Жизнь без боли • Невролог Наталья Смирнова

Дорогие друзья!Есть несколько новостей!Я вернулась - в Москву и в соцсети. И снова рада вам помочь!1) Я возобновила прием в Москве. Запись на конец марта и апрель уже открыта - тут2) В Ростове-на-Дону в ближайшие месяцы моего приема не будет. НО у нас в Институте Лечения Боли (на 2-й Пятилетки 29 в Ростове-на-Дону) собралась очень сильная команда специалистов! 🔥 Вы можете смело обратиться к любому из них. Скажите администратору клиники, какую проблему нужно решить - и Вам подберут нужного специалиста. Запись по телефону клиники: +79515220077 3) Моя книга «Охота на боль. Записки стажера» теперь доступна онлайн на ЛитРес 🔥Кстати, если кто-то уже прочитал - буду рада отзывам ☺️Бумажный вариант книги пока тоже доступен на сайте издательства4) Телеграм работает все хуже и хуже..Поэтому про «Жизнь без боли» можно узнать на моих страничках:- в ВКонтакте- в Одноклассниках- в МАХКому где удобнее - приходите, подписывайтесь🤗 ✅Сегодня в МАХ задавайте Ваши вопросы под последним постом - завтра я на все подробно отвечу (здесь, к сожалению, не увижу Ваши вопросы, скорее всего. У кого нет мессенджера МАХ - не переживайте, в ВКонтакте и в Одноклассниках подобные рубрики тоже скоро будут, ждите там объявлений)✅На следующей неделе в ВК проведем прямой эфир минут на 30 - про «весеннее обострение боли» и как его избежать. Вероятнее всего в субботу 28 марта До встречи, друзья!И живите без боли! 🌹

Приснилось, что обещала пост, а не выложила…Хотя нет, не приснилось 🙈Итак, расскажу про доброкачественную неспецифическую причину боли между лопатокЭтот термин объединяет все «НЕопасное и НЕэкстренное»Боль, вызванную миофасциальным синдромом (самая частая причина 🔝), воспалительными и дегенеративными заболеваниями суставов позвоночника - а в грудном отделе это не только фасеточные, но и реберно-поперечные суставы, иногда дегенеративные изменения самого позвоночного столба и т.д.Зачем нужен объединяющий термин - «неспецифическая боль в спине»? Для консервативного лечения (НПВС, сухое тепло, ЛФК, мягкие мануальные техники). В этом случае не принципиален источник боли, раз лечится одинаково.Зачем наоборот выделять «что конкретно болит» - мышца, сустав, нерв (и какой)? Для лечения интервенционного. Чтобы сделать блокаду/РЧА/ботокс только в это место и только его «отключить» как выключатель и первоисточник боли.Почти всегда главной причиной неспецифической боли является гиподинамия - малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие регулярной гимнастикиНо очень часто боль в спине бывает первым «звоночком» скрытой депрессии, тревоги или накопленного стресса - когда только-только начинается сбой адаптации.Сколько раз мои пациенты замечали, что когда мы начинали лечить депрессию - проходила и боль в спине… не сосчитать!Три основных идеи по поводу неспецифической боли:1️⃣ Вовремя заметить - вовремя вылечить 2️⃣ Регулярная физкультура скорее всего вылечит Вас без таблеток3️⃣ А любое обезболивание - это первый шаг к регулярной физкультуре. Конечно, не нужно заниматься «через боль». Но нужно воспользоваться периодом, когда не болит, чтобы начать А вот без пункта 2 - никак 🤷‍♀️➡️ Да, мы можем обезболить и надолго. Но боль вернется, если не заниматься…➡️ Ну ладно, есть еще другой путь… «смириться, что болит». Но лично мне он не нравится.🤔 Кстати, понятен ли смысл слова «дегенеративные» (изменения, заболевания)?Как вы его понимаете?________Записаться на прием:в Москве (по

