Еда по любви. Надя Андреева

Дорогие, сегодня мастер-класс о печени и желчном в 18:30 мскПриходите, буду рада видеть каждую 💖Если вам знакомы:✔️ Постоянная сонливость и апатия, пытаетесь перебить это кофе, часто раздражаетесь✔️После еды появляется вздутие, изжога, часто мучают запоры, есть чувствительность к продуктам. ✔️ Жирная пища вызывает тяжесть или тошноту✔️ Кожа стала сухой и тусклой, появились высыпания, покраснения, пигментация, отеки по утрам и мешки под глазами✔️ Появилась горечь во рту или неприятный запах изо рта, усилилось потоотделение, запах пота стал более резким✔️Беспокоит бессонница, вы часто просыпаетесь среди ночи и потом долго не можете уснуть✔️Холестерин ползет вверх, хотя питание “нормальное”. Могут быть также повышенное давление и признаки инсулинорезистентности💡 Это не просто «авитаминоз» или возрастные изменения. Это сигналы печени и желчного пузыря о помощи.На мастер-классе 18 марта мы разберем: 👉 Как провести самодиагностику по симптомам, чтобы увидеть, насколько эффективно работает ваша печень и желчный⠀👉 Как предотвратить жировой гепатоз, повышенный холестерин, набор веса и ускоренное старение кожи👉 ТОП-5 продуктов, которые помогут печени лучше перерабатывать гормоны, и что есть при эстрогенодоминировании👉 Пошаговый план питания, трав и нутрицевтиков, который поможет вам чувствовать себя моложе, легче и энергичнее👉 Какие анализы нужно сдавать и как их правильно интерпретировать, чтобы вовремя заметить тревожные звоночкиВы получите четкую картину состояния вашей печени и желчного, чтобы начать восстанавливать здоровый метаболизм, который сохраняет вашу молодость надолго.🌺Приходите на мастер-класс, чтобы разобраться, в каком состоянии сейчас ваша печень и как вы можете его улучшить. Вебинар бесплатный, но важно зарегистрироваться>>>🎁 При регистрации вы получаете подарок – гайд «Утренние ритуалы для печени, желчного и холестерина 35+»

5 трендов женского долголетия, о которых ваш врач не расскажетВремя летит незаметно и уже этот год подходит к концу. 💃 Один из последних открытых мастер-классов в этом году мы посвятим главным трендам 2026 года в области женского здоровья и долголетия. Я много учусь и общаюсь со специалистами в этих темах по всему миру. Люблю искать новые исследования и девайсы, которых становится все больше. 🔎 В каждом популярном тренде я вижу зерно мудрости, и в то же время — пространство для огромного количества ошибок и мифов. На мастер-классе вы узнаете, что на самом деле требует нашего внимания, потому что может качественно изменить подход к здоровью и долголетию. А что — всего лишь "волшебная таблетка" в красивой обертке, которая дорого стоит, но долговременного эффекта не дает. Поделюсь, что изменилось за этот год и что интересного я взяла для себя и могу рекомендовать вам.📆 Мастер-класс пройдет в эту пятницу, 21 ноября, в 13:00 мск.Уверена, что каждая из вас возьмет из него важную и полезную информацию, чтобы избежать ошибок и поддержать свое здоровье, красоту и долголетие.Зарегистрироваться и участвовать в мастер-классе бесплатно >>>После регистрации вы попадете в закрытый телеграм-канал, где буду делиться своими наработками и рассказывать о предстоящей акции.

🔔 Жду вас на мастер-классе по весу! Поделюсь с вами секретами: 💡Почему главный враг стройности после 40 — это не калории, и как за 60 секунд переключить тело из режима «запасать жир» в режим «сжигать жир» 💡Точная формула тренировок после 40: сколько повторений, какой вес, сколько раз в неделю — чтобы остановить потерю мышц и вернуть телу упругость 💡Какая связь между беспокойным сном и «животиком» на талии 💡Ваша норма белка (это не 50–60 г!) и как распределить его по дням, чтобы мышцы росли, а не таяли 💡Как убрать «гормональный живот» — через работу с тягой к сладкому и стрессом, без голодовок и подсчета калорий 💡3 добавки, которые реально работают для снижения тяги к сладкому на основе научных данных, а не маркетинга.Занимайте свое место в комнате трансляции: https://nadyaandreeva.com/pl/webinar/show?id=3207520&view=1

