Виктория Кузнецова | Бережный психолог и доктор

Антидепрессанты - зло или нет? Мое честное мнение, поделилась случаем из практики, добавила своей рефлексии на тему коррекции депрессии Маякните, что послушали, что полезного взяли для себя, что думаете вообще про это. Буду рада вашей обратной связи. Хорошего дня! 💋

Началось какое-то волшебное время в городе, а может быть в душе. Когда не хочется трогать телефон без надобности, хочется больше общаться . Гулять, наслаждаться природой, ловить вдохновение. Но я помню, что я вам обещала про антидепы рассказать свое мнение. Вот думаю подкаст/видео/пост?Началось какое-то волшебное время в городе, а может быть в душе. Когда не хочется трогать телефон без надобности, хочется больше общаться . Гулять, наслаждаться природой, ловить вдохновение. Но я помню, что я вам обещала про антидепы рассказать свое мнение. Вот думаю подкаст/видео/пост?

Вчера была консультация с очень непростым запросом — человек хочет постепенно уходить от антидепрессантов и искать другие способы восстановления состояния.И каждый раз в такие моменты я снова понимаю, насколько у людей мало информации о том, что с тревогой, апатией, депрессивными состояниями можно работать очень по-разному.Не только по схеме «вот вам таблетки — дальше как-нибудь».И нет, это не пост против антидепрессантов. Иногда они действительно нужны. Вопрос в другом — у нас почему-то очень редко смотрят на человека целиком. Сейчас даже детские урологи выписывают антидепрессанты, ну прикольно..На этой консультации мы разбирали не только медицину, но и психологию, состояние нервной системы, образ жизни, привычки, физиологию, причины, почему организм вообще пришёл в эту точку.И, наверное, именно поэтому консультация длилась дольше обычного — мне было важно не просто дать список добавок или рекомендаций, а реально докопаться до сути происходящего.Потому что невозможно выстроить стабильное состояние, если работать только с одной частью системы.Можно бесконечно восполнять дефициты, но жить в постоянном внутреннем напряжении. Можно много работать с психикой, но игнорировать физиологию, сон, нервную систему, состояние организма. Это всё не существует отдельно друг от друга.И я, наверное, так глубоко работаю с этой темой ещё и потому, что сама когда-то через это проходила. У меня тоже был тяжёлый период, связанный с депрессивным состоянием, и я очень много лет изучаю всё, что связано с тревогой, апатией, снижением энергии, восстановлением нервной системы и психики, не только как специалист. Но и как человек, которому важно было самой понять, как с эти можно работать по разному, когда есть выбор.И мне очень откликается, когда после консультации человек говорит:«Как хорошо, что вы всё это объясняете и что вы понимаете, о чём говорите не только теоретически».Потому что да, понимаю.Если вам интересно, я могу отдельно рассказать своё профессиональное мнение про антидепрессант

В Казани хорошо, но дом любимый дом — Петербург 💛Поздно прилетели, утром легкая разминка, провела консультацию, позанималась творчеством, спланировала съемки и планы на ближайшую неделю. А вечер уже был более спокойный за просмотром любимого вокального шоу без телефона. Про консультацию кстати расскажу отдельно еще завтра, интересная тема 🤓В Казани хорошо, но дом любимый дом — Петербург 💛Поздно прилетели, утром легкая разминка, провела консультацию, позанималась творчеством, спланировала съемки и планы на ближайшую неделю. А вечер уже был более спокойный за просмотром любимого вокального шоу без телефона. Про консультацию кстати расскажу отдельно еще завтра, интересная тема 🤓

Спорт для миллионеров🏌🏼‍♀️Второй день конференции в неформальной обстановке. Мне кстати очень понравился гольф и даже в гардеробе нашлось прекрасное платье Ralph Lauren, которое идеально подошло к игре. Мы практиковали все в 3 этапа. Меньше всего мне понравился этап где нужно было сильно размахивать клюшкой и далеко-далеко отправлять мячик 😅А вот на точность, более медленный этап мне оочень понравилось. Идеально выстриженный Грин (это площадка где как раз играют), не торопишься, наоборот нужно очень легко коснуться мяча и за меньшее количество ударов попасть в лунку. Медитативно, расслабляешься, чувствуешь природу, свое тело. Класс 😁То есть за 3 этапа ты учишься разновидности каждого удара, понимаешь разницу клюшек и таким образом учишься. Вообще недооцененный вид спорта на мой взгляд. И сила, и мозг, и эмоциональный компонент - все работает во время игры. И конечно, очень эстетично и роскошно вокруг 🫶🏻Спорт для миллионеров🏌🏼‍♀️Второй день конференции в неформальной обстановке. Мне кстати очень понравился гольф и даже в гардеробе нашлось прекрасное платье Ralph Lauren, которое идеально подошло к игре. Мы практиковали все в 3 этапа. Меньше всего мне понравился этап где нужно было сильно размахивать клюшкой и далеко-далеко отправлять мячик 😅А вот на точность, более медленный этап мне оочень понравилось. Идеально выстриженный Грин (это площадка где как раз играют), не торопишься, наоборот нужно очень легко коснуться мяча и за меньшее количество ударов попасть в лунку. Медитативно, расслабляешься, чувствуешь природу, свое тело. Класс 😁То есть за 3 этапа ты учишься разновидности каждого удара, понимаешь разницу клюшек и таким образом учишься. Вообще недооцененный вид спорта на мой взгляд. И сила, и мозг, и эмоциональный компонент - все работает во время игры. И конечно, очень эстетично и роскошно вокруг 🫶🏻

Солнечная Казань и теплые Ратнеровские чтения, пишу заметки, есть о чем рассказать и высказать свое мнение после 🤍✨Солнечная Казань и теплые Ратнеровские чтения, пишу заметки, есть о чем рассказать и высказать свое мнение после 🤍✨

Мы так часто чего-то хотим и начинаем жаловаться «ну почему не получается?»Потому что не время. Потому что не тот период жизни, не те люди рядом, не те обстоятельства. И даже если кажется, что момент идеальный, как говорится у жизни свои планы на вас. Это в моменте очень сложно принять, но сегодня я почувствовала это «ах вот почему раньше не получалось». У меня есть и была мечта с детства, которую я начинаю воплощать сейчас. Потому что я всегда помогаю и поддерживаю других в таком, а почему я не поддерживаю себя тогда? И вот потихоньку все начинает выстраиваться для этого и сейчас я просто благодарна жизни за эти обстоятельства, за людей рядом, за поддержку моих близких, за веру в меня и за то, что я сама верю и поддерживаю саму себя.. ❤️Хочется поделиться этим с миром. Лайк?

Всем привет 🫂🤍Рассказывайте как у вас дела, а я потихоньку буду вводить вас в курс дела, делиться полезностями и как мне сегодня сказала моя подруга и коллега «Возвращайся! Людям нужно вдохновение, легкость, а ты можешь это дать» 🥹💗