Путь к здоровью | Алёна Неволина

Девочки, встречаемся на бьюти-встрече «Весеннее пробуждение» 🌸Весна — время, когда хочется расцветать. Поэтому я приглашаю вас в уютное место, где мы займёмся собой и немного весенним преображением 😊Что вас ждёт:🌷 Тёплая компания — знакомство и поддержка женщин, которые, как и вы, хотят чувствовать себя красивыми и ухоженными.🌷 Разбор уходовой косметики — протестируем все этапы ухода в необычном формате и увидим эффект сразу 👌🌷 Аромадегустация — самые весенние, свежие и пробуждающие ароматы . 🌷 Сюрприз 🎁 для каждой участницы.Стоимость участия демократичная: 300 ₽Когда : 04.04.2026 в 10-00 Где : Мира 5А " Корица " Как попасть? Напиши мне в личку или здесь слово " ВЕСНА" , свяжусь с тобой 😉Приходите с подругой цвести вместе 🌸Количество мест ограничено для создания уютной атмосферы . 💕

Была сегодня на обучении у Евгения Шелковникова . Благодарю за такую возможность получать знания и обретать новые навыки . Не устаю восхищаться Женей , её подачей информации ! 😃 Всё чётко, по полочкам, простым доступным, интересным языком, без воды. Благодарю всех участников нашего обучения за прекрасную компанию. Сегодня я сделала ещё один шаг на пути к своим мечтам и целям . 💪😁

Поздравляю себя и моих дорогих коллег с Днём нутрициолога! 🎉Мы действительно делаем великие дела — возвращаем людям здоровье и заряжаем энергией 🔋А когда человек полон сил, ему всё нипочем: идеи кипят, хочется развиваться, творить и приносить пользу. Где энергия — там и деньги, и кайф, и полная реализация ♥️Ещё раз , всех коллег с праздником ☘🥳

Весна в разгаре и желающих привести себя в форму очень  много! 💪Очень часто, когда женщины садятся буквально на голодовку + идут  в спортзал,  чтобы получить быстрый результат , не задумывается , что порой теряют вес не за счёт жировых отложений , а за счёт своих собственных мышц . В результате тело становится рыхлым.🤷‍♀️Как правило, мышцы теряются из-за дефицита белка.Вторая из самых распространенных причин дефицита белка, после недоедания - это плохое его усвоение!После 40ка, почти у каждого страдает усвоение белка.И вместо красивого стройного тела женщина получает, ☹️ дряблую кожу, провисание трицепса☹️ тусклые выпадающие волосы, ☹️ опущение тазового дна☹️ ночные походы в туалет, недержание мочи☹️да ещё и слабость из-за нарушения работы щитовидной железы (гормоны щитовидной железы тоже имеют белковую структуру).Поэтому важно белок не только потреблять, но и усваивать, а вот с этим вопросом порой сложно разобраться самостоятельно .☝️Ведь его усвоение  зависит от многих фактов: • кислотность желудочного сока , который переваривает белок • работа поджелудочной железы , которая вырабатывает ферменты • работа желчного , ведь именно жечь активирует ферменты ПЖ • состояние слизистой кишечника, где этот белок должен  всасываться. Поэтому , если вам нужна помощь, вы всегда можете  обратиться ко мне , первая консультация будет  для вас бесплатно ❤️И вообще, здоровый ЖКТ - это основа нашей молодости, красоты и энергии 💪

Почему ваш кишечник управляет вашим настроением (и как это исправить)Вы когда нибудь задумывались, что в нашем кишечнике находится от 1,5 до 3 кг микроорганизмов 😀❗️ И  они  отвечают не только за пищеварение , как многие привыкли думать.  В современном мире у нас есть три главных врага для микрофлоры:🔹 Стресс. Хронический кортизол убивает «хорошие» бактерии.🔹 Еда-пустышка. Рафинированные продукты, сахар и консерванты — это корм для патогенной флоры.🔹 Антибиотики и хлорка. Они не делают различий между «своими» и «чужими».Связь «кишечник-мозг»: как это работает?Представляете : До 90% серотонина (гормона радости) и около 50% дофамина (гормона мотивации) вырабатывается не в голове, а в кишечнике.Если в микробиоте дисбаланс (дисбиоз):➡️ Страдает настроение. Повышается тревожность, появляется апатия, сложнее радоваться мелочам.➡️ Падает энергия. Даже если вы спите 8 часов, вы просыпаетесь разбитым. Потому что плохие бактерии крадут питательные вещества и создают хроническое воспаление, которое «высасывает» силы.✅ Прием пробиотиков сегодня — это не модный тренд, а базовая необходимость, как чистка зубов или сон.Прием качественных пробиотиков помогает:✔️ Восстановить защитный барьер кишечника (чтобы токсины не попадали в кровь).✔️ Наладить выработку нейромедиаторов.✔️ Уменьшить тягу к сладкому (бактерии реально управляют нашими пищевыми привычками).А вы замечали связь между тем, что съели, и тем, какое у вас настроение спустя пару часов?Сегодня  очень подробно  в своём  чате https://vk.me/join/FyG160jf3FNN2EVO0DMJWi/_uAgfsqdVxB0=разобрала тему пробиотиков :  какие выбрать и под какую задачу.Добавляйтесь  в чат , найдёте много интересного 😉

