Рецепты | Диеты | ПП

ЛАГМАН С МОЛОДЫМ КАРТОФЕЛЕМИНГРЕДИЕНТЫ:● перец болгарский● картофель● томаты● лапша● морковь● лук● мясо● растительное маслоПРИГОТОВЛЕНИЕ:Соус. Выложить в сотейник на раскаленное оливковое масло крупно нарезанный лук, обжарить до золотого цвета. Мясо с жирком нарезать небольшими кубиками, добавить к луку. Овощи нарезать соломкой. Молодой картофель нарезать маленьким кубиком. Выкладываем по очереди к мясу с луком овощи. Морковь, 5 минут тушим, перец, 5 минут тушим, помидоры, 5 минут тушим. Добавляем соль, нарубленный чеснок, приправы по вкусу, перемешиваем. Добавляем картофель и заливаем воду, тушим не менее 10 минут. Отварить лапшу (у меня фетучини) в хорошо посоленной воде, откинуть на дуршлаг. Подача: в глубокую тарелку выложить лапшу, сверху выложить соус, украсить мелко нарубленной зеленью.

Сырные лепешки с зеленьюИнгредиенты:Сметана 15-20% - 300 гЯйца -3 шт.Сыр твердый – 200 гМука – 4-5 ст.ложекЗелень – 1 пучокСоль – 1 щепоткаРастительное масло для жаркиСырные лепешки с зеленьюПриготовление:1. Яйца разбейте в миску, добавьте щепотку соли и сметану, хорошо перемешайте венчиком или миксером.2. Сырные лепешки с зеленью. Подсыпайте в тесто по 1 ложке муки, каждый раз хорошо перемешивая. Тесто по консистенции должно получиться как на оладьи. Сырные лепешки с зеленью.3. Сыр измельчите на мелкой терке, зелень нарубите, добавьте все в тесто и перемешайте. На сковороде разогрейте немного растительного масла, вылейте 2-3 ст.ложки теста, распределите по дну сковороды.4. Сырные лепешки с зеленью. Жарьте лепешку по 3-5 минут на каждой стороне. Сырные лепешки с зеленью.Подавайте теплыми.

Продукты, которые можно есть в любом количестве, потому что в них минимальная калорийность

Если вы стремитесь соблюдать сезонность в питании, то добавьте обязательно хурму в свой рацион. В целом, какую бы хурму вы не взяли, она благоприятно скажется на вашем организме

Хитрости позирования, чтобы выглядеть худой на фото

Хотите чем то перекусить и при этом уложиться в норму калорийности? Тогда эта подсказка вам поможет

Подкачалась как следует и теперь обладает сочной фигуркой! Не забывайте про спорт

Филе судака, жаренное в мукеИнгредиентыФиле судака 400–500 гЛимон ⅓ штукиСоль ⅓–½ ч. ложкиПерец белый молотый по вкусуМука 4–5 ст. ложекРастительное масло 3 ст. ложкиПриготовление1․Каждый пласт филе разрежьте на несколько кусочков. Сбрызните соком лимона, слегка посолите и поперчите. Оставьте на 10–15 минут.2․Обваляйте рыбу в муке и стряхните излишки.3․В сковороде разогрейте масла на среднем огне. Обжаривайте рыбу примерно по 2–3 минуты с каждой стороны.