Событие, к которому мы готовились все летоДва года назад мне приснилась мечта. Она пугала и манила одновременно. Тогда мне было 38. Это был период невероятного роста: проекты, команда, семья, дети — всё требовало моего участия здесь и сейчас. Я жила, словно на цыпочках, всё время тянулась выше собственных сил.Моё тело жило в напряжении, будто готовое вот-вот лопнуть. Но внутри я знала: я сама сказала этому «да». Это был этап трансформации — прощание со старыми паттернами, переосмысление, новые договорённости в отношениях.🙏 И вот тогда я остро ощутила, как мне не хватает наставниц. Женщин, которыми я восхищаюсь. Тех, кто уже прошёл этот путь рождения себя заново. Я мечтала оказаться в кругу таких женщин, почувствовать их поддержку, услышать: «Ты справишься. Это естественные роды новой тебя».Я мечтала, чтобы эти женщины были рядом. Но в тот момент у меня не было достаточно уверенности, чтобы попросить их о поддержке. Я прошла этот этап одна. Это было непросто. Но это было одним из самых значимых этапов в моей жизни.❤️‍🔥 Позже я узнала из постов Светланы Лаврентьевой, что возраст между 36 и 42 годами — не просто кризис. Это момент приближения к подлинной себе, к жизни, построенной на собственных ценностях. Тогда я делилась с другими женщинами практиками, которые поддерживали меня. Мы вместе проходили «Путь героини», пересматривали этапы своей жизни и находили в них новые опоры.Сегодня я чувствую больше уверенности (пусть и остаюсь уязвимой на новом витке) и хочу создать тот самый круг, о котором мечтала. Круг поддержки для каждой женщины, которая стоит на пороге перехода.Потому что переходы даны нам для роста. Они выводят нас на новый уровень — в энергии, здоровье, отношениях, реализации и самоуважении. Это момент, когда мы можем укрепить контакт с телом и душой. Перименопауза — это не только гормональная перестройка, а 4–10 лет глубоких изменений: смена ценностей, взглядов, ролей.Слишком часто этот этап «проскакивают». Кто-то терпит, кто-то идет в бунт. Но если прой

Углеводы для энергии, стройности и долголетияВ четверг, 7 августа, в 12:00 мск я проведу бесплатный мастер-класс о том, как правильно есть углеводы, чтобы был плоский животик, оптимальный вес и много энергии.Разберем детально и на примерах: 📍 Как углеводы могут стать вашими союзниками в борьбе за стройность, если их правильно выбирать и сочетать📍 Какие виды углеводов стоит включить в рацион, чтобы уменьшить тягу к сладкому и забыть о резких скачках сахара в крови📍 Как можно наслаждаться любимыми фруктами, кашами, пастой и при этом сохранять оптимальный вес и энергию📍 Секреты плоского животика: почему одни углеводы помогают вам быть стройными, а другие — тормозят процесс📍 Стратегии питания, которые стабилизируют энергию на весь день, избавляют от усталости и увеличивают вашу выносливость📍 Пошаговый план, как включить углеводы в ежедневный рацион, чтобы поддерживать молодость, красоту и замедлить старение.Встречаемся 7 августа в 12:00 мск!Участие бесплатное, но чтобы получить доступ к подаркам, важно зарегистрироваться >>>

Дорогие, жду вас сегодня в 12:00 мск на мастер-классе по замедлению старения. Кому точно надо прийти:1. Женщины 30+, замечающие признаки старения: пигментация, морщинки, потеря упругости кожи.2. У кого есть упрямый лишний вес, особенно вокруг талии и бедер.3. Женщины с проблемной кожей: акне, неровный тон, тусклость.4. Кто хочет отложить менопаузу и уменьшить негативные симптомы, такие как изменения в весе и настроении, желании и либидо.5. Женщины, страдающие от хронической усталости и постоянного напряжения.6. С проблемами пищеварения (вздутие, запоры, раздраженный кишечник, дизбиоз).Мастер-класс будет мегаполезным. Мы с вами разберем не только, как замедлить процессы старения вовне, то есть на коже, но поговорим о том, как происходит биологическое старение внутри организма.Детально разберем симптомы, чтобы вы могли вовремя узнать это у себя. Посмотрим, как правильно с каждым из этих элементов работать. Эфир будет очень практичный, но при этом полностью основан на научных исследованиях.И если вы цените свою энергию молодость, вам обязательно нужно на нем быть.Присоединиться в 12:00 мск: https://nadyaandreeva.com/pl/webinar/show?id=3166665&view=1

