Инна Кононенко | Диетолог | Нутрициолог | Курсы | Отзывы

Приветствую вас, дорогие коллеги! 💙Я обращаюсь к врачам-диетологам, гастроэнтерологам и специалистам общей практики. Хочу пригласить вас на форум здорового питания «Нутритивная поддержка», который состоится очно в Санкт-Петербурге 7 и 8 ноября. Если вы из другого города, присоединяйтесь онлайн! 🌐Для меня это уже традиция: я выступаю с докладами на этом форуме более 15 лет. Начала еще студенткой, представляя свою кандидатскую диссертацию и научные работы. И сейчас продолжаю делиться знаниями. Буду рада увидеть вас там! 🔥Вас ждут интересные доклады от других специалистов, а в кулуарах мы сможем обсудить актуальные вопросы лечения пациентов. Не пропустите!Ссылка на регистрацию (нажмите сюда)Приветствую вас, дорогие коллеги! 💙Я обращаюсь к врачам-диетологам, гастроэнтерологам и специалистам общей практики. Хочу пригласить вас на форум здорового питания «Нутритивная поддержка», который состоится очно в Санкт-Петербурге 7 и 8 ноября. Если вы из другого города, присоединяйтесь онлайн! 🌐Для меня это уже традиция: я выступаю с докладами на этом форуме более 15 лет. Начала еще студенткой, представляя свою кандидатскую диссертацию и научные работы. И сейчас продолжаю делиться знаниями. Буду рада увидеть вас там! 🔥Вас ждут интересные доклады от других специалистов, а в кулуарах мы сможем обсудить актуальные вопросы лечения пациентов. Не пропустите!Ссылка на регистрацию (нажмите сюда)

💙 Благодарим за ваши комментарии и внимание к эфиру!Мы увидели, что у многих не открывается видео на YouTube из-за блокировок.Чтобы вам было удобно — мы выложили выпуск подкаста ВКонтакте.🎥 Перейдите по ссылке ниже и смотрите эфир без ограничений.В нём — честный и вдохновляющий разговор о здоровье, энергии и питании, который уже собрал десятки тёплых отзывов.📍 Смотреть в ВКонтактеЖелаем приятного просмотра и благодарим, что вы с нами!С заботой,Команда Центра Инны Кононенко 💙

Вы часто спрашиваете: почему сил нет, даже после отпуска? Можно ли просто выпить витаминку и стать бодрым?В новом большом интервью с Александром Соколовским мы всё это разобрали:• Хроническая усталость: почему она стала нормой?• Как питание связано с нашей молодостью и стрессом.• Правда ли вреден переизбыток белка?• Все про «Оземпик» и как проверить свой организм по-настоящему.Мне кажется, получился очень честный и практичный разговор!Хотите вернуть свою энергию?➡️ Смотрите полный выпуск!Переходите и делитесь с теми, кому это нужнее всего! ❤️

📹 Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Я побывала на подкасте у Алексея Дементьева.Мы говорили о том, что мешает нам быть энергичными и здоровыми. Часто за хронической усталостью, лишним весом или плохим сном стоят элементарные дефициты в организме. В этом эфире я объяснила простыми словами:✨ как понять, чего именно не хватает вашему организму,✨ какие шаги помогают восполнять дефициты и при этом худеть,✨ почему быстрые решения не работают, а комплексный подход даёт результат.Для меня это важный разговор — ведь тема здоровья всегда про качество нашей жизни. Я делюсь тем, что помогает моим пациентам уже сегодня чувствовать себя лучше.💙 Посмотрите выпуск — уверена, он будет для вас полезным (нажмите сюда)

ЕШЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬКак снижать вес устойчиво и вкусно — без жёстких диет и изнурительных тренировок🎁 Регистрация = чек-лист: «10 ошибок в похудении, из-за которых килограммы возвращаются»Для кого• Хотите прийти к желаемому весу без откатов• Уже «сидели» на диетах — и устали от круговорота «минус/плюс»• Думаете, что «в моём возрасте не худеют»• Считаете, что «наследственность/гормоны/щитовидка» — главный барьер• Фитнес «не заходит», нужен реалистичный планРазберём на мастер-классе• Как запустить естественное снижение веса (ориентир до ~5 кг/мес при соблюдении плана; результаты индивидуальны)• Почему «правильное питание» может полнить, и что менять в первую очередь• Как слезть с сахарной иглы и при этом чувствовать сытость• Какой вечерний продукт обесценивает усилия• Почему калории — не главный рычаг• Алгоритмы: формула тарелки, тайминг углеводов, «планы Б» для кафе и поездокЧто получите• Понятный, устойчивый план питания без жёстких запретов• Практические чек-листы и ориентиры на 4 неделиВедущиеИнна Кононенко — к.м.н., врач-диетолог, 13+ лет практики, >3500 клиентов; автор книги «Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости»; эксперт федеральных СМИ.Алексей Дементьев — соведущий.🔗 Ссылка на регистрацию (нажмите сюда)Нужна персональная траектория (какие анализы, с чего начать, к какому врачу)? Напишите в комментариях — пришлём 3 точных шага и предложим удобное время консультации.*Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

Каждый день я встречаю женщин с одним и тем же вопросом:«Инна, с чего начать?Я устала. Вес скачет. Кожа меняется. Нет сил. И главное — я не понимаю, к кому идти и что сдавать».🕊 Ответ простой, но важный: начните с себя.Тело подаёт сигналы — нужно только научиться его слышать.Чтобы этот путь стал легче,я вместе с командой создала бот Центра превентивной и интегративной медицины.В нём вы сможете:🔹 Получить персональные рекомендации на основе симптомов🔹 Понять, к какому врачу обратиться🔹 Получать 2 раза в месяц дайджест с самыми полезными материалами — без спама и перегрузаНичего лишнего.Только то, что действительно может помочь.Если вы давно хотели начать путь к себе — пусть этот бот станет вашей первой опорой.А мы рядом. С вниманием и заботой.Перейдите в @Medcenter_kononenko_bot — и начните с малого.С себя.С теплом,Инна Кононенковрач-диетолог, нутрициолог, к.м.н.Основатель Центра превентивной и интегративной медицины

📍 Мы не просто лечим — мы развиваемся каждый день, чтобы делать это лучшеПриветствуем вас, друзья.Сейчас наша команда находится на II Международном форуме«Anti Age медицина и инфузионная терапия как основа устойчивого, прибыльного и современного медицинского бизнеса».Для меня участие в таких мероприятиях — особенно значимо.Потому что я совмещаю сразу две роли:▪ практикующий врач, научный сотрудник, автор диссертации▪ и одновременно — основатель Центра превентивной и интегративной медицины в Санкт-ПетербургеКогда я открывала клинику, для меня была важна одна вещь:оказание медицинской помощи, за которую я могу отвечать.Как врач. Как человек. Как руководитель.Такой помощи, которую я бы выбрала сама — как пациент.Сегодня вместе со мной на форуме работает:▪ Мельник Елена Анатольевна, наш заместитель главного врача и диетолог.Мы здесь потому, что непрерывное обучение — это основа качественной медицины.Что особенно ценно:наши врачи не просто учатся «для себя» —после форума они проводят внутренние доклады для всей команды.Знания остаются в системе, и с каждым шагом растёт уровень всей клиники.📌 В первый день форума мы обсуждаем:— как подбирать и удерживать сильных специалистов— как создавать культуру, в которой комфортно не только пациентам, но и врачам— как выстраивать клинику, в которую хочется возвращатьсяДля нас это не просто «слова с конференции».Мы уже применяем многие из этих подходов в работе.И будем внедрять больше.Чтобы врачи чувствовали рост и мотивацию, а пациенты — уверенность и заботу.✨ Мы гордимся своей командой.✨ И тем, что в нашей клинике работают врачи, которые выбирают развитие — ради здоровья своих пациентов.Благодарим организаторов форума за возможность расти, меняться и делиться опытом.

