Клинический Нутрициолог Анна Хачатурян

Муж купил новую кофемашину с высоким давлением. Ну как же вкусно она варит, не в каждой кофейне такой кофе купишь! 🥰Теперь к нам стали чаще заезжать «на кофе» 😂А у Алиски появился новый объект восхищения )) Из минусов- я стала пить по 2 чашки в день(( Чашку черного и чашку с безлактозным. Надеюсь, это временное явление, ведь эффект новизны он проходит, и я снлва вернусь в свой зож, правда же? 🥹

Если желчный все же надо удалять. Не знали. Не слушали организм. Не предприняли своевременных действий. Прошляпили.Делать нечего. Вырезаем и живем дальше. Как 👇Программа минимум:- пьем больше воды- питаемсЯ небольшими, но полноценными по бжу порциями, распределяя жиры равномерно в течение дня (неконцетрированная желчь может не справиться со стандартной порцией жиров)- Больше клетчатки в течение дня для сорбции постоянно подтекающей желчи и помощи перестальтике кишечника С чем вам, наверняка, теперь придется столкнуться:- диарея или запоры, поскольку перистальтика кишечника будет нарушаться- Сухая кожа, волосы и ногти вследствие плохого усвоения жирорастворимых витаминов. - Вздутия. Желчи теперь негде концентрироваться и она не может выполнять свои бактерицидные свойства. Патогенная микрофлора в кишечнике будет расти. Поэтому исправлять ошибки, учиться правильно составлять рацион и заниматься качеством своей желчи все же придется. В противном случае камни начнут образовываться уже в печеночных протоках, ведь именно оттуда желчь стекала в удаленный пузырь. Предупреждать всегда проще, чем устранять/терпеть последствия.Изучайте самостоятельно по моему вебинару или приходите в сопровождение. В конце мая готова кого-то взять. @annadzenn_tg

Моему возмущению нет предела!Была сегодня на УЗИ желчного в районной поликлинике.За пару недель до этого почувствовала неладное, поняла в чем причина и уже начала предпринимать меры. Но все же сходила, чтобы убедиться в своих догадках и ничего не пропустить..«Все хорошо, к желчному претензий нет», - ответил узист. «Ни взвеси, ни сладжа?» - переспросила я с осторожностью.«Взвесь, конечно, есть, - ответили мне- но это абсолютная норма. Желчь ведь не может быть однородной. У вас все хорошо, ничего делать не нужно». Занавес. Читай: выдыхаем и ждем, когда взвесь превратится в хлопья, затем в камни, а потом, видимо, просто удалим орган🙈А ведь сколько людей живет у нас без желчного после подобных «рекомендаций».Как говорит один близкий мне человек, «если государство дает что-то бесплатно - надо брать» . Наверное, надо. Но важно пропускать все через фильтр своих знаний и опыта. Хочется верить, что не только мои слушатели вебинара про желчный, но и все подписчики именно так и делают. Кто еще только планирует разобраться, наконец, со своим желчным, пишите в личку за доступом к вебинару. Как это ни сложно признать, ваше здоровье - не в руках врачей или государства. Оно в ВАШИХ руках.А я пойду закажу свой любимый лецитин и Тудку - более продвинутый аналог аптечного урсосана. Последний, кстати, максимально часто подделывают. Имейте в ввиду.Читайте в Мах https://max.ru/c/-71838101983791/AZ4cgl02FD8

Майские еще в самом разгаре... Неужели кто-то еще пользуется этой химозой? Если да, то срочно Читаем 👇

Розжиг для шашлыка смертельно опасен, сообщают врачи. Он вызывает рак. Жир с мяса капает на угли, в результате образуются бензопирены, и человек ими дышит. Эти вещества имеют свойство накапливаться в организме, рассказал терапевт Кондрахин. Специалист призвал отказаться от любых жидкостей для розжига. Лучше использовать бумагу или кору деревьев. @streetwall

Так, на всякий случай, в преддверии майских….

