Ассоль Розенберг/Легкое здоровье

Однажды молодые маркетологи, с которыми я работала, предложили в шапке инсты написать " есть жизнь после пятидесяти".Мне было смешно и как-то неприятно.Ну да, я тоже когда-то так делила жизнь. Но когда сам плывешь в этом море, у тебя есть только ты, не в детстве - молодости - после пятидесяти, а здесь и сейчас.Особенно сейчас: все меняется, как это море, лови волну и едь.Сама себе смеялась, мол, пришло время серфинга. Одно не учла, поскольку не знала: серф это чистая, детская радость.Тебе не обидно упасть. Даже смешно и ты тут же взлетаешь на серф, чтобы поймать следующую волну.Ты все время рад и хочешь ещё.Когда я, наконец, стоя проехала по волне, я аж визжала от восторга. А Сашка орала мне навстречу: мамааааа, ты молодец!!! Ураааа!Машка спрашивает, что мне больше нравится: сап или серф. И тут я понимаю, что я сама себе больше нравлюсь.- какая ты молодец, мама! - аж подпрыгнула Маша.А я озадаченно кручу руль, за который села после пятидесяти, удивлённо осознавая, что вся моя жизнь сегодня сплошной серф. Что упасть - весело, что хочется тут же новой волны, что впору визжать от радости, взяв ее, что после пятидесяти настоящая жизнь, когда умеешь/не умеешь и можешь.Что буквально через месяц дипломная работа третьего высшего, да ещё и с медицинским профилем, что в этом месяце начала вести уроки на плохом английском, который становится все лучше, и я, не замечая того, каждый день запоминаю новые слова, что на днях несколько раз говорила разным людям: это я могу, тут я Мастер, просто констатируя факт, одновременно осознавая его.Что я Герой моих детей: мне это было важно, что они многое могут и делают уже без меня.И тело ноет и аж звенит от нагрузки, а душа рвется продолжить.И как-то собираешься иначе и продолжаешь. И весь мой опыт в мгновенье собирается в одной точке. Во мне.

В прошлую субботу вдруг собрался курс пордебра мячи.Сам. Люди просто захотели и пришли. Приехали! Хотя всегда есть возможность онлайн.Она есть и на следующую субботу. 27 марта.В следующую субботу я проведу Клаб Систем.Он для всех, кто хочет познакомиться с пордебра, вести его у себя, понять больше и глубже, понять себя и свое тело, движение и его влияние на все.В принципе провести время в покое и балансе, возвращая себе положенную по праву тишину и силу.Цены обычные: для сертифицированных тренеров и моих занимающихся 350 шек, а так 600. С 10 утра до 17.00В зале и онлайн.В Хайфе и любой точке мира.А завтра пусть будет открытый урок нам всем на радость и на пользу.За ссылочкой традиционно в личку.

Приветствую!Сегодня я открыла доступ к двум важным темам. Всегда важным. В любом возрасте, состоянии, стране, ситуации.📊 Гайд «Чтение анализов крови» Норма vs оптимум, паттерны, памятка для Израиля 👉 скачать🧠 Урок «Управление состоянием» Из программы ANTI-INFLAME: техники переключения, аудиопрактика 👉 получитьСейчас здоровье и состояние центр жизни. Не «потом». Сейчас.Устойчив тот, кто умеет управлять собой. Остальные - заложники обстоятельств.И если нужна личная помощь: консультация или бесплатная встреча: ✈️ @assolr 📱 +972 54 662 3011Здоровья, сил и безопасности!Ассоль

Для меня GAPS — инструмент, мощный, но не универсальныйи не для всех одинаково работающий. GAPS — это не диета и не «еще один способ питания» - это восстановительный протокол, терапевтический, довольно строгий и при этом очень умный.Он работает не с калориями и не с похудением, а с осью:кишечник — иммунитет — нервная система — мозгХроническое воспаление, тревога, депрессия, туман в голове, усталость, проблемы с кожей и весом, часто начинаются не «в голове», а в кишечнике.Поэтому здесь не «правильная еда», а среда, которую эта еда создает костные бульоны, животные жиры, легкоусвояемый белок, приготовленные овощи.И обязательная поэтапность, шаг за шагом, с наблюдением, с тестированием, с учетом реакций.В этом его сила и в этом же его уязвимость, без контекста и сопровождения он может перегрузить.Подробнее о противоспалительной программе 👉https://school.assol.co.il/anti-inflame