Исцеляющий сон после 40💖Настолько глубоко в открытом эфире разбираю тему впервые. Не пропустите: сон — основа всей пирамиды здоровья 💗Присоединяйтесь, мы начали: https://nadyaandreeva.com/pl/webinar/show?id=3147858&view=1

📣 Дорогие, сегодня в 12:00 мск мастер-класс о том, как снизить вес, избавиться от запоров и вздутия через работу с печенью и желчным ❗Лишний вес, запоры и вздутия – это лишь РЕЗУЛЬТАТ неполадок определенных систем организма. При здоровом метаболизме тело легко регулирует вес самостоятельно.На вебинаре разберем:🔸 как наш метаболизм мешает или помогает вернуть оптимальный вес🔸 роль печени и желчного в качестве углеводного, жирового и белкового обмена🔸 как сделать сжигание лишнего жира естественным процессом, который контролирует сам организм🔸 что нам нужно, чтобы поддерживать мышечную массу и не набирать вес вокруг талии🔸 какие действия помогут вам избавиться от тяжести и вздутия и сделать свой животик плоским. Есть несколько шагов, которые вы сможете сделать сразу после мастер-класса. Приходите, чтобы процесс возвращения в оптимальный вес был более легким, безопасным и дал долговременные результаты!Присоединиться к странице трансляции можно по ссылке: https://nadyaandreeva.com/web

Дорогие, сегодня, 25 марта ,в 19:00 мск буду проводить мастер-класс о здоровье королевы метаболизма и ее помощнике – печени и желчному Приходите, будем разберать: 🔸 Как оценить состояние печени: внешние симптомы и необходимые анализы крови 🔸 В каких случаях печень может начать плохо работать? Причины неалкогольной жировой печени у современных женщин 🔸 Высокий холестерин: чем опасно повышение и что оно говорит о состоянии организма 🔸 Ошибки детокса печени, например, псевдокамни, которые выходят после “детокса” на оливковом масле 🔸 Как печень может уберечь женщину от миом, эндометриоза и даже от рака 🔸 Что учесть перед сдачей анализов, чтобы не потратить деньги и время зря. Тесты крови, которые помогут обнаружить патологии печени и желчевыводящих путей 🔸 5 шагов к оптимальной работы печени и желчного. 🔸 И открою продажи весеннего детокса Вебинар бесплатный, присоединяйтесь по ссылке в 19:00 мск>>>Все участницы эфира получат: 🎁 Гайд «9 весенних суперфудов для снижения холестерина, уменьшения тяги к сладкому и идеального веса» 🔥 Возможность поучаствовать в разборе анализов от меня и команды нутрициологов.Подробности расскажу на вебинаре!Присоединяйтесь по ссылке в 19:00 мск>>>P.S. Если страница не грузится, попробуйте включить или выключить впн.

Сегодня – важный день! Мы начинаем интенсив «Перименопауза и менопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем»!😍 Через 2 дня у участниц будет четкое понимание, как поддерживать свое тело, чтобы пройти этот период с комфортом и легкостью. Сохранив здоровье, высокую продуктивность, ясность ума и красивую фигуру на долгие годы.🥺 Или оставить все как есть, проживая треть жизни в борьбе с симптомами, которые накапливаются как снежный ком: бессонница, повышенное давление, хроническая усталость, раздражительность, перепады настроения, туман в голове, лишний вес, ухудшение памяти, сухость кожи и волос, снижение либидо…С каждым годом эти проявления только усиливаются, отнимая радость жизни и заставляя мириться с неприятными изменениями, которые точно можно предотвратить.О том, как это сделать подробно разберем на интенсиве.Это не просто теория, а полноценное руководство с множеством практических инструментов, практик, рекомендаций по питанию, препаратам и упражнениям.⚡Важно! В 18:00 мск стоимость участия повысится! И запись можно будет приобрести уже только по новой цене. Если хотите присоединиться, не откладывайте это на последний момент.Присоединиться>>>

