ГЦМП СПб

Сегодня, 19 июня, в преддверии Дня медицинского работника, губернатор Александр Беглов и председатель Законодательного Собрания Александр Бельский вручили городские награды лучшим представителям отрасли «Сегодня в зале собрались самые разные специалисты, но всех объединяет главное: вы трудитесь в медицине по своему призванию. Потому что работа без призвания здесь практически невозможна. А ещё – без знаний, воли, упорства, доброго сердца и, конечно, огромного желания трудиться именно в этой сфере. На ваши плечи ложится очень непростое служение, особенно когда дело касается детей и пожилых. Но вам оно по силам. Спасибо вам за верность профессии, за выдержку и внимание к людям», – сказал Александр Беглов. 🏆Благодарность председателя Законодательного собрания Санкт-Петербурга Александра Бельского объявлена заведующей отделом организации медицинской профилактики взрослому населению СПб ГКУЗ «Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Дровниной Софье Павловне — за высокий профессионализм, многолетний добросовестный труд, большой личный вклад в развитие системы здравоохранения Санкт-Петербурга, а также в связи с празднованием Дня медицинского работника. Поздравляем Софью Павловну с заслуженной наградой🌹

Лекторий для населения: как справиться с зависимостью от гаджетов? На этот вопрос родителям и всем неравнодушным ответила в «Лекторий для населения» Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики главный медицинский психолог Городской наркологической больницы, к.п.н., доцент кафедры психосоматики и психотерапии СПб ГПМУ Светлана Алексеевна Виндорф. Почему проблема сейчас стоит очень остро? Каждый четвёртый российский школьник проводит за гаджетами 8 и более часов в день. По данным ВОЗ, каждый 10 подросток в мире имеет зависимость от компьютерных игр и соцсетей. Сегодня цифровые гаджеты развиваются крайне стремительно. Если раньше мы говорили в основном про интернет-зависимость, то сейчас уже говорим про цифровую зависимость. Это значит, что зависимость может появиться от любого гаджета. Пример – родители подростка, желая его наказать, забирают у него телефон и говорят: «Ну ты теперь наконец начнёшь учиться». Но современный подросток что делает? Он начинает искать способы реализации своей цифровой зависимости: нет телефона — буду играть в приставку, забрали приставку – у меня есть часы, и на телевизорах СМАРТ есть опция для игры. Масштаб распространения наших удобных и полезных устройств приводит к тому, что зависимость масштабируется и становится поливалентной. Знать механизм формирования зависимости, видеть тревожные звоночки – важно. Советы родителям доктор дала исчерпывающие. Читайте на нашем сайте http://gcmp.ru/sem_sdtinjgy56i7bsv5eЛекторий для населения: как справиться с зависимостью от гаджетов? На этот вопрос родителям и всем неравнодушным ответила в «Лекторий для населения» Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики главный медицинский психолог Городской наркологической больницы, к.п.н., доцент кафедры психосоматики и психотерапии СПб ГПМУ Светлана Алексеевна Виндорф. Почему проблема сейчас стоит очень остро? Каждый четвёртый российский школьник проводит за гаджетами 8 и более часов в день. По данным ВОЗ,

Чрезмерное увлечение смартфонами, планшетами и компьютерами в первую очередь бьёт по зрению 👀 Синдром сухого глаза, усталость, размытость картинки — всё это частые спутники цифровой жизни.Если пока не получается сократить время у экрана, помогите своим глазам — соблюдайте простые правила. Листайте карточки — там собрали для вас самые действенные советы👆Чрезмерное увлечение смартфонами, планшетами и компьютерами в первую очередь бьёт по зрению 👀 Синдром сухого глаза, усталость, размытость картинки — всё это частые спутники цифровой жизни.Если пока не получается сократить время у экрана, помогите своим глазам — соблюдайте простые правила. Листайте карточки — там собрали для вас самые действенные советы👆

🤸Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений XXI век отличается от предыдущих столетий малоподвижным образом жизни. Недостаток физической активности плохо сказывается на здоровье людей, что нередко приводит к развитию тяжёлых заболеваний. Начните день с утренней гимнастики, а дальше… советы в наших карточках 👆🤸Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений XXI век отличается от предыдущих столетий малоподвижным образом жизни. Недостаток физической активности плохо сказывается на здоровье людей, что нередко приводит к развитию тяжёлых заболеваний. Начните день с утренней гимнастики, а дальше… советы в наших карточках 👆

