Александра Бревнова | Эндокринолог

Хочется весны и тепла! Особенно сильны эти желания на фоне самой снежной зимы за последние 25 лет ☃️ Но солнышко уже, кажется, начинает греть ☀️ и приближение нашего женского праздника чувствуется 💫 Весна! Милые дамы, в преддверии праздника, хочу пожелать вам жизненной легкости, радости в каждом дне, гармонии в душе, блеска в глазах и, конечно, здоровья в теле! Пусть эти праздничные дни принесут бесконечное количество комплиментов, цветов, улыбок и тепла! Ваша #докторБревнова

Не могу не поделиться, потому что сама люблю уютные арт-вечера с Надеждой 😍

Арт-терапевтическая группа«Весна 2026: мои ресурсы и моя опора»Весна приходит.А энергия — не всегда.Если чувствуете усталость, фоновое напряжение, ощущение «я как будто на нуле» — эта группа для вас.✏️ Мы будем работать через технику коллажа.Будем собирать ваши реальные источники ресурса — от маленьких радостей до больших опор.На встрече мы:— найдем ваши внутренние и внешние ресурсы— увидим, какие из них можно активировать уже сейчас— создадим визуальную карту поддержкиИтог: ощущение устойчивости, ясности и конкретного плана заботы о себе.Арт-группу проведу я — Надежда Смирнова, психолог и арт-терапевт 💌🗓 8 марта⏳ 11:00–13:00📍 онлайн💰 стоимость 500 ₽⭐️ по вопросам и для записи — в личные сообщения @Smir_nadine

Зачем с ожирением бороться? Вес - далеко не про «нравится/не нравится», это про здоровье и риски развития осложнений и заболеваний, связанных с набором веса (список 👆). ‼️ Сколько же проблем можно избежать, держа вес под контролем! ‼️ Сколько рисков можно уменьшить, снижая и удерживая массу тела! Контролю можно научиться, иногда для этого требуются препараты, но это реально. Сегодня на приеме было 2 пациентки, с которыми мы достигли нормального веса, я бы сказала, идеального, сделав огромный вклад в здоровье. Сейчас выходим в стадию удержания, это не простой, но очень интересный процесс. И очень важный! Учимся контролю 💪 #докторБренвова #ожирение

4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением! Из последних рекомендаций Американской ассоциации клинических эндокринологов 👆 Самое простое, что можно сделать самостоятельно прямо сейчас, - измерить объем талии и сравнить с ростом (соотношение окружности талии к росту): 0,5 и более = абдоминальное ожирение. Пора действовать!#докторБревнова #ожирение

❔ Может ли эндокринолог помочь при псориазе? Псориаз - хроническое иммуноассоциированное заболевание мультифакториальной природы с доминирующим значением в развитии генетических факторов, характеризующееся ускоренной пролиферацией кератиноцитов и нарушением их дифференцировки, дисбалансом между провоспалительными и противовоспалительными цитокинами, с частыми патологическими изменениями опорно-двигательного аппарата.В развитии псориаза имеют значение наследственная предрасположенность, нарушения функции иммунной, эндокринной, нервной систем, неблагоприятное воздействие факторов внешней среды. Провоцирующие факторы: психоэмоциональное перенапряжение, хронические инфекции, злоупотребление алкоголем, прием некоторых препаратов, например, гормональных пероральных контрацептивов, иммуностимуляторов и т.д.🌎 Около 60 миллионов человек во всем мире страдают псориазом, наличие которого значимо ухудшает качество жизни. Люди с тяжелым псориазом более чем в два раза чаще страдают ожирением по сравнению с теми, у кого псориаза нет. А ожирение коррелирует с более тяжелым течением псориаза, снижает эффективность системной терапии и ограничивает варианты лечения. 🔔 Снижение веса может уменьшить тяжесть псориаза путем ослабления системного воспаления, улучшения резистентности к инсулину. Это подтверждает недавно опубликованный метаанализ 13 РКИ, который показал, что поведенческие, фармакологические и хирургические вмешательства по снижению веса у взрослых с псориазом улучшают его течение и качество жизни пациентов по сравнению со стандартной терапией.Наибольший эффект отмечен при более высокой исходной тяжести заболевания.Учитывая результаты этого исследования стоит внедрять вмешательства по снижению веса в рутинное лечение, это может положительно повлиять на течение псориаза и улучшить качество жизни. И да, эндокринолог может помочь в лечении псориаза, подобрав индивидуальную стратегию снижения веса, оптимальное лечение, которое будет работать в долгосрочной перспективе.#докто

