НУТРИЦИОЛОГИЯ с Аллой Махаевой🍊

Экспедиция к себе. 🚀Настоящие путешествия начинаются там, где заканчивается зона комфорта. Согласны?Я еду в Похвистнево встретиться с коллегой и подругой. Если вы не знаете, где это — Самарская область. Если вы не знаете, зачем — я сама до конца не знаю. Но сердце сказало «надо».Сначала я объявила. Потом начала собирать информацию. И тут меня ждал сюрприз. 😅Самый короткий путь: 🚌 6 часов на автобусе 🚂 3 часа на электричке А обратный автобус из Самары — только в 8 утра или в 22 вечера. Никаких «удобных вариантов».Я не ищу легких путей😃. Приняла решение ехать.Потому что есть вещи важнее комфорта. Расширение. Гибкость. Способность быть лёгкой на подъём. И главное — умение выдерживать последствия своего решения. Если что-то идёт не так — я не паникую. Я ищу решение. Это возможно, когда внутри есть стержень. ⚡️ Сила духа есть у каждого.Вопрос не в том, дан он или нет. Вопрос в том — как часто вы его тренируете. Как мышцу. Как привычку. Как выбор — не сдаваться, когда проще отказаться.Я точно знаю, что это путешествие сделает меня сильнее. Гибче. Живее. И когда я вернусь — я буду уже не той, кто уезжал. Потому что каждое решение, доведённое до конца, меняет нас. Особенно неудобное. 😌🚌Похвистнево, держись! К тебе едет женщина с железным стержнем и добрым сердцем.🤪💚 Приглашаю вас на 1,5-часовую сессиюЕсли вы чувствуете, что:- стержень шатается- страшно принимать решения- вы отступаете при первых трудностях- или просто хотите укрепить свою внутреннюю опоруМы найдём ту точку, где живёт ваша сила. И я покажу, как её растить. Пишите в личку слово «СТЕРЖЕНЬ». Пришлю подробности. Без обязательств. 🙏🚀 А мне — пожелайте лёгкой дороги.P.S. А как вы тренируете свою силу духа? Делитесь в комментариях.👇😊

Мы надеваем маски так рано, что потом забываем — где маска, а где лицо.Сначала — чтобы понравиться маме. Потом — учительнице. Потом — начальнику. Потом — партнёру. Потом — всему миру.А потом наступает день, когда ты смотришь в зеркало и не узнаёшь себя. Не потому что изменилась внешность. А потому что внутри — пусто.Ты не знаешь:- кто ты на самом деле- чего хочешь- зачем пришла на эту землю- в чём твой смыслТы работаешь на нелюбимой работе. Дружишь с теми, кто тянет вниз. Улыбаешься, когда хочется плакать. Молчишь, когда хочется кричать.Ты бежишь. За деньгами. За одобрением. За «как у всех». Но это бег по кругу. Бессмысленный. Изматывающий. И финал у него один.Выгорание.Потеря вкуса к жизни. Потеря себя.😓Я знаю каждое чувство в этом состоянии.Я была там. Я носила маски так долго, что забыла своё настоящее лицо. Я работала там, где гасла. Я общалась с теми, от кого болела. Я бежала так быстро, что не замечала — бегу не туда.А потом… Благодаря нейрокоучингу, я смогла остановиться. И начала задавать себе вопросы. Сначала было больно. А потом — легкость и новые смыслы.Потому что я нашла дорогу обратно. К себе.🌱Я знаю, как выбраться. Не за год. Не за месяц. А гораздо быстрее. 🌿Если вы:- не слышите свои желания- живёте не свою жизнь- устали бежать по кругу- потеряли смыслы или никогда их не находили- чувствуете, что выгорели, но не знаете, с чего начатьЯ приглашаю вас на 1,5-часовую нейросессию.Мы заглянем внутрь. Туда, где спрятано ваше истинное желание.Туда, где появляется вкус к жизни, который вы потеряли.🌸 Напишите в личку слово «ПУТЬ» Я пришлю подробности. P.S. Я этот путь прошла. От маски до лица. От бега до тишины. От «надо» до «хочу». И теперь знаю: выход есть. Он начинается с одного честного разговора. С собой. Со мной.💜

Моему супругу в день рождения❤️Три десятка зим и вёсен, тридцать ярких долгих летМы с тобой идём по жизни, для меня преграды нет.Я с тобой, как за стеною, ты — опора и мой щит,С тобой душа моя ликует, счастье в каждый день летит.Ты всё так же добр и светел, твой характер — просто клад,У тебя вкус безупречен, ты умен, душою чист. Ты красив в своей заботе, в каждой мелочи, в труде,Я шепчу "спасибо" Боже, что ты рядышком везде.🙏За поддержку и за веру, за спасение от зла,За большую нашу эру, что семья нас сберегла.За любимого мужчину (я горжусь им, как никто),И за нашего сыночка — за подарок, за тепло.Пусть главою вдохновляет каждый новый поворот,Пусть душа не остывает, пусть во всём тебе везёт.Мы с тобой одна планета, я люблю тебя, живи!С днём рождения, родной мой! Долгих, светлых лет в любви.😘😘😘

