ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

⚡️ ВЕБИНАР УЖЕ СЕГОДНЯ!Тема: «Физическая реабилитация при хронической боли: почему это важно?»17 апреля20:00 (мск)Если вы еще не зарегистрировались – вам СЮДА 💙

Движение - это решение? Физическая реабилитация при хронической боли 🧘‍♀️ ❓ Что такое физическая реабилитация?❓ Как работает реабилитация при хронической боли, чем она отличается от реабилитации острой боли? ❓ Помогает ли она и доказательно ли это? ❓ О чем надо знать когда начинаешь физическую реабилитацию хронической боли (какие ожидания портят работу)?Обо всем этом поговорим в прямом эфире с врачами 💙📌Кирилл Горбачев – врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, невролог, специалист по работе с хронической болью и функциональными неврологическими расстройствами;📌Антон Сорокин – врач психиатр-психотерапевт, ведущий специалист клиники Open Mind по работе с пациентами с сопутствующей хронической болью и функциональными расстройствами.🔵17 апреля🔵20:00 (мск)🔵РЕГИСТРАЦИЯ (бесплатно)

Солнцезащитные средства для лица☀️Солнцезащитные средства являются базой в уходе: снижают риски злокачественных заболеваний кожи, защищают от фотостарения, предотвращают ожоги и пигментацию. 😎Вне зависимости от сезона и от того, где мы находимся - в городе, на пляже или в горах - мы должны ориентироваться на УФ-индекс. 😎Этот показатель характеризует уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света, и при его значении 3 и выше необходимо наносить SPF-защиту. Однако многие теряются в изобилии баночек, тюбиков, стиков и спреев, не могут подобрать для себя «то самое» средство, а следовательно - пренебрегают защитой от солнца. 🌸В арсенале каждого врача есть подборка SPF-любимчиков, которые он рекомендует на приёме. Но нужно помнить, что кожа очень индивидуальна, как индивидуальны и предпочтения относительно текстуры средств, их запаха и ощущения на коже. Поэтому иногда приходится попробовать не один вариант или менять их в зависимости от сезона. 🦋Мы попросили врача-дерматолога Воронову Анастасию Сергеевну рассказать о своих любимых SPF-средствах для разных типов кожи.Смотрите в карточках⬆️⬆️⬆️Найти нужного вам специалиста поможет наш сайт ➡️docma.ru➖➖➖➖➖➖#дерматолог #spf

Частые вопросы к эндокринологуНа вопросы отвечала эндокринолог (взрослые) Павленко Анастасия Дмитриевна (канал автора: t.me/pavlenkoanst)💬1⃣ Может ли быть побочкой приема Велгии (семаглутид) волосопад? И как с ним справляться?Это не является прямым побочным эффектом от применения препаратов семаглутида, но опосредованное влияние может быть: если на фоне инъекций сильно снижался аппетит и было сильно ограничено питание, если оно не было сбалансированным, то могли развиться разные дефицитные состояния, которые привели к усилению выпадения волос. Речь идет о снижении уровня ферритина, витамина В12, витамина Д. Также вполне возможно, что выпадение волос просто совпало с применением препарата, а причина может быть совсем не связана с ним (например, перенесенный сильный стресс или ОРВИ).2⃣ Повысился аппетит после установки Импланона, стал немного повышаться вес. Как быть в такой ситуации?Импланон – это отличный и современный метод контрацепции, но действительно у некоторых пациентов он может вызвать усиление аппетита и, соответственно, увеличение веса. В таком случае важно оценить ваш рацион, чтобы понять, насколько он соответствует вашим потребностям, насколько он рациональный и сбалансированный. Чаще всего коррекции образа жизни достаточно для нормализации веса. То есть:▶️ Первое и самое важное – анализ питания и активности.▶️ Если это не помогает – консультация эндокринолога для исключения других причин. 3⃣ Может ли повышенный аппетит быть связан не только, к примеру, со стрессом, но и с эндокринологией? Стала много есть, при этом растет живот, телосложение астеничное, никогда не страдала хорошим аппетитом.Повышение аппетита и отложение жировой ткани связано с эндокринной патологией примерно в 5% случаев, то есть это нечастая ситуация. Более того, обычно имеются и другие симптомы помимо увеличения веса (повышение артериального давления; увеличение размеров кистей, стоп и увеличение черт лица и межзубных промежутков; отёки и др). Что касается отложения жировой ткани в

