Диана Полунина | холестерин, питание, дети

Поздравляю всех с наступающим 2026 годом 🎄✨ Пусть в Новом году будет больше спокойствия, здоровья и тёплых вечеров в кругу родных и близких) 🏠☃️

Норовирус: новый лидер кишечных инфекций 🦠Кстати, когда я начинаю говорить о норовирусе, то часто слышу в ответ:«А что это?»Про ротавирус знают почти все, он давно «на слуху». А вот норовирус пока остаётся в тениИ очень зря)Долгое время ротавирус занимал первое место среди возбудителей кишечных инфекций у детей: с классической картиной водянистой диареи, интоксикации и обезвоживания.Но ситуация меняется.❗️На фоне роста охвата вакцинацией против ротавирусной инфекции, это заболевание постепенно уходит на второй план (за счёт эффективности вакцинации против клинически значимых штаммов)Интересные факты про норовирус:1️⃣ Чрезвычайно заразенДля инфицирования достаточно около 10 вирусных частицСимптомы появляются обычно в течение первых 24-48 часов после контакта2️⃣ Передаётся фекально-оральным путёмЧерез руки, поверхности, игрушки, пищу, воду Проще говоря «через рот»3️⃣ Частая причина вспышек в детских коллективахСады, школы, кружки - норовирус там встречается гораздо чаще, чем принято считать4️⃣ Есть сезонностьПик заболеваемости - зимние месяцы, но выявляться может круглый год5️⃣Не всегда «классическая» кишечная инфекцияВ 20% случаев заболевание протекает изолированной рвотой, без диареи.Также возможны:- температура- тошнота- боли в животе- жидкий стул- слабость6️⃣Часто протекает бессимптомноПо разным данным, 15-35% не имеют клинических проявлений, но при этом могут быть источником инфекции7️⃣Симптомы обычно более выражены:- у маленьких детей- у пожилых людей8️⃣На сегодняшний день одобренной вакцины против норовируса не существует,но разработки активно ведутсяИнформация в посте носит ознакомительный характер. Для получения второго мнения обращайтесь @dr_polunina#педиатр #гастроэнтеролог #норовирус #рвота #дети

Когда долго ничего не выкладываешь, то в какой-то момент ловишь себя на мысли:«А с чего вообще начать?»Начну с науки) в декабре я выступала на конференции с докладом про кишечные инфекции у детей. Готовилась основательно, смотрела последние исследования, обновляла в голове алгоритмы диагностики и леченияА уже на следующий день воспитатель в саду говорит:— Ребёнка вырвало в обед.Ну, думаем… быстро ел. Бывает.А в этот момент в голове мгновенно всплывает один слайд из доклада:👉Диагноз кишечной инфекции может быть пропущен, так как, например, норовирус в 20% случаях может протекать изолированной рвотой, без поноса и без «классической» картиныЛадно. Наблюдаем. Вечером ребенок отказывается от ужина и рано идет спать. Ага, еще один звоночек) Ночью - температура и снова рвота.И вот тут я ловлю себя на мысли:Как же вовремя я изучила все самое актуальное о кишечных инфекциях 😅На следующий день - ничего не беспокоит, кроме однократного подьема температуры до 37,7. Два дня стула не было - а потом немного светлее обычного и кашицеобразный. Тут уже включился профессиональный азарт, дело принципа установить этиологию. Сдаю анализы и норовирус обнаружен. Пара-пам👌А потом классика жанра:переболела вся семья, и, оказывается, в садике у каждого были свои симптомы «пищевого отравления» (на самом деле кишечной инфекции)В следующем посте расскажу несколько интересных (и неочевидных) фактов про норовирус,и как заподозрить, что это именно он, даже если нет «полного набора» симптомов 👀Информация в посте носит ознакомительный характер. Для получения второго мнения обращайтесь @dr_polunina#педиатр #гастроэнтеролог #норовирус #рвота #дети

КАННЕЛЛОНИ: сочно и вкусно) 🤌Я обычно читаю много рецептов, а готовлю в итоге как душа попросит, поэтому вот моя вариация на прямоугольный противень 27см Ингредиенты:🟤Канелони 22 шт (почти вся пачка 250 г)🟤Фарш говяжий постный 600 г🟤Лук 1 шт🟤Томат в собственном соку 400 г🟤Сыр лёгкий 200 г 🟤Соль, перец, специи по вкусуСоус бешамель:🟡Сливочное масло 50 г🟡Мука 50 г🟡Молоко 500 мл🟡Соль, перец и специи по вкусу🟡При необходимости кипяток 300 млПошаговый рецепт см.фотоВАЖНО: ✅макароны отваривать не надо ✅фарш пожарить✅соус покрывает все каннеллони- Я спросила у Алисы, что готовить проще - лазанью или канелони? - Она сказала: «Каннеллони» - Так вот, нет! Потому что для приготовления лазаньи не нужно расфасовывать фарш по трубочкам 😅✨Получилось 8 порций. КБЖУ на 1 порцию:К 380 ккал / Б 28,5 г / Ж 18,2 г / У 23,2 г / Холестерин 80 мгА Вы обычно готовите по рецептами или импровизируете?

