Стратегический психотерапевт | Гульшат Сабанчеева

Мало кто в здравом уме мечтает "покопаться в себе"Мы привыкли идти проторенной дорогой:➡️ставим цель и пашем, пока не добьемся результата. Это понятная рабочая схема.И чаще всего в мастермайнды приходят за конкретными результатами: пересобрать метод, запустить продукт, делегировать рутину или поднять чек. Но когда за плечами уже тонна опыта, уже не хочется впахивать, забивая на себя, здоровье и семью, ради достигаторства.Хочется сместить фокус на себя – почувствовать, что же мне самой интересно и начать "щупать" это. Это как в фильме "Сбежавшая невеста" с Джулией Робертс и Ричардом Гиром – эпизод, где героиня пробует разную яичницу. Раньше она и не задумывалась, как именно ОНА любит есть яйца, а не мужчина рядом с ней. Это четко видно в моем годовом мастермайнде.В проект заходили успешные девушки с масштабными внешними целями, а в процессе ориентир сместился на более важное для себя – внутреннее состояние.Америку вам не открою, но повторюсь – внешнее не реализуется, если банально нет ресурса. И в группе мы: 🌟делаем практические упражнения🌟смотрим на сигналы своего тела (хроническая усталость, например)🌟расширяем карту ресурсов🌟учимся вывозить кризисы в отношениях 🌟разбираемся, где вообще брать силы на жизнь и бизнес, когда батарейка на нулеКак у стратегического психотерапевта, у меня иногда включается привычный режим: хочется всех быстренько вернуть к KPI, целям и плану действий🙂 А я понимаю, это так не работает. Для женщины с горящими дедлайнами и авралами на работе и пулом обязанностей в семье, важной задачей становится – наконец-то "положить стальные яйца на полку" и позаботиться о себе.⚡️Я – это главный проект в своей жизни.Одна из участниц недавно сказала: Я могу добиться вообще любой цели. Но уделить время себе, своему телу и отдыху — это то, что дается мне труднее всегоВ группе можно обсуждать не только рабочие моменты, собирать опыт и генерить идеи, но и разделять с другими свои чувства и эмоции.Как будто тебя "отпускает", когда понимаешь, что у остал

Как закон Вселенной, дисциплина и наслаждение помогут вам достичь целиВ новом видео секреты, а также методы для того, чтобы дойти до своей цели. Разберетесь, какой применяете именно вы😉Смотрите новое видео на моем ютуб канале

Мастермайнд глазами участницНедавно мой близкий друг спросил меня:Видел в твоем канале, что ты запускаешь мастермайнд. А что это за зверь такой?Я удивилась. В августе будет уже 2 года как я создаю свои группы, а оказывается многие не знают о них.Тогда я обратилась к участницам, чтобы они рассказали своими словами, что для них мастермайнд и в чем видят его пользу для себя.Размещаю здесь (с разрешения) ответ одной из девушек из годового мастермайнда. (Кстати, у меня есть еще 2-месячная группа для тех, кто привык не растягивать надолго, а сразу получать результат).Мастермайнд подходит под любую задачу. Пересборка методологии или себя. Не важно. Главное в группе - это поле.У меня сейчас основная задача на мастермайнд - прийти, рассказать, что происходит. Здесь я декларирую те результаты, которые у меня получились в своей пересборке проявленности и показываю, что я сделала для этого.При этом я слушаю фидбэк девочек и для себя беру что-то интересное, что мне предложили попробовать.Например, для того, чтобы было больше энергии, чтобы я себя чувствовала более уверенно, когда проявляюсь, мне нужна красивая осанка. Одна из девушек с мастермайнда — эксперт по телесным практикам подсказала, как это исправить. Я начала делать и потом рассказывала, что вышло.Для меня мастермайнд - это когда идешь по своему пути и у тебя есть какие-то моменты, которые нужно рассказать людям, готовым это услышать и дать обратную связь.Что-то из этого начинаешь внедрять в жизнь, тестировать и смотреть как это повлияло на твою систему, которую сейчас собираешь. Потом снова приходишь на встречу, чтобы поделиться, что сработало, а что нет. И вносишь корректировку в уже полученный результат и снова пробуешь. А вы как понимаете, что такое мастермайнд?

