Офисный ЗОЖ

Беременность под наблюдением — спокойнее ❤️Беременность — особенный период, когда важно заботиться не только о будущем малыше, но и о здоровье самой мамы. Регулярное наблюдение помогает контролировать развитие беременности, своевременно замечать изменения и проходить все необходимые обследования в комфортных условиях.В «Альфа-Центр Здоровья» в Москве доступны программы ведения беременности с разных сроков:▫️ с первого триместра▫️ со второго триместра▫️ с третьего триместраМногие будущие мамы выбирают наблюдение у одного врача на протяжении всей беременности — это помогает выстроить доверие и учитывать все индивидуальные особенности.🔺 Что входит в программы ведения беременности?▫️ регулярные консультации акушера-гинеколога▫️ УЗИ-скрининги по срокам беременности▫️ лабораторные анализы и обследования▫️ контроль состояния мамы и малыша▫️ консультации профильных специалистов▫️ доступ к результатам исследований онлайнВо время беременности особенно важно контролировать не только развитие ребёнка, но и состояние организма женщины. Поэтому в наблюдении также участвуют:▫️ терапевт▫️ эндокринолог▫️ ЛОР-врач▫️ офтальмолог▫️ стоматологОтдельное внимание врачи уделяют пациенткам с хроническими заболеваниями, многоплодной беременностью и беременностью после ЭКО.Ведение беременности в «Альфа-Центр Здоровья» — это возможность проходить все необходимые обследования и консультации в одном месте, в спокойной и комфортной атмосфере 🤍Подробнее по ссылке: https://alfazdrav.ru/services/programs/pregnancy/?utm_source=telegram&utm_medium=msk

Дарим 30 сертификатов на услуги в наших клиниках в розыгрыше в MAX 😍Переходите по ссылке https://max.ru/id7728240723_biz/AZ5enO9RBG8, принимайте участие 🤗Призовой фонд:🎁 10 сертификатов на 4 000 руб.;🎁 10 сертификатов на 3 000 руб.;🎁 10 сертификатов на 2 000 руб.Принять участие в розыгрыше можно в 10 городах России – там, где есть клиники «Альфа‑Центр Здоровья»: Киров, Москва, Мурманск, Нижний Новгород, Пермь, Ростов-на-Дону, Самара, Саратов, Тюмень, Ярославль.Итоги подведем 8 июня.Ссылка на розыгрыш: https://max.ru/id7728240723_biz/AZ5enO9RBG8Удачи всем участникам!🍀

Ребёнок едет в лагерь: что важно проверить заранее? 🎒 Летний лагерь — это новые впечатления, друзья и активный отдых. Но перед поездкой важно убедиться, что ребёнок готов к смене режима, нагрузкам и большому количеству контактов с другими детьми. 🔺 Что стоит сделать перед поездкой?▫️ пройти осмотр у педиатра▫️ проверить наличие необходимых прививок▫️ убедиться, что нет признаков ОРВИ или обострения хронических заболеваний▫️ при необходимости — сдать базовые анализы▫️ собрать аптечку с индивидуальными препаратами, если ребёнок принимает их регулярно Также важно заранее обсудить с ребёнком правила гигиены, режим питания и отдыха. Если у ребёнка есть аллергия, хронические заболевания или особенности здоровья — обязательно сообщите об этом сотрудникам лагеря и подготовьте рекомендации от врача. И ещё один важный момент: перед поездкой стоит обратить внимание на качество сна, аппетит и эмоциональное состояние ребёнка. Иногда стресс и усталость могут проявляться именно перед сменой обстановки. В «Альфа-Центр Здоровья» педиатры помогут подготовиться к лагерю и при необходимости оформить необходимые справки

Раздражительность без причины — это не всегда «характер» 👩🏻‍⚕️ Иногда вспыльчивость, тревожность или резкие перепады настроения связаны не только со стрессом и усталостью. На эмоциональное состояние могут влиять и физиологические процессы в организме. 🔺 Что может стоять за раздражительностью?▫️ дефицит железа или витаминов группы B▫️ нарушения работы щитовидной железы▫️ хронический недосып▫️ гормональные изменения▫️ высокий уровень стресса▫️ колебания сахара в крови▫️ хроническая усталость и переутомление При нарушениях работы щитовидной железы человек может сталкиваться не только с усталостью, но и с тревожностью, раздражительностью и ощущением внутреннего напряжения. А ещё на настроение влияет уровень сна. Даже одна ночь с недостатком сна может повышать эмоциональную реактивность и снижать стрессоустойчивость. Иногда организм буквально пытается «сигнализировать» через эмоции, что ему не хватает ресурсов. Если раздражительность стала постоянной, появилась усталость, нарушения сна или другие симптомы — стоит обратить внимание не только на образ жизни, но и на состояние здоровья. В «Альфа-Центр Здоровья» можно пройти обследование и получить консультацию специалистов 👐🏻Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz📲 Присоединяйтесь

Что важно знать о внутриматочной контрацепции 👩🏻‍⚕️Можно ли со спиралью заниматься спортом? Правда ли, что после неё сложно забеременеть или менструации становятся болезненными?Врач-акушер-гинеколог «Альфа-Центр Здоровья» Долгих Юлия Андреевна рассказывает о внутриматочной контрацепции и разбирает самые распространённые мифы.В видео вы узнаете:▫️ насколько болезненна установка▫️ может ли спираль сместиться▫️ как она влияет на цикл▫️ когда восстанавливается фертильность▫️ кому подходит такой метод контрацепцииСмотрите видео, чтобы узнать подробнее 🎞️Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz📲 Присоединяйтесь

