нарушение осанки мешает нормальному кровотоку и лимфооттоку — это провоцирует отёчность, особенно в области лица, шеи и нижней части тела.А казалось бы, просто осанка — что в ней такого?Так что работа с ней — быстрый способ стать визуально стройнее и моложе.В прямом эфире 28 июня 16:00 мск сделаем максимально эффективные техники: ✅ Худеем лицом: подтяжка овала лица и второго подбородка✅ Худеем телом: убираем выпирающий животУчастие бесплатное! Выбирайте удобный мессенджер, чтобы записаться:💬 Записаться в Telegram💙 Записаться в VK💬 Перейти в канал MAX

👑 Приглашаю вас на НОВЫЙ мастер-класс "Королевская осанка: здоровая спина и стройное тело"!Который проведу для вас 28 июня в 16:00 мск. В прямом эфире будем убирать живот и подтягивать овал лица! Я сама худела почти всю сознательную жизнь. И чаще всего, откатывалась, снова набирала — а выглядеть хорошо мне хотелось в любом весе!Стройнеть с помощью изменений в питании — это процесс достаточно долгий, а изменений в зеркале хочется сразу 😍Поэтому я использовала тейпы, банки, упражнения— но одно из самых эффективных средств преображения — это работа с осанкой. Потому что позволяет:— подтянуть живот и уменьшить талию— поднять грудь— убрать второй подбородок— выглядеть стройнее при том же весе— омолодить лицо— убрать отеки и сбросить лишнюю воду— уменьшить боли и лучше себя чувствоватьСамая главная мысль, которую я хочу до вас донести: работа над собой в КОМПЛЕКСЕ — дает х5 результат!Мало кто хочет просто похудеть. Нам хочется преображения, хочется стать лучшей версией себя — и побыстрее. 💪🏻 Так что пока вы сбрасываете вес, вы можете УСИЛИТЬ эффект, выглядеть еще более подтянутой и свежей, благодаря работе с осанкой. Я уж не говорю о том, как хорошая осанка в целом влияет на состояние нашего здоровья. На мастер-классе я подарю вам 2 техники: 🎁 Худеем лицом: подтяжка овала лица и второго подбородка🎁 Худеем телом: убираем выпирающий животОни максимально эффективные, и результат вы заметите уже после эфира))Ну как? Придете? Мастер-класс БЕСПЛАТНЫЙ.Выбирайте удобный мессенджер, чтобы записаться: 💬 Записаться в Telegram💙 Записаться в VK💬 Перейти в канал MAX

😍 Дарю первое упражнение для осанки: от отеков и второго подбородка! Это поможет вам выглядеть стройнее уже сейчас, даже если вы еще не начали худеть. Наша осанка напрямую влияет на лимфоток и формирование отеков. Пока у вас зажата шея и грудная клетка, кровообращение и отток лимфы нарушены. Ткани не получают полноценного питания, жидкость застаивается, лицо тянет вниз. И в первую очередь вам нужен не косметолог, а снятие зажимов. В видео показываю, как раскрыть грудную клетку, растянуть шею и заодно избавиться от отеков, брылей и второго подбородка 👌🏻И уже визуально выглядеть стройнее и моложе! Сохраняйте, пользуйтесь, делитесь с близкими ❤️