Дайджест про лето, ресурсы и энергиюДрузья, а ведь уже прошла половина июня (лето вообще очень быстро бежит😭).Я хочу напомнить вам о том, что летом важно не только отдохнуть от работы где-нибудь на другом краю мира в бунгало или 5*-м отеле, но и позаботиться о будущем. Лето – хорошее время сеять семена, чтобы к сентябрю много что у вас подоспело)Летом очень много энергии. А рост энергии – это преимущество, на которое можно поставить фундамент будущих плодов, т.е. результатов.Ранее в канале я делилась:🔠🔠🔠🔠🔠Что делать, когда ничего не хочется Лето только для отдыха?Работать или отдыхать летом?Вернулся из отпуска и уже устал. Что делать?Как поднять энергию так, чтобы ее хватило до конца года А где взять энергию?🔠🔠🔠🔠🔠Энергия для целей Тест-сканер текущего состояния🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠Тест "Домики страхов"Как собрать внутри себя энергию?Как не слить отпуск в первый же понедельник?Практика телесной терапии🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠Как заботиться о себе без чувства виныКак не попасть в преджопье, научиться расслабляться и перестать контролировать

Когда 5 часов слушаешь Вагнера и тебе нормально🤩Просто я очень люблю оперу)В это раз с мужем ходили на "Лоэнгрин" в концертный зал "Зарядье".

Стартовала моя терапевтическая группа. И все из разных городов, стран, часовых поясов. Разные истории и до сих пор трогает очень эмоционально, как группы собираются полем, запросом, все откликается, резонирует. Когда один человек говорит о своём, вдруг оказывается, что это откликается другому. И через историю другого начинаешь лучше понимать себя. Сегодня звучала тема не столько самоценности, сколько самоцельности.Как я понимаю, что я ценна? Как я ощущаю это не только головой, а телесно .Наверное, одна из удивительных вещей, которые происходят в группе, заключается в том, что рядом с другими людьми мы начинаем видеть себя яснее.И как сказала одна из участниц -легче, когда понимаю, что моя история не уникальна, меня слышат, признают, разделяют со мной эти чувства.

Гуляем по чистым прудам .Гуляем по чистым прудам .

Кажется, Петербург меня уже ничем не удивитКогда-то я училась здесь, проходила интернатуру. Потом были годы командировок, встречи с дистрибьюторами и аптечными сетями. С кем-то из тех времён мы до сих пор нежно дружим.Поэтому Питер для меня город совсем не чужой.В этот раз я поехала со своей группой по искусству, и с погодой нам, конечно, не очень повезло. Зато всё остальное было на уровне ТОП. И отдельное спасибо Саше, которая всё это придумала и организовала. Уровень заботы был такой, что оставалось только расслабиться и получать удовольствие.Гельвеции мы в этот раз тоже решили не изменять и заселились все вместе в этот отель. А Café Claret — вообще топчик. Рекомендую всем. Именно там произошло нападение на все наши диеты😜Пышки из льняной муки с трюфелем и мягким сыром оказались сильнее наших благих намерений. Впрочем, сопротивление было недолгим🤭Мариинка и «Пиковая дама» настолько впечатлили, что ночью мне приснились какие-то странные и тревожные сны.Вот что значит искусство проникло слишком глубоко.А вот буфет Мариинки меня в этот раз предал. Когда-то я искренне любила их десерты, а теперь, кажется, наши отношения себя исчерпали. И такое бывает. Не все отношения выдерживают проверку временем😉На следующий день нас ждал Екатерининский парк. Мысленно мы всей группой разгоняли тучи и призывали солнце. И, кстати, частично нам это удалось.Нагулялись, надышались, пообнимались с дубами. Екатерининский парк, как и всегда, оказался ожидаемо прекрасен.И, конечно, нам невероятно повезло с экскурсоводом Димой. Мне кажется, нам достался самый питерский человек из всех возможных.Интеллигентный, стильный, с прекрасным чувством юмора и огромной любовью к своему городу.А открытия меня ждали еще впереди.Наконец мы добрались до музея Штиглица. Я давно собиралась его посетить, но всё время не доходила.И за время нахождения там, несколько раз ловила себя на мысли:«Подождите, а мы точно ещё в Петербурге?»Потому что местами было ощущение, что мы каким-то образом телепортировались ку

3 способа получить больше денег Хотите узнать, как именно ваше внутреннее состояние влияет на количество денег? И самое главное, как менять это состояние для увеличения денежной емкости🔥 Об этом в новом видео на моем ютуб канале