Я еду на собеседование. И знаете… я не провалилась.Несколько лет я пыталась продвигать свои услуги онлайн. Училась. Бежала. Нанимала наставников. И каждый раз, когда начинало что-то получаться — мир менялся. Смыслы. Достаток. Ценности людей. Алгоритмы. Связь. Соцсети. И я снова бежала. Куда?.. Честно? Я уже забыла, куда.А потом я спросила себя честно: «А зачем тебе это, если нет системы? Если нет алгоритма продаж. Если одна — и каждый раз заново?»И ответ пришёл тихо. Без пафоса.«Мне нужен найм. Сейчас. Не навсегда. А как окно. Где я могу просто делать свою работу и не думать о воронках, алгоритмах и турбулентности рынка. Где я могу дышать.»Я нейрокоуч. 6 лет я работаю со своим мышлением. И теперь я точно знаю: выбрать найм — это не слабость. Это сила.Это умение признать, что гонка не равна ценности. Что свобода — не в одиночестве с бизнесом, а в праве выбрать тот формат, который наполняет сейчас.Я еду без ожиданий. Без сетований на несвободу. Без гонки по карьерной лестнице. Просто — делать свою работу и приходить домой, общаться с родными, а не с соцсетями🙂И знаете что? Это и есть взросление через мышлениеКогда ты перестаёшь доказывать. И начинаешь выбирать.Если вы тоже устали бежать в никуда… Если чувствуете, что «вроде всё делаю, а результата нет»… Если хотите не очередную технику, а честный разговор с собой — приходите.Я приглашаю вас на нейросессию на 1,5 часаМы не будем строить бизнес-план. Мы не будем «мотивировать». Мы просто — вместе — найдём ваше истинное желаниеТо, которое тихое. Которое вы боитесь озвучить. Которое ведёт вас, даже когда вы об этом не знаете.Пишите в личку «СЕССИЯ». Расскажу, как проходит. Без обязательств. С заботой.А мне — пожелайте удачи. Я еду выбирать себя. В новом, взрослом, спокойном формате. 🙏🍀P.S. А вы когда-нибудь меняли «гонку» на «покой» и не жалели? Делитесь в комментариях. Буду вдохновляться вашими историями❤️

Теперь я дома. И вот что я поняла…Дорогие, я вернулась.4,5 месяца меня не было дома. Была с мамой. Помогала восстановиться после очень сложной операции. Ухаживала, бегала по клиникам, добивалась госпитализации и лечения…Теперь я дома. Рядом супруг, сын, любимые котики. А ощущение, будто нет почвы под ногами. В голове вопрос: «А что дальше?»Не для мамы. Для меня. Первые дни после возвращения — самые тяжёлыеПотому что ты выходишь из долгого, выматывающего марафона. Твоя нервная система — спутанный клубок. Ты не знаешь, кто ты вне заботы. Твоя жизнь была про другого человека. И это благородно. И это больно. И это истощает.Когда ситуация касается тебя лично, ты перестаешь быть экспертом. Я просто женщина, которая только что через это прошла.И вот что я себе разрешила. Может, кому-то из вас это тоже станет поддержкой. 💚 Первое: ничего не решать сразуЯ дала себе 7 дней без принятия серьёзных решений. Без «надо взять себя в руки». Без «что дальше». Просто сплю, ем, смотрю в окно или телевизор. Гуляю. А сегодня договорилась встретиться с подругой💜 💚 Второе: признать, что я — не только «дочь»4,5 месяца я была сиделкой, опорой, руками и ногами для мамы. А теперь я учусь быть «просто собой». И это нормально — не знать, кто я. Это пройдёт. Постепенно.💚 Третье: один маленький шаг к себеНе диета. Не подвиг. А просто стакан воды с благодарностью. Или 10 минут на улице без телефона. Или рука на сердце и слова: «Я с тобой». Тело устало. Ему нужна не гонка, а тишина. 💚 Четвёртое: разрешить себе все чувстваЯ чувствую облегчение, что вернулась. И вину за это облегчение. Я чувствую пустоту, злость, страх, желание ничего не делать. И всё это можно. Ни одно чувство не делает меня плохой. Я выживала. Теперь я выживаю иначе.✨ Если вы испытываете подобные чувства, знайте вы не одни. Вы не обязаны быть супергероями. Вы имеете право на усталость. На паузу. На то, чтобы не знать «что дальше».Сейчас моя задача — не стать продуктивной. А разрешить себе быть хрупкой. Просто на время. Я это

МОТИВАЦИЯ.🎆А что думаете вы?🌿

🚨Самая опасная привычка, которая сушит твое тело изнутри!Ты всё ещё думаешь, что от воды только отеки и беготня в туалет?… А зря. Когда тело привыкает жить на кофе и соках — клетки сжимаются. Мозг в тумане. Вес стоит. Кожа сухая. А чистая вода… запускает обмен веществ, убирает тягу к сладкому и даёт ту самую энергию без таблеток. Всего 1,5 -2 литра в день меняют всё. Но важно — как и когда пить. Хочешь проверить, почему твоё тело буксует? Напиши «ВОДА» в личку. Запишу на экспресс-консультацию. Посмотрим, какие слабые места мешают тебе чувствовать лёгкость и стройность. Без воды — ни туды, и ни сюды💚

В парке встретила древовидные пионы. Невероятно красивые🔥

Всю жизнь чистила киви ножом. А надо было просто ложкой 🤯Сохраняй, чтобы не забыть.А вы как очищаете киви?😊