Рубрика #ВрачиАльфаЦентрЗдоровья.Глинская Сусанна Ринатовна — невролог, рефлексотерапевт в клинике Москвы. Стаж более 16 лет.⠀Сусанна Ринатовна работает с острыми и хроническими болями в спине, помогает пациентам в восстановлении после травм и операций, а также занимается диагностикой и лечением заболеваний позвоночника.В своей практике использует комплексный и бережный подход, направленный не только на снятие симптомов, но и на поиск причины боли.Среди методов, которые применяет врач:▫️ лечебные блокады▫️ работа с триггерными точками▫️ фармакопунктура▫️ биопунктураТакие методики позволяют воздействовать непосредственно на проблемные зоны и способствуют активации собственных ресурсов организма.Если боль в спине мешает привычной жизни, не стоит откладывать обращение к специалисту ❤️Записывайтесь к нашему специалисту по ссылке: https://alfazdrav.ru/doctors/glinskaya-susanna-rinatovna/?utm_source=vk&utm_medium=mskМы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz📲 Присоединяйтесь

Поздравляем с Днём Победы ⭐9 мая — великий праздник, который символизирует мужество, стойкость и силу духа нашего народа.В этот день мы с благодарностью вспоминаем тех, кто отстоял свободу и независимость и склоняем головы перед их подвигом.С Днём Победы! Мы помним и гордимся 🕊Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz📲 Присоединяйтесь

Почему антигистаминные не всегда помогают 🤧Многие при симптомах аллергии сразу принимают антигистаминные препараты — и ожидают быстрый эффект. Но иногда облегчения нет или оно слабое. Почему так происходит?Антигистаминные действительно блокируют действие гистамина — вещества, которое вызывает зуд, отёк и насморк. Но аллергическая реакция — это более сложный процесс, и не всегда всё сводится только к гистамину.🔺 Возможные причины, почему эффект недостаточный▫️ препарат подобран неправильно или в недостаточной дозировке▫️ аллергия выраженная, и требуется комплексное лечение▫️ симптомы связаны не только с аллергией (например, есть воспаление или инфекция)▫️ лечение начато уже на пике симптомов▫️ есть постоянный контакт с аллергеномВажно понимать: антигистаминные — это не универсальное решение «на всё». Иногда требуется добавить назальные спреи, барьерные средства или изменить тактику лечения.Также бывает, что симптомы похожи на аллергию, но на самом деле связаны с другими причинами — например, с вазомоторным ринитом или заболеваниями ЛОР-органов.Если препараты не дают ожидаемого эффекта — не стоит увеличивать дозу самостоятельно или менять лекарства наугад.В «Альфа-Центр Здоровья» врачи помогут разобраться в причинах симптомов, провести диагностику и подобрать лечение, которое действительно работает ❤️ Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz📲 Присоединяйтесь

Майские праздники — это отдых, смена режима и привычек. Но именно в этот период организм получает повышенную нагрузку. ⠀ Переедание, алкоголь, резкое увеличение активности и недостаток сна — всё это может привести к ухудшению самочувствия даже у здоровых людей. ⠀Важно не ограничивать себя во всём, а понимать, какие привычки действительно перегружают организм и повышают риск обострений. ⠀Мы собрали 5 распространённых ошибок, которые чаще всего влияют на здоровье в майские праздники. ⠀ Сохраните инфографику — она поможет провести выходные без последствий.Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz📲 ПрисоединяйтесьМайские праздники — это отдых, смена режима и привычек. Но именно в этот период организм получает повышенную нагрузку. ⠀ Переедание, алкоголь, резкое увеличение активности и недостаток сна — всё это может привести к ухудшению самочувствия даже у здоровых людей. ⠀Важно не ограничивать себя во всём, а понимать, какие привычки действительно перегружают организм и повышают риск обострений. ⠀Мы собрали 5 распространённых ошибок, которые чаще всего влияют на здоровье в майские праздники. ⠀ Сохраните инфографику — она поможет провести выходные без последствий.Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz📲 Присоединяйтесь

5 часто задаваемых вопросов стоматологу 🦷Зубы могут не болеть — но вопросы всё равно остаются. Собрали самые частые из них — и коротко отвечаем.▫ Нужно ли лечить кариес, если он не болит?Да. На ранних стадиях кариес может никак себя не проявлять, но при этом разрушать зуб. Чем раньше начать лечение, тем проще и быстрее оно пройдёт.▫ Как часто нужно делать профессиональную чистку?В среднем — 1 раз в 6 месяцев. Но частота может меняться в зависимости от состояния зубов и дёсен.▫ Почему кровоточат дёсны?Это не норма. Чаще всего причина — воспаление (гингивит или пародонтит). Требуется осмотр и лечение.▫ Нужно ли менять зубную щётку?Да. Рекомендуется каждые 2–3 месяца или после перенесённых заболеваний. Изношенная щётка хуже очищает зубы.▫ Можно ли отбелить зубы без вреда?Да, но только под контролем врача. Самостоятельное отбеливание может повредить эмаль и повысить чувствительность.Если есть вопросы или что-то беспокоит — лучше не откладывать визит к специалисту.В «Альфа-Центр Здоровья» врачи-стоматологи помогут сохранить здоровье зубов и подобрать правильный уход ❤️ Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz📲 Присоединяйтесь