Колибри йога🪽 Не только асаны🙏

Дорогие, привет🙏Не могу для Вас загрузить видео, а так хотелось поделиться знаком свыше.Сердце в небе🫶Йога — это умение отпустить контроль и довериться. Не потому что всё равно, а потому что у Вселенной для нас есть лучший план.Смотрите и слушайте мир вокруг!🙏Приглашаю в сообщество ВКонтакте, там уже всё загружено и ждёт ваших просмотров☺️🔗https://vk.ru/clip-236785118_456239039?c=1#сердце#знаксвыше#йогавезде

Стресс нельзя просто перетерпеть. Иначе он плотно засядет в теле и начнёшь сыпаться, болеть в независимости от возраста. Из него нужно выходить через бережную работу с телом и умом.Я знаю на личном опыте, что такое хронический стресс и выгорание. Сама выгорала не раз. Мне не помогали ни долгожданные отпуска, ни антидепрессанты.На основе своего опыта и запроса учениц создала решение, которое не отнимет много времени. Мой авторский аудио-курс медитаций «АНТИСТРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ» уже прошли 18 человек и остались довольны результатами. Всего 4 минуты в день для себя - и больше лёгкости, спокойствия, тишины внутри.Стоимость курса = цена одной пиццы🚀 Старт потока 1 июля.Что внутри курса? Читай подробнее в клубе Колибри йога по ссылке ВК читатьПрисоединяйся: курс доступен на 3 площадках в закрытых клубах!Всем спокойствия и лёгкости🙏🪽#медитации #антистресс

Выхожу на новый уровень. И забираю вас с собой! 🚀Сегодня успешно прошла курс Наставничества для йога-титчеров в сильной команде Димы Ковальчука.Это обучение - мой вклад в здоровье каждого, кто уже идёт или хочет пойти со мной.Именно с него началась постоянная публикация коротких видео с упражнениями и асанами, чтобы вы могли регулярно заботиться о себе🙏Я открыла 3 группы онлайн на разные цели. Значит у Вас есть возможность практиковать с любой точки мира.Записываю готовый комплекс на 4 практики, для тех кто работает в офисе или мало двигается.Искренне желаю, чтобы ваши практики стали привычкой. Доступны форматы: можно заниматься по 5–20 минут самостоятельно в записи, приходить на онлайн в группе или индивидуально. Больше никаких отговорок, что нет времени! Здоровое, легкое тело и спокойный ум доступны Вам в любой момент. Пишите с комментариях с чем хотите поработать 👇🏽Подготовлю для Вас комплекс😊#вечныйстудент#йога#онлайн

Узнаешь себя? Мне нужно всё успеть, обо всех позаботиться, удержать в голове миллион задач. От вечного стресса и усталости тело сжимается, плечи поднимаются к ушам, а челюсти крепко стискиваются. Привычка быть сильной, решать проблемы и держать удар приводит к тому, что способность расслабляться просто исчезает. Так теряется живая, мягкая, чувственная суть. Забывается само ощущение -как это, наслаждаться жизнью.Создала для тебя авторскую медитацию " Раскрытие женственности. Доверься стихии воды". Проходи по ссылке и просто слушай🎧Мне будет приятно, если поделитесь обратной связью о своих ощущениях на канале Душевное равновесие🙏Слушайть медитацию

ДЕНЬ СВЕТА И СИЛЫ: ЛЕТНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ И ДЕНЬ ЙОГИ ✨Сегодня особенная дата. Земля замирает в точке наивысшего триумфа Света - наступил день летнего солнцестояния☀️ И абсолютно символично, что именно сегодня весь мир отмечает Международный день йоги🧘🏽‍♀️Это не просто самый длинный день в году. Это мощнейший энергетический портал. Солнце сейчас отдает нам максимум своей согревающей, созидательной и трансформирующей энергии. Если вы искали знак, чтобы начать новую жизнь, оставить прошлое позади или запустить масштабный проект - это он!Сегодня время обрести баланс и заземлиться в моменте здесь и сейчас.Как забрать эту энергию себе? Направьте её внутрь. Замедлитесь. Поблагодарите солнце за жизнь, тепло и свет. Позвольте себе сиять так же ярко! 🧘‍♀️С праздником!☀️ Пусть этот день принесет Вам ясность, гармонию и колоссальный прилив сил и энергии ! Хотите готовый Чек-лист, что рекомендуется делать в этот день, пишите в комментариях Солнце, пришлю в подарок👇#деньйоги #летнеесолнцестояние #энергиясолнца

