Молодость с Перепелицей

Молодость с Перепелицей

@doc_perepelitsa

Здесь про то, как жить свою жизнь с удовольствием в любом возрасте. Наталья Перепелица женщина 53 уровня , врач косметолог , врач превентивной медицины, генетический консультант ❤️Записаться @doc_perepelica

545подписчиков
Еженедельно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Молодость с Перепелицей — пост в ТГ канале

«Не ешь, молись, колись, люби» Огненное название семинара Школы профессора Я. А. Юцковской. А внутри было про современные стратегии УПРАВЛЕНИЯ ВОЗРАСТОМ: биохимия, лабораторные исследования, гормональная терапия, витаминная поддержка, пептиды для снижения веса. Сегодня много пациентов используют для снижения веса пептидные препараты( Оземпик , Семавик, Терзета ) Опасно то, что многие назначают его себе сами. И к сожалению, получают осложнения в работе ЖКТ, нервной системы, обмена веществ. Еще такие пациенты «теряют лицо».Глубокие жировые пакеты, которые сохраняют молодость и овал лица истончаются. И вот здесь самое важное, эти потери практически необратимы. Такие пациенты - это пациенты, которые будут ходить на процедуры постоянно. Теперь знаю стратегии, как работать с такими пациентами космологическими методами и как снижать вес пептидными безопасно.Взяла для себя лично для управление возрастом: 🎂Мы то что мы едим. Каждая картошка фри и круассан ухудшает работу моего мозга. Выбирать осознанно, что попадает в мое тело 💊Витамины — это тоже еда.🍟Ресторанная и готовая еда сохраняет время , но ускоряет старение . В ней слишком много соли, соусов и скрытого сахара🛏️Сон. «Ложись сегодня- просыпайся завтра» «Спи , как будто тебе за это платят»💦Вода. Пей, как хочется. Стакан щелочной воды типа Нарзан или Ессентуки с утра стимулирует желчеотток. 🧬Знай, как работают твое тело - генетика и регулярные обследования. 💃Не откладывай заместительную гормональную терапию на потом. Ищи грамотного гинеколога- эндокринолога с 35 лет. 🏝️Радуйся жизни и познавай новое. Нашла причину своей затяжных весенних простуд и ангин, и обострение папилом: я 9 месяцев жила на готовой еде из ВВ. Возвращаюсь к домашней еде. Как часто едите еду в ресторане или с доставки ? Записаться 👉 @doc_perepelica С любовью, ваша Наташа Перепелица❤️

30 мая 2026 г.132В Telegram
Молодость с Перепелицей — пост в ТГ канале

Сочные губы без инъекций. Это возможно. Сочные губы — это всегда признак молодости. Мозг мужчин считывает пухлые губы, как признак здоровья и витальности. Возможно, поэтому так популярны омолаживающие процедуры для губ: 💋контурная пластика губ 💋увлажнение губ 💋ботулинотерапия губ 💋аппаратное омоложение на аппарате Фотона А еще нужен правильный ежедневный уходМоя любимая компания Dr.Grandel выпустила линейку Бальзам для губ. Я взяла попробовать, не ожидая чудес. В составе Кунжутный липофиллер заполняет поверхностные морщинки и визуально увеличивает губы. Амино-кремниевый комплекс активирует синтез собственного коллагена и восстанавливает плотность тканей. Микрогиалуроновая кислота проникает глубоко и удерживает влагу. Наносить утром и вечером, как уход. Особого результата не ожидала Но я ошиблась. Мои губки стали плотными, гладкими и наполненными. А ведь у меня не было ни контурной пластики , ни Фотоны. Мне еще 53, а это тоже фактор усугублявший старение губ Поэтому рекомендую Бальзам для губ dr.GRANDEL по любви ❤️Моим людям минус 7% от стоимости. Заказать через ассистента 👉 @dshshdrn С любовью, ваша Наташа Перепелица

28 мая 2026 г.149В Telegram

Генетика сказала “нет”. Я сказала “посмотрим” 🧬 В субботу я впервые исполнила песню на сцене в ответном концерте. В моей семье никто никогда не пел ни родители, ни бабушки и дедушки. . И согласно моей генетике, быть оперной певицей шансов у меня было ничтожно мало. Полтора года назад я не слышала ноты. Вообще. Не умела дышать на опоре, не могла звучать в верхнем регистре. Мое любимое : а что если ? А что, если буду регулярно заниматься? И вот я стою на сцене. Волновалась страшно и так же ярко чувствовала победу! 🥰 Генетика — это не приговор. Это база. Зная её, мы получаем другие результаты, состояние и энергию.Простой пример из практики 🧬 Ген SLC12A3 — отвечает за метаболизм соли и натрия в организме. Поломка в этом гене встречается часто, но мало кто об этом знает. Что происходит у таких пациентов: 🥺хронические отёки, особенно утром 🥺 тусклый цвет кожи лицо и усталое лицо, 🥺 повышенное давление 🥺в долгосрочной перспективе — риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний Такая пациентка может годами грешить на сладкое, жирное, обмен веществ. Делать процедуры — и не получать ожидаемого результата. Что мы можем сделать косметологически при отёках: 💧Лимфодренажный массаж лица и тела 💧 Микротоковая терапия — улучшает лимфоотток и тонус тканей 💧 Прессотерапия — один из лучших методов для выведения лишней жидкости 💧 RF-лифтинг — подтягивает и улучшает микроциркуляцию 💧 Мезотерапия с дренажными коктейлями 💧 Ботулинотерапия в лимфодренажной технике Все эти процедуры дают красивый результат. Но если не знать причину , он не будет стойким. Убрав избыток соли из питания + зная свою генетику : результат от косметологии вырастает в разы 💯 Мне для своих пациентов хочется максимальный результат. Хочу, чтобы мой пациент был здоров, красив и счастлив ❤️ Здоровье = энергия = счастье. И это всегда видно на лице. Если тебе интересна тема генетики — поставь 🔥 в комментарии! С заботой о вас❤️, ваш доктор Наталья Перепелица