Дорогие друзья!Институт Лечения Боли гордится своими специалистами. Многие из наших врачей не только успешно лечат пациентов, но ведут научную, преподавательскую и популяризационно-информационную деятельность.Сегодня о последней.Мы собрали для вас папку - чтобы одним кликом подписаться на наших специалистов - НАЖАТЬ Кто-то ведет блог уже давно, кто-то только начинает, но в каждом из них можно почерпнуть много полезной и важной информации - не упустите такую возможность ✅Смирнова Наталья Валерьевна - врач-невролог, алголог. Специалист по лечению боли. Головная боль, боль в спине. Невралгии. Простые и сложные виды хронической боли. Прокофьев Сергей Александрович- врач-ортопед-травматолог - интервенционное лечение боли в спине и в крупных суставах.Горячева Ксения Валерьевна, врач невролог, алголог, нейрохирург, SCS. Лечение хронической боли. Установка и программирование нейростимуляторов Костенко Глеб Владимирович - врач-нейрохирург и ортопед-травматолог, лечение хронической боли Чайковская Анастасия Олеговна - врач-невролог, цефалголог. Диагностика и лечение головной и лицевой боли, боли в спинеАбакумец Роман Эдуардович - инструктор ЛФК, специалист по реабилитации Аветисова Ксения Николаевна - врач-невролог, цефалгологСоков Петр Евгеньевич - врач-невролог, врач-хирург - специалист по лечению головной боли, боли в спине, безоперационное лечение боли в крупных суставах Фингер Дмитрий Торстенович - нейрохирург, специалист по лечению боли в спине и крупных суставах Сазонова Ольга Юрьевна - клинический психолог, специалист по психотерапии хронической боли и психосоматике Котляр Яна Александровна - врач-невролог, специалист по лечению хронической тазовой болиЕрохин Александр Богданович - нейрохирург, специалист по лечению боли в позвоночникеИ канал ИНСТИТУТА ЛЕЧЕНИЯ БОЛИПодписывайтесь, добавляйте папку себе ✅Любой пост можно добавить себе в избранное, чтобы сохранить, а также переслать родным и друзьям.Давайте сделаем мир чуточку здоровее 😌Берегите себя, и будьте здоровы!

Друзья, всем привет!Надеюсь, все хорошо отдохнули за эти длинные выходные.Думала-думала, о чем написать первый пост в этом году, но все решилось само собой.Это самая частая жалоба, с которой ко мне обращались за последние 10 дней - боль между лопаткамиКроме того, она вдруг появилась и у меня 🤫Я теперь часто ношу малыша на ручках. Убаюкиваю, успокаиваю, когда болит животик. Или даже просто так. Очень мне нравится!Но моя спина к такому не привыкла 🥹Итак, боль между лопаткамиСегодня о причинах1. Мышечная боль. Мышечно-тонический или миофасциальный болевой синдром. Из-за внезапной или долгой нагрузки на недостаточно тренированные мышцы спины. Длительное сидение - это нагрузкаДлительное стояние - это нагрузкаДаже не очень интенсивные, но регулярные и нетипичные ранее действия, положения и движения (как у меня, например) - еще какая нагрузка2. Суставная боль. Фасеточные суставы грудного отдела позвоночника страдают значительно реже, чем в шейном или поясничном отделах, но все равно эта причина на втором месте.К суставной боли в грудном отделе также относятся и заболевания реберно-поперечных суставов, о которых многие забывают.3. Хроническая неспецифическая боль. Также может включать в себя мышечный и суставной компонент. Но при хронической боли доминирует центральная сенситизация - высокая чувствительность мозга к сигналам от этой зоны4. Межреберная невралгия. Может начинаться от лопаток, но проходить по межреберному промежутку в боковую и переднюю часть грудной клетки. Чаще простреливающая или жгучая.4. Грыжи межпозвонковых дисков. Очень редкое явление в грудном отделе позвоночника5. Специфические причины (к счастью - более редкие):- компрессионные переломы позвонков, переломы ребер- опухоли- инфекционные поражения позвоночника- аутоиммунные заболевания6. Отраженная боль. Когда проблема не в позвоночнике, а во внутренних органах:- заболевания легких, плевры и бронхов- заболевания сердца- заболевания аорты- заболевания желудочно-кишечного тракта, включая пищевод- аутои

Мой 2025Обычно не подвожу итоги года, но в этот раз захотелось.Несмотря на все сложности 2025, в начале и в конце года случились два очень важных для меня события:☀️ В начале года я стала главным врачом клиники. Очень значимое достижение для меня и очень-очень много работы. Любимой, но тяжелой. ☀️ Осенью вышла моя книга - «Охота на боль. Записки стажера». Одновременно и медицинский учебник, и биография, и художественный детектив. Писала его 2,5 года и очень горжусь ☀️ В конце года я стала мамой. Родился мой очень-очень долгожданный сын 👶До сих пор еле сдерживаю слезы, когда смотрю на него - мое счастье и моя любовь ❤️Несколько наблюдений за год:- иногда в моменте кажется, что ты не справляешься. А потом внезапно справляешься. И оказываешься сильнее, чем ты о себе думал раньше- как будто бы весь твой предыдущий опыт готовил тебя к настоящему. И те сложности, с которыми ты сталкиваешься сегодня - были бы непосильными для тебя еще в прошлом году. Но за год ты накопил "силы" и справился- легко не бывает, но в "сложностях" - сама жизнь. Не было бы жизни, если бы ты 30 лет лежал на печи- и самое главное и важное - люди, которые рядом. Я бесконечно благодарна просто за то, что они есть ❤️Спасибо, 2025И вперед с новыми силами в 2026