🧥Одевайтесь в лес правильно — защитите себя от клещей! 🕷 🔹 Длинные рукава + штаны 🔹 Штаны заправлены в носки 🔹 Светлая одежда (чтобы заметить клеща) 🔹 Репеллент на одежду 🔹 Закрытая обувь и головной убор Проверьте себя после прогулки — и наслаждайтесь природой без страха! 🌿

Забота о здоровье детей начинается с профилактикиПо данным Росстата, травмы, отравления и другие внешние факторы занимают первое место (до 30 %) в структуре смертности детей 0–17 лет.Прививайте детям навыки безопасной жизнедеятельности. Знание основ профилактики может предотвратить тяжёлую инвалидность и спасти жизнь. Подробнее в наших карточках 👆Забота о здоровье детей начинается с профилактикиПо данным Росстата, травмы, отравления и другие внешние факторы занимают первое место (до 30 %) в структуре смертности детей 0–17 лет.Прививайте детям навыки безопасной жизнедеятельности. Знание основ профилактики может предотвратить тяжёлую инвалидность и спасти жизнь. Подробнее в наших карточках 👆

Сезон активности клещей в самом разгаре❗ Эти маленькие паразиты могут переносить опасные заболевания, включая клещевой энцефалит и боррелиоз (болезнь Лайма).Грамотная профилактика поможет свести риск к минимуму👇🧥 Отправляясь на природу, отдавайте предпочтение плотной, длинной и закрытой одежде. Одевайте светлую одежду — на ней легче заметить клеща🧴 Обрабатывайте одежду и открытые участки кожи средствами от клещей🧒 Осматривайте себя и ребенка после прогулок. Уделите особое внимание «излюбленным» местам клещей: шее и области за ушами, подмышкам, паховой зоне, локтевым и коленным сгибам, волосистой части головы🐕 Если с вами на прогулку ходит собака или кошка, тщательно осмотрите их шерсть. Клещ может «пересесть» с животного на человека⚕При укусе сразу обращайтесь к врачу.Соблюдайте меры предосторожности, научите этому детей 📖 и наслаждайтесь природой!

Бросить курить непросто, но вполне реально — миллионы людей уже прошли этот путьНет чёткого плана, который поможет вам отказаться от табака. Но есть советы от бывших курильщиков, наших коллег, которые, мы надеемся, и вам помогут👇📝 Найдите свою мотивацию. Запишите причины, по которым вы хотите бросить курить. Держите список на виду. Кстати, экономия средств — отличный мотиватор.🧺 Избавьтесь от всего, что напоминает о курении: постирайте одежду, уберите квартиру и проведите химчистку салона в машине.📞 Желание закурить обычно длится 5–10 минут. Заранее решите, чем его перебить; звонок другу — идеальный вариант.🥕 Курение связано с привычками: кофе, разговор с друзьями. Заменить их не получится, а вот съесть яблоко при желании закурить, погрызть морковку или любой другой фрукт или овощ — идеальная замена курению. Главное — не заедать желание сладким, в этом случае лишний вес обеспечен.🏊 Занимайтесь лёгкой физкультурой — ходьба, йога, плавание. Так можно отвлечься от мыслей о курении.✅Фиксируйте свои достижения: каждый новый день без сигареты — это победа.Если не получилось с первого раза — не отчаивайтесь. Теперь вы точно знаете, на чём сорвались. Каждая попытка приближает вас к цели. Главное — не останавливаться💪Больше мотивирующей информации, чтобы бросить курить, в наших карточках >>> https://vk.com/wall-191201336_4795

Дорогие друзья!Ко Дню борьбы с курением мы открываем «Школу отказа от курения» на «Территории здоровья» (ул. Фучика, 2).🚭 Мы знаем, как непросто бросить курить. Поэтому собрали для вас всю необходимую поддержку в одном месте:🔹 Лекция от ведущих специалистов Наркологической больницы Санкт Петербурга: расскажем, какие методы работают, а какие — нет, поможем составить ваш личный план отказа от сигарет.🔹 Комплексная проверка здоровья:- сатурация крови;- пиковая скорость выдоха (покажет состояние лёгких);- измерение уровня угарного газа в выдыхаемом воздухе;- УЗИ щитовидной железы;- анализы на глюкозу и холестерин (курение влияет и на обмен веществ!).✅ Приходите, если:• вы курите и хотите бросить;• ваш близкий курит, и вы хотите ему помочь;• вы родитель и хотите защитить детей от последствий курения.🗓 28 мая, с 16:00 до 20:00.📍 «Территория здоровья», ул. Фучика, 2.Участие бесплатное. Будем рады видеть вас!Сделайте шаг к здоровой жизни — мы вас поддержим!