ЭНДОКРИНОЛОГИЯ 2:0 | ДАРЬЯ КОРИНЕВСКАЯ

🥁На случай того, что события могут развиваться стремительно, создаю пока запасной аэродром, чтобы вас не потерять: https://max.ru/join/U2gmafJjJZI3LfhivxM3qUvoG_sXAvFZL1FK4UiLFLU

⚠️Новые диетические рекомендации: коротко о главномПривет, друзья! ❤️С наступившим 2026-м! Уже середина февраля-как быстро летит время.Делюсь ключевыми изменениями в современных диетологических рекомендациях — они серьёзно пересмотрены.Что нового:Пирамида питания вместо «тарелки»Раньше: равноправное распределение продуктов по секторам.Теперь: строгая иерархия — от минимума к основе рациона.Основание (минимум): цельные злаки.Середина: овощи и фрукты.Вершина (основа): белок, молочные продукты, жиры.Белок — приоритетАкцент на животный белок (мясо, яйца, рыба, птица).Растительный белок — лишь дополнение.Норма: 1,2–1,6 г/кг массы тела в сутки.Молочные продуктыРазрешены нормальной жирности (без добавленного сахара).Рекомендация: 3 порции/день при рационе 2000 ккал.Жиры: пересмотр подходовОливковое масло — по‑прежнему лидер.Допустимы сливочное масло и говяжий жир.Лимит насыщенных жиров: до 10 % калорийности.Углеводы: жёсткий отборИсключить: белый хлеб, рафинированную выпечку, готовые завтраки, выпечку.Оставить: только цельные источники углеводов.Главный акцент: клетчатка и цельные злаки.Низкоуглеводные диеты признаны допустимыми при хронических заболеваниях.Ультрапереработанные продукты — под запретЧёткая формулировка: «избегайте» (не «ограничивайте»).🏴‍☠️В «чёрном списке»: чипсы, печенье, конфеты, снеки, сахарозаменители, искусственные добавки.Добавленный сахар: ≤ 10 г на приём пищи.⚠️Микробиом и детское питаниеОтдельный раздел про кишечную микрофлору и ферментированные продукты.Для детей: полноценные жиры, молочные продукты без сахара, раннее введение аллергенов, приоритет домашней еды.Итог: от идеи «умеренности и баланса» перешли к чёткому разделению на «настоящую еду» и «пищевой мусор».P. S. Данные основаны на анализе обновлённых рекомендаций по сравнению с версией 2020–2025 гг. простыми словами - перевернули пищевую пирамиду 🙂⚠️Новые диетические рекомендации: коротко о главномПривет, друзья! ❤️С наступившим 2026-м! Уже середина февраля-как быстро летит время.Делюсь

Показываю свои анализы😱 На прошлой конференции мне посчастливилось бесплатно сдать анализ на аутоантитела — тот самый, что помогает выявить риск сахарного диабета 1 типа (СД1) ещё до появления симптомов. Это отличный пример того, как современная диагностика даёт нам шанс действовать на опережение.❓Почему такой скрининг важен?Анализ определяет ключевые аутоантитела, сигнализирующие о начале аутоиммунного процесса, разрушающего клетки поджелудочной железы. Ранняя диагностика позволяет:❗вовремя заметить угрозу;❗снизить риск тяжёлого дебюта заболевания;❗начать наблюдение или лечение до повышения сахара и появления симптомов.Кому особенно рекомендован скрининг?🟢Родственникам людей с СД1 — если у родителей, братьев, сестёр или детей есть сахарный диабет 1 типа, риск развития заболевания у вас значительно повышен.🟢Пациентам с другими аутоиммунными заболеваниями — риск выше при аутоиммунном тиреоидите, целиакии, витилиго, ревматоидном артрите и других подобных состояниях.🟢Взрослым с нетипичным течением диабета или предиабетом — анализ поможет уточнить тип диабета, если наблюдаются нестабильная гликемия, нормальный вес или быстрый переход на инсулин.🟢Детям и подросткам по инициативе родителей — скрининг полезен даже без факторов риска, поскольку ранние стадии СД1 нередко выявляются у детей без отягощённой наследственности.🟢Людям с семейной историей аутоиммунных заболеваний — наличие аутоиммунных болезней у родственников повышает вероятность развития аутоиммунного процесса и, как следствие, СД1.В обследование входит анализ венозной крови на 4 ключевых аутоантитела:🩸 Антитела к инсулину класса IgG🩸 Антитела к бета -клеткам поджелудочной железы (IgG -аутоантитела к клеткам островков Лангерганса)🩸 Антитела к глутаматдекарбоксилазе (AT-GAD)🩸 Антитела к фосфотирозинфосфатазе (аутоантитела к протеин-тирозин-фосфатазе IПостаралась написать доступным слогом, а если остались вопросы - задавайте!🙂Показываю свои анализы😱 На прошлой конференции мне посчастливилось бесплатно с