А я  снова хочу поговорить на свою любимую тему. 🤓Когда стресс крадет твою энергию: разбираемся с 👉 КОРТИЗОЛОМ 🤔 Знакомая картина? Спишь достаточно, питаешься вроде бы нормально, но просыпаешься разбитой, живот вздут, а рука сама тянется за сладким?Это не слабость воли. Это гормональный ответ на постоянное напряжение.🤷‍♀В древности кортизол спасал нам жизнь: при нападении хищника он давал мышцам энергию бежать.🏃‍♀‍➡️🏃‍➡️Сегодня «хищники» — это дедлайны, уведомления, недосып и чувство вины. Только теперь они никуда не исчезают, и кортизол остается повышенным хронически. 🆘Что это значит для нас:⭕️ Разрушаются мышцы (а они нужны для метаболизма)⭕️ Жир откладывается на животе⭕️ Коллаген разрушается → кожа теряет упругость⭕️ Сбивается сон⭕️ Постоянная тяга к быстрым углеводамХорошая новость: убрать стресс из жизни невозможно, но можно научить организм правильно на него реагировать. 🧘‍♀Как снизить кортизол за 5 минут и какие продукты поддержат надпочечники — рассказала в своем ВК-чате. Добавляйтесь и берите на вооружение ⬇️https://vk.me/join/FyG160jf3FNN2EVO0DMJWi/_uAgfsqdVxB0=

Когда твой муж рыбак , чистить рыбу - это неизбежное мероприятие 🤪Делала я это с мыслями о том , что, рыба — это не просто «полезно», это еще и очень вкусно! 🤤3 причины добавить её в свой рацион уже сегодня:🥑 Легкость. После рыбного ужина нет ощущения «наелся кирпичей». Организм говорит вам «спасибо» за легкость.🧠 Мозг работает лучше. Спасибо омега-3. Хотите продуктивности? Ешьте рыбу.💧 Красота изнутри. Высокое содержание коллагена и витаминов делает кожу увлажненной, а волосы крепкими.Кто любит  рыбу на ужин? 🐟🔥

💰 Вы считали, сколько уходит на здоровье и красоту в месяц?✔️ Витамины для всей семьи — маме, папе, детям. Хороший комплекс, не дешевый из супермаркета, а качественный, который реально работает✔️ Косметика уходовая: кремы, сыворотки, маски. Если брать премиум-сегмент, который действительно дает результат, это существенная статья расходов✔️ БАДы для поддержки иммунитета, для энергии, для красоты кожи и волос👉 Итого? Выходит приличная сумма на то, чтобы быть здоровой, красивой и полной сил 💪❗️А теперь главное: эти деньги можно оставить в семейном бюджете! 😳Не экономить на качестве, не переходить на дешевые аналоги, не отказывать себе в лучшем. А просто получать всё это бесплатно!Думаете не реально?Я так живу уже давно. Мои витамины - натуральные, моя уходовая косметика - премиум-класса, средства для всей семьи — всё это обходится мне бесплатно! Как? Через простую систему, с которой я делюсь при личном общении. Это образ жизни, при котором забота о здоровье и красоте перестаёт быть статьёй расходов 🔥 👉 Пишите, расскажу! Никаких сложностей, без обязательств.💰 Вы считали, сколько уходит на здоровье и красоту в месяц?✔️ Витамины для всей семьи — маме, папе, детям. Хороший комплекс, не дешевый из супермаркета, а качественный, который реально работает✔️ Косметика уходовая: кремы, сыворотки, маски. Если брать премиум-сегмент, который действительно дает результат, это существенная статья расходов✔️ БАДы для поддержки иммунитета, для энергии, для красоты кожи и волос👉 Итого? Выходит приличная сумма на то, чтобы быть здоровой, красивой и полной сил 💪❗️А теперь главное: эти деньги можно оставить в семейном бюджете! 😳Не экономить на качестве, не переходить на дешевые аналоги, не отказывать себе в лучшем. А просто получать всё это бесплатно!Думаете не реально?Я так живу уже давно. Мои витамины - натуральные, моя уходовая косметика - премиум-класса, средства для всей семьи — всё это обходится мне бесплатно! Как? Через простую систему, с которой я делюсь при личном общении

