ЗОЖ без фанатизма

🍕 Пицца в РПЛ: как Смородская всех подсадила?Вы точно видели эти кадры: раздевалки после матчей, коробки на столе, игроки, которые спешат урвать кусок после финального свистка.От «Зенита» в Лиге чемпионов, где игроки стучат по столу с коробками пиццы, до шуток про MVP, который может не успеть на пиццу, – традиция прочно закрепилась в российском футболе. Но откуда она взялась и почему прижилась?

😱 Синдром Плюшкина может довести до трагедии В Италии 57-летнюю женщину нашли мертвой под завалами собственных заказов с маркетплейса. Она не вернулась домой из второй квартиры, и муж обратился в полицию. Дверь пришлось буквально вскрывать: вход был заблокирован коробками. Под ними и нашли хозяйку.Предварительно, женщина споткнулась у входа и потянула за собой гору упаковок – выбраться она уже не смогла.

🎉 Опре Уинфри 72. И она отметила день рождения не тортом, а тренировкой длиной 72 минутыЗа последние два года Опра серьезно пересобрала свой образ жизни: выстроила систему тренировок и питания, разобралась с препаратами для снижения веса и, похоже, нашла баланс, который работает.В день рождения она сформулировала простую мысль: возможность иметь тело, которое двигается и справляется с нагрузкой, – это привилегия.

💪🏻 Из 20 в 80: что нужно изменить в тренировках с возрастомБыть в хорошей физической форме – приятно, социально одобряемо и просто полезно. Можно перенести из машины спящего ребенка, передвинуть шкаф или успеть заскочить в отъезжающий автобус. Правда, с возрастом оставаться активным сложнее. Это не означает, что нужно сбавлять ритм, просто нужен другой подход к тренировкам.

🤷🏻 Cпины звезд жутковато утыканы банками и бамбуком – это нормально?Сразу предупреждаем: под спойлером – картина не для слабонервных. И это не пытки, а популярный способ восстановления. Так снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение многие футболисты – от Лои Опенда до Карима Бензема.

Channel created