📢 Цена на интенсив по перименопаузе и менопаузе вырастет уже завтра — успейте забронировать участие! Завтра, 19 февраля до 10:00 мск последний день, когда вы можете приобрести интенсив «Перименопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем» по минимальной стоимости! Завтра цена повысится почти вдвое. Успейте забронировать участие на лучших условиях 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ИНТЕНСИВУ >>> ❣️ Как изменится ваша жизнь после интенсива по перименопаузе и менопаузе 25-26 февраля? Прослушав эфиры, вы получите целостное представление о том, как меняется ваш организм после 40–45 лет, и какие инструменты доступны для сохранения здоровья, стройности, привлекательности и продления активной жизни: 1️⃣ Оцените свой гормональный фон Поймете, почему эстроген, прогестерон и тестостерон так сильно влияют на самочувствие, настроение, вес, состояние кожи и костей. Осознаете, когда и в каких случаях заместительная гормональная терапия может быть оправдана и как минимизировать риски. 2️⃣ Сможете принять взвешенное решение о ЗГТ Узнаете, чем отличаются биоидентичные гормоны от синтетических, почему форма и способ введения (трансдермально, орально) играют ключевую роль и как выбрать подходящий протокол при сердечно-сосудистых, костных или когнитивных проблемах. 3️⃣ Научитесь поддерживать метаболическое здоровье Разберётесь, как справляться с инсулинорезистентностью, контролировать вес и воспаление, какие нутрицевтики могут помочь, а также узнаете о важных аспектах детоксикации и здоровья печени. 4️⃣ Будете знать, как позаботиться о костях Поймёте, что эстроген, прогестерон, тестостерон и даже уровень кортизола важны для сохранения костной массы. Сможете сравнить методы: от ЗГТ до бисфосфонатов и дополнительных мер (тренировки, поддерживающее питание, кальций, витамины D и K2). 5️⃣ Поймёте роль когнитивных и сексуальных факторов Осознаете, почему мозг и либидо у женщин во многом зависят от гормонов, научитесь применять растительные препараты (мака, дамиана), пробиотики, обращать внимани

📹 [Запись эфира] Как и почему тренировки работают иначе в перименопаузе и менопаузе!Разобрали, как поддержать выносливость сердечно-сосудистой системы, снизить воспаление и улучшить метаболическую гибкость.Также затронули ошибки в тренировках и как правильно чередовать силовые тренировки, интервальные и кардио для поддержания оптимального состояния тела.Смотреть>>>Присоединиться к интенсиву "Перименопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем" можно здесь>>>P.S. Инсайтами из эфира делитесь в комменатариях 👇

📢 Интенсив по перименопаузе и менопаузе 25 и 26 февраля!С 2018 года я глубоко изучаю тему гормонального здоровья и вижу, насколько она важна. Кто-то хочет подготовиться к менопаузе, кто-то поддержать свои гормоны и понять какую роль они играют в здоровье. Пора поделиться этими знаниями, чтобы для вас менопауза не стала сюрпризом!Интенсив будет полезен женщинам 40+, а также нутрициологам и всем специалистам, работающим с женским здоровьем. Мы подробно разберём:✔️ Какие симптомы чаще всего беспокоят женщин после 40 и как на них повлиять✔️ Как питание, образ жизни и травы могут поддержать гормональный баланс✔️ Что делать, если менопауза уже началась, и как смягчить её проявления. Методов бесконечно много – важно выбрать те, что подходят именно вам!Жду вас на интенсиве, чтобы вместе пройти этот этап уверенно и осознанно💛До 19 февраля стоимость минимальная!Выбрать тариф и оформить участие на лучших условиях >>>

Эфир в 9 мск! 🧡Постоянная усталость, лишний вес, проблемы с кожей — это не отдельные проблемы, а симптомы глубинных нарушений. Сегодня в эфире разберем куда направить фокус внимания, когда здоровье «сыплется».Встречаемся здесь через 5 минут: https://nadyaandreeva.com/pl/webinar/show?id=3102580

Эфир в 11:00 мскПрисоединиться>>>Мы все уникальны и наш путь со здоровьем тоже. Соответственно приоритеты, цели и способы реализовать желаемое состояние по здоровью тоже будут в какой-то мере индивидуальными. Важно не запутаться и не закопаться под горой бесконечных чужих «надо». Здоровье и питание не должны быть сложными. Чем проще, тем лучше. Главное найти свои рычаги — минимальные действия, которые дают наибольший результат. А дальше найти свои варианты поддержания постоянства в привычках. Поговорим о 5 основных ошибках в личной стратегии здоровья и что нужно поменять в подходе, чтобы 2025 на самом деле стал годом здоровья и высокой энергии для вас.Присоединиться>>>