🎉 10 лет Ассоциации Интервенционного Лечения Боли (АИЛБ)🎉 Юбилейный V Съезд Ассоциации ✅ Специалисты по лечению боли разных специальностей съехались со всех концов нашей страны - от Калининграда до Благовещенска, чтобы рассказать о самых новых и эффективных методиках, новых исследованиях и накопленном опыте лечения боли✅ Кроме того опытом диагностики и лечения боли поделились коллеги из Беларуси, Ирландии, Израиля, Монголии, Турции и Италии✅ У меня был доклад о современных методах лечения кластерной головной боли ✅ Была модератором секции головной и лицевой боли✅ Также состоялась презентация двух важных книг, в написании которых я принимала непосредственное участие - карманный справочник по лечению боли для специалистов и художественно-учебная книга «Охота на боль. Записки стажера» - мое произведение, которым я особенно горжусь ☺️Нужно отметить, что я состою в Ассоциации практически с самого основания - с 2015 года. И именно в этот год началось мое погружение в «медицину боли»Поэтому тоже праздную 10-летний юбилей своей профессиональной деятельности, вместе с Ассоциацией 🤗Рада была встрече с дорогими коллегами! И желаю всем развития и успехов в самом главном - в помощи нашим пациентам и избавлению их от боли🎉 10 лет Ассоциации Интервенционного Лечения Боли (АИЛБ)🎉 Юбилейный V Съезд Ассоциации ✅ Специалисты по лечению боли разных специальностей съехались со всех концов нашей страны - от Калининграда до Благовещенска, чтобы рассказать о самых новых и эффективных методиках, новых исследованиях и накопленном опыте лечения боли✅ Кроме того опытом диагностики и лечения боли поделились коллеги из Беларуси, Ирландии, Израиля, Монголии, Турции и Италии✅ У меня был доклад о современных методах лечения кластерной головной боли ✅ Была модератором секции головной и лицевой боли✅ Также состоялась презентация двух важных книг, в написании которых я принимала непосредственное участие - карманный справочник по лечению боли для специалистов и художественно-учебная книга «Охота

Друзья, мы рады сообщить, что наша книга наконец-то увидела свет ☺️Стажер, боль и расследование: новый медицинский детектив"Охота на боль. Записки стажера"Авторы: А.Г.Волошин, Н.В. Смирнова, А.Н. КузнецоваКому будет интересно?✅ врачам - понять алгоритмы лечения больных✅ пациентам - узнать, как мыслят врачи✅ всем - увлекательная и интригующая история погружения молодого специалиста в мир реальной медициныИстория, основанная на реальных событияхМножество иллюстрацийРеальные медицинские случаиИскренние человеческие переживания врачей, переплетение рабочей и семейной жизниРаботать, искать, спорить, влюбляться, заботиться, переживать, косячить и находить уникальные решения - это все о вас и о нас 💕Заказать книгу можно здесь

Уважаемые коллеги!Приглашаем вас на Юбилейный V Съезд Ассоциации интервенционного лечения боли Программа запланирована невероятно интересная!!! 🔥🔥🔥6-7 декабря г. Москва - зарегистрироваться здесьВ 2025 году Ассоциации исполняется 10 лет!Ключевые темы:🔹 Лечение хронической боли в позвоночнике🔹 Боль в крупных суставах🔹 Головная и лицевая боль🔹 Хроническая тазовая боль🔹 Сложные болевые синдромы🔹 Боль после травм и операций🔹 Нейромодуляция — от спинальной стимуляции до DBSНа Съезде будут представлены ❗первая в России и Беларуси программа подготовки специалистов и экзамен по лечению боли❗карманный справочник по лечению боли, в числе соавторов - врачи нашей клиники❗первый в своем роде медицинский художественный детектив, основанный на реальных событиях за авторством Волошина А.Г. и Смирновой Н.В. Два дня работы съезда — это мастер-классы и более 80 докладов от ведущих экспертов России, США, Китая, Ирландии, Израиля, Италии и Турции.Напомним, что руководитель Института Лечения Боли Алексей Григорьевич Волошин является одним из создателей Ассоциации, был Вторым Президентом АИЛБ в 2015-2020гг и является неизменным членом Правления Ассоциации.Все доктора нашей клиники также являются членами АИЛБНа Юбилейном Съезде выступят врачи Института Лечения Боли:Волошин Алексей ГригорьевичСмирнова Наталья ВалерьевнаКухно Дмитрий ВикторовичАветисова Ксения НиколаевнаКотляр Яна АлександровнаПрокофьев Сергей АлександровичКостенко Глеб ВладимировичГорячева Ксения ВалерьевнаЕрохин Александр БогдановичМясникова Любовь КонстантиновнаМолоткова Надежда ЮрьевнаСазонова Ольга ЮрьевнаПолная программа Съезда доступна по ссылкеРЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА до 1 декабря 2025Ждем вас!Уважаемые коллеги!Приглашаем вас на Юбилейный V Съезд Ассоциации интервенционного лечения боли Программа запланирована невероятно интересная!!! 🔥🔥🔥6-7 декабря г. Москва - зарегистрироваться здесьВ 2025 году Ассоциации исполняется 10 лет!Ключевые темы:🔹 Лечение хронической боли в позвоночнике🔹 Боль в крупных суставах🔹