Советы лучших врачей

​Древний рецепт Молодости и Красоты из Тибетской медициныУлучшение обмена веществ. Укрепление иммунитета. Очищение организма от жировых и солевых отложений. Укрепление сосудов. Профилактика склероза, инфаркта, гипертонии. Улучшение зрения. Омоложение организма.1. УТРОМВозьмите по 1 пачке (100 г) ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек (все продается в аптеке). Все компоненты нужно перемолоть и тщательно смешать, после чего пересыпать в стеклянную емкость и плотно закрыть крышкой.2. ВЕЧЕРОМПриготовьте термос (в идеале). Столовую ложку травяной смеси залейте кипятком (0,5 л) и настаивайте 20-30 минут. Процедите настой через ткань (НЕ через марлю или сито). Налейте стакан настоя и добавьте 1 чайную ложку меда (при этом температура настоя должна быть 40-50 градусов, иначе мед потеряет свои полезные свойства). После того, как вы выпиваете настой, нельзя ни есть, ни пить (лучше перед сном).3. УТРОМПодогрейте оставшийся настой на пару или водяной бане, добавьте чайную ложку меда и выпивайте за 20 минут до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не кончится сухая смесь.Такое лечение практикуется раз в несколько лет в зависимости от характеристик и состояния вашего организма. Как правило, это один курс в 3-5 лет.

🗣5 лучших специй для вашего здоровья:Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость.⠀Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память.⠀Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.⠀Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза.Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию.@myheaIth | #питание

🗣Почему колено ноет «на погоду»?Каждый сустав включает в себя суставную капсулу - полость, в которой находится жидкость и соприкасаются суставные части костей. Полость имеет своё внутреннее давление, которое организмом уравнивается с атмосферным.Когда у человека метеочувствительность, его организм не адаптируется к сменившемуся атмосферному давлению. Например, когда идет дождь, атмосферное давление снижается. Если давление в суставных капсулах не снижается, то их внутреннее давление начинает растягивать стенки, вызывая болевые ощущения.@myheaIth | #здоровье

🗣Укусы насекомых. Что нужно иметь всегда под рукой?Для дезинфекции места укуса: перекись водорода, спирт, настойка календулы.Для холодного компресса: лед, удобно использовать пакет гипотермический охлаждающий.Для снятия аллергии: супрастин, фенистил и т.д. в форме выпуска и дозе по возрасту.Для избавления от зуда: местный антигистамин. Также можно использовать бальзам Звездочка (лучше жидкую), меновазин, масло чайного дерева. Если зуд терпеть невозможно,то любой крем, содержащий стероидные гормоны.@myheaIth | #здоровье

🗣Какой вред наносят мочегонные средства, используемые для похудения? Эффект снижения веса при использовании этих препаратов достигается только за счет выведения жидкости. Но появляется другая проблема — вместе с жидкостью выводятся и электролиты. К ним относятся натрий, калий. Низкий уровень калия в крови может привести к судорогам и нарушению сердечного ритма.Мочегонные средства нельзя принимать по совету соседки, подружки и рекламы. Такие препараты должны назначаться лечащим врачом.@myheaIth | #здоровье

Сколько нам необходимо йода?Для каждого периода жизни существуют свои суточные нормы потребления йода:▫️для детей до шести лет норма 90 мкг.▫️6 - 12 лет - 120 мкг.▫️12 лет и старше - 15 мкг.▫️для беременных и кормящих женщин норма увеличивается до 300 мкг.Как предотвратить дефицит? Существуют доступные лекарственные средства с содержанием необходимой суточной нормы, а также продукты, с помощью которых можно нормализовать количество микроэлементов в организме.@myheaIth | #здоровье

🗣️Улучшаем самочувствие через стопы✔️Для начала просто чувствуя, в каком месте тела есть беспокойство, начинать его растирать. А позже перейти к более углубленной технике, при которой массаж проводится снизу вверх, по движению лимфы.✔️Если к концу дня чувствует напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с теплой водой, можно добавить каплю мяты, и 10 минут подержите ноги в этой воде. Потом аккуратно их разотрите.✔️Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам, гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают потрясающие ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается. ✔️Хорошо работает контрастный душ для ног. Набираете в одну емкость теплую воду, а в другую холодную. Сначала в ледяной походили, потом перешли в теплую. Это часть закаливания всего организма.@myheaIth | #здоровье

