F00-F99

Свет науки сквозь туман ✨Привет, F00–F99. Я учусь в медицинском вузе и руковожу студенческим научным обществом по психиатрии и наркологии. Изучая медицину изнутри, я ежедневно вижу, как наше русскоязычное пространство (и, к сожалению, медицинская среда) покрыто плотным туманом предрассудков в отношении ментального здоровья. Это называется стигмой - ярлыком, который в один миг обесценивает человека в глазах общества, заставляя видеть в нем только «контур болезни», но не личность. Стигма опасна тем, что общественные страхи легко проникают в правила институтов, а затем бьют по самому человеку, разрушая его веру в свои силы.Я собрала самые частые мифы из комментариев соцсетей и разобрала их с точки зрения мировой доказательной науки. Пора включить свет и защитить людей фактами.Вместо заключения - экспонаты на подумать. Нам часто кажется, что стигма это абстракция, где-то далеко. Но она среди нас. Ниже я прикрепляю скриншоты реальных комментариев, которые не вошли в мой основной разбор. Посмотрите на них. Подумайте, какие именно когнитивные искажения и страхи стоят за этими словами? Как бы вы ответили им, вооружившись фактами из этой статьи?Автор: Аполлинария Макарова 🌈

А вдруг я обижу человека своим отказом? Расстрою, испорчу мнение о себе, сделаю что-то неправильно? Если вам тоже сложно говорить "нет" другим людям, причинять дискомфорт и отстаивать себя, то вот здесь об этом здорово рассказывает психолог-психотерапевт Анар Нуриев. Анар работает в подходах КПТ, ДБТ, РО ДБТ, а также является супервизором.На канале вы будете читать про тонкости психологии/психотерапии, их инструменты и развенчивание мифов вокруг них.А также про социальный контекст, жизнь и конечно, на канале много смешных мемов!)Вот несколько постов, которые зацепили:🧩 факторы уязвимости или что делает нас "слабее" 🧩 функциональность самокритики – вредный миф? 🧩 что значит, ставить перед собой «цели мертвеца»? 🧩 «подавление эмоций» — а кого мы подавляем? 🧩 гайд по эмоциям и оказанию поддержки Кстаааати, там дальше будет про механизм, благодаря которому некоторым из нас легче жить с дискомфортом, чем говорить "нет". 🍀 Так что заходите, здесь интересно!

Пока я, аки Пабло Эскобар, ожидаю ответа от РОП (спойлер - его не будет, потому что эти ребята не привыкли отвечать на вопросы), предлагаю отвлечься от злодеев и немного обсудить героев.С 2025 года (и как минимум до 2027) действуют клинические рекомендации от другой ассоциации под кодовым названием АПсиП. Это, что называется, "клинреки здорового человека" против РОПовских "клинреков курильщика". Доказательная медицина, реальная статистика, современные методы диагностики, адекватные рекомендации по лекарствам - все это действует последние полтора года.Стало ли за это время лучше? Во многих аспектах да, и в случаях, если врачи отходят от рекомендаций (например, рекомендуя стационар для "диагностики" или проведение теста Векслера для оценки интеллекта) родители могут сослаться на действующий документ, чтобы избежать нежелательных вмешательств в жизнь семьи.К сожалению, члены АПсиП связаны каким-то тайным заклинанием, не позволяющим им комментировать происходящие события - вроде бы это называется этикой, но я не уточнял. Зато меня, как человека со стороны, это не касается. Расклад такой: у нас уже есть качественные рекомендации, которые не очень-то требуют каких-то изменений. Но раз уж РОП активно навязывает неандертальскую повестку, АПсиП тоже пришлось обновить свою версию. Она и раньше была хороша, но сейчас прямо конфетка - если все будут следовать именно таким рекомендациям, то жизнь для всех нас будет сильно лучше и проще.К чему я все это? Помимо кампании "против", нам нужна еще и кампания "за". Создать еще один "искусственный ажиотаж" паралелльно текущему. Он уже в самом разгаре, и если вы хотите его поддержать - добро пожаловать! Конечно, для этого опять придется переходить по ссылкам, подписывать и отправлять, но это будет даже легче, чем написать отзыв в Минздрав. Да, в бюрократиях битвы ведутся практически через МФЦ - спасибо, что не надо отправлять формы 2-НДФЛ и справку о налоговом вычете.1. Если вам интересен общий контекст и пятиминутное "в предыдущих сери

ЧТО НЕ ТАК С АЛЕКСИТИМИЕЙ?Некоторым людям трудно выражать свои эмоции словами. Но это не «расстройство».Я работал со многими клиентами, которые сами считают себя «алекситимиками» или получили такое определение от специалистов. Этот диагностический термин кажется мне несколько отталкивающим, поэтому я бы хотел подробнее объяснить, что такое алекситимия, а также почему и когда с ней действительно нужно работать в психотерапии.Начнем с формального определения: «алекситимия» буквально означает неспособность («а-» указывает на отсутствие) находить слова («лекси») для выражения эмоций («-тимия» — психологический суффикс, обозначающий в данном контексте эмоции или аффект). С этой точки зрения алекситимия — это своеобразная особенность вербальной обработки информации. Когда этот термин ввели в 1970-х годах, он задумывался по аналогии с «дислексией» — другим понятием, которое описывает нетипичное восприятие слов и языка.Прежде всего стоит отметить, что алекситимия не является психиатрическим расстройством из тех, что внесены в официальные классификаторы вроде DSM. Врач не может диагностировать у вас алекситимию так же, как он диагностирует большое депрессивное расстройство или генерализованное тревожное расстройство. В лучшем случае алекситимия — это симптом или способ описания определенной группы симптомов, хотя во многих руководствах она не упоминается даже в этом качестве. Она тесно связана с некоторыми признанными расстройствами, прежде всего с расстройствами аутистического спектра (РАС), но сама по себе диагнозом не является.Я подчеркиваю это, потому что сегодня алекситимию склонны овеществлять — то есть превращать ее в некую конкретную сущность и видеть в ней нечто большее, чем она есть на самом деле. В интернете ее часто называют «эмоциональной слепотой», «нейропсихологическим феномен» или «чертой личности». У человека с алекситимией действительно могут наблюдаться подобные проявления, но сама по себе она — лишь поведенческая или коммуникативная особенность, которую н