Нарушения сна и хроническая боль: как выйти из замкнутого круга?Нарушения сна не просто сопровождают хроническую боль, а усиливают её восприятие. В свою очередь, боль мешает засыпанию и фрагментирует сон. Как разорвать этот замкнутый круг?Расскажет Екатерина Миркина, врач-невролог, сомнолог клиники @openmind_clinic на бесплатном вебинаре для всех.👁‍🗨 20 февраля🔄 20:00 (мск)План вебинара:1. Влияние нарушений сна на интенсивность хронической боли и течение функциональных расстройств. 2. Какие нарушения сна бывают? 3. Чем грозит неграмотное лечение нарушений сна? И как понять, что ваш сон лечат неправильно?4. Фармакологическое лечение нарушений сна.5. Как работает психотерапия бессонницы?❗️БЕСПЛАТНОНужна только регистрация здесь

Пневмококковая инфекцияПневмококк опасен пневмонией, плевритом, и даже сепсисом и менингитом.И всего этого можно избежать с помощью вакцинации (в России вакцинация проводится 13-валентной вакциной «Превенар»)Подробнее об этой инфекции – в нашей статье ⬇️🤩ССЫЛКА 🤩

«Боли, о которых стыдно сказать: Как лечить хроническую тазовую боль»Вы устали жить с болью, которую «никто не видит»? Вы не одиноки. Мы приглашаем вас на бесплатный вебинар, где разберем: ✨ Основные типы «функциональных» расстройств таза, их проявления. ✨ Причины развития этих состояний. ✨ «Красные флаги» для получения второго мнения, и что бывает если его не получить. ✨ Основные принципы лечения. ✨ Роль психотерапевта в лечении ХТБ.Встречу проведут врачи:Глеб Ковалев - к.м.н., научный сотрудник центра мозга и нейротехнологий ФМБА, генеральный директор клиник НКЦ нейроурологии и лечения тазовой боли.Диана Карачеева - врач-психиатр, психотерапевт клиники OpenMind @openmind_clinic, сексолог, АСТ-терапевт, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки, специалист по работе с тазовой болью. Антон Сорокин - психиатр, психотерапевт, ведущий специалист клиники @openmind_clinic по ведению пациентов с сопутствующими хронической болью и функциональными расстройствами.🖇️ 31 октября📎 20:00 (мск)🔊 Формат: онлайн💌 Регистрация обязательна 🔡 РЕГИСТРАЦИЯ 🔡

«Почему головная боль не проходит?»Каждый, кто страдает от головных болей, задается вопросами.😢 Почему она вообще болит, ведь обследования ничего не показывают?😢 Может болеть голова от стресса? И как тогда с этим справляться, если стресс из жизни не убрать? 😢 Как вообще улучшить качество жизни и не зависеть от «причуд» своего организма?Приглашаем вас на бесплатный прямой эфир с врачами клиники @openmind_clinic, на котором они расскажут:🌺Какой бывает головная боль?🌺Почему головная боль может не проходить даже от доказательного лечения?🌺Стресс и головная боль - какая связь.🌺Головокружение и мигрень.🌺Мифы и факты о головной боли.🌺Принципы лечения головной боли.🌺Роль психиатра и психотерапевта в лечении головной боли.26 сентября20:00 (мск)Екатерина Миркина – врач-неврологАнтон Сорокин – психиатр/психотерапевтРЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА по ссылке ➡️

Опять про боль в спинеСервис Docma и клиника OpenMind снова приглашает вас на полезный вебинар.Невролог Андрей Шкаровский и психиатр, психотерапевт Антон Сорокин в прямом эфире разберут основные вопросы про боль в спине.🌼 Самые частые причины боли в спине 🌼 Что нужно исключить? 🌼 Что такое хроническая боль? Почему она возникает?🌼 Принципы лечения и диагностики боли в спине:🎯 Нужно ли проводить обследования? 🎯 Почему не стоит делать обследования самостоятельно? 🎯 Насколько опасны грыжи и протрузии? 🎯 Красные флаги в заключениях, когда нужно получить второе мнение🌼 Как лечить хроническую боль в спине? Какими препаратами? 🌼 Роль психиатра и психотерапевта в лечении боли в спине. 🌼 Физиопроцедуры или физическая реабилитация, на что поставить?19 августа20:00 (мск)БЕСПЛАТНОрегистрация обязательна по ссылке ⬅️⬅️