✅ Разбор мифа: «После родов живот уже не убрать»Многие женщины после родов сталкиваются с фразой: «Ну что ж теперь, родила — живот уже не уберешь». Давайте разберём, почему это миф, и как на самом деле связаны живот, спина и таз.🙌🏻 Почему живот меняется после родов?Изменения — это нормальная реакция тела на беременность:1️⃣ Растяжение кожи и мышц. Живот растёт вместе с малышом, кожа и мышцы растягиваются.2️⃣ Гормональные изменения. Повышается уровень релаксина — гормона, который расслабляет связки и мышцы для подготовки к родам. Это влияет на тонус всего тела.3️⃣ Смещение центра тяжести. По мере роста живота женщина непроизвольно меняет осанку: прогибает поясницу, выталкивает таз вперёд — это создаёт дополнительную нагрузку на мышцы кора.4️⃣ Диастаз прямых мышц живота. Расхождение мышц по белой линии — распространённое явление при беременности (более чем у 35 % женщин). Без правильной реабилитации он может сохраняться и после родов.5️⃣ Накопление жировой прослойки. Организм создаёт запас для поддержки беременности и лактации.Как спина и таз влияют на форму живота?Бесполезно качать пресс — важно восстановить работу всего мышечного корсета:⚡️ Положение таза. При гиперлордозе (чрезмерном прогибе в пояснице) таз уходит вперёд, создавая эффект выпирающего низа живота.⚡️ Мышцы спины. Слабые мышцы спины не могут поддерживать правильную осанку — появляется сутулость, живот визуально выдаётся вперёд.⚡️ Глубокие мышцы кора. Поперечная мышца живота — «естественный корсет». Если она не работает, живот остаётся рыхлым даже при накачанных прямых мышцах.⚡️ Тазовое дно. Ослабленные мышцы тазового дна нарушают стабильность всего корпуса, что отражается на форме живота.Да, работа с осанкой не уберет шрам от кесарева, растяжки и не сделает вам живот, как в 18 лет. Но на ваше здоровье, качество жизни и силуэт повлиять еще как может!Так что держим фокус на этой теме, готовлю вам материал. 👌🏻А пока напишите в комментариях, легко ушел живот после родов или остались проблемы?

📝 Топ-7 полезных продуктов, чтобы убрать живот и наладить гормоныЖивот может выпирать не только из-за плохой осанки или висцерального жира, но из-за проблем ЖКТ. В подборке – продукты, чтобы "сдуть" живот, профилактировать гормональные нарушения. Сохраняйте себе и добавляйте в свой рацион, чтобы лучше себя чувствовать! 🙌🏻 ВАЖНО: это не значит, что на программе мы едим только эти продукты – у нас очень разнообразное питание. Это просто пример того, как за счёт грамотного подбора продуктов можно улучшить самочувствие, наладить работу ЖКТ и вкусно стройнеть. 👌🏻Эти продукты решают 3 запроса при похудении:1. Снижают системное воспаление2. Восстанавливают работу ЖКТ3. Помогают наладить работу гормоновИ конечно, важна СИСТЕМА – не только что мы едим, но и сколько, когда, в какой последовательности и в какой обработке.🔥 И только тогда получится не просто похудеть, но и удерживать вес как угодно долго! Расскажите в комментариях, что из списка выше вы едите чаще всего?👇🏻📝 Топ-7 полезных продуктов, чтобы убрать живот и наладить гормоныЖивот может выпирать не только из-за плохой осанки или висцерального жира, но из-за проблем ЖКТ. В подборке – продукты, чтобы "сдуть" живот, профилактировать гормональные нарушения. Сохраняйте себе и добавляйте в свой рацион, чтобы лучше себя чувствовать! 🙌🏻 ВАЖНО: это не значит, что на программе мы едим только эти продукты – у нас очень разнообразное питание. Это просто пример того, как за счёт грамотного подбора продуктов можно улучшить самочувствие, наладить работу ЖКТ и вкусно стройнеть. 👌🏻Эти продукты решают 3 запроса при похудении:1. Снижают системное воспаление2. Восстанавливают работу ЖКТ3. Помогают наладить работу гормоновИ конечно, важна СИСТЕМА – не только что мы едим, но и сколько, когда, в какой последовательности и в какой обработке.🔥 И только тогда получится не просто похудеть, но и удерживать вес как угодно долго! Расскажите в комментариях, что из списка выше вы едите чаще всего?👇🏻

