Семейный доктор ONLINE

Основная функция дыханияобеспечение газообмена между воздухом и кровью путём диффузии кислорода и углекислого газа через стенки лёгочных альвеол в кровеносные капилляры.Это происходит благодаря дыхательным движениям, которые обеспечивают механическое перемещение воздуха по верхним и нижним дыхательным путям.#здоровье_человека #ухо_горло_нос

📍Значение правильного дыханияВ норме у здорового человека физиологическое дыхание, вдох и выдох происходит только через нос. Дыхание через рот не является нормальным и происходит лишь как экстренное дополнение к носовому дыханию.Основные функции носового дыхания:🔽 Улучшение кровотока в лёгких. Оксид азота, который образуется в пазухах носа, расширяет сосуды лёгких. Это приводит к увеличению площади поверхности альвеол которые поглощают кислород. Улучшая циркуляцию крови, повышает уровень кислорода и углекислого газа в крови, увеличивает в целом общий объём легких.🔽 Замедление дыхательного цикла. Когда человек выдыхает через нос, в дыхательных путях создаётся сопротивление, что приводит к замедлению скорости выдыхаемого воздуха. Это позволяет лёгким поглотить больше кислорода. 🔽 Участие в терморегуляции. Через нос обеспечивается выделение около 33% выдыхаемого тепла и влаги, что помогает поддерживать нормальную температуру тела. 🔽 Фильтрация воздуха. Нос служит первым барьером для вредных веществ, таких как пыль, аллергены и бактерии.🔽 Увлажнение и согревание воздуха. При прохождении через нос воздух увлажняется и согревается до температуры тела, что обеспечивает более комфортное дыхание и способствует лучшему обмену газов в лёгких.🔽 Выработка оксида азота. В носу происходит выработка оксида азота, который помогает регулировать работу сердца и сосудов.🔽 Рефлекторная связь с другими органами. Слизистая оболочка носовых ходов содержит множество нервных окончаний (рецепторов), обеспечивающих рефлекторную связь с другими органами.🔽 Контроль дыхания. Слизистая оболочка носа рефлекторно отправляет сигналы через нервные окончания вобласть мозга, которая контролирует дыхание.🔽 Обоняние. Только рецепторы носа могут воспринимать тысячи запахов и их оттенки. Носовое дыхание помогает предупредить отравление вредными веществами или употребление недоброкачественной пищи. #здоровье_человека #ухо_горло_нос

ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ ❄️❄️❄️См. посты " ЗИМА- особое время для нашего здоровья"https://t.me/doctorNesterova/547"Особенности образа жизни и питания зимой"https://t.me/doctorNesterova/779"Правильное дыхание в основе профилактики гриппа"https://t.me/doctorNesterova/970#биоритмы_организма#инфекции #ухо_горло_нос#здоровое_питание

С Новым 2026 годом! Настоящая сила — в умении отпускать прошлое, принимая настоящее, как основу для будущего, которое мы создаем сами.Пусть этот год подарит вам всё то, о чём вы мечтали и откроет двери в чудесный мир здоровья, счастья, улыбок, тепла и уюта, среди которых не будет места печали и разочарованию ❤️ Это будет мир без войны и потерь!

Добрый день!Можно ссылку на набор -Здоровье жкт как основа

Набор "Здоровье ЖКТ как основа"https://nsp.com.ru/catalog/body/64200Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) это основа иммунитета. Именно здесь происходит рождение иммунных клеток.И поэтому основой профилактики заболеваний является:•поддержание слизистой ЖКТ в чистоте (Локло, Репейник)•очистка слизистой (детоксикация), если есть симптомы зашлакованности, паразитоза (Локло, По д Арко, Комплекс с Каприловой кислотой, Эйч Пи Файтер)•заселение полезной микрофлоры (Локло, Бифидофилус Флора Форс)•восстановление слизистой всех отделов ЖКТ (Локло, Хлорофилл)#пищеварительная_система #вопрос_ответ#бады_nsp

Правильное дыхание в основе профилактики заражения вирусом гриппа🦠 Вирусы, которые попадают в носоглотку через носовые ходы обезвреживаются за счёт мукозального иммунитета слизистых носа (mucosa- «слизистая оболочка»)⬇️ Механизмы, которые помогают в этом процессе:⏺ Выделение слизи. Даже у здорового человека клетки, выстилающие полость носа, выделяют слизь. Она улавливает болезнетворные бактерии и вирусы. Реснички отводят задерживающую патогены слизь от уязвимых частей дыхательной системы.⏺ Выработка иммуноглобулинов (антител)- важнейший фактор мукозальной иммунной системы. Он нейтрализует патогены и предотвращает их прикрепление к клеткам слизистой оболочки. ⏺ Производство  антимикробных ферментов (лизоцим, лактоферрин и др.), которые играют роль в защите организма от бактерий на локальном уровне, разрушая клеточные стенки бактерий.⏺ Производство интерферонов, которые способны противодействовать очень широкому спектру вирусов. ⏺ Работа фагоцитов. Это клетки слизистой, которые поглощают и уничтожают патогены. ⏺ В слизистой носа образуется оксид азота (назальный оксид азота, nNO)При вдыхании носом воздух нагревается, увлажняется, кондиционируется и смешивается с оксидом азота, который убивает опасные бактерии, вирусы. 🗣 Часть вирусов и бактерий выходит наружу вместе с насморком при механическом очищении носа (высмаркивании). Другая часть продвигается вместе с комком слизи в горло, где проглатывается или выводится с помощью чихания и кашля. Вирусы, преодолевшие эти два фильтра, оказываются в пищевом тракте, и часть из них гибнет в кислой среде желудочного сока. 📍Так работает этот защитный механизм организма и для этого важно, чтобы дыхание было правильным. Вдыхаем воздух носом и выдыхаем через нос.Правильное дыхание лежит в основе профилактики заболеваний вирусными инфекциями.#инфекции#бады_nap#дети#ухо_горло_нос