На коврике с учениками я провожу много времени. Часто изначально люди приходят на практику ради внешнего - потянуть спину, убрать зажимы или дотянуться руками до пола. Это хорошоНо за пределами формы скрывается нечто гораздо более глубокое.В какой-то момент коврик становится местом, где весь остальной мир замирает. Исчезает желание кому-то что-то доказывать. Больше не нужно спешить. Можно просто остаться один на один со своими телом и умом.В этой тишине и начинается настоящая йога. Становится слышен каждый выдох. Чувствуешь, где скопилось напряжение и понимаешь, чего не хватает для баланса.Чтобы вернуть себе покой и силы, нужно перенаправить внимание внутрь. Это состояние со временем уносится с собой в обычную жизнь. И реакция на внешний мир становится совсем другой. Более бережной и спокойной.Давай пообщаемся! 🧘🏽‍♀️Если уже практикуешь: замечаешь как йога выходит за пределы коврика и что-то внутри меняется?🤔 Если только хочешь начать ходить на йогу: что ждёшь от практик?📅 Расписание онлайн выше👆🏽На коврике с учениками я провожу много времени. Часто изначально люди приходят на практику ради внешнего - потянуть спину, убрать зажимы или дотянуться руками до пола. Это хорошоНо за пределами формы скрывается нечто гораздо более глубокое.В какой-то момент коврик становится местом, где весь остальной мир замирает. Исчезает желание кому-то что-то доказывать. Больше не нужно спешить. Можно просто остаться один на один со своими телом и умом.В этой тишине и начинается настоящая йога. Становится слышен каждый выдох. Чувствуешь, где скопилось напряжение и понимаешь, чего не хватает для баланса.Чтобы вернуть себе покой и силы, нужно перенаправить внимание внутрь. Это состояние со временем уносится с собой в обычную жизнь. И реакция на внешний мир становится совсем другой. Более бережной и спокойной.Давай пообщаемся! 🧘🏽‍♀️Если уже практикуешь: замечаешь как йога выходит за пределы коврика и что-то внутри меняется?🤔 Если только хочешь начать ходить на йогу: что ждёшь

Позвоночник — сосуд жизненной энергии⚡ Когда он здоров, энергетические потоки беспрепятственно поднимаются вверх, от копчика к голове. В противном случае происходит застой, меняется не только физическое состояние — психика тоже берёт на себя удар. Представьте сутулого человека: он зажат и скован, годами накопленный стресс съедает все его внутренние силы, лишает возможности мыслить позитивно. Снимая напряжение, скопившееся в теле, и расслабляя мышцы, мы позволяем энергии начать свободно циркулировать.Йога против боли и напряжения в спине — не единственное средство самопомощи. Но оно доступно каждому. Приходите сегодня на групповую практику, вместе вытянем, укрепим и расслабим ваши спинки😊Пишите в личку, расскажу подробнее✍🏽#йога #онлайн #спина

Дорогие богини, эта практика создана для Вас🙏🩷Вместе с гибкостью тела и работой с тазом, поднимается творческая и денежная энергия, раскрывается женственность, пластичность и манкость. Приходите на час заботы и любви к себе, будем прокачивать Вашу Венеру♀️Дорогие богини, эта практика создана для Вас🙏🩷Вместе с гибкостью тела и работой с тазом, поднимается творческая и денежная энергия, раскрывается женственность, пластичность и манкость. Приходите на час заботы и любви к себе, будем прокачивать Вашу Венеру♀️

Шея часто напряжена и болит? С точки зрения психосоматики это не только про тотальный контроль, но и про блокировку чувств: здесь живут наши невысказанные слова, подавленная обида и скрываемая правда. Когда мы «наступаем на горло собственной песне» или замалчиваем то, что действительно важно, мышцы шеи спазмируются, пытаясь удержать этот внутренний крик. Чтобы вернуть легкость, нужно действовать комплексно - освобождать и тело, и свои эмоции. 🧘🏽‍♀️Прямо сейчас начните с бережной физической заботы: в новом видео я делюсь 3 простыми упражнениями для расслабления шеи.Переходите по ссылкам:ВК Смотри и повторяйЮТУБ Смотри и повторяйОбязательно повторяйте и делитесь ощущениями в комментариях!А если вы хотите разобраться глубже с ментальными причинами болей в шее, запишитесь на бесплатную 15-минутную онлайн-диагностику «Тело + Эмоции». Для этого пишите "Шея" в комментариях, и я свяжусь с вами в личных сообщениях🙏#психойога #шея #расслабление