🔞 🔞 🔞МАГИЯ ГОРМОНОВ И ЛЮБОВЬ 🪄 ♥️Влюбленность и страсть - первые встречи, трепет, бабочки в животе… Этот потрясающий каскад гормонов и нейромедиаторов 💫💫💫Фенилэтимин - вспышка, любовь с первого взгляда и розовые очки, чувство легкости и окрыленности 😇. Снижается с годами, розовые очки спадают. Но можно его немного простимулировать воспоминаниями первых встреч, фотографиями с первого свидания, музыкой первого танца 🎷. Эндорфин - бабочки в животе, витание в облаках и легкая эйфория 🦋Дофамин - удовольствие от завоевания любимого, трепет от проведенного вместе времени, прилив удовольствия, сравнимый с действием наркотика. Мы можем даже не спать ночами, думая о возлюбленном 🥰А если к этому подключается адреналин и норадреналин, то мурашек не избежать, сердце начинает биться чаще, перехватывает дыхание. В избытке может рождать ревность 😠Эстроген вызывает желание физической близости, тестостерон рождает сексуальное желание (причем при поцелуе женщина получает со слюной тестостерон мужчины, что усиливает ее желание) 😇Чем больше мы вместе, чем чаще обнимаемся и целуемся, тем больше окситоцина - гормона верности, привязанности и уверенности во второй половинке 🤗На стадии привязанности начинает расти вазопрессин - приходит желание остаться с любимым и единственным навсегда. Это гормон привязанности, спокойствия и комфорта 😊Со временем, проведенным вместе, когда уже есть уверенность друг в друге, растет серотонин - гормон счастья, радости и эмоциональной стабильности 😀Чем больше объятий и поцелуев, тем выше окситоцин и доверие в паре. Чем сильнее убеждение, что любовь проверена временем, тем выше серотонин. 💖🍷🍨Такой вот коктейль гормонов, у каждого уникальный, создающий миллионы разных ощущений, чувств и эмоций. Магия и волшебство любви! Хотели бы иметь возможность заказать себе коктейль гормонов с нужными ингредиентами и пропорциями , чтобы испытать эмоции по своему желанию или вернуться в ощущения влюбленности? 😉#докторБревнова #прогормоны

🎈 Сегодня есть прекрасный повод побыть со своей второй половинкой, сказать близкому добрые слова, обнять родную душу, сделать что-то приятное 🤗Пусть этих поводов станет больше! Всех с днём влюбленных ⭐️ А у меня есть повод напомнить про химию любви👇👇👇💫💫💫

Последнее время много сил уходит на учебу, подготовку к экзаменам (и я прошла первый этап аккредитации 💪), а ведь еще работу надо успевать работать 🙈 И как-то я совсем не писала посты, самой грустно. Но много интересного уже было написано, предлагаю почитать про препараты для снижения веса инсулинорезистентность тестостеронэстрогеныщитовидную железу пролактинкортизол беременность витамин ДжелезодефицитДля тех, кто планирует снижать вес, есть полезный чек лист по обследованию перед приемом! Здесь просто обо мне ☺️Что бы вы хотели найти в моем тг-канале? Пишите в комментариях ✍️🤗 #докторБревнова

Нет, я никуда не пропала! Очень насыщенная учеба подошла к концу, и я теперь еще и врач УЗИ. Впереди еще этап аккредитации, но в рабочий ритм начинаю возвращаться 👩‍⚕️