Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог

МОСКВА! ВСТРЕЧАЕМСЯ НА БАД-ЕХРО! ✨Дорогие мои, меня снова пригласили выступить спикером на крупнейшей выставке БАД-ЕХРО, которая пройдет в самом сердце столицы📅 Когда: 29 мая в 16.30📍 Где: Москва, 1-й Зачатьевский пер., 4, «Инфопространство»Я буду очень рада познакомиться с вами лично, обняться и пообщаться вживую! 😊Тема моего доклада — это то, о чем буквально кричат тысячи женщин в моем директе:🔥 «Волосы сыплются, вес стоит, а живот торчит: почему после 35 лет диеты разрушают щитовидку и приближают ранний климакс»Я хочу, чтобы мое выступление было максимально полезным именно для вас.Поэтому пишите ваши вопросы в комментариях - добавлю их в презентацию и на все отвечу ! 👇 Кто из Москвы, приходите обязательно! ❤️МОСКВА! ВСТРЕЧАЕМСЯ НА БАД-ЕХРО! ✨Дорогие мои, меня снова пригласили выступить спикером на крупнейшей выставке БАД-ЕХРО, которая пройдет в самом сердце столицы📅 Когда: 29 мая в 16.30📍 Где: Москва, 1-й Зачатьевский пер., 4, «Инфопространство»Я буду очень рада познакомиться с вами лично, обняться и пообщаться вживую! 😊Тема моего доклада — это то, о чем буквально кричат тысячи женщин в моем директе:🔥 «Волосы сыплются, вес стоит, а живот торчит: почему после 35 лет диеты разрушают щитовидку и приближают ранний климакс»Я хочу, чтобы мое выступление было максимально полезным именно для вас.Поэтому пишите ваши вопросы в комментариях - добавлю их в презентацию и на все отвечу ! 👇 Кто из Москвы, приходите обязательно! ❤️

ЕСЛИ У ВАС АКНЕ: СДЕЛАЙ ЭТО... Дорогие мои, этот пост — крик души! Я регулярно вижу девушек, которые скупают сыворотки за десятки тысяч рублей, ходят на бесконечные чистки, мажут на себя тонны кислот, а прыщи и воспаления как были, так и остаются Запомните раз и навсегда: кожа — это зеркало вашего кишечника и гормонального фона. Это выделительный органЕсли внутри организма токсический завал, застой желчи и буйствуют плохие бактерии, кожа просто пытается спасти ваше тело, выводя весь этот мусор наружу через воспаленияЗагляните наконец в свой организм 🙏Вот список анализов, который я, как врач превентивной медицины, рекомендую сдать каждому, кто годами не может победить проблемную кожу:•  Копрограмма. Покажет, как переваривается пища. Если там «мыла» и непереваренный белок — у вас застой желчи и гниение в кишечнике.•  Инсулин и Глюкоза натощак (Индекс HOMA-IR). Высокий инсулин буквально дает команду сальным железам: «Вырабатывайте больше жира!». Кожа становится сальной, поры забиваются.•  Свободный тестостерон, ДГТ (Дигидротестостерон) и ДГЭА-С. Андрогены — это главные гормоны, которые делают кожу жирной и провоцируют болезненные подкожные прыщи.•  Ферритин. Скрытый дефицит железа вызывает гипоксию (кислородное голодание) кожи. Она теряет местный иммунитет и медленно регенерирует (отсюда долгие следы постакне).•  Витамин D3. Главный дирижер нашего иммунитета. Он защищает кожу от инфекций и бактерий.+ обязательно УЗИ органов брюшной полости Это самый минимум! Более расширенный перечень назначается уже индивидуальноСкоро поделюсь крутым кейсом до/после - работали с девушкой с акне изнутри, промежуточный результат уже вау 🩷Пытались искать причину акне внутри или всё еще ищите волшебную сыворотку?🩵Онлайн-консультации здесь @doctorAyupova

Как прошла моя неделя в Москве? ✨Дорогие мои, неделя пролетела на одном дыхании! ☀Наконец то знойное лето — термометр поднимался до +30! Мы ловили каждый теплый момент, успели выбраться всей семьей в парк, погулять и погреться на солнышке 🌳☀️Но главная гордость этой недели, от которой мое материнское сердце просто разрывалось от счастья — это мой старший сын! Он получил кубок и медаль за плавание в школе 😘🟣Конечно, расслабляться было некогда: работали мы буквально каждый день 🌸А еще мы решили навести красоту вокруг себя — облагородили территорию на улице и посадили цветы. Теперь каждый раз, выходя из клиники, радуюсь этой эстетике 🌸🌱Ещё... пришлось посетить стоматолога, таааак увлечённо ела орехи... Что больше так делать не буду 😁Вот такая получилась неделя: жаркая, рабочая, семейная! А как прошла ваша неделя, что интересного?)