Как правильно завтракать? Утро – время, когда наш организм полон энергии! 😊 С утра мы бодры, у нас активно вырабатываются гормоны и ферменты, которые помогают переваривать пищу. Поэтому на завтрак можно смело выбирать сытные блюда: кусок мяса, рыбу или любой другой белок. 🥚🍖На обед тоже можно позволить себе белковую пищу – она даст силы на весь день. 💪А вот вечером лучше отдать предпочтение чему-то лёгкому, например, яйцам или рыбе. Это поможет организму легче справиться с перевариванием. 🐟 И, кстати, если вы уже ели рыбу на ужин, на завтрак можно выбрать что-то другое – разнообразие в еде всегда радует! 😋💙 Заботьтесь о своём здоровье и питании! Приходите ко мне в медицинский центр, чтобы получить индивидуальную консультацию по питанию или пройти check-up организма. Мы поможем вам чувствовать себя на все 100%! 🩺Запись по ссылке (нажмите сюда) ❓ А как вы обычно планируете своё питание в течение дня? Делитесь в комментариях!

Друзья, обратите внимание на сигналы вашего тела! 🩺 Избыточная масса тела часто связана с инсулинорезистентностью. Видите потемневшие и шелушащиеся локти? Темные пятна на шее (акантоз)? Папилломы в местах трения — подмышками, на шее, в паховой области или под грудью у женщин? А может, наросты на верхних веках? Это не просто косметика, а возможные звоночки о здоровье! И нет, дело не в гигиене! 🔍🤔 Замечали ли вы у себя такие признаки? Что, по-вашему, тело пытается сказать? Делитесь в комментариях, обсудим вместе!💙 Не ждите, пока станет хуже! Приходите в наш медицинский центр, где все наши врачи — кандидаты медицинских наук, готовые помочь вам на высшем уровне. Сдайте анализы и получите профессиональную консультацию от экспертов! Мы здесь, чтобы позаботиться о вашем здоровье! 💌 Записаться на консультацию (нажмите сюда)🔗СМОТРЕТЬ ПОЛНЫЙ ВЫПУСК (нажмите сюда)

Наша клиника растёт и развивается каждый день, чтобы вы были здоровы и счастливы! 💙 За это время мы помогли тысячам пациентов достичь целей в здоровье, молодости и красоте благодаря индивидуальному подходу и передовым методам anti-age медицины.Я и моя команда профессиональных диетологов отправляемся на Форум Anti-Age Медицины в Санкт-Петербурге — главное событие года для специалистов в области антивозрастной медицины! Это шанс обменяться опытом с лидерами отрасли и привезти самые актуальные знания для вас.📅 Когда: 22-23 июня 2025📍 Где: Санкт-Петербург🔬 Что ждёт на форуме:• 15+ ведущих экспертов из России и мира• 20+ реальных кейсов: от новейших препаратов до стратегий повышения эффективности клиник• Мастер-классы по применению инновационных методик в anti-age медицине• Готовые решения для улучшения здоровья и качества жизни пациентов• Нетворкинг с лучшими специалистами и руководителями клиникℹ️ Все подробности и регистрация: iv-forum.ru🤝 Почему это важно?Форум — это не только знания, но и возможность:• Узнавать секреты эффективного управления клиникой• Внедрять передовые подходы для улучшения обслуживания• Обмениваться опытом с коллегами и заводить профессиональные знакомства💡 Для пациентов: Мы вернёмся с новыми идеями и методиками, чтобы сделать вашу жизнь ещё здоровее и ярче! Следите за нашими обновлениями и приходите в клинику за консультациями по anti-age программам.Присоединяйтесь к нам на форуме или делитесь своими вопросами о здоровье в комментариях — мы всегда на связи! 💬Наша клиника растёт и развивается каждый день, чтобы вы были здоровы и счастливы! 💙 За это время мы помогли тысячам пациентов достичь целей в здоровье, молодости и красоте благодаря индивидуальному подходу и передовым методам anti-age медицины.Я и моя команда профессиональных диетологов отправляемся на Форум Anti-Age Медицины в Санкт-Петербурге — главное событие года для специалистов в области антивозрастной медицины! Это шанс обменяться опытом с лидерами отрасли и привезти с