Марафон по похудению | Элина Чеботарева

Делитесь результатами в комментариях ⬇️

Девочки, выходные закончились ! Возвращаемся к меню и спортуПитание строго по меню, иначе у вас не уйдёт вес!Поделитесь, как прошли выходные? Были соблазны в еде? 😏

Лень ли мне тренироваться ? ОЧЕНЬ лень. Я хочу смотреть сериал или заказать суши, а не качать пресс Но я понимаю, что удовольствие от собственного тела в разы пиздаче, чем минутная слабость Ты каждый день стоишь перед выбором сделать шаг на встречу фигуры твоей мечты или нет. И только от тебя зависит, какой ты будешь через неделю/ месяц/ год Хочешь оставить всё, как есть - забей на себя хер очередной раз, как многие и сделали ( я обращаюсь к тем, кто не отвечает кураторам даже в личку ) А хочешь меняться — действуй СЕЙЧАС

Как изменить фигуру ?

Сюрприз ✨- урок от сексолога, который поможет вам лучше понять себя, своё тело и отказаться от установок в сексе, которые нам всем навязывает общество. 👇🏻👇🏻👇🏻https://youtu.be/R5Wtrr_FmaoСкорее смотрите и делитесь впечатлениями ☺️

Сухофрукты Есть без меры ❌Съесть пару штук ✅Учитывайте ккал дня

Пастила и зефир Одинаково по ккал и можно найти с хорошим составом Если нет сил терпеть - замените перекус на сладкое раз в неделю )Пастила и зефир Одинаково по ккал и можно найти с хорошим составом Если нет сил терпеть - замените перекус на сладкое раз в неделю )

Чёрный шоколад есть в меню и сейчас я запишу вам совет ⬇️

Правда ли, что мы набираем вес из-за жиров ?

Почему тянет на шоколад ?

Мой перекус😍Буква Э (Элина)😄

👆🏻 Очень важный вопрос, который волнует всех:Как держать вес стабильно и не срываться? Подготовили для вас специальный дополнительный материал, чтобы вы смогли закрепить полученный результат ❤️

Сладкое с малым количеством ккал Печёное яблоко и консервированная грушаСладкое с малым количеством ккал Печёное яблоко и консервированная груша

Варенье и мед Одна ложка к чаю ✅Но если у вас анке - лучше не сочетать горячее и сладкое вместе. Я не знаю научное объяснение, но так мне советовал дерматолог, когда у меня были проблемы с кожейВаренье и мед Одна ложка к чаю ✅Но если у вас анке - лучше не сочетать горячее и сладкое вместе. Я не знаю научное объяснение, но так мне советовал дерматолог, когда у меня были проблемы с кожей