ГБУЗ "ЦРБ" Черекского района

🔵С 22 по 28 июня 2026г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики употребления наркотических средствПодробнее рассказываем в карточках ➡️🔵С 22 по 28 июня 2026г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики употребления наркотических средствПодробнее рассказываем в карточках ➡️

Почему многозадачность — это миф, который убивает вашу продуктивность? 🧠📉Вы пытаетесь работать, одновременно отвечая в мессенджерах, слушая подкаст и поглядывая на ленту соцсетей? Знакомо? Кажется, что так вы успеваете больше, но на самом деле это ловушка.Ваш мозг не выполняет задачи параллельно. Он не многозадачный процессор. На самом деле, он с огромной скоростью переключается между задачами. Каждое такое переключение — это микро-стресс, который требует энергии и ресурса внимания.К чему это приводит?- Снижение продуктивности. Вы тратите больше времени на каждую задачу из-за потери концентрации.- Падение качества. Ошибки становятся неизбежными, а креативные решения найти сложнее.- Быстрая утомляемость. Мозг перегружается постоянным переключением, и вы устаёте уже к середине дня.Что делать?Попробуйте метод «одной задачи». Сосредоточьтесь только на одном деле. Закройте лишние вкладки, отключите уведомления и погрузитесь в работу полностью. Вы удивитесь, насколько быстрее и качественнее вы сделаете работу, а энергии останется больше.Попробуйте сегодня! Выберите одну самую важную задачу и выполните её, ни на что не отвлекаясь.

Почему синий свет — враг вашего сна? 📵💤Вы знали, что привычка скроллить ленту перед сном может быть главной причиной бессонницы?Давайте разберёмся в механизме. Экраны наших смартфонов и планшетов излучают так называемый синий свет. Для нашего мозга он является мощным сигналом бодрствования.- Подавление мелатонина. Синий свет блокирует выработку мелатонина — главного гормона сна. Когда его уровень в крови не повышается, организм не получает команду «отбой».- Обман мозга. Мозг получает ложный сигнал, что сейчас разгар дня. В результате, даже если вы чувствуете усталость, заснуть становится невероятно сложно, а сам сон становится поверхностным и прерывистым.Что делать?Самый эффективный совет — убирайте гаджеты за час до сна. Дайте своему организму время настроиться на отдых естественным путём.Вместо этого создайте свой вечерний ритуал:- почитайте бумажную книгу (не электронную!);- послушайте спокойную музыку или подкаст;- примите тёплую ванну.Попробуйте сегодня и оцените разницу утром! Утро станет добрее, а день — продуктивнее.

Как оторвать ребенка от экрана без скандала? 📱➡️❌Это проблема многих современных родителей. Кажется, что планшет или телефон — единственный способ занять ребенка и получить немного тишины. Но как вернуть детей в реальный мир без слез и истерик?Главный секрет — не запрещать, а предлагать альтернативу и быть примером.Запреты работают плохо. Они вызывают только протест и желание сделать назло. А вот если у ребенка есть интересное занятие, он сам отложит гаджет.С чего начать?Начните с себя. Если вы сами постоянно «залипаете» в телефоне, требовать иного поведения от ребенка бесполезно. Дети копируют нас. Убирайте телефон во время общения с семьей.Создайте «зоны, свободные от гаджетов». Самое простое правило — никаких телефонов за обеденным столом. Это время для живого общения, обсуждения новостей и планов.Предложите совместную деятельность. Замените пассивное потребление контента активным действием:- Настольные игры: Это отличный способ сплотить семью и развить логику.- Чтение вслух: Создает уютную атмосферу и прививает любовь к книгам.- Прогулка: Даже 30 минут на свежем воздухе в парке могут творить чудеса.Вспомните, что вам нравилось в детстве? Рисовать, строить шалаш, готовить вместе с мамой? Поделитесь этим с ребенком. Это будет ценнее любого мультфильма.