Алкоголь ускоряет старение мозга сразу в три раза, предупредили наркологи. У регулярно пьющих людей мозг в 40 лет на МРТ выглядит как у 60-летних. При этом мозг уничтожается даже маленькими дозами алкоголя. Одна банка пива в день через 5 лет снижает целостность белого вещества в мозге на 20%. Это приводит к замедлению реакции, потере концентрации и ухудшению способности учиться даже в трезвом состоянии. @streetwall

Неожиданное фото в канале нутрициолога, правда?Утро было максимально стрессовым: мы опаздывали на выступление Милаши, крошка-Алисуля раскапризничалась, мы поссорились с мужем и, апогеем, я сильно ударилась головой о дверцу шкафа 😭Вот как тут не расплакаться???И не размазать тушь по всему лицу Теперь вы знаете обо мне все 🙈Мы успели. Муж в последний момент организовал нам «трансфер», я сдала Милашу в Дом Музыки и зашла в кафе выдохнуть. «Выдохнула» я совершенно неправильно. И вот почему:😩 Мои надпочечники утром выбросили в кровь много кортизола, организм потратил на это много энергии. Ему бы восстановиться, замедлиться, пополнить истощенные на стрессе запасы магния… А в него вливают кофе, который усиливает выведение этого драгоценного микроэлемента, да еще и подстегивает, как загнанную лошадь, уставшие надпочечники на выработку новой энергии. 👎Как было бы правильно: взять травяной чай с мягким седативным эффектом (иван-чай, таволга, ромашка, мелисса) или матчу на безлактозном 👍😩 Быстрые углеводы запустят временную выработку серотонина, мне станет легче. Но вместе с этим произойдет резкий скачок уровня глюкозы, с последующим резким его падением. Это грозит усилением тревожности и перепадами настроения. 👎Как было бы правильно: взять цельнозерновой сэндвич с зеленью (магний) и индейкой (триптофан, который тоже преобразуется в серотонин), или хотя бы какой-нибудь веганский десерт из ореховой муки, который не вызовет резкого скачка глюкозы.👍Не делайте так, хорошо?PS:Впрочем, я не была бы нутрициологом, если бы не знала как смягчить негативный эффект от съеденного 😉Перед всем этим безобразием я съела горсть орешков, которые брала с собой на перекус. Тем самым, создала себе «буфер», предотвращающий резкий подъем сахара. И, прямо сейчас, я собираюсь пройтись быстрым шагом по набережной, утилизируя лишнюю глюкозу и кортизол. Как раз успею до начала концерта!

Кстати, если кто-то тоже захочет его сдать, можно использовать промокод annadzenn и получить скидку на тест😉 Пользуйтесь 😘

Я уже сдавала генетический тест несколько лет назад. Это был общий тест, который многое позволил мне узнать о себе и оптимизировать некоторые моменты в питании и образе жизни. Но генов много, исследовать все сразу очень затратно, да и, пожалуй, невозможно. И вот, у My Genetics я увидела возможность сдавать тесты по интересующим направлениям, что достаточно удобно и выгодно. Лично меня сейчас очень волнует вопрос моей детоксикации (Особенно, когда на гв ты не можешь проходить качественный детокс или FMD). Живя в мегаполисе, мы подвергаемся мощному воздействию токсинов. Да, мы живем прямо у парка. Да, стараемся выбирать чистую еду и очищать воду.Но помимо этого, я реагирую на шумы, выхлопные газы от машин и самолетов, замкнутости пространства.Усталостью, потерей энергии, раздражительностью. Муж считает, что я надумываю себе проблемы. “Москва - один из самых зеленых мегаполисов мира,”- говорит он. Ему комфортно. А мне нет. Может, дело в особенностях моей детоксикации? Может, мой организм не вывозит эти нагрузки на генетическом уровне? Как я могу ему помочь? Это и многое другое я собираюсь выяснить с помощью теста My Detox. Отправила свой генетический материал, результаты обещают через месяц. Поделиться с вами?