🔥 5 фактов о стройности и осанке: как постройнеть и убрать живот, не сбрасывая весЯ и сама долго думала, что на стройность влияет только цифра на весах. Просто нужно похудеть, чтоб выглядеть хорошо!А когда плотно занялась естественным омоложением, поняла: на наше восприятие красоты влияет не только вес, но и силуэт в целом. И можно визуально постройнеть, даже если цифра на весах не двигается 👌🏻Вот вам несколько фактов о взаимосвязи осанки и стройности. Факт 1. Сутулость увеличивает животПри сутулости плечи уходят вперёд, а спина округляется. Это меняет положение внутренних органов и ослабляет мышцы пресса — живот визуально выпирает, даже если лишнего жира немного.Факт 2. Гиперлордоз и выпирающий низ животаЧрезмерный изгиб в пояснице (гиперлордоз) наклоняет таз вперед — появляется эффект «выпяченного» низа живота. Причинами могут быть:слабость мышц кора;сидячий образ жизни;неправильные тренировки (например, чрезмерное увлечение скручиваниями без работы над стабилизаторами).Факт 3. «Текстовая шея» провоцирует второй подбородокПостоянное наклонение головы к смартфону или монитору ослабляет мышцы шеи и платизму (широкую мышцу, отвечающую за натяжение кожи). В результате кожа теряет тонус, и может появиться второй подбородок — даже у стройных людей.Факт 4. Наклон таза влияет на весь силуэтПоложение таза — основа правильной осанки. Если таз смещён:⚡️вперёд — усиливается поясничный прогиб, выпирает живот;⚡️назад — спина округляется, плечи опускаются.В обоих случаях нарушается работа глубоких мышц корпуса, что влияет на внешний вид.Факт 5. Зажатая шея и плечи крадут стройностьВыдвинутая вперёд голова и напряжённые плечи:⚡️визуально укорачивают шею;⚡️делают плечи массивнее;⚡️усиливают сутулость;⚡️провоцируют зажимы в верхней части спины, из‑за чего осанка выглядит менее подтянутой.Так что если исправить осанку, можно не только оздоровить тело и убрать боли, но и визуально постройнеть минимум килограмм на 5 👌🏻Готовлю вам интересный материал на эту тему, следите за канало

📝 Тест на осанку: проверьте себя! Подготовила для вас 2 способа проверить, есть ли у вас признаки нарушений. Потому что влияние осанки на здоровье трудно переоценить. Но мы вспоминаем о ней в последнюю очередь! ✅ Тест с использованием стены. Нужно стать спиной к стене (желательно, чтобы в этом месте на полу не было плинтуса) или к шкафу. При этом нужно касаться поверхности затылочной областью, плечевым поясом, ягодицами и пятками. Пятки должны быть вместе, расставлять ноги нежелательно. Расстояние от поясницы до стены должно туго пропускать ладонь. В норме человек встанет так спокойно, без особых усилий. Признак изменения осанки — если рука не проходит или проходит свободно.✅ Ещё один тест:Нужно встать в 5 сантиметрах от стены, спиной к ней, расставив ступни на ширине бёдер.Отклоняться назад, пока не прижмётесь к стене, и отметить, какими частями тела коснулись её в первую очередь.👌🏻Если первыми и одновременно достигли стены ягодицы и плечи, то вы стоите правильно.👌🏻Если одна сторона тела коснулась стены раньше, чем другая, то нет центрального равновесия.👌🏻Если первыми были ягодицы, то выступает таз.👌🏻Если первыми были плечи, то слишком напряжена спина, а таз чересчур вынесен вперёд.👌🏻Если первой коснулась спина, то вы сутулитесь и горбите плечи.Сделали?Пишите в комментариях, что получилось 👇🏻

🙌🏻 Нужен ваш совет! Мы сейчас собираем фото результатов после майского потока СиМ.👌🏻 Я рассматриваю, сравниваю, и замечаю, что у многих, почти у всех, есть проблемы с осанкой. А это и боли в шее, и выпирающий живот, даже проблемы со стопами! От правильной осанки и положения таза зависит очень многое. И если это исправить, то результаты ваших преображений будут еще круче 😍Вот мне и захотелось затронуть эту тему глубже, дать вам что-нибудь полезное для осанки. И вот тут нужен ваш голос – актуально ли для вас это, хотите попробовать?Голосуйте реакциями:❤️ – актуально, есть проблема🔥 – просто посмотрю

