Dr.Savinova | Савинова Айгуль | Онколог-гинеколог Казань и Онлайн

Мой сегодняшний день не просто прошел — он пролетел мгновенно 💙Начался он с прекрасной погоды и вот этого вечного весеннего вопроса:как одеться? ✌Можно ли уже выйти в платье или все-таки брать куртку? И вот этот выбор каждое утро сейчас особенно актуален.Сегодня пятница 🔥 С одной стороны — сложный день, с другой — очень хороший.Потому что по пятницам у меня обычно нет вечерних приемов. И это время для семьи, для близких, для себя.❗️Но при этом пятница — всегда очень насыщенный рабочий день. Консилиумы, большая выписка пациентов, операции.Сегодня тоже была очень сложная операция. Вообще вся эта неделя у меня и у моих коллег была очень непростой.. Именно в такие моменты особенно понимаешь, насколько важна команда рядом 🙏🏼 Потому что заболевания бывают очень коварными, иногда приходится прямо во время операции расширять объем вмешательства, принимать серьезные решения.И вот это чувство плеча, чувство поддержки коллег, с которыми работаешь бок о бок, — оно бесценно 💙⏩А дальше — пятничная суета, огромные пробки и ощущение, что весь город одновременно решил выехать за город..Хотя, насколько я знаю, завтра еще учебный день, а у меня — большой день приема и фотодинамическая терапия ✨⏩Ну а сегодня вечером болеем за наших, за «Ак Барс».Весь Татарстан сейчас будто в одном настроении — флаги, атрибутика команды, ощущение общего единства.Держим кулачки за ребят ✨А на улице уже такой невероятный аромат сирени, свежести, весны…Поэтому, если у вас сегодня есть возможность — просто прогуляйтесь вечером💙👩🏼‍⚕️С заботой о вас, Савинова Айгуль, врач онколог-гинекологКонтент носит информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора#будниврача@dr_savinova#жизнь@dr_savinova

10 лет назад я впервые участвовала в конкурсе молодых и перспективных врачей города Казани 💙Я помню, как это происходило. Помню, как просила всех своих близких, друзей и знакомых голосовать за меня 👍Помню это волнение, ожидание результатов, переживания…И тогда я еще не знала, что некоторые кандидаты используют не самые честные методы. Но когда мне достался этот диплом — подтверждение моей молодости, перспективности и огромного желания развиваться дальше — я была безмерно счастлива!И вот на неделе я случайно нашла этот диплом и решила поделиться с вами этой историей ✨И знаете, какая мысль у меня возникла первой?Что прошло уже целых 10 лет… А я все еще молодая и перспективная 🔥#жизнь@dr_savinova #будниврача@dr_savinova

Возможен ли оргазм при вагинальном контакте?⏩Да, возможен 💙Но здесь очень важно понимать, что женская сексуальность и женское удовольствие устроены намного сложнее и тоньше, чем принято считать.⭐️И далеко не всегда оргазм зависит только от самого полового контакта.Основная зона чувствительности у женщины — это наружные половые органы и область клитора. Именно там расположено большое количество нервных окончаний.Поэтому во время вагинального контакта очень многое зависит:🔵от уровня возбуждения; 🔵от расслабления; 🔵от эмоционального состояния; 🔵от чувства безопасности и доверия; 🔵от общей чувствительности женщины.У кого-то оргазм возникает преимущественно при вагинальном контакте, у кого-то — при дополнительной стимуляции наружных зон. И оба варианта являются нормой.Есть даже так называемое «правило большого пальца» ✨Если приложить большой палец руки к области входа во влагалище, то по длине он как раз примерно соответствует самым чувствительным первым сантиметрам влагалища, где сосредоточено большое количество нервных окончаний.Именно поэтому ощущения далеко не всегда зависят от глубины или размера. Гораздо важнее — возбуждение, эмоциональный контакт и расслабление женщины.❗️Очень важно перестать сравнивать себя с кем-то или воспринимать свое тело как неправильное. Иногда на способность испытывать удовольствие влияют:🔵хронический стресс; 🔵усталость; 🔵тревожность; 🔵гормональные изменения; 🔵страх; 🔵негативный опыт.Именно поэтому в вопросах интимной жизни очень важно не только тело, но и психоэмоциональное состояние женщины.И чем меньше напряжения, контроля и страха «что-то сделать не так» — тем легче организм позволяет себе расслабиться и получать удовольствие ✨И самое главное — помните, что вы уникальны! Нет единых стандартов того, как «правильно» чувствовать, как часто испытывать оргазм и каким именно он должен быть 💙❗️Не нужно сравнивать себя с другими или пытаться подстроиться под чьи-то ожидания.Женская сексуальность — очень индивидуальна и и