Уважаемые медицинские работники и ветераны здравоохранения Кабардино-Балкарии! Сердечно поздравляю вас с нашим профессиональным праздником – Днем медицинского работника! Этот день служит ярким напоминанием о высоком призвании нашей профессии и о том мужестве, терпении и преданности, которые вы ежедневно проявляете на благо здоровья наших граждан.Медицинское сообщество Кабардино-Балкарской Республики - это большая сплоченная семья, состоящая из врачей, провизоров, фельдшеров, медицинских сестер, акушерок,фармацевтов, санитарок, ежедневный труд которых демонстрирует человеколюбие, самоотверженность и высокую ответственность. Вместе – мы команда, которая стремительно движется вверх, предоставляя нашим пациентам качественную и доступную медицинскую помощь. Об этом свидетельствуют уникальные случаи спасения и высокотехнологичные операции, низкие показатели младенческой смертности, больничной летальности от инсульта и инфаркта и высокий показатель ожидаемой продолжительности жизни.Благодаря усердной работе каждого из вас, дорогие коллеги, наша отрасль достигла значимых успехов и высоких результатов, которыми можно по достоинству гордиться!  Но, несмотря на достижения, в системе здравоохранения есть ряд задач, над которыми еще предстоит работать. А наша с вами общая задача, уважаемые коллеги, и далее работать во благо развития родной республики, повышать качество и доступность медицинской помощи.Благородный нелегкий труд медицинских работников является одной из основ крепкого и здорового государства, что не раз доказывали и доказывают медики в сложные для страны периоды. Самые, лучшие качества сейчас показывают медицинские работники России, когда помогают гражданам подшевных территорий и на передовой. Дорогие коллеги, выражаю признательность и благодарность всем вам за ваш нелегкий и самоотверженный труд. За ваше стремление оказать помощь людям, преодолеть боль, вселить в них надежду, вернуть к жизни, принять на себя чужие страдания и отдать частичку своего тепла. Желаю зд

Уважаемые работники и ветераны системы здравоохранения Кабардино-Балкарской Республики!  Поздравляю вас с Днем медицинского работника!Этот праздник посвящен всем, кто выбрал эту самую благородную и гуманную профессию.Ваш подвижнический труд в нашем обществе стоит на самой высокой ступени уважения и признательности. Вы ежедневно находитесь на страже здоровья и жизни людей, облегчаете боль и даете надежду.Где бы ни работали наши медики – в республиканском центре или районной больнице, в поликлинике или фельдшерско-акушерском пункте – все они ответственно исполняют свой профессиональный долг.Особую благодарность заслуживает ваша неустанная забота о восстановлении здоровья наших бойцов-участников специальной военной операции.Огромное спасибо вам за преданность своей высокой миссии, за компетентность, талант, отзывчивость и милосердие.Развитие и укрепление системы здравоохранения республики – наш важнейший приоритет.Мы продолжим системную работу по модернизации инфраструктуры отрасли, повышению ее эффективности на основе внедрения современных технологий и оборудования, будем последовательно добиваться, чтобы профессия медработника была одной из самых почетных и престижных.От всей души желаю вам крепкого здоровья и благополучия, новых успехов и достижений на благо жителей Кабардино-Балкарии.

Врач-дерматовенеролог ГБУЗ «ЦРБ» Черекского района, Башиева Люба Владимировна, была награждена Почётной грамотой Российского общества дерматовенерологов и косметологов «За заслуги перед Российской дерматовенерологией и косметологией». Эта награда является признанием многолетнего добросовестного труда и образцового выполнения должностных обязанностей Любы Владимировны.Мы, как коллектив, испытываем гордость за то, что наш специалист отмечен такой почётной грамотой. Это свидетельствует о высоком уровне профессионализма и преданности делу, которые Люба Владимировна демонстрирует каждый день.Поздравляем вас, Люба Владимировна! Желаем дальнейших успехов в вашей благородной работе, здоровья и вдохновения. Ваш труд важен для нас и для всех пациентов!

