Сеть студий растяжки и фитнеса Flexyton

Девочки, в это воскресенье приглашаем вас на мастер-класс по вокалу 🎤✨Вместе с нашими соседями - вокальной студией MIX - проведём встречу про голос, свободу самовыражения и внутреннюю уверенность.Весна - это отличный момент попробовать что-то новое и позволить себе звучать свободнее.Вы будете полноценными участницами встречи: будем дышать, распеваться, пробовать звучать и даже петь. Без оценки и без «нужно уметь» - только процесс и удовольствие.Преподаватель объяснит базу и поможет лучше почувствовать свой голос.Мастер-класс состоит из двух блоков:* вокал* голосовая терапияЭто не про «уметь петь», а про то, чтобы расслабиться, убрать зажимы, почувствовать уверенность и услышать свой настоящий голос.Подарок для каждой участницы - сертификат на 1 индивидуальное занятие в студии MIX.Где - Восточно-Кругликовская, наша студияКогда - 29 мартаВремя - 14:00Стоимость:* с абонементом - бесплатно* 1000 ₽ без абонементаОсталось всего 6 мест!Если откликается - напишите «вокал», запишем 🤍

С 8 марта 🤍Этот день не только про цветы и поздравления.Он про то, чтобы ещё раз вспомнить о себе.О том, как важно иногда остановиться, вдохнуть глубже, расправить плечи и почувствовать своё тело.Заметить, сколько в нём силы, гибкости и красоты.Мы каждый день видим в студии, как женщины меняются, когда начинают уделять себе время.Становятся спокойнее, увереннее, мягче к себе и одновременно сильнее.Пусть в вашей жизни будет больше таких моментов — когда вы выбираете себя, своё здоровье, своё состояние.Спасибо, что вы с нами 🤍С любовью, команда Flexyton.

15 февраля | женская трансформационная игра "Переходы"🌿В жизни каждой женщины бывают моменты переходов - из одного состояния в другое, из роли в роль, из "как было" в "как хочется".Именно про такие переходы эта игра."Переходы" помогают мягко вернуться к себе - к естественности, внутренней опоре и интуиции.В каждой из нас живут разные части - от спонтанной, эмоциональной девочки до мудрой, спокойной старицы.На игре ты пройдёшь несколько этапов и увидишь, что сейчас особенно важно для тебя.С какими запросами можно прийти:* проживание перемен и внутренних кризисов* поиск себя и своего состояния* контакт с женственностью и интуицией* ощущение внутренней опоры* движение к себе без давления и ожиданийВедущая - Юлия Карпенко, практикующий психолог, гештальт-терапевт.Где - Восточно-Кругликовская 42/3, к2Когда - 15 февраля в 18:30Длительность - 2-2,5 часаСтоимость участия:1 тренировка с абонементаили 1000 ₽ без абонементаВсего 6 мест.Хочешь записаться? Напиши нам в сообщения "Переходы".

Сегодня день, когда много говорят о любви.И, возможно, самое важное - вспомнить о себе.Любовь - это не только про цветы.Это про то, чтобы выбрать себя. Пойти на тренировку, даже если устала. Выпрямить спину, когда привычно сутулишься. Разрешить себе час без телефонов и забот.В Flexyton мы каждый день видим, как женщины становятся мягче к себе - и сильнее одновременно 🤍 Это не про резкие рывки. Это про спокойное, бережное движение к себе.Если вы давно хотели начать, сейчас очень подходящее время.До 10 марта можно зайти в формате 7 дней безлимит - 1500 ₽ и спокойно попробовать разные направления.Формат открыт для тех, кто ещё не занимался у нас.Если откликается - напишите нам в сообщения "7 дней", и мы подберём удобное время.

Финальный розыгрыш новогодней лотереи.С 3 по 18 января у нас шла новогодняя лотерея Flexyton — и сегодня мы провели финальный розыгрыш.Спасибо всем, кто участвовал: приходил на тренировки, пробовал коды, радовался, смеялся и поддерживал атмосферу. Это был тот самый лёгкий азарт, который делает январь чуть теплее.Победительницу мы уже определили.Её имя — в этом коротком видео розыгрыша (смотри до конца).А всем остальным — спасибо за участие. Вы сделали эту лотерею живой.И да… сейф уходит на отдых. До следующих поводов😊С победительницей свяжемся в личных сообщениях, чтобы всё оформить.