Жду не дождусь свежей зелени с грядки , а пока у меня такая.🤷‍♀ Сегодня разговорились с продавцом на рынке , где я её покупаю, говорит не успеваем привозить. Весна , организм подсказывает, что нужно запасы клетчатки и витаминов пополнять 💪🍀А вы едите зелень ?

Коротко о главном 🔴ПЕКТИНОВЫЙ СОРБЕНТ десятилетиями изучается в контексте онкологии и результаты очень впечатляют!Только посмотрите, какая простая и мощная онко профилактика у нас в руках.Белок галектин-3 своего рода "щит", который раковые клетки используют для защиты и метастазирования.Модифицированный цитрусовый пектин связывается с галектином-3 и не дает ему маскировать опухолевые клетки.Иммунная система начинает их видеть🔎🩸 Останавливает метастазы. Исследование онкологов из Karmanos Cancer Institute (США) на мышах показало: прием МЦП внутрь значимо подавлял рост опухолей и спонтанное метастазирование при раке молочной железы и толстой кишки. В лаборатории пектин блокировал прикрепление раковых клеток к сосудам до 100% .🧪 Запускает гибель раковых клеток. Пектин способен останавливать деление клеток и запускать апоптоз - запрограммированную смерть именно раковых клеток.Безусловно, сорбент не лечит рак. Но он создает среду, в которой раковым клеткам сложнее выживать и распространяться.Про сорбент , о котором сегодня шла речь более подробно можно посмотреть здесь 🔴 https://t.me/MEGApolzaSWЕсли для вас было полезно, ставьте 🩷

Хочу поделиться ПП- вкуснотой , сделала буквально сегодня утром . Как думаете , что это ? В чате в ВК девчонки активно пытаются отгадать https://vk.me/join/FyG160jf3FNN2EVO0DMJWi/_uAgfsqdVxB0=Кто догадается, подарю подарок 🎁 за смекалку 😜Пишите варианты здесь в комментариях или добавляйтесь в мой чат и там пишите . ✍Принимаю ответы до конца дня , если никто не догадается, раскрою интригу вечером 😘

Доброе утро всем ! 🤗У меня вопрос, а вы любите учиться?  Я да , в поисках себя , я получила не одно образование, в итоге  ушла во фреланс и теперь работаю нутрициологом .Искала документ сегодня , надкнулась на  свои дипломы.Какие-то пригодились мне в жизни , а какие- то я просто положила так скзать , на полочку. Поделитесь, у кого сколько  образований или вы сразу нашли любимое дело для себя ? Я уже рассказывала , что пришла в нутрициологию сначала чтобы решить свои вопросы  по здоровью, получила результат .Позже у  меня пришла гениальная идея,  обрести новую профессию для себя и уйти во фреланс , где нет начальников , будильников и понедельников , а ещё, можно работать тогда , когда хочешь и столько  , сколько хочешь.💁‍♀ Собственно я об этом долго  мечтала , только  не понимала как воплотить в жизнь.Не  для кого не секрет  , что обучения в наше время  стоят не малых денег . 💸😃 А  представляете, у нас впроете " Здоровье без химии " можно бесплатно получить  фундаментальные знания профессии нутрициолога . 🔥Знаю , что у меня здесь осознанная публика , которая тоже стремится к здоровому питанию  и здоровым ценностям. И хочет привить это своей семье .Поэтому  напоминаю вам, что у нас в проекте  есть бесплатный курс " Сам себе нутрициолог " .Пишите в личку  или в комментариях " КУРС " , расскажу  как туда попасть .❤️