Сегодня у меня была одна из самых сложных операций в онкогинекологии — операция Вертгейма.💡Это вмешательство, которое требует большого опыта, концентрации и слаженной работы всей операционной бригады. Операция всегда сопряжена с высокими рисками и огромной ответственностью.Но мы справились 🙏🏼 И я искренне благодарна всей своей операционной команде за профессионализм, поддержку и работу как единого механизма ⭐️⏩После этого был консультативный прием. Все обсудили, определили дальнейшую тактику лечения и план действий.⏩А дальше — мой рай! Моя дача. Моя земля. Мое место силы 💙В этом году снегопады не пощадили участок — парник сломало практически полностью, нужно восстанавливать грядки, завозить землю, заниматься участком…Но как же сейчас прекрасна природа… Птицы поют, яблони и черемуха благоухают, трава растет буквально на глазах, а воздух наполнен запахами весны, лета и жизни ✨И это особенное ощущение —впервые после долгой зимы почувствовать тепло земли босыми ногами.Наполняюсь. Выдыхаю и просто наслаждаюсь этим моментом 🕊👩🏼‍⚕️С заботой о вас, Савинова Айгуль, врач онколог-гинекологКонтент носит информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора#будниврача@dr_savinova#жизнь@dr_savinova

На самом деле для интимной гигиены, кроме воды, в принципе ничего не нужно… 💙Но ведь и для ухода за лицом нам тоже иногда достаточно просто воды. Однако практически у каждой женщины в ванной или на туалетном столике стоят баночки, пенки, сыворотки, кремы — разные по текстуре, запаху, ощущениям.И дело не всегда только в необходимости… Это еще и про ощущение заботы о себе. Про удовольствие от процесса, от мягкой текстуры, от красивого аромата, от чувства свежести и ухоженности.⏩Также и с интимной гигиеной. Есть женщины, которым комфортно просто использовать воду — и это прекрасно.Но бывают ситуации, когда слизистые становятся более чувствительными:🔵гормональные изменения;🔵возрастные изменения;🔵перенесенные воспалительные процессы;🔵антибактериальная терапия;🔵сухость слизистых.Или просто есть желание проявить к себе чуть больше заботы и комфорта. Тогда на помощь приходят средства для интимной гигиены ✨Они все очень разные:🔵по составу;🔵по консистенции;🔵по ощущениям;🔵по назначению.И здесь важно подбирать средство именно под себя, под свои ощущения и комфорт.Самое главное — после использования не должно быть:🔵жжения;🔵сухости;🔵раздражения;🔵чувства стянутости.❗️И очень важно понимать: если появились зуд, дискомфорт, неприятный запах или выделения —это уже не вопрос выбора геля, а повод обратиться к врачу.👩🏼‍⚕️С заботой о вас, Савинова Айгуль, врач онколог-гинекологКонтент носит информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора#гинекология@dr_savinova

⚡️ЗАДАНИЕ ДНЯ / ДЛИННЫЕ ВЫХОДНЫЕДорогие девочки 💙Впереди несколько выходных дней. У многих появляется возможность чуть больше побыть дома, на даче, с семьей, в своем уютном пространстве. И мне хочется предложить вам одно очень важное задание.Если кто знаком с мыслями Вадима Зеланда, есть такое понятие — «жить во сне».⏩Когда мы автоматически проживаем дни: одни и те же маршруты, одни и те же действия, мысли, тревоги. Едем на работу, слушаем радио, которое даже не слышим, и как будто бы не замечаем саму жизнь.Поэтому задание на ближайшие дни — знакомиться с осознанностью ✨Стараться жить здесь и сейчас.Не просто делать что-то автоматически, а в моменте задавать себе вопросы:🔵Где я сейчас?🔵Что я сейчас делаю?🔵Я действительно этого хочу?🔵Что я сейчас чувствую?Может быть, вы сажаете любимые помидоры.. Может быть, ухаживаете за деревьями, готовите ужин, гуляете, пьете чай..❗️И вот это действие важно попробовать прожить осознанно. Прямо почувствовать себя в моменте 💙⏰ Попробуйте поставить себе 3 будильника в течение дня, как напоминание «проснуться».И в этот момент остановиться на минуту и спросить себя:✨Какое у меня сейчас настроение?✨Что чувствует мое тело?✨О чем я думаю?И если вдруг замечаете, что начинаете уходить в тревогу, уныние или внутреннюю тяжесть — мягко возвращайте себя в хорошее.Потому что состояние тоже становится привычкой.И умение жить осознанно — это навык, который мы постепенно формируем 💙