💙Нахожусь сейчас на XV межрегиональной конференции «Алгоритмы диагностики и лечения эндокринных заболеваний».Организация на высшем уровне и практические доклады от лучших специалистов.⚠️Из интересного:🩸 Всё более актуально проведение анализа на риск развития сахарного диабета 1‑го типа. На участников конференции компания любезно предоставила возможность сдать анализ — бесплатно. Я сдала кровь из вены, через 10 дней результат придёт на почту. Интересно.🩺У 55 % населения РФ — ожирение, и это проблема государственного уровня. Уже сейчас в государственную систему здравоохранения внедряются инструменты для решения проблемы.💧Для людей с ожирением и желчнокаменной болезнью недостаток воды — серьёзный фактор риска: он может привести к ухудшению течения заболевания.Это малая часть информации, впереди еще 1,5 дня конференции!

Друзья, приглашаю Вас на бесплатный вебинар! 18.11.25 в 20:00 Совместно с грамотным нутрициологом мы поговорим на тему снижения веса! Ответим на самые популярные вопросы на тему снижения веса! Приходите, будет полезно😉ссылка на регистрацию тут: http://vebinar0611.tilda.ws/

Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом💛2 весомые причины, из за чего развивается диабет 2 типа: 1. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒2. ОБРАЗ ЖИЗНИ🚬🍔🦥Мы не в силах изменить наследственность, но можем скорректировать образ жизни, чтобы предотвратить развитие сахарного диабета 2‑го типа❗️НОРМА ГЛЮКОЗЫ НАТОЩАК ДО 6.1 МОЛЛЬ/ Лесли ничего не беспокоит, раз в год сдача анализа - базовый минимум 🙏

Скоро...💥Привет, друзья! Готовим для вас мощный вебинар о том, как:➡️распрощаться с лишним весом без стресса,➡️наладить питание так, чтобы оно приносило радость,➡️избежать типичных ошибок на пути к стройности.А главный сюрприз — второй спикер! Это тот самый эксперт, благодаря советам которого можно добиться очень крутых результатов!!!😎Вебинар абсолютно бесплатный💫Дату сообщу позднее.

🔥 Всем привет! У меня есть крутая и очень важная новость — свежие научные данные о препаратах для похудения (о тех самых "оземпиках")!Что реально стоит знать — сравнение средств и, самое главное, исследования о возможных рисках рака при их использовании.Текст объемный, но очень понятный и доступный. Спойлерить здесь не буду т.к. не все готовы читать научные статьи. Кому интересно напишите в комментариях , я отправлю вам в личные сообщения! ✨

⚡️Важная информация для тех, кто на препаратах для снижения веса!Привет, дорогие подписчики! 😉Знаю, что некоторые из вас используют Семавик, Велгия, Тирзетта, Седжаро и другие препараты для снижения веса. Хочу обратить ваше особое внимание на один критически важный момент!❗️ Помните о правильной отмене препаратов!❌ Категорически нельзя:Резко прекращать приёмСамостоятельно менять дозировку✅ Что нужно делать:Отменять препараты постепенноСнижать дозу плавноСледовать рекомендациям врача⚠️ Важно! Резкая отмена может привести к быстрому возвращению к привычному режиму питания и перееданию.и ещё😎🏥 Хорошие новости! Я снова принимаю пациентов очно:Комфортные условия/Увеличенное время приёма (от 30 минут)📍 Место приёма: м. Проспект Мира📝 Запись: пишите в личные сообщения @D_Darja ❤️