Зачиталась 😅 или как еще объяснить, почему почти неделю ничего не выкладываюУвидела у кого-то обзор на книгу «Забег на невидимые дистанции», и описание заинтриговало:Осень 1999 года, штат Коннектикут. В парке аттракционов бесследно исчезает маленькая девочка. Косвенными свидетелями становятся несколько незнакомых друг с другом детей.Годы спустя их судьбы вновь пересекаются, вынуждая заглянуть в глаза общему прошлому.И, кажется, за этим кто-то стоит...Книга в двух томах, и я буквально жила с ней всю неделю)) 📖🔠 Это, конечно, не Гранже (если Вы понимаете, о чем я)но сюжет оказался довольно интересным и захватывающим: про взросление подростков, их внутренние травмы из прошлого и их последствия в настоящем, про отношенияа еще - неожиданно много физики, включая квантовую суперпозицию 😅Не скажу, что всё понравилось (вопросики остались)но то, что ее прочитала - однозначно не жалею)А Вы как читаете? По чуть-чуть перед сном или так, что «еще одна глава и всё» до двух ночи? Посоветуйте книгу, которая недавно Вас зацепила)

Кто становится «главным» для ребёнка после рождения?Одна из первых тем, которую мы разбирали на лекциях по детской психологии, - это бондинг, или связь между ребёнком и взрослым) 🔗Казалось бы, всё просто: мама рожает, мама и становится самым близким человеком) Фото с папой здесь не случайноСтарший сын долгое время плохо спал ночами, и, честно говоря, у меня просто не было ресурса быть рядом каждую ночь, если он не засыпал после кормления…Тогда на помощь приходил муж - и, кажется, именно в эти моменты между ними и возникла та самая особенная связь 🫶Кстати, ещё в середине XX века учёный Гарри Харлоу провёл знаменитый и очень жестокий 🥲эксперимент с детёнышами макакЕсли кратко, то он наблюдал, кого выберут малыши - «проволочную маму» с молоком или «мягкую маму» из ткани Оказалось, что большую часть времени обезьянки проводили именно с мягкой, тёплой «мамой»Этот опыт показал, что близость и теплота (особенно в моменты усталости, тревоги) являются важной составляющей в формировании привязанности у ребенка Более подробную статью об ученом и его экспериментах можно почитать тут ❗️❕ Именно так формируется бондинг - базовое чувство безопасности, с которого начинается доверие к мируИногда эта связь с мамой, иногда с папой, бабушкой или нянейА с кем бондинг у Вашего ребенка?

С 15 октября я начала обучение по детской психологии 📚⚪️🩷 во-первых, это полезно для себя и своих детей⚪️🩷 во-вторых, планирую интегрировать знания в свою работуЧтобы ничего не забыть (а дел сейчас немало - работа, дети, учёба), заказала себе магнитный планнерСобираюсь хранить его под рукой на рабочем столе, потому что аналогичный уже есть на холодильнике и последняя запись на нем датирована августом прошлого года 😂

Не для того, чтобы напугатьПод предыдущим постом были комментарии: ➡️«Теперь страшно ходить в бассейн» ➡️«Мы давно плаваем - и всё хорошо»Итак по пунктам: ❤️1️⃣Большинство детей посещают бассейны без проблемКонтагиозный моллюск встречается у около 5–8% детей, чаще всего в возрасте 1–10 лет*ТО ЕСТЬ: из 100 детей, которые ходят в бассейн - 90 и больше не заразятся контагиозным моллюском2️⃣Почему заболевает не каждый?Всё зависит от индивидуальной чувствительности, иммунитета и состояния кожиМногие родители даже не слышали о контагиозном моллюске, просто потому что у их детей иммунная система легко справляется с вирусом🔤Плавание - отличная активность для детей любого возраста🔤- оно укрепляет мышцы, дыхание, нервную систему, иммунитет Информация в постах носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача

🧷Контагиозный моллюск - что нужно знать перед походом в бассейн 🧷Наверное, видели рилс в запрещенной сети: «Отвела ребёнка в бассейн - казалось бы, что может случиться… а потом - малыш с десятками прыщиков»↘️↘️↘️ 📎 Что это?Вирусное заболевание кожи➡️любит тепло, влагу и контакт👶Кто в группе риска?🟡дети 1–10 лет, особенно груднички🟡малыши с сухой или атопичной кожей🟡часто болеющие, с ослабленным иммунитетом👀Как выглядит?🟢Мелкие круглые блестящие прыщики с “вмятинкой” посередине🟢Не болят и не чешутся (если не произошло воспаления)🟢Постепенно распространяются (у кого-то может быть 2-5 «прыщичков», а у кого-то 10 и больше)🟢Часто располагаются на туловище (животе, груди, боковых поверхностях тела - особенно подмышки) + плечи, шея 🩺 Что делать?🟤Не давить🟤Показать врачу (педиатр или дерматолог)🟤Ухаживать за кожей: эмоленты, гель для душа с хорошим составомКогда можно в бассейн?🚫Пока есть высыпания - нельзя, вирус заразен✅После исчезновения и заживления - по разрешению врачаИ да, самое важное!!!Заразиться контагиозным моллюском еще можно:🟤в аквапарке, бане🟤в детском саду (общие игрушки, коврики, полотенца)🟤при контактных играх (кувырки, борьба, обнимашки)🟤дома - если кто-то уже болеет А Вы водите ребенка в бассейн?

Недавно прочитала, что после садика детям нужна разгрузка нервной системы, потому что у ребенка много новых впечатлений, общения и эмоцийОдним из способов может быть лепка 🩷 ведь она помогает снять напряжение, переключиться и восстановиться после насыщенного дня:➡️ работают сразу и руки, и эмоции➡️ ребёнок успокаиваетсяНашла мягкий пластилин, который не крошится, а ребенок легко с ним взаимодействует) и пока не понятно, кому интереснее: мне или ему 🐻🥄Арт. на ВБ 12696236Правда лепки хватает минут на 10-15, потом играем в кинетический песокЗацените видео 💥 👏🏽#послесадика #мелкаямоторика #осознанноедетство #педиатр #мама #играсдушой