26 мая 2026 г.156В Telegram

Дорогие, здравствуйте ❤️Вижу, что проблема отеков многим близка. Одну из скрытых причин расскажу в посте 😍Всем чудесной майской погоды💫Пусть это пока 11 градусов. Они нас только омолаживают 😉

26 мая 2026 г.146В Telegram

Молодость с Перепелицей pinned a photo

26 мая 2026 г.В Telegram
Молодость с Перепелицей — пост в ТГ канале

Всем здравствуйте❤️Вижу пришли новые люди в канал. Нас уже 543❤️ Давайте знакомиться.Мне 53,5. И это лучший возраст в моей жизни.Хотя раньше я бы в это никогда не поверила.За красивыми фото, выступлениями и энергией есть женщина, которая несколько раз начинала всё заново. Сложный развод в 50. Были дни, когда я просто не понимала — кто я теперь. Собирала себя по частям. Медленно. Через психотерапию, работу, близких, любимых пациентов.Я называю себя птицей Феникс — потому что моя жизнь это история не про «идеально». А про способность снова подниматься.Я — Наталья Перепелица, врач-косметолог, врач профилактической медицины и генетический консультант. 14 лет практики. Но я не теоретик — я сама проходила и прохожу через всё, о чём говорю.Сейчас у меня перименопауза. Девочки меня поймут. Многих пугает этот период. Он не простой. К нему я готовилась 11 лет. Сейчас использую ЗГТ, наблюдаю изменения тела, энергии, психики — и говорю об этом открыто. Без стыда. Без страха возраста. Это мой переход в возраст Богинь Последние годы меня невероятно вдохновляет генетика 🧬Я вижу: мы не обязаны стареть одинаково. Когда понимаешь особенности своего организма — меняется буквально всё: питание, энергия, гормоны и даже отношение к себе.Женщина после 50+ может быть живой, красивой, сексуальной, влюблённой и полной планов. Я это вижу каждый день — в себе и в своих пациентах. В моём окружении есть женщины 70+ и 80+, которые живут с таким интересом к миру, что хочется тянуться за ними.И я поняла одну важную вещь:всё, что возвращает нас к жизни — омолаживает.Объятия. Любовь. Смех. Новые знания. Путешествия. Счастливые глаза. Ощущение: я живу свою жизнь.Для меня сейчас это — утренний кофе в тишине, новая книга по генетике и предвкушение следующей поездки.✨ Ко мне можно записаться на косметологические процедуры офлайн. Веду прием Москва, Евпатория, Тбилиси по ссылке:https://dikidi.net/488983🧬 На генетические исследования, консультацию по системе здоровья, превенции и профилактике — пи

20 мая 2026 г.198В Telegram
Молодость с Перепелицей — пост в ТГ канале

Первый день питания FMD. Мои ощущения 😌У меня поломка по двум основным генам FTO и MC4R, которые отвечают за набор веса. Чувство сытости не наступает вовремя, и по любому случаю мне хочется открыть холодильник. 🧬🥲Может быть поэтому сама мысль о голоде внутри откликалась страхом. Когда мой гинеколог предложила пройти FMD протокол, мне стало интересно, ведь это имитация голодания.А что если?)Первый день питания по протоколу FMD дал мне:💃лёгкость в теле и хорошее самочувствие, несмотря на 1100 калорий🍲разнообразные, вкусные и красивые блюда💦 сфокусировалась на «пить воду» — итог: 2,2 литра 💧🙏спокойствие, ведь я могу обычно жить и работать без перекусов 💪была даже более продуктивна и концентрирована, ведь время не тратилось на частые перекусы 😉👩‍⚕️новые знания - впервые стала считать калории в приложении 🧠 новый опыт Думаю, что такой эффект связан:☀️ с тёплой и поддерживающей атмосферой в чате марафона☀️ чёткостью и системностью информации: протоколов, продуктов, где купить, рецептов☀️ отсутствием негатива в чате: с самого начала договорились, что не будет жалоб и «не могу» ☀️фокус на делать : фотографировать еду и воду и отправлять в чат Мы все можем, если захотим 💯Вечером было трудно без любимого бутерброда. Помогала горячая вода. ☕️Но в какой-то момент я не сдержалась и съела 1 киви. Итог: 1150 ккал. 🥝Инсайт дня: без еды мы можем прожить месяц, без воды — 5 дней. Вода важнее 😉Часто наш мозг обманывает нас: мы хотим пить, а он думает, что мы голодны. 💭Завтра на питании FMD меня ждёт 800 ккал в день. Верю, что всё получится 🙏Еще можно присоединится к нашему марафону протокол FMD: позже начнете и закончите. Ставьте ❤️

28 апр. 2026 г.268В Telegram

Поделилась трудным днем своей жизни. Благодарю всех за поддержку и заботу ❤️

28 мар. 2026 г.367В Telegram