Эндокринолог Дарья Демидова @darya_endo

Встретила свои 37 лет с Брютом 😊Так зовут котика 😄

UPD. Группа набрана! 😍😁Благодарим Вас за участие в исследовании! 💚

Моя подруга, потрясающий психолог пишет диссертацию в магистратуре. В связи с этим мы проводим исследование, посвящённое эмоциональной регуляции и качеству жизни женщин с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ).📌 Нужна фокус-группа из 40 участниц от 20 до 49 лет📌 Участие абсолютно добровольное и анонимное.📌 Все данные будут использованы только в научных целях. Что потребуется:Ответить на несколько опросников онлайн (время прохождения ~25–30 минут).Поделиться своим опытом, связанным с АИТ.💡 Зачем участвовать?Вы поможете развитию психологии и медицины.В конце тестов, вас ждет подарок 🎁 методичка с разбором стратегий эмоциональной регуляции и практическими упражнениями. Будем очень благодарны за вашу помощь и участие! 🌷UPD. Группа набрана! Огромная благодарность за Ваше участие!

Сентябрь получился насыщенным: работа, школьные хлопоты, даже успела немного поболеть 😅Возвращаемся к привычкам для красоты и гормонального здоровья. Практически все ответы были верными, то же самое сказал ИИ. Самая важная стратегия для красоты и здоровья, это - КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН О нем мы поговорим в ближайшее время. А пока хочу поделиться с Вами важной информацией

Продолжаем тестировать ИИ 🤖 В этот раз запрос был такой:«Выдели одну самую важную привычку, чтобы женщине сохранить красоту и здоровье гормональной системы»Как Вы думаете, что он ответил? На этот раз наши мнения совпали с первого раза 😊

Идеальный отдых для нервной системы 💚Идеальный отдых для нервной системы 💚

Друзья, хочу иногда выкладывать веселые картинки с шутками, но не хочется засорять ленту 😅Поэтому прошу вас, пожалуйста, проголосовать за канал, чтобы у него появились истории 😊 https://t.me/boost/integradocs

Женатые мужчины живут дольше Так показывают исследования, а риск онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и внезапной смерти выше у холостых мужчин.Разберёмся почему? За все время своей практической работы врачом я могу по пальцам пересчитать мужчин, которые вошли в мой кабинет по своей воле 😅Первый вопрос, который я задаю первичным пациентам: «Что Вас ко мне привело?»И в 95% случаев мужчины отвечают: «Жена, мама, дочь, сестра, девушка» То есть это почти всегда инициатива женщины. Мужчины чаще всего идут к врачу, как в анекдоте: «когда торчащее из спины копье начинает мешать спать». Мы так устроены эволюционно. Мужчины всегда больше ориентированы на достижение, женщины - на сохранение и преумножение. Так устроена психология пола, основанная на гормонах. Женщины берут на себя организацию плановых осмотров, сдачи анализов, прием витаминов и лекарств, помогают изменить питание и образ жизни. Конечно важный аспект - качество отношений. Не секрет, что нахождение в токсичном союзе будет иметь обратный эффект. В практике я встречала ситуации, где мужчин отговаривали от лечения, и честно скажу, энтузиазма мужчин следовать рекомендациям хватало ненадолго. Без поддержки близких трудно менять жизненный уклад. Поэтому если Ваша женщина абьюзер, который заставляет Вас ходить по врачам, есть брокколи и пить витамины, скорее всего Вам сильно повезло 😊

Итак, что же ответил ИИ по поводу добавок на необитаемый остров Сначала он предложил взять мультивитаминный комплекс как наиболее универсальный вариант. Пришлось уточнить, что нужно выбрать только один витамин и один минерал. Тогда был преложен вариант: витамин С и йод. Я с ним не согласилась, потому что остров, на который мы отправляемся, находится в море, а значит йод будем получать в достатке из морепродуктов, а витамин С из диких фруктов и ягод. И тогда ИИ предложил вариант, который я всегда озвучиваю своим пациентам: «Если Вы едете на необитаемый остров и можно взять с собой единственную доставку, это должен быть МАГНИЙПочему? Потому что именно магний первым истощается при стрессе, а между тем он является кофактором более чем 300 ферментативных реакций, участвует в нервно-мышечной передаче, производстве энергии, регуляции давления. Магний нужно пить всем, постоянно, без перерыва. Меняться может только доза и форма. Из витаминов ИИ наряду с магнием выбрал витамин D3. Думаю, что он не нуждается в представлении 😊Из интересных вариантов, которые вы писали в комментариях, были: коньяк и жена 😁 Про последний вариант напишу отдельно. Выбор вполне разумный, потому что по статистике женатые мужчины живут дольше 😊

Спросила у ИИ «Какую одну добавку взять с собой на необитаемый остров?»Как Вы думаете, что он ответил? Я часто говорю своим пациентам и студентам, что именно эта добавка должна быть в арсенале всегда, даже если едете на необитаемый остров 😁