НЕШАБЛОННЫЙ 🍏 ДИЕТОЛОГ Юлия Талецкая

Уважаемые подписчики! До сентября я в отпуске🧘‍♀.Ближайшая запись на онлайн консультацию - на сентябрь.✔️Чтобы забронировать дату и время 👩‍💻 - напишите мне в личные сообщения. ( нажмите на синий текст)

Требуется Ваша помощь 🙏дорогие подписчики.Хочу, чтобы информация на моем канале была максимально полезной для большинства из Вас. Устроим небольшое голосование? Выберите темы, которые для Вас сейчас наиболее актуальны (участие анонимно). Если темы нет в перечне - можно написать в комментариях или 👉мне в личные сообщения.

Редкий случай- когда цены в магазине не растут, а снижаются 🙂.

Во время прогулок шаги набираются незаметно. Но снизить вес только при помощи прогулок очень сложно. Важно совмещать сбалансированное питание, дефицит калорий и движение ❗️

Сегодня ездили с дочкой в Москву на фестиваль «Территория будущего. Москва 2030». Красиво, интересно.

Интересный пост от моей коллеги про взаимодействие грейпфрута и лекарств ⬇️

​Когда нельзя есть грейпфрут? Грейпфрутовый сок и грейпфрут вполне могут быть частью здорового питания.​ Это источник витамина С, калия – сплошная польза!Но оказывается, этот фрукт может повлиять на действие лекарств, которые вы принимаете, - уменьшить действие или усилить их побочные эффекты.Какие препараты нельзя принимать одновременно с грейпфрутом (или грейпфрутовым соком):- статины (симвастатин, аторвастатин),- нифедипин, верапамил, - препараты, принимаемые после трансплатации (циклоспорин, такролимус),- транквилизаторы (Буспирон),- препарат для лечения воспалительных заболеваний кишечника будесонид,- противоаритмический препарат амиодарон,- антигистаминный – фексофенадин,- оральные контрацептивы,- силденафил (Виагра),- противоглистные (альбендазол, празиквантел), - антикоагулянты, антиагреганты (апиксабан, ривароксабан, клопидогрель)- противоопухолевые (эверолимус, эрлотиниб и большинство препаратов из этой группы), - противовирусные препараты для лечения гепатита С (софосбувир, даклатасвир). Почему грейпфрут так влияет на препараты?Многие лекарства расщепляются (метаболизируются) с помощью жизненно важного фермента CYP3A4 в тонкой кишке.​ В грейпфрутовом соке содержатся фуранокумарины и флавоноиды, которые блокируют действие кишечного CYP3A4, из-за этого бОльшая часть препарата попадет в кровь и дольше останется в организме, увеличивая риск побочных эффектов.​ Так происходит со статинами. Известно,​ что грейпфрутовый сок способен повысить концентрацию симвастатина в 9 раз! Могут быть осложнения вплоть до фатального рабдомиолиза (разрушение мышечной ткани​ и развитие острой почечной недостаточности). В то же время грейпфрут не оказывает действие на правастатин, розувастатин, флувастатин.Кстати, уровень фермента CYP3A4 у людей может различаться, поэтому действие грейпфрута может быть разным, если два пациента запивают грейпфрутовым соком ​ один и тот же препарат. Но лучше не рисковать 🙂Можно ли принимать препарат утром, а грейпфрут есть вечером? Не вариант. По

Рецепт салата для здоровья желчного пузыря и кишечника 😍.1⃣Источники клетчатки, витаминов и микроэлементов:💚Руккола ( можно заменить на айсберг - если руккола пока не зашла). 💚Огурцы💚Томаты2⃣Источник белка💚Шарики из 3 видов сыра ( в меня «фермерский мягкий», «гауда», творожный) с зеленью и специями.3⃣Источник ненасыщенных жиров 💚Оливкое масло Готово.Добавить кусочек темного хлеба 😍