🔥 Сегодня стартовал июньский марафон "Метаболическая Перезагрузка"! Спасибо всем, кто был на эфирах, задавал вопросы, всем участникам этого потока 🫶Сегодня у нас вышли рецепты и первые уроки, но в питании сегодня кардинально ничего не меняем – только готовимся)) Девочки смотрят уроки, разбираются, а завтра у нас первый эфир, где я буду отвечать на вопросы участников Перезагрузки! Так что это последняя возможность присоединиться! Просто помните, что у каждого решения есть "год спустя".Чтобы точно для себя решить, нужно вам это или нет – честно ответьте себе, что будет с вашим здоровьем и весом через год, если сейчас ничего не изменить. И если вы понимаете, что перемены нужны прямо сейчас – успейте попасть в этот поток Перезагрузки👇https://beautyfaces.ru/mpИ пусть ваш "год спустя" будет здоровым и стройным! 🥰

🔥 Осталось 12 часов: отвечаю на ваши вопросыСтартуем Перезагрузку уже завтра)) Участники уже готовятся, но вы еще можете присоединиться: https://beautyfaces.ru/mpА я пока отвечу на самые частые вопросы по марафону:🗣 Поможет ли, если мне больше 40 лет или есть заболевания?Если вы не больны раком, у вас нет сахарного диабета 1 типа и вы не принимаете инсулин или лекарства, снижающие сахар, то вам не просто можно, а нужно пройти этот марафон для клеточного восстановления и омоложения.🗣 Подходит ли при проблемах с почками, печенью и желчным пузырем (отсутствует, камни), гастрите, язве?Данные заболевания НЕ являются противопоказаниями для прохождения марафона. Протокол уменьшает воспалительные процессы в организме, снижаются симптомы заболеваний.🗣 У меня аллергия на некоторые продукты, подойдет ли ваша система питания?Если у вас есть аллергия на орехи, то марафон вам не подойдет. Если в рецептах будут продукты, на которые у Вас есть аллергия, то можно делать замену на неаллергенные продукты.🗣 Дочери 11 лет, лишний вес. Можно или в переходном возрасте нельзя?До 18 лет протокол не проходим.🗣 При диабете 1 типа нельзя, это понятно. А при диабете 2 типа?Если вы не принимаете инсулин и лекарства, снижающие уровень сахара — можно.🗣 А если пожизненно на L- тироксине? Можно или...?У меня самой проблемная щитовидка, поэтому не просто можно — нужно!🗣 Нужно ли сдавать анализы перед протоколом? Это не обязательно, но если вы хотите увидеть результат в показателях наглядно – это будет здорово! 🙏🏻 Поймите: мы НЕ делаем ничего опасного! Это не какая-то супер-экстремальная сушка, не сухое голодание и т.д. Вы просто 7 дней едите определенное меню в определенных пропорциях, причем термически обработанное и МАКСИМАЛЬНО щадящее. ✅ Мы достигаем эффекта не за счет БАДов, лекарств или какого-то экстремального неудобства — мы просто создаем условия запуска процессов за счет еды.Так что жду вас на марафоне: https://beautyfaces.ru/mp

Осталось 2 дня, чтобы попасть на Перезагрузку и получить такие результаты! 😍Я многое могу сказать об этом протоколе, но лучше меня скажут участники и их преображение))Яна, 38 лет. Пришла на марафон с весом 78,5 кг.Проблемные зоны — живот (висцеральный жир после вторых родов), объёмы в талии, бёдрах и груди.До марафона:⚡️чувствовала постоянную усталость — утром вставала разбитой, хотелось спать весь день;⚡️не хватало сил на детей и домашние дела;⚡️часто болела (простуды длились по 2 недели, требовались антибиотики);⚡️пробовала диеты — но они вызывали нервозность и чувство голода.После марафона: 👌🏻 Минус 7 кг, минус 10 см в талии, ушел живот👌🏻 Влезла в джинсы 48 размера👌🏻Муж делает комплименты, ребёнок удивляется: «Мама, у тебя пропал живот, куда он делся?»👌🏻Энергии море, переделала все домашние делаЭнергии море, переделала все делаКак все проходило?Питание — лёгкое и вкусное. Не нужно заморачиваться с готовкой: приготовила еду на 3 дня сразу, потом ещё на 2 дня — и всё! При этом я была сыта, никакого голода.Экономия времени и денег. Готовить проще, чем обычно, плюс не нужно покупать много продуктов каждый день.Поддержка на каждом этапе. Кураторы отвечают на все вопросы, Настя доступно объясняет, что происходит с организмом на клеточном уровне.Это не диета, а перезагрузка. Нет долгих ограничений, стресса и чувства вины — только забота о себе.Так что за вас уже все отсомневались, все проверили — присоединяйтесь и стартуем 15 июня!ИДУ НА МАРАФОН👆🏻 👆🏻 👆🏻Осталось 2 дня, чтобы попасть на Перезагрузку и получить такие результаты! 😍Я многое могу сказать об этом протоколе, но лучше меня скажут участники и их преображение))Яна, 38 лет. Пришла на марафон с весом 78,5 кг.Проблемные зоны — живот (висцеральный жир после вторых родов), объёмы в талии, бёдрах и груди.До марафона:⚡️чувствовала постоянную усталость — утром вставала разбитой, хотелось спать весь день;⚡️не хватало сил на детей и домашние дела;⚡️часто болела (простуды длились по 2 недели, требовались анти