Это все она - кожа дельфина, он же Mesoten 🐬Это отзыв после одной процедуры ☺Запись - @doctorAyupova

РАЗУМНАЯ ЭКОНОМИЯ: ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ САМОЙ ДОМА? ✨Дорогие мои, возвращаем нашу любимую рубрику!Моя позиция здесь такая: всё, что можно нанести на лицо самой — делаем дома! А вот высококвалифицированные инъекции, работу с глубокими слоями, ботокс — это мы оставляем только профессионалам. Поверхность кожи делаем сами, а фундамент доверяем рукам специалистовСегодня про «Кровавый пилинг» от Biotime. Ну, это пушка-малышка 🔥1️⃣ Честная экономия. Один поход на профессиональный пилинг в салон обойдется вам в 3–5 тысяч рублей за ОДНУ процедуру. Флакона Biotime вам хватит на целый курс, а стоит он как один визит к косметологу. 2️⃣ Результат на лицо. Это серьезный состав, который обновляет кожу, сужает поры, убирает тусклость и выравнивает рельеф. 3️⃣ Эффект. Кожа после него становится гладкой и ровнойЯ за то, чтобы тратить деньги с умом. Зачем отдавать лишнее за то, что вы можете сделать сами в ванной за 10 минут? Главное: оценить свои силы, следовать инструкции, сначала сделать текст на аллергию. ❌Если кожа чувствительная - то без экспериментов дома! А вы делаете пилинги сами или предпочитаете у косметолога?

В 72 года: чистая мужская восстановленная архитектура на примере Джона ТраволтыОчень грамотная работа косметологов! 🥲Вместо поплывшего овала и дряблой шеи гуся - собранный четкий контур📷На фото он в молодости, в период сложностей в 2020году...📷И сейчас, в 2026Разница очевидна? Для нас важно понимать, что это не просто натянули пластикой! Это годы косметологии, той, что годами держит результат:⭐️Небольшие дозы ботокса без перерыва Чтобы лоб и глаза выглядели свежее, но лицо не стало замороженнымКак вам? Достойно для 72 лет?

ПОЧЕМУ ЛИЦО «ПАДАЕТ» ВНИЗ? 📉 Дорогие мои, мы можем мазать лицо самыми дорогими кремами, но если мы забываем про шею — всё бесполезно. Сегодня разберем главного «серого кардинала» нашего старения — платизму. 1️⃣ Почему «падает» лицо?Биологическая задача платизмы — тянуть ткани вниз. Она напрямую влияет на:— Уголки губ (эффект «грустного лица»)— Линию нижней челюсти— Мягкие ткани щекКогда мы живем в вечном стрессе, сутулимся и держим голову выдвинутой вперед (привет, смартфоны!), платизма находится в хроническом напряжении. Со временем она превращается в плотный «парус», который буквально стаскивает всё лицо в декольте: привет, брыли, потеря овала и второй подбородок2️⃣ Откуда берется «гамак» и тяжи?У платизмы есть слабая зона — её внутренние края. С возрастом они имеют свойство расходиться. Что мы видим в итоге?— Вертикальные «жилы» (тяжи) на шее.— Жировая клетчатка начинает выпячиваться между ними, формируя тот самый некрасивый «гамак» под подбородком.🛑 Важно: Липолитики и нити в этом случае — деньги на ветер. Они не решают проблему мышечного тонуса. Вы будете колоть жир, а «гамак» останется, потому что мышца его не держит.🔍 САМОПРОВЕРКА Подойдите к зеркалу. Максимально оскальтесь, показав нижние зубы. Видите выраженные вертикальные канаты на шее? Это значит, что ваша платизма в гипертонусе и уже активно тянет ваше лицо вниз.✅ ЧТО ДЕЛАТЬ?— Осанка. Это база. Нет осанки - нет лица— Положение языка. Всегда держим его у нёба (мьюинг)— Работа с шеей. Массажи и растяжка— Ботулинотерапия. Мой любимый «лифтинг Нефертити». 💎Мы расслабляем платизму ботулотоксином, она перестает тянуть ткани вниз, и овал лица моментально подтягивается (12-15 тыс) Дорогие мои, лицо начинается с шеи! Не ждите, пока «парус» стащит ваши щеки в декольте... ✅Запись на процедуры в директ @doctorAyupova