Меню от нутрициолога - еженедельно

Друзья, ищу маму для проведения открытого консультирования вечером 21 мая (БЕСПЛАТНО)Пожалуйста, пишите свои истории мне в директ @anna_nemilentseva

Дорогие девочки, девушки, женщины! Я хочу поздравить всех нас с 8 марта и пожелать меньше конкурировать друг с другом, а больше поддерживать, делать комплименты!Там, где женщина поддерживает женщину, случается магия 🪄

#менюнедели + несколько фотопонедельник🍳творожные оладьи🍜 чечевичный салат с картошкой🍝пицца, салатвторник 🍳овсянка с арахисовой пастой и яблочным компотом🍜 мексиканский салат с бататом🍝рыбные котлеты, запеченные овощисреда🍳врапы с яйцом и авокадо🍜 мексиканский салат🍝джамбалайя с креветкамичетверг 🍳арахисовые вафли🍜 куриный суп🍝буриттопятница🍳творожная запеканка🍜 фалафель с овощами🍝гороховый суп#менюнедели + несколько фотопонедельник🍳творожные оладьи🍜 чечевичный салат с картошкой🍝пицца, салатвторник 🍳овсянка с арахисовой пастой и яблочным компотом🍜 мексиканский салат с бататом🍝рыбные котлеты, запеченные овощисреда🍳врапы с яйцом и авокадо🍜 мексиканский салат🍝джамбалайя с креветкамичетверг 🍳арахисовые вафли🍜 куриный суп🍝буриттопятница🍳творожная запеканка🍜 фалафель с овощами🍝гороховый суп

#менюзавтраков - ожидания немного не сошлись с реальностью🫠#менюзавтраков - ожидания немного не сошлись с реальностью🫠

⬆️ этот суп не зашел детям и очень понравился мнеПисала его только что для одной клиентки и решила поделиться с вами 💛

С Новым годом, друзья! Желаю вам побольше радости и светлых моментов в новом году! И первый пост сразу будет с #менюнедели ⬇️ Напоминалка: рецепты я публикую после 5 заявок в комментариях, поэтому если вам что-то интересно, комментируйте! 🍳 пирог с коричневой…Морковный суп с рисовой лапшой и куриным фаршем2 луковицы500 г моркови4 ст. л. подсолнечного масла3 ч. л. молотого кориандра1 л овощного бульона300 г куриного фарша400 мл кокосового молока (1 банка)150 г тонкой рисовой лапши (mihoen)5 г свежей петрушкисоль и чёрный перец по вкусуЛук мелко нарезать. Морковь разрезать вдоль и нарезать ломтиками.В кастрюле разогреть 2 ст. л. масла, обжарить лук с 2 ч. л. кориандра 1 минуту. Добавить морковь, жарить 3 минуты. Влить бульон, довести до кипения и варить около 10 минут, пока морковь не станет мягкой.В сковороде разогреть оставшиеся 2 ст. л. масла. Обжарить куриный фарш с оставшейся 1 ч. л. кориандра 5–8 минут до готовности и лёгкой румяности. Посолить и поперчить.Суп пюрировать погружным блендером. Влить кокосовое молоко и прогреть 2 минуты.Добавить рисовую лапшу и варить 2–3 минуты (или ориентироваться на инструкцию на упаковке). Посолить и поперчить.Разлить суп по тарелкам, сверху выложить куриный фарш и посыпать мелко нарезанной петрушкой.

#меню обедов - когда планы максимально не сбылись 🤪#меню обедов - когда планы максимально не сбылись 🤪