Про эндометриоз

🎙 Подкаст "Как достичь максимального результата после консультации"

Парадокс женщины 40+ “знаю, но не делаю”Как доктор и коуч ⬇️Я вижу за этим не вашу слабость, а паралич действия — сигнал, что телу нужна не очередная диета, а партнер, который скажет: - Давай вместе!👉🏻 Поэтому я создала клуб. Мне тут многие пишут:- Вы доктор, а клубы продаете. Да, доктор, но я вижу результаты через поддержку и понимание, выработку стратегии быстрее и долговечнее, чем дать рецепт и забыть. ❗️ Потому что я, как доктор убираю причины и помогаю их увидеть, а не просто даю рецепт на лекарство и забываю про пациента.Клуб — это не про лекции⬇️Это про понимание, как надо выстроить свою систему питания так, чтобы: ➖ получить ресурс на снижение веса, на восстановление здоровье, на улучшение качества жизни;➖ освободить время для бизнеса, хобби, время с детьми и тд.Чувствуете разницу ❓Мы идем, не через: - Ты должна съесть такой вот завтрак — как в этом меню.А через:- Какие сейчас желания у твоего организма.- Как будет если добавить для него еще вот этот ингредиент?- Что после такого приема пищи? Сытость или тяжесть?Согласны, что после такого подхода ты знаешь и делаешь, и получаешь результаты?Помимо сегмента "Слышать себя", есть еще 5 сегментов, которые можно улучшить для своего организма. Хотите узнать какие?Поделитесь в комментариях, как вам легче идти❓1️⃣ Получить меню, рецепт от доктора и остаться с этим всем один на один? 2️⃣ Или идти с коучинговыми вопросами и поддержкой, после которых ты чувствуешь сигналы своего тела и начинаешь понимать его.Поговорите со мной в комментариях 👇🏻

Еще у меня для вас подарок 🎁Промокод Павлова30 и ваш шанс получить анализы со скидкой до конца МАЯМожно получить скидку 30% на анализы, для этого надо пройти по ссылке ниже. Выбираем лабораторию ИНВИТРО, так как там делают ХМС в правильном месте.Как это работает?1. Установите приложение Здоровье.ру, откройте приложение и зарегистрируйтесь по вашему номеру телефона2. После регистрации вам сразу же откроется подборка нужных анализов:Эндометриоз — перейдите по ссылке, чтобы посмотреть направление: https://zdorovie.ru/referrals?id=510a0cfe3b209f700ed29414Анемия — перейдите по ссылке, чтобы посмотреть направление: https://zdorovie.ru/referrals?id=fbd0e6be2776b6b102800451Костная система — перейдите по ссылке, чтобы посмотреть направление: https://zdorovie.ru/referrals?id=a998c87890ff380907494226Подготовка к беременности — перейдите по ссылке, чтобы посмотреть направление: https://zdorovie.ru/referrals?id=067e1de75364f9f91773b3a4Гастро чек-ап — перейдите по ссылке, чтобы посмотреть направление: https://zdorovie.ru/referrals?id=55ce7f724afdc9dc5c429c53Мужской чек-ап — перейдите по ссылке, чтобы посмотреть направление: https://zdorovie.ru/referrals?id=16255fb5ec97b6cda9c634623. Выбираете ИНВИТРО, так как там делают правильный ХМС по Осипову.4. Введите промокод ПАВЛОВА30— скидка 30%7. Оплатите заказ удобным способом, в лаборатории называете номер заказа после чего у вас возьмут все необходимые анализы.9. Результаты ваших анализов придут прямо в Приложение, плюс вы сможете отследить статус заказа.Если вдруг возникнут какие-либо сложности я вместе с командой Здоровье.ру запустили отдельную линию поддержки, которая доступна в телеграмме @zabotazdorovieru

Друзья, ближайшие даты на очный прием МАЙ-ИЮНЬ в Санкт-Петербурге!29 и 30 МАЯ с 11 до 15.00 - есть места на прием.🔹Пятница - 5, 19, 26 с 11.00 до 15.00🔸Суббота - 6, 20, 27 с 11.00 до 15.00🔸Среда - 10, 17, 24 с 14.00 до 19.00📍Клиника Валмед, Обводный канал, 106Запись по телефону +7 993 205 5419

