Dr.Dragunova | косметолог | нутрициолог

Отакие новости на сегодня🤭Отакие новости на сегодня🤭

Ну а что, нужно же доносить информацию понятным языком?😂Ещё и моя любимая тема про акне и детоксы/ аскезы от глютена и молочки/ гонение глистов/ стопицот анализов/ умывание дегтярным мылом/ прижигание спиртом и другие прекрасные истории лечения🤭 Если вы не любитель таких экспериментов и хочется здоровую кожу - пэпэ жду на очных и онлайн консультациях фа😎😄

1️⃣ Не буду лечить акне детоксами, назначать миллион анализов, посылать на соскоб на демодекс, назначать гормоны, глистогонить, делать ФГДС или назначать чистки лица в качестве лечения (акне - хроническое заболевание с генетической предрасположенностью (это и есть главная причина), для которого есть наружное и внутренне лечение, которое работает)2️⃣ Я не назначу БАДы для кожи или для похудения (у них нет доказательной эффективности, мы не знаем состав, при активном употреблении часто развивается токсический гепатит, а если выявлены дефициты витаминов или микроэлементов - в первую очередь нужно корректировать рацион, во вторую - восполнять лекарственными средствами, состав которых, как и действие, исследованы в сотни раз лучше)3️⃣ Никому не буду назначать скрабы или гидрофильное масло. При частом (и не дай Бог ежедневном) использовании нарушает гидролипидную защитную мантию кожи 4️⃣ Не скажу на консультации «ну у вас всё из-за стресса, что вы хотели, жизнь сейчас такая» или «родишь - пройдет». Так говорили только врачи 90-х. Проблему с кожей нужно решать вовремя и актуальными изученными средствами, а не ждать, пока «родишь», а за это время течение болезни только усугубится (сочувственный привет всем, у кого после «родов» всё только ухудшилось😢)5️⃣ Я никогда не буду давать гарантию на идеальную кожу или обещать, что за 7 дней кожа станет, как у младенца. Организм - не микроволновка с гарантией, а кожа - живой орган со своими «приколами», а не фильтр в инстаграме (даже то, что подходит сотням людей с такой же проблемой, может просто не подойти конкретному человеку и нужно искать другие способы, под тому о каких гарантиях речь?)6️⃣ Никогда не скажу, что spf вызывает рак. Это одно из лучших средств, которое придумало человечество для защиты от того самого рака кожи. Если бы у меня спросили, какую одну процедуру и одно уходовое средство я бы оставила в косметологии, если бы все остальное исчезло - это был бы ботокс и spf (для себя - так 100% это оставила)🤷🏻‍♀️7️⃣ Я не

Если серьезно - лучше в любом возрасте (даже в 60) хоть что-то сделать для своей кожи (как минимум ввести активы, сделать курс пилингов и био), чем не делать ничего всю жизнь НО, если человек в 50-60 лет впервые заглядывает к косметологу, запрос «убрать все морщины» в 99.9% случаев будет немного…забавным🙈 Обычно к этому возрасту уже сформирован фиброз в местах морщинок, тонус кожи снижен, строительного материала и ресурсов фибробластов в коже практически нет (минимум)🤷🏻‍♀️ Можно только аппаратные процедуры после подготовительного этапа с закрытием дефицитов и курсом био пробовать (просто улучшить состояние кожи, но точно не вернуть кожу в состояние 25-летнего возраста).А если речь о ботоксе - после 50 лет первичных пациентов на эту процедуру вообще не берут (я иногда и с 45 годиков девочкам отказываю)❌💬Косметология - это про своевременность и профилактику🫶🏻Самая забавная история из моей практике случилась на втором году работы в косметологии: мой кабинет был на одном этаже с офисом выдачи гуманитарной помощи (пенсионерам, малоимущим и пострадавшим от военных действий в Донецке). Так вот бабуля лет 80 искала именно этот офис (спросила меня как пройти). На обратном пути заходит и говорит «а вы же косметолог? Мне нужно ВСЕ морщины убрать»😂 а там прям худенькая бабуська с кожей в сплошных морщинах (их примерно шт 100) и птозом🙈 Вот такие волшебные запросы🤭

опять они оказались быстрее меня😂 История о том, как муж и пациенты хотят за новогодние праздники сделать из меня «Таня 2 центнера»🙈🤭А вообще всегда стараюсь придерживаться правила 10% - в день можно спокойно съедать 10% «вредностей» от общего калоража - без какого-либо вреда для фигуры или здоровья (это рекомендации ВОЗ если что)😉

Ну почему они так смотрят?😂А если серьезно - новогодние праздники это бесспорный повод расслабиться (мы с вами это заслужили🫶🏻), но расслабляться можно без объедаловки до тошноты🤭 А если ещё и новогодний стол сами будете накрывать - очень рекомендую заглянуть в предыдущий пост с лайфхаками по уменьшению калорий в классических новогодних блюдах😉🥗 Тогда лишние кг за январские праздники вам точно не грозят🥰

Дабы за новогодние праздники не набрать лишние 3-4 кг - иногда достаточно заменить всего один ингредиент в классическом рождественском блюде, чтоб почти вдвое снизить его калораж😉 Не «запретить», а чуть изменить: увеличиваем количество белка и овощей, уменьшаем жиры и сахар🙌Сохраняете лайфхаки для своего праздничного стола (вполне себе ПП меню получается🤭)Калории указаны на 100 г блюда🥗Всем приятного аппетита и волшебной подготовки к Новогодней ночи✨ обнимаю вас🫶