Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️

Анализы - больная тема, согласитесь...Они, порой, дороже, чем прием и лечение вместе взятые 😭😭😭⁉️Вот на сколько вы обычно сдаете? Я не меньше чем на 10 000 рублей раз в полгода 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Но без них никуда. Правильно поставленный диагноз - половина успеха 💯Я всегда говорю — не сдавайте анализы просто так - выискивайте акции, промокоды, скидки. Последнее время я всех отправляю на портал Здоровье.ру*это разработка очень умных ребят из Сколково.🎯Приложение: https://zdorovieru.onelink.me/F70S/ku2qb466Там у меня есть промокод БАРСУКОВА25 на 25% А сдаете вы анализы по нему не "абы где", а в ИНВИТРО, Helix, KDL Лаборатории, которые есть в каждом городе.________ИНСТРУКЦИЯ КАК ПОЛУЧИТЬ 15000 БАЛЛОВ?Как получить подарок:➖ Скачать приложение Здоровье.ру➖Открыть настройки приложения. Меню находится слева вверху на главной странице➖ Перейти в раздел «Подарочные карты» и ввести код: BARS-2026➖ При оплате анализов выбирайте функцию «Оплатить баллами»ВАЖНО: Скидки не суммируются с промокодами.

Посмотрите на время этих комментариев!!! Мы реально закончили в 22.30 .... Это 3,5 часа плотного материала и работы! Дорогие слушатели, вы герои 💪💪💪Школу холестерина не убираю с сайта.➡️ ее можно будет купить до 26 июня...➡️ ссылка на вебинарТак как до 26 июня работает чат курса, в котором мы продолжаем общаться, и я отвечаю на вопросы по этой теме. Если вы поняли, что "зря пропустили" - то вы еще ничего не пропустили))

Кто-то, от радости, что вчера очень хорошо провел Школу холестерина, ушел в загул с утра...да так, что открыл морской сезон))) У нас в Сочи жара толком не наступила еще...и вода холодная очень 😬🥶Пока не приезжайте.Кто уже купался - ставьте 👍Кто нет - 👎Посмотрим, кто как лето проводит.

Пока жду последние 15 минут перед началом Школы холестерина... поотвечаю на последние вопросы. Конечно, вашей маме нужно пить статины! Не делать этого просто глупость.И в Школу холестерина вам очень нужно попасть - чтобы вы знали как защитить маму от побочных эффектов- и как ей идти на небольшой дозе....- и как помочь печени... ЗАБЕГАЙТЕ 👉https://drbarsukova.ru/cholesterol-school-3

Да, конечно. Мало того, вы даже завтра сможете купить в записи и еще всю неделю быть в чате, где я буду отвечать на ваши вопросы. Потому что как только я сегодня закончу читать Школу холестерина 👉 запись появится в ваших личных кабинетах.

Ну все, дорогие, я готова! 🙋🏼‍♀️ Столько тем вас сегодня интересных ждет….мммГлавное, сами будете готовы работать, вникать и задавать вопросы!🔥 СЕГОДНЯ 📌 Школа холестерина 3.017.06в 19.00 по мск. 🏃‍♀️🏃‍♂️УСПЕТЬ ЗАСКОЧИТЬ в последний вагонРЕГИСТРИРУЙСЯ ➡️ ссылка на вебинар

Экспериментировать, быть любопытным, пробовать новое!😍Вот о таких отношениях с едой я мечтаю...Сегодня "познакомилась" с трюфельной бурратой - это такой жидковатый сыр в плотном мешочке.Шла в магазине мимо - думаю - ну все, пока)))А что у вас новенького из пищевых открытий?