Сегодня в 19:30 подведём итоги новогодней лотереи Flexyton.Имя победителя объявим здесь, в канале.

Девушки, важная организационная информация.В последнее время WhatsApp работает нестабильно — часть сообщений может не доходить в обе стороны.Чтобы оставаться на связи, пожалуйста, напишите нам в Telegram. Мы привяжем ваш чат к вашей карточке в системе, и сможем спокойно общаться по любым вопросам.Важно: сейчас в большинстве случаев мы не можем написать вам в Telegram первыми, поэтому просим вас написать нам.Автоматические напоминания пока будут приходить в WhatsApp — это ограничение программы. Но уже в феврале разработчики обещают добавить поддержку Telegram и MAX.В первом сообщении, пожалуйста, укажите ваш номер телефона — часто в Telegram стоит ник, и мы не сразу понимаем, кто пишет.Чаты филиалов:Буденного — https://t.me/flexyton_budennogoВосточно-Кругликовская — https://t.me/flexyton_garantiya

Нормальные причины пропусков.Иногда смотришь на расписание и думаешь: “Ну всё, я опять выпала”.Но чаще всего это не “я ленивая”, а абсолютно обычные вещи:— недосып / перегруз на работе— дети, дела, внезапные планы— простуда или “чуть прихватило”— ПМС, отёки, тяжесть, ноль ресурса— просто неделя, когда хочется тишиныИ самое важное: пропуск — это не точка.Это пауза. И возвращаться можно без “догонять” и без чувства вины.Вот 3 мягких шага, чтобы снова войти в ритм:1. Выбери одну тренировку. Не “буду ходить 3 раза в неделю”, а одну конкретную запись. Этого достаточно, чтобы вернуться.2. Приди “как есть”. Без ожиданий и без максимума. Можно полегче, можно больше пауз — это нормально.3. Закрепи возвращение. Сразу отметь в календаре следующую тренировку (хотя бы через 2–4 дня). Так ритм собирается сам.Кто пропал — просто поставь “я тут”.

Сегодня и завтра — последние дни нашей лотереи.Мы не будем “подгонять” и писать про срочность — просто напомним.Если ты читала про неё, улыбалась, думала “прикольно”… и так и не дошла — эти два дня как раз для этого.Тем более, что незачёркнутых кодов становится всё меньше.А значит, шансы выиграть — выше, чем в начале.Условия — в закрепе. Если хочешь успеть — напиши “хочу”.Сегодня и завтра — последние дни нашей лотереи.Мы не будем “подгонять” и писать про срочность — просто напомним.Если ты читала про неё, улыбалась, думала “прикольно”… и так и не дошла — эти два дня как раз для этого.Тем более, что незачёркнутых кодов становится всё меньше.А значит, шансы выиграть — выше, чем в начале.Условия — в закрепе. Если хочешь успеть — напиши “хочу”.

Немного заботы о себе — прямо в движении.

Когда вся группа дышит в одном ритме.И в какой-то момент вдруг получается связка — смех, радость и это тихое “ура, вышло”.Хочешь так же — напиши “пробное”.Когда вся группа дышит в одном ритме.И в какой-то момент вдруг получается связка — смех, радость и это тихое “ура, вышло”.Хочешь так же — напиши “пробное”.

Как проходит пробное занятие. В реальности.Ты приходишь в студию — и первое, что происходит, это не тренировка.Тебя встречает администратор, знакомит со студией, показывает, где переодеться. Всё спокойно, без суеты.Перед занятием ты заполняешь короткую анкету — пару минут.Она помогает понять, с какими целями ты пришла и есть ли сейчас дискомфорт.Потом ты знакомишься с тренером и размещаешься на коврике.Первые минуты — разминка.Мы разогреваем мышцы и включаем тело. Появляется тепло, движения становятся свободнее.Дальше идёт основной комплекс.Тренер показывает и объясняет движения, а девушки повторяют в своём темпе.Если что-то не получается, тренер подсказывает и корректирует.В конце тренировки — заминка.Мы восстанавливаем дыхание и снимаем напряжение. Многие отмечают лёгкость и спокойный прилив энергии.Пробное занятие — не про “проверить себя”.Оно про знакомство с форматом и ощущение, подходит ли тебе такой ритм.Хочешь прийти на пробное? Напиши “пробное”.Подберём направление и время.