О чем чаще всего говорят люди, интересуясь противовоспалительной программой?Справлюсь ли я, особенно если уже был плохой опыт, будет ли мне хорошо.И как отказаться от любимой овсянки на завтрак. Люди делятся страхами и я их очень понимаю, я сама боюсь. всегда и всего. Мой учитель вождения говорил, что страх — это залог безопасности, я с ним согласна.Почти каждый второй, кто приходит ко мне, уже что-то пробовал. GAPS, AIP, палео, кето, «без глютена», «без сахара», по книге, по статье, по совету блогера.Часто — за компанию, потому что у других получилось.И очень часто проблема не в протоколе, а в том, как в него вошли.Подробнее о программе 👉https://school.assol.co.il/anti-inflameО чем чаще всего говорят люди, интересуясь противовоспалительной программой?Справлюсь ли я, особенно если уже был плохой опыт, будет ли мне хорошо.И как отказаться от любимой овсянки на завтрак. Люди делятся страхами и я их очень понимаю, я сама боюсь. всегда и всего. Мой учитель вождения говорил, что страх — это залог безопасности, я с ним согласна.Почти каждый второй, кто приходит ко мне, уже что-то пробовал. GAPS, AIP, палео, кето, «без глютена», «без сахара», по книге, по статье, по совету блогера.Часто — за компанию, потому что у других получилось.И очень часто проблема не в протоколе, а в том, как в него вошли.Подробнее о программе 👉https://school.assol.co.il/anti-inflame

Я впервые за годы честно сделала контент-план аж на месяц😎Но он, как и урок пордебра, меняется под каждого, кто пришел.Мне такое нравится: живая жизнь, живая работа и всегда интересная задача. и одна идея во всех областях.Вот и с противовоспалительным питанием так же.Я сделала этот протокол для себя. Сначала для себя.Зубы, возраст, кожа, энергия, ясность в голове.Потом мои занимающиеся заинтересовались, начали задавать вопросы, записываться.Я стала отвечать. Появились новые вопросы.И стало понятно, что это уже не «поделиться». Это система, которой можно и нужно делиться дальше.Так появился ANTI-INFLAME. Месячный протокол снижения воспаления и восстановления здоровья. Старт 15 февраля.Это не курс «на месяц». Это подход, который может работать на вас всю жизнь.Подробнее о программе 👉https://school.assol.co.il/anti-inflame

15 февраля стартует ANTI-INFLAME.Месячный протокол снижения воспаления и восстановления здоровья.Для вас, если: — хроническая усталость и туман в голове — вес не уходит несмотря на диеты — нарушения сна, тревожность, перепады настроения — боли в суставах, отёки, проблемы с кожей — готовы реально изменить жизнь за 30 днейЧто внутри: ❇️ 24 образовательных урока ❇️ уроки PortDeBras и МФР , шейпинг зарядки и тренировки❇️ 20 аудио-медитаций ❇️ Протоколы детокса и нутрицевтиков ❇️ Меню, рецепты, чеклисты, дневники4 столпа протокола: 1. Противовоспалительное функциональное питание (АИП) 2. Функциональное движение 3. Нейробиологические практики 4. ДетоксикацияРезультаты за 30 дней: — снижение веса 5-7 кг — глубокий сон и энергия — ясная голова — снижение тревожности — уменьшение болей и отёков3 формата: от самостоятельного до VIP с личным сопровождением.Количество мест ограничено.Подробности и запись 👉 https://school.assol.co.il/anti-inflame15 февраля стартует ANTI-INFLAME.Месячный протокол снижения воспаления и восстановления здоровья.Для вас, если: — хроническая усталость и туман в голове — вес не уходит несмотря на диеты — нарушения сна, тревожность, перепады настроения — боли в суставах, отёки, проблемы с кожей — готовы реально изменить жизнь за 30 днейЧто внутри: ❇️ 24 образовательных урока ❇️ уроки PortDeBras и МФР , шейпинг зарядки и тренировки❇️ 20 аудио-медитаций ❇️ Протоколы детокса и нутрицевтиков ❇️ Меню, рецепты, чеклисты, дневники4 столпа протокола: 1. Противовоспалительное функциональное питание (АИП) 2. Функциональное движение 3. Нейробиологические практики 4. ДетоксикацияРезультаты за 30 дней: — снижение веса 5-7 кг — глубокий сон и энергия — ясная голова — снижение тревожности — уменьшение болей и отёков3 формата: от самостоятельного до VIP с личным сопровождением.Количество мест ограничено.Подробности и запись 👉 https://school.assol.co.il/anti-inflame