Терпите меня... короче, меня понесло.На часах 22.00 ...самое время, я считаю🤣Я хочу вставить в эту Школу сравнение самых популярных статинов *какие лучше/ хуже / как врачи выбирают какой назначить Напишите мне в комментариях, пожалуйста, что вам назначают 👇👇👇

Отчитываюсь! А то может вы думаете, что я вам советую, а сама не делаю 🫡🫡🫡😋

Я очень хорошо понимаю о чем речь, так как сама в такой ситуации.План такой.На первом месте - нужно СЛЕДИТЬ ЗА состоянием сосудов. Вам важен не сколько уровень холестерина, сколько уровень гомоцистеина (он должен быть не выше 7ми) Если он высокий - вы можете даже на низком хоелстерине схолопотать атеросклерозВТОРОЕ И конечно принимате определенные нутрицевтики для снижения холестерина.Да, цифры могут быть не идеальными... Но если вы не допускаете воспаления (высокого уровня гомоцистеина), высокого АД, у вас нет лишнего веса, сигарет.Вы можете до смерти прожить без бляшек! _______В школе холестерина я вас обязательно научу снижать ГОМОЦИСТЕИН.Тут вы точно справитесь самостоятельно с моей помощью💪💪💪

Сегодня говорим о причинах высокого холестерина?! У меня к вам вопрос 🙋🏼‍♀️Как вы считаете, какая причина у вас? *посмотрите видео, я там перечисляю основные. У меня, например, генетика - семейная гиперхолестеринемия.+ постоянный стресс(( А у вас?

Это вообще не проблема, если вы не сможете 17 июня посмотреть онлайн 🤫Школу холестерина 3.0 https://drbarsukova.ru/cholesterol-school-3🫡Я специально для этого добавила неделю общения и ответов на ваши вопросе в чате Школы. А запись мы загрузим сразу же, после окончания.☺️♥️

Пить по стакану морковного сока можно - но, спорим, вам надоест)) Кстати, такой способ точно даст вам "проверку" на то, есть ли у вас генетическое нарушение в усвоение бета-каротина *бета-каротин должен в организме переходить в витамин А Если у вас есть такое нарушение - вы пожелтеете (склеры, ладошки)🙌У меня дочь такая.____А вообще, обратите внимание на то, что есть бета-каротин в капсулах. Я просто пью все лето по одной штуке, чтобы не сгорать и загар ложился красиво.Бета-каротин с облепихой помогает воостанавливать слизистые кишечника, хорошо при изжоге и ГЭРБ.👉 ссылка

Летний напиток! Морковный фреш 🥕🥕🥕Пожалуй лучший для ☀️ дней. Читайте в карточках почему ☝🏻И обязааааааательно добавляйте в него сливки!*Красивые картинки взяла в аккаунте моей любимой сочинской кофейни Кофефорния @kofefornia. Будете там - попробуйте их чудесные зеленые вафли - из шпината и еще чего-то там зеленого)))Летний напиток! Морковный фреш 🥕🥕🥕Пожалуй лучший для ☀️ дней. Читайте в карточках почему ☝🏻И обязааааааательно добавляйте в него сливки!*Красивые картинки взяла в аккаунте моей любимой сочинской кофейни Кофефорния @kofefornia. Будете там - попробуйте их чудесные зеленые вафли - из шпината и еще чего-то там зеленого)))