🗣Польза зеленого чая, о которой вы не знали:Новые исследования в этой области выяснили, что полифенолы зеленого чая на самом деле не антиоксиданты (вещества, которые нейтрализуют окисление клеток), а прооксиданты. То есть они наоборот вызывают стресс подобного характера, чем улучшают способность организма защищаться.Причем это происходит не с помощью иммунной системы, а с помощью активации генов, которые сами нейтрализуют свободные радикалы и выступают как резервные "антиоксиданты" нашего тела.@myheaIth | #питание

🗣Два самых эффективных способа справиться с грибком1️⃣ 1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить хлопковую ткань. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок. Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет.2️⃣ Ватным тампоном необходимо втирать в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту. Вскоре поврежденный ноготь слезет, а на его месте вырастет здоровый.@myheaIth | #здоровье

🗣Когда лучше чистить зубы? До завтрака или после?До того, как зубная эмаль и десны начнут подвергаться довольно агрессивному воздействию различной пищи и напитков (особенно апельсинового сока, который многие любят пить по утрам), они должны быть «во всеоружии».Дело в том, что чистка не только очищает зубы от бактериального налета, но и покрывает эмаль дополнительным защитным слоем. Кроме того, чистка зубов стимулирует выработку слюны, которая играет ключевую роль в процессе переваривания пищи и поддержания здоровой среды в полости рта. Таким образом, зубы лучше чистить до еды. А после употребления пищи стоит ополаскивать рот водой.@myheaIth | #здоровье

🗣️Пoдтяжкa лица в домашних yсловиях1 чайную ложкy льнянoгo семени залейте 1/3 cтакана кипятка и взбалтывайтe несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткoй и поставьте настаиваться до вечeра.Вечером, на очищенную кожу лицa и шеи нaнеcите ватным тампoном, cмоченным в наcтое льняного cемени, пеpвый тонкий слой. Когда он подcoхнет, снова смaжьте кожу. Пoвторяйте так 5 раз.Старайтecь во время процeдуры нe смеяться и не разговaривать, идеально - пpосто спокойно полежать в тишине. Пocле тoго кaк всe смоете кипячeнoй водой, нанеситe нa кожу нoчной крeм.Устройте себе полный кyрс подтяжки лица и шеи из 12-15 процeдур, и вы себя не узнаeте, настoлько хорoша будет ваша внешность.@myheaIth | #здоровье

🗣️Стабильный сон — лучшее средство для молодости Βо врeмя ночного снa происходит восстaновлeниe клeток кожи, улучшaeтся кровоток, блaгодaря чeму клeтки нaсыщaются кислородом, aминокислотaми. Πроисходит eстeствeнноe рaзглaживaниe мимичeских морщин, улучшaeтся цвeт кожи, eё глaдкость. Однaко эти блaготворныe процeссы возможны лишь при продолжитeльности снa нe мeнee 8 чaсов в дeнь.@myhealth | #здоровье

🗣️Частые стрессы и накопление жираКак ни странно, но именно стресс специалисты называют первой причиной накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола - гормон, способствующий накоплению жира на животе.Для снятия напряжения можно использовать следующее упражнение. Расположитесь (сидя) в спокойном удобном месте. Наберите побольше воздуха в легкие и медленно выдыхайте. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, сфокусируйтесь на произнесении слова "один" на каждом выдохе. Если пришлось отвлечься - снова сосредоточьтесь на слове "один". Повторяйте упражнение в течение 5-10 минут 1-2 раза в день.@myhealth | #здоровье

Саморазвитие: что для этого делатьТак много сфер в жизни, где вы можете заниматься саморазвитием, и начинать можно с небольших шагов, как например:— практиковать медитации— заниматься спортом, в том числе занятия в домашних в условиях — попробовать заняться йогой— вести дневник благодарности— избавиться от вредных привычек— ввести в жизнь полезные и здоровые привычки — развивать свои таланты— прокачивать внутреннюю энергиюТонкости Разума|Психология

Kaкиe вeщecтвa нyжны oргaнизму в кoнкрeтныx cитyацияx.Kaкиe вeщecтвa нyжны oргaнизму в кoнкрeтныx cитyацияx.