🔥 Чек-лист + запись вчерашнего эфира про гормоны! Девочки, спасибо огромное всем, кто был со мной на эфирах, вы супер 😘Кто вчера пропустил эфир – смотрите в записи:https://beautyfaces.ru/mp_hormones✅ Там разобрали: — какие гормоны мешают вам худеть;— как питание, сон и стресс ломают ваш метаболизм;— и главное — как вернуть тело в баланс, чтобы похудение стало естественным.Вы наконец поймете, почему полнеете от одного взгляда на конфету, пока тот же муж уминает их десятками и не набирает вес))ВАЖНО! Стартуем Перезагрузку уже 15 июня. Поэтому самое время забронировать место! Каких результатов можно ждать? ✔️ Запуск жиросжигания (в первую очередь висцерального жира);✔️ Похудение на 2-7 кг за НЕДЕЛЮ;✔️ Аутофагия (расщепление больных клеток)✔️ Нормализация сахара, инсулина, холестерина✔️ Уменьшение хронического воспаления✔️ Улучшение работы мозга✔️ Избавление от отеков и целлюлитаОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

🙌 Приготовила супер информацию по гормонам – начинаем через 60 минут! Ваш аппетит, обмен веществ и жировые запасы – под контролем гормонов. И есть мнение, что гормоны на самом деле не причем – мы просто много едим. Как же мне нравится это "просто"😅Да, мы едим, потому что повышен аппетит. Едим, потому что был резкий скачок инсулина. Едим, потому что перенервничали и подняли кортизол. Да, гормоны не шепчут вам на ухо "пойди съешь всё в холодильнике". И напрямую не синтезируют жир из ниоткуда. Но на наше поведение, самочувствие и даже мысли – влияют, и ещё как! Жду вас сегодня в 19:00 по мск, разберём эту тему подробнее на эфире «Гормоны и похудение: перезагрузка тела».Ссылка на эфир: https://start.bizon365.ru/room/14569/mp_webБудет много полезного – что я ещё не давала на эфирах. Так что готовьтесь записывать и классно провести вечер 😍

🤩 Новый мастер-класс «Гормоны и похудение: перезагрузка тела» уже сегодня вечером!И снова будет розыгрыш 3 аэрогрилей, если не попали на прошлые эфиры – ваш шанс уйти с подарком 😘Я приготовила вам новый материал, в котором наконец ответим на вопрос:почему вы можете месяцами считать калории, тренироваться и почти ничего не терять в весе — при этом подруга, которая «ест всё подряд», худеет без усилий?Дело не в силе воли. Дело в гормонах, которые управляют вашим аппетитом, обменом веществ и жировыми запасами.🔥 На мастер-классе «Гормоны и похудение: перезагрузка тела» вы узнаете:— какие гормоны мешают вам худеть;— как питание, сон и стресс ломают ваш метаболизм;— и главное — как вернуть тело в баланс, чтобы похудение стало естественным.Вы наконец поймете, почему полнеете от одного взгляда на конфету, пока тот же муж уминает их десятками и не набирает вес)) Приходите обязательно – будет то, что реально поможет похудеть. Ставьте напоминание на 19:00 по мск и ждите ссылку – пришлю за час до старта 👌🏻Буду вас ждать! Если придете на эфир – ставьте ❤️