Друзья, представляем вам наш бот для поиска статей и полезных материалов!Теперь вы можете быстро и удобно искать статьи по темам и специальностям. Как пользоваться ботом @docma_bot ?1️⃣Жмите СТАРТ2⃣ Выбирайте раздел в библиотеке3️⃣ Выбирайте тему и переходите по ссылке к нужной статьеВ боте вам доступны разделы:💟Здоровье детей, женщин, мужчин💟Разделы по специальностям врачей💟Раздел с разбором препаратов💟Питание и диеты💟Образ жизни и другиеСейчас бот Docma — это каталог статей. Но со временем мы планируем добавлять новые функции.Кстати, в главном меню бота есть кнопка обратной связи.Оставьте свои пожелания, напишите, статью на какую тему вы искали, но не нашли, поделитесь, какой функции не хватает.Мы будем благодарны вам за обратную связь и постараемся учесть ваши замечания 💕

🌊 Правила безопасности в воде 🐟Мы, вроде бы, все это знаем. Но давайте лишний раз проверим себя и повторим, чтобы не допустить трагедий. 1️⃣ Если у вас есть бассейн, или поблизости имеется озеро, ручей, любой водоем, не оставляйте ребенка без присмотра у воды. Если ребенок взрослый, расскажите ему о правилах безопасности в водоеме. Эти правила касаются и взрослых.2️⃣ Купайтесь только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где в случае несчастного случая вы можете получить специализированную помощь спасателя. Непроверенный водоем – водовороты, глубокие ямы, густые водоросли, холодные ключи, коряги, сильное течение, захламленное дно – может привести к травме, ныряние – к гибели.3️⃣ НИКОГДА не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. Это основная причина гибели людей на воде.4️⃣ Соблюдайте правила пользования лодками и другими плавательными средствами.Не перегружайте их, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду, при необходимости залезть в лодку, делать это надо со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть ее. Помните, что кто-то из находящихся в лодке может не уметь плавать.5️⃣ Не пользуйтесь надувными матрасами, камерами, досками особенно при неумении плавать. Даже слабый ветер способен унести их далеко от берега.6️⃣ Если не умеете плавать, заходите в воду только по пояс.7️⃣ Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания. Они предупреждают: дальний заплыв – это переохлаждение, мышечное переутомление, судороги, гибель.8️⃣ Не допускайте шалостей на воде, связанных с удержанием других купающихся, не балуйтесь на воде, не пугайте других.9️⃣ Не подавайте ложных сигналов бедствия.🐍🐍🐍🐍🐍Автор материала: врач-педиатр сервиса Docma Коваленко Дарья Леонидовна. Обратиться к ней можно по ссылке 👈#безопасность_на_воде #педиатр_онлайн #докма

Миф о зачатии №3«Для оплодотворения нужно после полового акта лежать на спине с поднятыми ногами или в «березке»На связи Шилина Алёна Владимировна – акушер-гинеколог, врач УЗД сервиса Docma 🌺 Поза «берёзка» — это положение, при котором женщина лежит на спине, поднимает ноги вверх и опирается на лопатки, удерживая таз и ноги вертикально. В народе бытует мнение, что после полового акта такая поза способствует наступлению беременности, особенно если есть трудности с зачатием.Этот совет передаётся «из уст в уста» уже десятилетиями. Но что говорит доказательная медицина? ⁣❎ Нет ни одного научного исследования, подтверждающего, что поза после полового акта — будь то с поднятыми ногами, «берёзка» или просто лёжа на спине — как-то влияет на вероятность зачатия. ⁣Сперматозоиды попадают в шейку матки уже через секунды после эякуляции. Большая часть из них достигает матки в течение нескольких минут, независимо от положения тела женщины.⁣Гравитация не критична, хоть кажется логичным, что положение «вверх ногами» поможет сперматозоидам «не вытекать», в действительности гравитация играет минимальную роль в процессе зачатия. 🥹 Поза «берёзки» может быть небезопасной для женщин с заболеваниями позвоночника, шеи или повышенным давлением, особенно если она выполняется неправильно или долго удерживается.#зачатие #доказательный_гинеколог