Болит спина? Расширь свои знания и действуй!✨Позвоночник - это живой мост между головой и ногами, духовным и материальным внутри нас.✨В йоге он служит каналом для подъёма энергии. Это символ внутреннего пути, лестницы к самому себе.✨Позвоночник - динамичная платформа для развития и символ родовой связи, передающей наследие предков потомкам.‼️Чтобы этот мост оставался крепким, важно работать с подвижностью и укреплять мышцы спины. Так рождается внутренний стержень - устойчивый, но живой.🧘🏽‍♀️Приходи сегодня на онлайн-занятие «Здоровая спина» в 19:30, чтобы вернуть спине гибкость и наполниться энергией.Ставь реакцию к посту, если узнал для себя новое🫶🏽Запись в личке до 18:30 по МСК.#йога #спина #мост #онлайн

Групповая йога онлайн: актуальное расписание🧘‍♀️Практикуйте из любой точки мира, где есть интернет. Собрала 3 направления под самые частые запросы:▪️ Вт 19:30 Здоровая спинаВытяжение позвоночника, укрепление кора и ног, снятие зажимов с шеи и поясницы.Результат: уходит скованность по утрам и усталость между лопаток, улучшается осанка, проходит головная боль.▪️ Пт 19:30 Женское здоровьеПодвижность тазобедренных, кровообращение в малом тазу, мягкие скрутки и дыхание.Результат: цикл мягче, меньше тянущих ощущений, возвращается контакт с телом, уверенность и творческая энергия.▪️ Вс 18:00 Силовая йогаДинамика и статика с собственным весом, упор на ноги, руки и центр.Результат: подтянутое тело, выносливость, крепкий мышечный корсет.За неделю успеваем проработать глубокие структуры, выдохнуть и дать мышцам нагрузку. Берите одну практику или всю 3 для баланса.👛Стоимость снижена весь июнь: 550 рублей за 1 час.✍🏽 Предзапись: напишите «ЗАПИШИ» сюда или в личку добавлю в закрытую группу.

Перестань искать оправдания и начни с этого шага👇4️⃣ минуты для вытяжения и расслабления спины.Зачем?✔️Чтобы убрать зажимы ✔️Чтобы чувствовать лёгкость ✔️Чтобы уменьшить боль✔️Чтобы улучшить осанку✔️Чтобы поднять тебе настроение✔️Чтобы привести в баланс голову и ноги✔️Чтобы отпустить страх за будущее ✔️Чтобы проработать установку "я должна"✔️Чтобы почувствовать внутреннюю опоруСписок пользы внушительный, главное начать🙏Смотри видео и повторяй вместе со мной: Ютуб смотриВК смотриP.S. Хочешь полноценные практики под присмотром преподавателя, пиши в комментарии "СПИНА", пришлю расписание практик оффлайн и онлайн.#йога #гибкость #осанка

Раньше любая негативная эмоция выбивала меня на целый день😔Пока не почувствовала, что через йогу получаю не только физическую пользу, но и ментальную. Когда тебя накрывает гнев, душит обида или парализует страх, бесполезно заставлять себя просто успокоиться. В этот момент нужно действовать через тело. Коврик - легальный пульт управления своими чувствами. Вместо того чтобы подавлять эмоции, ты встаешь в асану и начинаешь дышать. Регулярная практика полностью меняет состояние и настроение. Она учит справляться с внутренним штормом и направлять энергию подавленных эмоций в нужное русло - в твою устойчивость, ясность ума и силу. Пиши в комментариях эмоцию, с которой хочешь поработать, пришлю безопасную инструкцию к выполнению асаны👇#йогаонлайн#стресс#психология#здоровье#тревогаРаньше любая негативная эмоция выбивала меня на целый день😔Пока не почувствовала, что через йогу получаю не только физическую пользу, но и ментальную. Когда тебя накрывает гнев, душит обида или парализует страх, бесполезно заставлять себя просто успокоиться. В этот момент нужно действовать через тело. Коврик - легальный пульт управления своими чувствами. Вместо того чтобы подавлять эмоции, ты встаешь в асану и начинаешь дышать. Регулярная практика полностью меняет состояние и настроение. Она учит справляться с внутренним штормом и направлять энергию подавленных эмоций в нужное русло - в твою устойчивость, ясность ума и силу. Пиши в комментариях эмоцию, с которой хочешь поработать, пришлю безопасную инструкцию к выполнению асаны👇#йогаонлайн#стресс#психология#здоровье#тревога

