Будни ЗОЖ-ника

Ребята, всем привет! Напоминаю, что летом , чтобы на грядках спину не сорвать, особенно важно укреплять её силовыми упражнениями 😎💪! Всех ждём в нашей команде. Мест немного 😉. Пишите, присоединяйтесь 🤗

Зарядилась спортивной коллективной энергией 😎

Ну а я, помимо погулять, ездила туда на тренировку к Велогере 💪

В Лужниках сегодня проводили День Московского Спорта 🏃‍♀️🚴‍♀️⛹️‍♂️. Ловите спортивный вайб 😍

Особо голодным повторю: это перекус для спасения от жары, а не основной приём пищи 😉

Можно и без креатина, с таном, кефиром , минералкой и пр. Чем богаты, тем и рады. Главное- льда побольше

Щавель, лёд (положила , в итоге, в 2 раза больше, чем на фото), креатин. В блендер и вжух 😁! Очень вкусно! Даже 1 ребёнок не выплюнул, когда попробовал 🤣, а вторую ложку попросил. А это в нашей семье дорогого стоит 😎

Я вот так сегодня спасалась от жары

Как перкусить, чтобы выжить в такую жару? Ваши идеи, господа 😁

У кого с математикой хорошо, посчитайте сколько ног 🤣🤣🤣

Раздали стиля 😎💖

Люди в чёрном.....Мы существуем 😎