Антидепрессанты при СРК: помощь или маскировка?- Доктор, мне назначили антидепрессанты от живота, это нормально? - Да, они убирают боль, снижают висцеральную чувствительность. ❗️Но давайте честно: это выключение пожарной сигнализации, а не тушение пожара. При СРК тревога и депрессия — частые спутники (39% и 29% пациентов), но не причина. ➡️ Истинные корни — синдром избыточного бактериального роста, дисбиоз, пищевые триггеры, а у женщин еще и тихий эндометриоз. 💡 Пересмотрели римские критерии и СРК теперь мультифакторная патология. PMID: 33413140➡️ Для меня синдром раздраженного кишечника — ситуация, в которую я вошла после "лечения" контрацептивов. Потом окунулась в нее с пациентками с эндометриозом, так как эти два диагноза идут рука об руку к сожалению, и успокоив один мы успокаиваем другой.Все мои знания и опыт я положила в свою книгу "Поговорим про эндометриоз". ☝🏻 Прикрепила ссылку на Озон💡 Исследование 2025 года показало: пациентам с функциональными расстройствами кишечника со временем все чаще назначают только антидепрессанты. Люди пьют их годами, а причина остается нераспознанной, но это не лечение, а пауза и в эту паузу, когда ты можешь отдохнуть, надо идти и что-то менять, пока есть время на передышку.🌟 Настоящее исцеление — партнерство с телом, поиск корня, работа с питанием и микробиомом. 📍 В клубе осознанного питания с 8 июня, мы идем именно туда и учимся слышать сигналы организма, а не глушить их. Хроническая боль учит не доверять себе, но партнерство с телом и врачом — единственный путь к легкости 💯Спросите тело прямо сейчас: ⬇️Что ты хочешь мне сказать? Не анализируйте, просто слушайте. Что услышали? Делитесь в комментариях, о чем тело говорит с вами 👇🏻

Новый выпуск про усталость На Яндекс музыкеhttps://music.yandex.ru/album/37838532/track/151764715?utm_medium=copy_link&ref_id=c82c76bb-8169-4a41-8425-f54cdd015318Во ВКонтактеhttps://vk.ru/podcast-40170354_456239203

Если ваше тело после 40 — враг, вы никогда не выздоровеете. Как подружиться с ним заново❗️Мне важно написать для вас схему и дать время на обсуждение потом, потому что после прочтения всегда больше вопросов, чем во время объяснения. Тоже самое и с питанием, если оно вам не подходит и вызывает вздутие, то даже супер полезные продукты вам не принесут пользу, потому что тело их не принимает и дает сигналы. ❗️ Важно научиться это понимать и это не сложно на самом деле.Попробуйте прямо сейчас, закройте глаза. Спросите свое тело: Что ты хочешь мне сказать? Не анализируйте, просто слушайте.Спросили? Какие сигналы услышали? Напишите в комментариях 👇🏻➡️ В клубе осознанного питания мы учимся именно этому — диалогу с телом.Без запугивания, без надо, без войны, а с пониманием что к чему и это ускоряет ваше выздоровление 💯

Тяга к сладкому у женщин 40+ - не слабость, это приказ бактерий кишечникаБактерии не просто живут в нас — они умеют влиять на наши пищевые предпочтения. Через блуждающий нерв, через нейромедиаторы — дофамин, серотонин, через изменение чувствительности к инсулину и лептину они буквально “заказывают” себе еду, и мы часто принимаем этот заказ за собственное желание.Вот что конкретно просят наши герои: ⬇️1️⃣ Klebsiella — сладкое и крахмалистое, любимая еда — сахар, белая мука, крахмал. Когда клебсиеллы много, она буквально кричит мозгу: дай мне булку, дай пирожное, дай макароны и вы тянетесь за быстрыми углеводами, даже если только поели. Это не ваша слабость, а ее система выживания.2️⃣ Escherichia coli (патогенные штаммы) — снова сахар и обработанная еда, они тоже обожают простые сахара. Но они еще и повреждают слизистую, вызывая скрытое воспаление, что заставляет организм искать быструю энергию, и снова рука тянется к сладкому или жирному — замкнутый круг.3️⃣ Proteobacteria — углеводы и всё, что даёт быстрый “подъем” — группа связана с усилением боли и провоспалительных цитокинов. Организм в ответ хочет “утешения”, и мы интуитивно тянемся к продуктам, которые дают быстрый дофаминовый отклик: шоколад, выпечка, сладкий кофе с сиропом, это не голод, это попытка заглушить боль и усталость.4️⃣ Streptococcus + Veillonella — сладкое и молочное, они ферментируют сахар и производят молочную кислоту, а Veillonella питается именно этой кислотой. Вместе они создают тягу к сладкому, чтобы стрептококки получили свой сахар и к молочным продуктам, там есть лактоза и молочная кислота. Вот почему иногда “ну прямо очень хочется йогурта” или “стакан молока с печеньем”.Что с этим делать❓➡️ Не корить себя, а идти по пути восстановления баланса, когда “хорошие” бактерии берут верх, “плохие” перестают диктовать меню и вы наконец чувствуете, чего хотите именно вы, а не ваша Klebsiella.➡️ В клубе (старт 8 июня) мы научимся, как это понимать, как слышать себя настоящую и договариваться с микроб

👆👆👆Если вам от них плохо, зачем вам эти продукты, если есть вздутие, газы, брожение - отказываемся, потом можно проработать микробиоту и добавлять и смотреть на реакцию организма

А вот в таком случае следует полностью отказаться от этих продуктов или в первую очередь стоит работать с микробиотой?