С заботой о себе

Вечерняя вылазка на пилатес 🤍#немного_личногоВечерняя вылазка на пилатес 🤍#немного_личного

Для тех, кто сейчас в стрессе...Чтобы снизить стресс и улучшить восстановление, важно осознавать его скрытые источники. Представьте свой ресурс как резервуар: стресс его истощает, а восстановление — наполняет Наполняют резервуар:✨ Сбалансированное питание ✨ Сон✨ Лёгкая активность✨ Общение✨ Положительные эмоции✨ Время на природеИстощают ресурс:⚡️Не питательная еда ⚡️Перегрузки⚡️Рабочие и бытовые трудности⚡️негативные эмоции⚡️Одиночество⚡️Вредные привычкиПопробуйте сместить чашу весов с того, что истощает, на то, что наполняет 💫⭐️#немного_личного

Выпал снежок - теперь становится более понятно, что наступила зима. Это радует 🤍Вообще, у меня декабрь начался как-то нервно. Причем резко с первого числа... Руки не опускаю, наоборот, стараюсь как-то выйти из этого состояния. Ниже оставлю опрос, принимайте участие 👀#немного_личногоВыпал снежок - теперь становится более понятно, что наступила зима. Это радует 🤍Вообще, у меня декабрь начался как-то нервно. Причем резко с первого числа... Руки не опускаю, наоборот, стараюсь как-то выйти из этого состояния. Ниже оставлю опрос, принимайте участие 👀#немного_личного

Пробую себя в настольном теннисе 🏓 Ходим на занятия вдвоем с мужем, классно учиться чему-то новому вместе ❤️#немного_личногоПробую себя в настольном теннисе 🏓 Ходим на занятия вдвоем с мужем, классно учиться чему-то новому вместе ❤️#немного_личного

Девочки, я такооое в ЗЯ нашла 🌸Господи, какой же аромат у этих баночек 🤍🩷 Масло-суфле «Табачный лист и лавр» от YARKOST Арт. 19000162307В составе комплекс ценных масел: ши, миндальное, авокадо, жожоба. Поэтому кожа очень хорошо увлажняется, что особенно важно в холодный период года. Классно впитывается, текстура такая, что при соприкосновении с кожей суфле начинает таять, как мороженое. Но, девочки, главное аромат - яркий, терпкий. Раньше такой не встречала, мне очень понравился! 🩷 Шампунь «Черный тополь» от YARKOSTАрт. 19000272994Классный шампунь, хорошо промывает волосы. И здесь тоже очень приятная отдушка. Средства брала в ЗЯ, так как там получилось выгоднее всего. А также подписалась на тг-канал YARKOST 🫧#немного_личногоДевочки, я такооое в ЗЯ нашла 🌸Господи, какой же аромат у этих баночек 🤍🩷 Масло-суфле «Табачный лист и лавр» от YARKOST Арт. 19000162307В составе комплекс ценных масел: ши, миндальное, авокадо, жожоба. Поэтому кожа очень хорошо увлажняется, что особенно важно в холодный период года. Классно впитывается, текстура такая, что при соприкосновении с кожей суфле начинает таять, как мороженое. Но, девочки, главное аромат - яркий, терпкий. Раньше такой не встречала, мне очень понравился! 🩷 Шампунь «Черный тополь» от YARKOSTАрт. 19000272994Классный шампунь, хорошо промывает волосы. И здесь тоже очень приятная отдушка. Средства брала в ЗЯ, так как там получилось выгоднее всего. А также подписалась на тг-канал YARKOST 🫧#немного_личного

Вечер понедельника прошел на реформере 💥 Стараюсь поддерживать свою активность 🔥#немного_личногоВечер понедельника прошел на реформере 💥 Стараюсь поддерживать свою активность 🔥#немного_личного

Good mo 🌿Эта неделька у меня выдалась довольно эмоционально сложной, поэтому хочется взять себя в руки и потихоньку выходить из такого состояния. Утром сделала зарядку, приготовила очень вкусные кабачковые вафельки (рецепт оставлю в комментариях), а сейчас еду на чекап 🤍Делитесь своими тарелочками и рассказывайте как дела у вас 🕊 #немного_личногоGood mo 🌿Эта неделька у меня выдалась довольно эмоционально сложной, поэтому хочется взять себя в руки и потихоньку выходить из такого состояния. Утром сделала зарядку, приготовила очень вкусные кабачковые вафельки (рецепт оставлю в комментариях), а сейчас еду на чекап 🤍Делитесь своими тарелочками и рассказывайте как дела у вас 🕊 #немного_личного