Миф о зачатии №2«Вероятность зачатия выше в миссионерской позе»Так ли это, спросили у Дроботовой Юлии Константиновны, акушера-гинеколога, врача УЗД сервиса Docma ❤️Одним из распространённых мифов в вопросах зачатия является убеждение, что именно миссионерская поза (мужчина сверху) якобы значительно увеличивает шансы на беременность. На самом деле, на вероятность зачатия влияет целый комплекс факторов, и сама поза во время секса — далеко не главный из них.Поза может лишь немного повлиять на физическую близость сперматозоидов к шейке матки, но в нормальных условиях этого вполне достаточно даже в других положениях тела.❓Почему миссионерская поза считается «лучше»?Считается, что в этой позе происходит более глубокое проникновение, что якобы способствует более короткому пути сперматозоидов к цели. Однако в реальности миллионы сперматозоидов — это «сверхмотивированная команда пловцов», и если нет медицинских преград, они достигают матки вне зависимости от положения тела женщины.Что говорят врачи?Современная медицина не подтверждает, что какая-либо конкретная поза даёт явное преимущество. Более того, женщины успешно беременеют после секса в самых разных позах, включая стоя, сидя, на боку и так далее.Миссионерская поза — это всего лишь одна из множества возможных поз для полового акта. Она может быть удобной и интимной, но не обладает «волшебной силой» увеличивать вероятность зачатия. Главное — не поза, а здоровье партнёров, благоприятный период цикла и регулярная половая жизнь.Завтра разберём третий миф, может ли помочь поза берёзки после полового акта (возможно, вы уже догадались ⁉️, но нам нужен ответ по науке 🐱

15 июля в России отмечается день гинеколога 🐱В честь этого делимся с вами популярными мифами, которые развенчивают гинекологи сервиса Docma.Итак, миф №1 разбирает Корнеева Елена Валерьевна – акушер-гинеколог, репродуктологМиф: Если пара рассчитывает забеременеть, нужно заниматься сексом каждый день, чем больше, тем лучше.Правда:Забеременеть можно даже при редком сексуальном контакте, так как для этого необходимо несколько важных факторов. 1️⃣ Во-первых, основным условием для зачатия является овуляция — процесс, при котором яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению. Обычно у каждой женщины овуляция происходит один раз в месяц, и именно в этот период вероятность зачатия максимальна. Если зачатие не происходит в течение нескольких дней после овуляции, то шансы снижаются.2️⃣ Во-вторых, сперма может сохраняться в репродуктивных путях женщины до пяти дней. Это означает, что если половой акт произойдет за несколько дней до овуляции, сперматозоиды все равно могут дождаться выхода яйцеклетки и произвести успешное оплодотворение. Таким образом, не обязательно заниматься сексом несколько раз в день, достаточно иметь регулярные половые контакты в период овуляции, чтобы увеличить вероятность зачатия.❣️ Слишком частые половые акты могут привести к снижению качества спермы, поскольку у мужчин уровень сперматозоидов и их подвижность может колебаться в зависимости от частоты эякуляции. Стресс и физическое перенапряжение, связанные с попытками заниматься сексом слишком часто, могут негативно сказаться как на здоровье женщины, так и на здоровье мужчины.В конечном итоге, ключевыми факторами для успешного зачатия являются: регулярные половые контакты в период овуляции и общее физическое и эмоциональное здоровье обоих партнеров, а не количество половых актов в день.Завтра расскажем про влияние позы на зачатие. Ставьте ❤️, если интересно!#зачатие #овуляция #гинеколог_онлайн

Метамедициначто это и есть ли от нее эффект? Метамедицина — это относительно новое направление альтернативной медицины, в котором лечение – это, в первую очередь, энергетические практики. Например, метамедицина объясняет причины болезней «психосоматикой» и внутренними конфликтами, состоянием, при котором человек испытывает противоречия в своей собственной психике и предлагает работать с мыслями, потому что «позитивный настрой поможет справиться с многими болезнями».Продолжение в карточках ⬆️_______Текст подготовил врач-кардиолог, врач функциональной диагностики сервиса Docma Александр Шомин #метамедицина #ненаучное #мракобесие