⚡️ЗАДАНИЕ ДНЯ / ТРАНСФОРМАЦИЯДорогие девочки 💙Сегодня задание будет очень простым, но очень важным.В течение дня наблюдаем за собой и задаем себе вопрос: «Я сейчас делаю это потому что хочу? Или потому что “надо”?»Без осуждения себя, без чувства вины ☝🏼Просто начинаем замечать, сколько действий в течение дня мы делаем автоматически, через напряжение, через внутреннее «должна».⏩Что делаем:Сегодня хотя бы 1–2 вещи делаем именно в удовольствие.🔵спокойно пьем кофе;🔵красиво накрываем стол;🔵покупаем себе цветы;🔵идем гулять;🔵включаем любимую музыку.Что угодно, но с ощущением:«я делаю это для себя». Потому что трансформация начинается не с глобальных перемен.Она начинается с момента, когда ты перестаешь жить только в режиме обязанностей ✨И вечером понаблюдайте за своим состоянием: стало ли внутри спокойнее, теплее и легче 💙

Если ВПЧ стал причиной дисплазии и атипии слизистой — важно лечить не только последствия, но и сам источник проблемы 🙏🏻Сегодня существует эффективный метод — фотодинамическая терапия (ФДТ). Уже более 10 лет она применяется в России и за рубежом и показывает высокие результаты.В отличие от конизации, ФДТ воздействует на сам вирус в слизистой, где он может сохраняться даже после операции. Это помогает снизить риск рецидива и повторного развития дисплазии.Но важно понимать, что каждая ситуация индивидуальна 💙Тактика лечения зависит от анализов, клинической картины и планов на беременность.⏩Иногда ФДТ используется как основной метод, иногда — в сочетании с конизацией.Берегите себя и не откладывайте посещение врача 💙#ВирусПапилломыЧеловека@dr_savinova

⚡️ЗАДАНИЕ ДНЯ / ПН-ВТДорогие девочки 💙После длительных выходных возвращение в рабочий ритм часто бывает резким, суетливым и немного тревожным.Вчера был теплый, спокойный день…многие уже начали переключаться на дачный, размеренный лад.А сегодня — снова задачи, темп, обязательства и это переключение не всегда дается легко. И давайте честно: постоянная суета — это не совсем про наше состояние.Но при этом мы привыкли быть везде и сразу, успевать, контролировать, решать 🙏🏼Поэтому задание на сегодня и завтра — вернуть себе спокойный, размеренный ритм.Мы не тормозим, не останавливаемся. Мы просто не суетимся и не торопимся,но делаем все вовремя ✨⏩Что делаем: Сегодня вечером — пишем план на завтра.Разделяем задачи:🔵первоочередные — то, что обязательно нужно сделать;🔵второстепенные — важные, но не срочные;🔵третьего уровня — то, что можно отложить или делегировать.И распределяем их по времени: с паузами, с кофе, с возможностью спокойно переключаться.❗️Не пытаемся «впихнуть все в один день».Меня очень впечатлило в Минске: там никто не торопится и не суетится, но при этом все успевают.И вот это состояние — делать спокойно, но вовремя — очень хочется перенести в свою жизнь 💙❗️Важно: обязательно найдите время для себя:💙немного тишины;💙прогулка;💙дыхание;💙переключение.Чтобы почувствовать это внутреннее спокойствие. И к середине недели попробуйте отследить: сколько лишней суеты, ненужных действий и звонков мы делаем.Начинаем мягкий «детокс» от лишнего ✨Ну что, пробуем? 💙

⚡️ЗАДАНИЕ ДНЯ / ВЫХОДНЫЕСегодня День весны и труда 💙У многих — выходной. Давайте сегодня позволим себе делать то, что действительно хочется 🙏🏼 Хочется отдыхать — отдыхайте. Выспаться, полениться, просто побыть в тишине — и при этом не ругать себя за это. Подарите себе этот день ✨Если есть желание заняться домом — помыть окна, разобрать вещи, навести порядок — сделайте это с удовольствием, с вложением, с вниманием, с ощущением процесса. Если же вы, как и мы, сегодня работаете — делайте это с любовью.Мы, например, сегодня снимали для вас полезные посты. И сделали это с большим удовольствием 💙Потому что ваши вопросы — живые, настоящие, а ответы, которые мы даем, — искренние. И мне кажется, вы это чувствуете..Пусть этот день будет про васи про удовольствие от того, что вы делаете ✨