Этот анализ нужно сдать всем, хотя бы раз в жизни! ☝️обязательно послушай о нем в видео.А я пока расскажу о ПРАВИЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКЕ ХОЛЕСТЕРИНА❤️❤️❤️ не просто знать уровень общего холестерина.... ЕСЛИ ВАМ ПРОСТО ПО УРОВНЮ ОБЩЕГО ХОЛЕСТЕРИНА НАЗНАЧАЮТ ЛЕЧЕНИЕ - бегите из этого места Нам обязательно нужно знать цифры - ЛПНП, ЛПВП и ТГ и липопротеин (а)НОРМЫ:🔴Общий холестерин: до 5,0–5,2 ммоль/лно сам по себе он "не решает", главный показатель риска — уровень ЛПНП.🔴ЛПНП - целевой уровень определяется для каждого индивидуально!!!*потому что у каждого человека будет разный риск ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний).• желательно <2,6• Уровень ЛПНП должен быть ниже <1,8*если у вас высокий риск развития ССЗ (давление, лишний вес, уже есть атеросклероз) 🔴 ЛПВП:•больше 1,3 🔴Триглицериды: желательно <1,7 ммоль/л.🔴Липопротеин (а) - сдаётся 1 раз в жизниЛучше всего < 30 мг/дл или <75 нмоль/л≥50 мг/дл или ≥125 нмоль/л - повышенный, фактор риска развития ССЗ≥100 мг/дл или ≥250 нмоль/л - очень высокий риск, фактор риска развития ССЗДОПОЛНИТЕЛЬНО ДЕЛАЕМ - УЗИ сонных артерий и артерий нижних конечностей, для того, чтобы оценить есть ли у тебя уже атеросклеротические бляшки в сосудах.__________________✅ ЕСТЬ ОТКЛОНЕНИЯ? Тогда жду вас в Школе холестерина! Будем учиться его снижать, чтобы не докатиться до статинов..... или, что еще хуже, даже на статина получать новые бляшки в сосудах.🔴17 июня в 19.00 по мск Регистрация тут ➡️https://drbarsukova.ru/cholesterol-school-3• ответы на ваши вопросы в чате в течение недели • доступ к записи вебинара в течение года

Новость - ДВА ! Ровно через неделю я проведу большой вебинар ✅ Школа холестерина 3.0После вебинара вы будете знать: ➖когда надо пить статины, а когда это никому не нужная "подстраховка" ➖причины повышения холестерина (не еда 😜) бывают ➖как устранять/корректировать эти причины ➖варианты снижения ЛПНП ("плохого" холестерина) ❗️ Разбираем как лекарственные средства, так и нутрицевтики РАЗНЫХ компаний.____17 июня в 19.00 по мск 📌https://drbarsukova.ru/cholesterol-school-3• ответы на ваши вопросы в чате в течение недели • доступ к записи вебинара в течение года

Почему сейчас все делают акцент на трипептидный коллаген?! Давайте я помогу вам разобраться....почему он лучше просто морского. 🐟 Морской — означает, что коллаген получен из рыбного сырья.🧬 Трипептидный — означает, что часть коллагена уже расщеплена на очень короткие цепочки, состоящие всего из трёх аминокислот из которых и строится коллаген.В обычном гидролизованном морском коллагене могут находиться пептиды разной длины. Организму ещё предстоит расщепить их в желудочно-кишечном тракте.А трипептиды — это уже более короткие и готовые к всасыванию фрагменты.ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?1️⃣ Более предсказуемое и быстрое усвоение2️⃣ Это не просто «строительный белок»Пептиды из этого коллагена Gly–Pro–Hyp и Pro–Hyp❗️Выполняют сигнальную функцию: сообщают клеткам соединительной ткани, что необходимо активнее синтезировать собственные — коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.3️⃣ Требуют меньшей дозировки.Обычный коллаген часто принимают в дозировках 5–10 г в сутки.Трипептидного - достаточно 3г в сутки (для лечебного эффекта), и 1,5 г - для профилактики.4️⃣ В составе уже есть кофактор синтеза коллагена- 100 мг витамина С.5️⃣ Дополнительная поддержка кожи и волос.* так как в составе также есть биотин, участвующий в поддержании нормального состояния кожи и волос.___________Ближайшие 5 дней можно купить его дешевле. Деньги на дороге не валяются - покупайте разумно.➡️ ссылка на коллаген ➡️ оформи карту, чтобы с покупки получить кешбэк

Вот так выглядит все, когда я читаю вебинар))) целая студия....Друзья, вас было оооочень много...очень много вопросов😍.Если вы что-то не уловили, вам нужно повторить какие-то ссылки - то, напишите ниже, повторю 👇👇👇Я правильно поняла, что формат вам очень понравился и мы такие "Медицинские посиделки" делаем раз в месяц, да?!!