🏆 ЗАСЛУЖЕННЫЕ НАГРАДЫ — ЛУЧШИМ В ПРОФЕССИИ! 🏆Сегодня в рамках научно-практической конференции по дерматовенерологии в Нальчике состоялась торжественная церемония награждения.Почётной грамотой Российского общества дерматовенерологов и косметологов«За заслуги перед Российской дерматовенерологией и косметологией»за многолетний добросовестный труд и образцовое выполнение должностных обязанностей награждены:👨‍⚕️ Батрасов Сергей Юрьевич — главный врач ООО «Лечебно-диагностический центр «Авиценна»👩‍⚕️ Башиева Люба Владимировна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Центральная районная больница» Черекского муниципального района👩‍⚕️ Кабжихова Зарема Андемиркановна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Центральная районная больница им. Хацукова А.А.»👩‍⚕️ Карданова Инесса Жабраиловна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер» Минздрава КБР👩‍⚕️ Кожакова Регина Арсеновна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Центральная районная больница» Эльбрусского муниципального района👩‍⚕️ Мамхегова Дана Замирбековна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер» Минздрава КБР👩‍⚕️ Пылинская Татьяна Георгиевна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Центральная районная больница» Майского муниципального района👩‍⚕️ Таашева Жанета Хазраиловна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер» Минздрава КБРТекст грамоты зачитал Аскер Арсенович Сокуров (главный врач Республиканского кожно-венерологического диспансера), а награды вручил Борис Мухамедович Сасиков.От всей души поздравляем коллег с заслуженным признанием! Ваш ежедневный труд, профессионализм и преданность делу — пример для всех нас. Желаем новых свершений и крепкого здоровья! 👏💐

Уважаемые подписчики!❤️Сегодня состоится праздничный концерт, посвящённый Дню медицинского работника — празднику людей, которые ежедневно стоят на страже здоровья и жизни наших граждан.Концерт будет сопровождаться прямой трансляцией в прямом эфире. Каждый желающий может присоединиться к мероприятию лично и посмотреть концерт в онлайн-формате. 🔗 Ссылка на трансляцию: https://clck.ru/3UFgT6

XI Всероссийская неделя охраны труда пройдет с 7 по 10 октября 2026 года в университете «Сириус».На выставке будет представлен кластер промышленной робототехники и направления промышленной медицины, реабилитации и восстановления здоровья сотрудников при поддержке ФМБА России.Главная тема – «Социально ориентированные технологии для достижения национальных целей».Программа включает внедрение цифровых сервисов, формирование культуры заботы на производстве, демонстрацию лучших практик и инвестиционного потенциала, а также тестирование новых материалов, СИЗ и инновационных продуктов.в рамках программы пройдут международный трек, Молодежный день, конкурсы профессионального мастерства и подведение итогов.Подробнее на сайте https://clck.ru/WA8ux

Уважаемые подписчики!Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 18.06.2026г.Телефон: 103.Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!https://www.takzdorovo.ru/

первым делом после пробуждения ты берёшь в руки телефон?Проверка сообщений и социальных сетей сразу после сна кажется привычным делом, но такая привычка заставляет мозг с первых минут дня переключаться на поток информации и отвлекаться от собственных планов.Что можно сделать?✔ Отложить телефон на первые 15–30 минут после пробуждения.✔ Начать утро с более полезных привычек: зарядки, умывания, завтрака или планирования дня.✔ Отключить лишние уведомления.✔ Не держать телефон рядом с кроватью.Попробуйте!Проведите эксперимент: неделю не берите телефон в руки первые 30 минут после пробуждения и оцените, как изменилось ваше настроение и самочувствие.Помните: спокойное начало дня помогает сохранить хорошее настроение, внимание и работоспособность.

Уважаемые подписчики!Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 17.06.2026г.Телефон: 103.Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!https://www.takzdorovo.ru/

Уважаемые подписчики!Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 16.06.2026г.Телефон: 103.Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!https://www.takzdorovo.ru/