Как  сегодня  прошёл  мой день ?Продуктивно ! 💪 Ездила на встречу с крутыми людьми @ira_borovik и @evgeniashelkovnikova .Ирина Боровик , известный пермский блогер ,  поделилась своим огромным опытом как вести соцсети легко, продуктивно и в кайф , а Евгения Шелковникова, крутой маркетолог ,  разложила по полочкам,  как можно их монетизировать. Ушла со встречи с мыслями : А что , так можно  было ? " 😃Ещё раз убедилась ,сила в объединении ! 💪То , что предложили спикеры, просто 🔥 , на мой взгляд.Объединенить в одном клубе тех,  кто может поделиться информацией на свою аудиторию (блогеры )  и тех , кто  хочет ей поделиться ( предприниматели ) , да ещё и научить разговаривать их на одном языке ! Я считаю это круто . Возможно для кого-то это уже  очевидные вещи , но для меня , как новичка в этой сфере было сегодня просто море инсайтов .Да , я нутрициолог, помогаю вернуть вам здоровье, молодость и красоту! 🌸При этом блогерство плотно входит в мою жизнь и конечно мне хочется разобраться в этих вопросах глубоко, чтобы вам , мои дорогие подписчики, было интересно и полезно заходить  на мою страницу. ❤️Как  сегодня  прошёл  мой день ?Продуктивно ! 💪 Ездила на встречу с крутыми людьми @ira_borovik и @evgeniashelkovnikova .Ирина Боровик , известный пермский блогер ,  поделилась своим огромным опытом как вести соцсети легко, продуктивно и в кайф , а Евгения Шелковникова, крутой маркетолог ,  разложила по полочкам,  как можно их монетизировать. Ушла со встречи с мыслями : А что , так можно  было ? " 😃Ещё раз убедилась ,сила в объединении ! 💪То , что предложили спикеры, просто 🔥 , на мой взгляд.Объединенить в одном клубе тех,  кто может поделиться информацией на свою аудиторию (блогеры )  и тех , кто  хочет ей поделиться ( предприниматели ) , да ещё и научить разговаривать их на одном языке ! Я считаю это круто . Возможно для кого-то это уже  очевидные вещи , но для меня , как новичка в этой сфере было сегодня просто море инсайтов .Да , я нутрициолог, помогаю вернуть вам зд

Всем добрый вечер!Хочу продолжить  тему энергии и разобраться, куда же мы её порой "сливаем ". Каждое утро , буквально "соскабливая" себя с кровати , вы думаете: " Что со мной не так ? Я просто ленивая ? Мне  нужно  больше отдыхать в выходные? "Стоп. 🙅‍♀Давайте честно. Дело не в лени и не в том, что вы плохо отдыхаете. Дело в физиологии, от которой никуда не сбежать.В наше время в условиях хронического стресса и многозадачности , в которых  живёт подавляющее большинство женщин организм просто кричит о помощи:🔴Надпочечники истощаются. Кортизол больше не бодрит утром, а просто держит в тонусе, высасывая последние соки.🔴 Метаболизм «ломается», лишний вес - привет . 🔴 Возникают дефициты.Железо падает (отсюда сонливость), магний и витамины группы В горят на стрессе  (отсюда раздражительность)Вы не ленивая. Вы просто работаете в режиме «смартфон с севшей батарейкой», пытаясь подзарядить его кофейком и сахарком, как правило, делая себе только  хуже . Увы 🤷‍♀🙋‍♀Хорошая новость: это не приговор. Не нужно увольняться с работы,  бросать свой бизнеса и  уезжать в монастырь на год, чтобы вернуть энергию.Достаточно начать с малого — проверить, куда утекают ваши силы.Я подготовила небольшой тест «Где моя энергия ?». 5 простых вопросов помогут  найти ответ.  👉 Как получить?Напиши в комментариях слово ТЕСТ, отправлю в личку.🫶

Сегодня ходила прокачивать финансовое мышление 💰Вместо подсчёта КБЖУ, я считала чужие финансовые потоки на игре.🤓Казалось бы, зачем тебе это надо? Во первых , хочу быть подкована во всех вопросах. Во вторых ,  психология денег и психология пищевого поведения — это братья-близнецы!Вот смотрите, как я это увидела:❌ Страх больших денег = Страх больших перемен в теле.(«А вдруг не удержу? А вдруг потом будет только хуже?» — и там, и там саботаж).❌ Импульсивные траты = Срыв на сладкое.(Съела/купила, потому что было грустно/скучно/обидно).В мире денег, как и в мире здоровья, главное — баланс и регулярность.Никто не становится миллионером за день. И никто не становится здоровым, съев один салат.Мы не умеем считать ресурсы тела. Мы не знаем, сколько нам белка нужно, сколько воды, сколько сна.Мы просто живем на «авось», и удивляемся, почему к 30 годам организм сыпется.Если вы давно хотите наладить отношения с едой так же, как мечтаете наладить отношения с деньгами — записывайтесь на консультацию.Разберем ваши «активы» (мышцы, энергию) и «пассивы» (отеки, усталость ) 😉