Гинеколог Дарья Яшкова

Как только я решила продолжить вести канал, начались детские болячки… вот за что я не люблю осенне- зимний период, так это за постоянные орви у детей. Две недели в школе и друг за другом все заболели. Включая мелкого. Три из трех болеющих детей это ту мач 😵‍💫И вот вчера, надеясь что все прошло и старшие идут в школу - свалилась с температурой я. А на утро и дочь снова встала с температурой 🤦‍♀️Здоровья всем. И берегите себя)

Начало осени отличное время для чек-апа и проверки своего состояния! Сентябрь в этом году солнечный выдался, но скоро солнышка будет значительно меньше. А значит пора вспомнить про прием витамина д!И взрослым и деткам.Профилактическая дозировка для взрослых - 2000 МЕ.Не обязательно искать супер-пупер раскрученные бады или покупать по совету фармацевтов в аптеке известные бренды по немаленькой цене.Самый обычный аквадетрим в каплях подойдет для приема. Принимать нужно каждый день. Но для забывчивых взрослых есть режим стосс-терапии - когда можно принимать витамин 1 раз в неделю в недельной дозировке 👌🏻

Всем доброе утро! Возобновляю ведение этой группы 💜Отзовитесь в комментариях, если ли тут кто живой 😄

Channel photo updated

Всем привет! Девушки, кто в прошлом году проходил мою фокус-группу и сдавал анализы, а также потом пил препараты железа. Прошу вас откликнуться в комментариях или в личные сообщения о том, удалось ли допить курс железа, проверяли ли повторно свои показатели, как себя чувствуете? И все что хотите рассказать. 🤍Оказывается, уже прошёл почти год.

Оценка состояния в течение лечение - важный момент.Если принимаете препараты железа, нужно промежуточный смотреть результат.Поэтому очень прошу вас не забивать на это!) Я остаюсь на связи, пишите если есть вопросы.И спасибо вам за доверие!

Хочу сегодня рассказать про препараты железа.Их много и они разные.Препараты железа могут неприятно влиять на жкт - у кого-то вызывая задержку стула, у кого-то наоборот жидкий стул.Вначале приёма организму требуется адаптация.Если случается запор - то нужно добавлять достаточное количество клетчатки и пить воды. Соблюдая это часто можно решить проблему.Также не рекомендуется препараты железа принимать в один приём с кофе и крепким чаем - кофеин ухудшает всасываемость железа.Я рекомендую начинать с препарата сорбифер дурулес- многим из вас про него писала.В нем двухвалентное железо. Оно быстрее усваивается, но бывает вызывает неприятные ощущения с жкт.Есть трёхвалентное железо (например, феррум лек - лучше переносится, но медленнее усваивается).Есть ещё хелатное железо (т9 исправляет мне на халатное 😄)- его заказывают с iherb - это не зарегистрированный препарат, это биодобавка. Если у вас состояние, которое требует лечения - мы все-таки используем лекарства.Бывают случаи, когда никакие препараты не помогают и пробуют его - и становится лучше.Такое может быть, мы все разные и каждый организм может давать свою реакцию.

Среди всех, кто присылал анализы только у одной из вас оказался в норме ферритин , представляете.И это частая история, когда оценивают только гемоглобин.

Девочки, привет! Разобрала большинство анализов, кто мне присылал. Если кому то не ответила ещё, маякните в нашей переписке.

Иногда лечение дефицита железа занимает несколько месяцев. К этому нужно быть готовым.

Может быть так, что гемоглобин нормальный, а ферритин - низкий. Это означает все равно, что дефицит железа есть.Напомню, что сначала организм будет обделять железом нервную систему и мышцы, и только в самую последнюю очередь будет снижаться гемоглобин.

👌🏻 Норма ферритина у женщин от 50 до 150🩸От 30 до 50 - предлатентный дефицит железа↘️Ниже 30 - латентный (скрытый) дефицит железа. Цифры гемоглобина при этом могут быть нормальными!

Как может проявляться дефицит железа в обычной жизни?⠀💪🏻 Снижается физическая активность - чувствуется усталость от повседневных дел – мышцам не хватает железа, физические ресурсы медленно снижаются↘️🧠 мозг – железо влияет на нейропластичность. Вам может казаться что вы стали хуже запоминать информацию⠀😴 недостаток железа влияет на качество сна. Это случается по причине того, что нервная система перегружена и просто не может расслабиться.⠀💋Также дефицит железа влияет на женскую красоту – сухость кожи, выпадение волос😭

Девочки, привет! Начала вам в личку отвечать по анализам.Сейчас скину информацию по цифрам ферритина и нормам

Всем доброе утро! Многие из вас уже сдали анализы, присылайте их сюда в комментарии или мне лично. С понедельника начну разбор ваших анализов.