Сегодня несу вам подборку, отличную от тех, которыми делюсь обычно.Последний месяц у нашей команды проходит под эгидой распространения информации о РАС. И раз уж мы говорим о нейроразнообразии, я подумал вот о чём: стигма исчезает не только от просветительских лекций, но, в первую очередь, от живого примера. Когда человек с нейроотличием или диагнозом понимает, что он не один, когда находит «своих» и получает поддержку.Поэтому сегодня я рекомендую каналы ребят, которые не понаслышке знают, каково это — быть нейроотличным. Они собрали вокруг себя единомышленников, честно и смело говорят о своих диагнозах и доказывают: это не приговор, а просто другой способ быть крутыми⤵Аутист из ядерной деревни — канал Славы с СДВГ, РАС и кПТСР, но этот блог — клиентский и максимально искренний. Слава пишет для психологов и таких же диагностированных ребят о том, как жить с нейроотличиями. В первом классе его оставили на второй год — а теперь у него за плечами МГУ, МГППУ, бизнес-школа, он основал сеть кофеен, веган-кафе и рекламное агентство. F00-F99 — проект для всех, кто интересуется психиатрией: от пациентов и их близких до практикующих специалистов. Здесь строгий отбор контента: свежие исследования, анонсы мероприятий, профильная литература и классные мемы. Всё достойное внимания по теме со всего интернета — в одном месте.Не в фокусе: Саша об СДВГ — канал психолога Александры Березович, автора книги «Жизнь с СДВГ: от прокрастинации к самоорганизации». Она рассказывает о жизни с необычным устройством мозга в обычном мире. Канал о том, что такое СДВГ и как с этим НЕ бороться.Нейроотличные коллеги — проект Лены Мовшиной для тех, кто хочет работать без насилия над собой. В фокусе — карьера, аутизм, СДВГ, кПТСР, выгорание и системное неравенство. Лена публикует уникальные данные своего исследования о том, как тысяча русскоязычных аутичных и СДВГ-людей переживают рабочие будни.АуСДВГ кари про карьеру — ведёт Карина Аруштова — нейроотличная карьерная консультантка и ICF-коуч.Она помога

Влияют ли популярные лекарства для снижения веса на психику? Результаты крупного исследования, опубликованного в журнале Journal of Affective Disorders. Вокруг препаратов для снижения веса и лечения диабета (семаглутид и другие агонисты рецепторов ГПП-1) ходит много слухов. Когда эти препараты начали принимать миллионы людей, регулирующие органы в США (FDA) и Европе (EMA) стали получать тревожные отчеты. Пациенты и врачи сообщали, что после начала инъекций у некоторых людей возникала сильная тревога, симптомы депрессии или даже суицидальные мысли. Поскольку эти лекарства напрямую воздействуют на участки мозга, отвечающие за чувство насыщения, эмоции и получение удовольствия, врачи забили тревогу: не вызывают ли препараты опасные психические побочные эффекты?Люди, которым назначают такие лекарства, уже имеют серьезные хронические заболевания (диабет или клиническое ожирение). Эти болезни сами по себе часто вызывают депрессию и тревогу. Кроме того, резкая потеря веса — это всегда сильный психологический стресс. Как понять, что именно ухудшает состояние человека: само лекарство, его болезнь или стресс от похудения? Чтобы обойти эти трудности, исследователь Чэньхао Оуян и его коллеги применили два метода:⭐️ Генетический анализ (менделевская рандомизация)У некоторых людей от природы (из-за случайной комбинации генов при зачатии) рецепторы ГПП-1 работают более активно. Это генетическая особенность, которая имитирует пожизненный прием лекарств для похудения, но при этом на нее не влияют образ жизни или внешняя среда.Ученые изучили ДНК сотен тысяч людей из гигантских международных баз данных (таких как проект FinnGen). Они сравнили людей с «активными» рецепторами и обычных людей по частоте развития 7 психических проблем (тревожность, биполярное расстройство, депрессия, шизофрения, склонность к суициду и др.). Если бы препараты биологически вредили психике, у людей с врожденной активностью этих рецепторов уровень психических болезней был бы намного выше.⭐️ МетаанализУченые с

#art_guardПривет, меня зовут Поля 🌱 я художница, член Союза художников России, слабовидящая (один глаз 8%, второй 20%), а теперь ещë и человек с диагнозом. Неуточненным пока, но в сущности, какая разница, будет там стоять шизофреноподобное расстройство или шизофрения?Я рисую в монохромной графике, либо акрилом, в жанре сюрреализм и символизм. И... я всегда видела мир немного иначе, ощущала присутствие чего-то пугающего и потустороннего рядом. В детстве это доводило меня до истерик, но со временем я привыкла. К сожалению, пол года назад мое воображение окончательно перестало меня слушаться и я начала видеть то, чего всю жизнь боялась. Теперь я учусь жить на границе, не проваливаясь. Таблетки в основном помогают. Полагаю, моë дальнейшее творчество будет об этом, так что заходите посмотреть, если будет интересно. Также я открыта новым знакомствам 🌸🌈 VK