Как насчёт размять спинку?Когда? Сегодня в 19:00, чтобы все успели с работыГде? Онлайн, не выходя из дома, по ссылке на Яндекс Телемост Стоимость? Для тех, кто был на первой практике -420 рублей, кто впервые -550 рублей.🧘🏽‍♀️Когда-то йога стала спасением для моей спины и служит им по сегодняшний день. Работая по офисе по 8 часов были регулярные боли в шейном, грудном и поясничном отделе, отсюда бесконечные мигрени и слабые колени.Я ходила на массажи, физиотерапию, пила горстями обезболивающие, ничего не помогало.Только регулярная йога вернула к жизни, мышцы укрепились, прошел гиперлордоз и я смело могу давать этот прекрасный инструмент Вам.#йогаонлайн#практика

Дорогие, всем привет🙏Провожу практику онлайн для женского здоровья. Если актуально, пишите здесь или в личку слово Йога, пришлю персонально приглашение на практикуДорогие, всем привет🙏Провожу практику онлайн для женского здоровья. Если актуально, пишите здесь или в личку слово Йога, пришлю персонально приглашение на практику

Выпрямись! Почему эта фраза не работает?🙅‍♀️Из-за слабых мышц тело физически не способно долго удерживать ровное положение, а постоянный контроль только добавляет стресса. Когда ты укрепляешь мышечный корсет и возвращаешь спине здоровье и подвижность, королевская осанка становится твоим естественным состоянием.Появляется та самая внутренняя уверенность, при которой чужие обсуждения за спиной теряют любой вес.Начни сегодня! Забирай топ-3 комплекс на каждый день по 5 минут по ссылке:ВК смотри и повторяйЮтуб смотри и повторяй#осанка #здороваяспина #йогаонлайн

Ты убиваешь свои бедра каждый день 🛑 😱Если сидишь подолгу нога на ногу и переносишь вес на одну сторону, происходит спазм грушевидной мышцы и защемление седалищного нерва. Отсюда дискомфорт в ягодице, боли и судороги от бедра до колена.С ментальной точки зрения, такое опасное положение - бессознательная защита от стресса. Когда ты угождаешь, терпишь, боишься нарушить границы, бедра сжимаются, пряча эмоции в тело. Обычная физкультура не поможет, нужен комплексный подход: 🧘🏽‍♀️йога (снимает спазмы с мышц, учит прислушиваться к себе), 🧠психология (учит вовремя замечать напряжение, говорить нет, не копить стресс в теле). Приходи на бесплатную 20-мин онлайн-диагностику зажимов, найдем истинную причину боли, дам конкретные рекомендации. Пиши ТЕЛО в комментариях 👇P.S. Даю бесплатно упражнение от зажима в бедре:Смотри на Ютуб #больвбедре #стресс #йога #здоровье #онлайн

Почему «Колибри йога»?Сомнений, как назвать канал, не было. Оно пришло задолго до первого поста. В традициях индейцев колибри — символ жизни, радости и веры.Для меня КОЛИБРИ про лёгкость, выносливость, красоту и свободу. И мы немного похожи☺️🪽Она делает 1000 взмахов в секунду, зависает, летает в любую сторону. Её крылья рисуют знак бесконечности, а сердце бьётся 1200 ударов в минуту.🧘🏽‍♀️В йоге то же самое: движение в асанах, дыхание в пранаяме, зависание в медитации. Маленькие шаги, умение замедлиться и снова продолжить путь.Каждый уникален, как окрас колибри. Но нас объединяет желание жить без страданий, в спокойствии и гармонии, без боли и тревог.«Колибри йога» - принятие себя любой: сильной и тихой, уставшей и полной энергии.🤝 Берите меня за руку - вместе пройдём маршрут к осознанности, спокойствию и здоровью.#колибри #йога #воблаго

Прощай, стресс!5 минут в день против тревог и за подтянутое тело😍🔥Честно признаюсь, были времена, когда я снижала кортизол антидепрессантами. Благодаря йоге это в прошлом.Подготовила для Вас новое видео, где даю 4 простые асаны в движении для поднятия эндорфинов. Практика уже вируситься на нескольких площадках, подписывайтесь, повторяйте и делитесь ощущениями:Пройти по ссылкам: Жми здесь: ВК Жми здесь: ЮтубВо благо🙏 И доброй ночи🌙